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○ 2026
5/31 (日曜) 

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○ 2026
5/30 (土曜) 

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○ 2026
5/29 (金曜) 

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○ 2026
5/28 (木曜) 

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○ 2026
5/27 (水曜) 

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○ 2026
5/26 (火曜) 

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○ 2026
5/25 (月曜) 

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○ 2026
5/24 (日曜) 

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○ 2026
5/23 (土曜) 

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○ 2026
5/22 (金曜) 

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○ 2026
5/21 (木曜) 

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○ 2026
5/20 (水曜) 

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○ 2026
5/19 (火曜) 

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○ 2026
5/18 (月曜) 

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 朝食 ++
 昼食 ++
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 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
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○ 2026
5/17 (日曜) 

 天気 ++
 朝食 ++
 昼食 ++
 夕食 ++
 出没 ++
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
kg

 日誌
 
 
 
 今日のTV鑑賞
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 News ++
\/$ 日経平均株価

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○ 2026
5/16 (土曜) サービスメンテ

 天気 ++ 晴れ
 朝食 ++ チーズトースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「西友」の天丼と讃岐うどんセット、餃子
 夕食 ++ 「植田食堂」の鯖の塩焼き、卵焼き、肉野菜炒め、ご飯、ヨーグルト
 出没 ++ 西友、ヤマダ電機、スバル平針店、植田食堂
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
---kg ---% ---歩

 日誌
 ドラレコのmiroSDカード容量を増やすため、32GB → 128GB にしました。
 ヤマダ電機で、\3,003(SanDisk Ultra:防水・耐温度・耐衝撃・耐X線) でした。
 早々にYupiteru Y-4K-02 本体に差し込み、SDカードの初期化メニューが出ましたので
 画面の案内に沿ってフォーマットコマンドを実行・・・できませんと表示されました。
 何度か試しましたが出来なかったので、ヤマダ電機の店員に聞き取りを行いましたが
 メーカーホームページにある一般のメモリカードは相性があるので使用できないものがある
 とのことを説明するばかりで、ドラレコ用の高価なものを買ってください・・・。
 価格が倍もするものを薦められても、交換もしてくれないので、もう要らないと帰宅。

 その後、ネットでググって、対処方法を調べて試したら、フォーマットして読み込み完了!
 規格的には大丈夫なはずと思っていましたので、やっぱり問題なくできました。
 ついでに Y-4K-02 本体のバージョンアップも実施しておきました。
 ファームウエアは V2.3.7 S251126 に更新済みです。
 HP用画像 今年1月26日付けのFW改定
 HP用画像 バージョンアップとメモリー容量増加

 LED化をやっていたら、アイサイトXのカバーが外れてしまいました。
 4か所の爪ではまっているだけなので簡単に取り付けできると思いきや、はめ込むことが
 できませんで、困っています。簡単に外れるくせにはめ込めないとは・・・。
 HP用画像 カバー表側
 HP用画像 カバー裏側に4つの爪(白色部)
 HP用画像 アイサイトモジュールが露出してます
 HP用画像 外側からは目立ちませんが
 HP用画像

 結局、Dラーに行き、整備担当者と相談してマップランプカバーの外し方
 ねじ止めの位置を調べてもらい、カバーの取り付け方法を教えてもらいました。
 整備担当者(外国人)も新型は初めての施工だったそうで営業担当者と3人で
 作業方法を確認しながら修理しました。
 想像通り、モジュール部を外したら簡単に治り、ランプのコネクターも取り付けできました。
 取り外し方が分かりましたので、明日はLED交換に再挑戦できます。
 HP用画像
 マップランプ横のカバーを外すと
 モジュール本体を固定するネジが2か所あり、これを外します。
 HP用画像 マップランプモジュールが外せました。
 HP用画像
 これでアイサイトカバーをはめ込みできます。
 工賃は、アイサイトカバーの脱着は通常では\6,600だそうですが、特別に6ヶ月点検
 サービス価格的にご配慮いただき、\2,200(税込み\2,420)にしていただきました。
 施工時間は30分程度でしたけどね。

 まあ、アイサイトを故障させる可能性もありましたので、勉強代としては安価に済みました。

 
 今日のTV鑑賞
 「名将たちの勝負メシ」ラムセス2世
 「ギョギョっとサカナ★スター」ホシザメ
 「孤独のグルメSeason11」
 ・第7話:北区東十条のカジキのムニエルホーレン草のクリームソース
 「ヴィランの言い分」疲労
 「ガイアの夜明け」あの主人公はいまSP:生涯現役これからだ!
 「ブラタモリ」映画の街・成城
 「新プロジェクトX」世界が認めた豪華列車、赤字鐡道が起こした奇跡

 News ++
\/$ 日経平均株価
158.785 61,409.29

日本時間 場所 震度
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○ 2026
5/15 (金曜) 

 天気 ++ 晴れのち薄曇り
 朝食 ++ チーズトースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「社食」の定食
 夕食 ++ 肉と玉ねぎの生姜焼き、法蓮草と人参の浸し、里芋とはんぺんの煮物
      味噌汁、ご飯、ヨーグルト

