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10/12 (月曜) 

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○ 2026
10/11 (日曜) 

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10/10 (土曜) 

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○ 2026
10/9 (金曜) 

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○ 2026
10/8 (木曜) 

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○ 2026
10/7 (水曜) 

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○ 2026
10/6 (火曜) 

 天気 ++
 朝食 ++
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○ 2026
10/5 (月曜) 

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 朝食 ++
 昼食 ++
 夕食 ++
 出没 ++
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
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○ 2026
10/4 (日曜) コーティングメンテ

 天気 ++ 曇り
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「GRACE CAFE」のカレーライス、ICE珈琲、フライドポテト
 夕食 ++ 醤油ラーメン、みかん、ヨーグルト
 出没 ++ KeeperLABO、GRACE CAFE、イオンメイトピア
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
---kg ---% ---歩

 日誌
 まもなく納車一年となるのでコーティングも一年メンテのタイミングとなる。
 KeeperLABOではWダイヤのコースはもうなく、DIA�Uというメニューに統合されていた。
 一通りの説明を聞き、一年メンテでDIA�Uに切り替えるBメンテを施工することにしました。
 施工時間は2時間半程度なので、午前中には終わりそうです。
 でも、天気は曇りの予報でしたが、雨が降ってきそうな気配です。
 DIA�Uは雨で汚れが落ちる、フレッシュキーパーの様な仕様だそうで、水洗い洗車のみで
 輝きを維持できるそうで、メンテも2年に一回でよいとの説明でした。

 つまり、艶2倍(ダイヤモンドキーパーの)+自浄効果
 HP用画像 タオルが滑り落ちるほどツルツル感?
 HP用画像 艶感は増しました
 HP用画像
 HP用画像

 
 
 今日のTV鑑賞
 「さわやか自然百景」広島・ハチの干潟
 「小さな旅」花咲く丘で〜富山市・呉羽丘陵〜
 「Dearにっぽん」#175:おひとりさま3人組〜青森”新しい家族”のかたち〜
 「所さん!事件ですよ」TKGが海外で大人気!?ニッポンの卵が大進化
 「地球ドラマチック」ペンギン物語(前編)結婚サバイバル
 「明日をまもるナビ」クマと遭遇しない、させない”防災”の知恵
 「究極ガイド・2時間でまわる」東寺
 「英雄たちの選択」追跡!キリシタン大名、有馬晴信
 「スゴ腕!お宝ハンターズ」究極のエレキを探し出せ!ビンテージギター・アメリカ
 「大改造!劇的ビフォーアフター」物件146:家事が嫌になる家
 「超難関!地上120mに橋を架ける仕事人〜新東名高速道路〜」
 「大改造!劇的ビフォーアフター」物件:水回りが全部外にある家

 News ++
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日本時間 場所 震度
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○ 2026
10/3 (土曜) 

 天気 ++ 晴れ時々曇り
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「西友」のパック寿司、助六、フルーツ盛り合わせ
 夕食 ++ もやしと野菜とバラ肉炒め、味噌汁、ご飯、ヨーグルト
 出没 ++ 西友
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
67.2kg 21,7% ---歩

 日誌
 
 
 
 今日のTV鑑賞
 「ギョギョっとサカナ★スター」ムツゴロウ
 「ガリレオX」物質から探る心の仕組み、記憶や感情を変化させる最新脳科学
 「子犬が家にやってきた!」しば犬”モモ”
 「なおみ農園」第52話:ヘチマって美味しい!さらに大分名物の胡瓜も!絶品ウリ料理が続々
 「ソノ道の界談」今宵、怪談師が語る不動産業界の怖い裏話
 「ヴィランの言い分」乾燥
 「ガイアの夜明け」続・インフラ危機に挑む!
 「探検ファクトリー」上品な輝き・天然素材のボタン工場、特殊な磨き方と
 「世界のドキュメンタリー」マッカートニーの消えたベースを探せ(後編)
 「CAR GRAPHIC TV」No.2048:アウディA6
 ・Audi A6 TFSI quattro 200kw 直4 MHEV 1984cc 272ps 7AT 1128万円
 「美の壺」File.669:味わい染みる、麩
 「六角精児の呑み鉄本線・日本旅」夏・石巻線、陸羽東線を呑む!
 「ブラタモリ」京都・南禅寺
 「新プロジェクトX」”いちごの王様”となれ、福岡加発、世界への逆転劇

 News ++
 ・セエリーグは阪神が球団史上初の連覇で優勝。
\/$ 日経平均株価
157.861 68,309.46

日本時間 場所 震度
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○ 2026
10/2 (金曜) 

 天気 ++ 晴れ
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「イオンメイトピア」の惣菜ご飯
 夕食 ++ 「HILLS DINING」の醤油ラーメン、ヨーグルト
 出没 ++ 池場、GRACE CAFE、イオンメイトピア、FM、HILLS DINING
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
---kg ---% ---歩

 日誌
 
 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・ブラッサム」第5回:私の父、私の母
 「中部ネイチャーシリーズ」富山湾、悠久の”宝石箱”
 「チコちゃんに叱られる」

 News ++
\/$ 日経平均株価
157.537 68,309.46

日本時間 場所 震度
04:05頃 トカラ列島近海 3
17:39頃 熊本県熊本地方 3

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○ 2026
10/1 (木曜) 朝夕、昼との寒暖差が大きい

 天気 ++ 晴れ
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「社食」の定食
 夕食 ++ いんげんと人参とちくわの胡麻和え、枝豆とコーン、じゃがいもとピーマンとバラ肉炒め
      味噌汁、ご飯、ヨーグルト

 出没 ++ 社食
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
66.6kg 19.3% 3,632歩

 日誌
 
 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・ブラッサム」第4回:私の父、私の母
 「歴史探偵」桓武天皇と京都誕生、最新研究で解明!遷都の理由とは
 「世界で開け!ひみつのドアーズ」ブラジル・オレンジジュース生産者に”ありがとう”旅

 News ++
 ・台風27号が発生。
\/$ 日経平均株価
157.932 68,956.72

日本時間 場所 震度
21:27頃 千葉県北東部 3

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