 出没 ++ 社食
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
65.6kg 17.2% 3,137歩

 日誌
 
 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第35回:届かぬ声
 「東海ドまんなか!」罪悪感は蜜の味!?”背徳グルメ”ブーム最前線
 「チコちゃんに叱られる」
 「ドキュメント72時間」小さな飛行機”みぞか号”に乗り続けて
 「なおみ農園」第39回:農園初の・・・海へ!?大分・春の名物!潮干狩りでマテ貝をとる
 「時をかけるテレビ」行、比叡山千日回峰

 News ++
\/$ 日経平均株価
158.464 61,409.29

日本時間 場所 震度
03:04頃 硫黄島近海 3
12:09頃 青森県津軽南部 3
20:22頃 宮城県沖 5弱

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○ 2026
5/14 (木曜) 

 天気 ++ 晴れのち曇り、一時通り雨で小雨。
 朝食 ++ チーズトースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「社食」の定食
 夕食 ++ 鶏肉炒め、新玉葱酢和えサラダ、きんぴら、味噌汁、ご飯、ヨーグルト
 出没 ++ 社食
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
65.8kg 17.4% 2,708歩

 日誌
 ドジャースの大谷翔平選手が、今日は先発投手で3勝目。
 また、防御率はリーグトップだそうな。
 確か、昨日は久しぶりに7号HRを打っていたよね。

 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第34回:届かぬ声
 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」掛川花鳥園
 「歴史探偵」サグラダ・ファミリア

 News ++
\/$ 日経平均株価
157.901 62,654.05

日本時間 場所 震度
02:32頃 青森県津軽南部 3
05:01頃 岩手県内陸北部 4

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○ 2026
5/13 (水曜) プチカスタム

 天気 ++ 晴れのち曇り、雷音が響いているいきなり雷雨が来た。
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ ゆず鬼おろしぶっかけひやむぎ
 夕食 ++ 肉野菜の味噌炒め、刻みオクラとちくわの和え物、厚揚げと玉ねぎの煮物
      味噌汁、ご飯、ヨーグルト、プリン

 出没 ++ なし
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
66.1kg 17.8% ---歩

 日誌
 休憩中に社外LEDに交換作業。
 付属で購入したプラ製工具とプラスドライバーのみで簡単施工できます。
 最初にルームランプのカバーを外して、装着方法を確認しましたが、純正の端子が
 うまく外れず、後回しにして、次にバイザーにあるバニティーランプを交換しました。
 HP用画像 後で調べてからにします。

 HP用画像 ヒューズ型のランプを取り外し
 HP用画像 極性を確認して差し込むだけ。
 白色LEDが輝きました。カバーがないと眩しすぎます。
 その後、助手席側も交換完了。

 次に、リアのウインカーバルブを交換しました。
 こちらもプラスドライバーがあれば簡単施工できます。
 HP用画像 まずカバー2か所のねじを外し
 HP用画像 電装モジュールの2か所のねじを外す
 モジュールを後方に軽く引っ張ると外れます。
 HP用画像 ウインカーバルブを外して
 豆球を抜いて、ステルスLED(T20)をはめてから、点灯確認してモジュールを
 元通りにはめ込みます。
 HP用画像 4か所のをねじ止めして完了。
 助手席側も同様の作業で約10分程度で終了です。
 オレンジ色が無くなって、ステルス性が増しました・・・。見栄えはどうでもよいですけど。
 かなり眩しく光りますね。

 HP用画像 純正のバルブはとりあえず保管です。

 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第33回:届かぬ声
 「開運!なんでも鑑定団」
 「弾丸!空頭トンボがえりツアー」モンゴル・チンギス・ハーン空港
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」朝版:1373日目:鳥取県米子市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」ゴール:1373日目:鳥取県米子市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」朝版:1374日目:鳥取県境港市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」ゴール:1374日目:鳥取県境港市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」朝版:1375日目:鳥取県鳥取市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」ゴール:1375日目:鳥取県鳥取市
 「世界ふれあい街歩き」FIFAワールドカップSPメキシコシティー&ニューヨーク・ニュージャージー
 「お宝を掘り当てろ!アンティーク鑑定団」ハンガリー
 「六角精児の呑み鉄本線・日本旅」初夏・五能線を呑む!深浦〜五所川原
 「美の壺」File.660:極上のもてなし、京の宿

 News ++
\/$ 日経平均株価
157.873 63,272.11

日本時間 場所 震度
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○ 2026
5/12 (火曜) ウインカーバルブが届く

 天気 ++ 晴れ
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「社食」の定食
 夕食 ++ 肉団子と白菜の煮物、人参とちくわの炒め物、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト
      ゴールデンキウイ

 出没 ++ 社食
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
66.0kg 17.2% 2,310歩

 日誌
 一日遅れでリアウインカーのLEDバルブ(T20)が届きました。
 ステルス仕様のハイフラ防止付きです。
 HP用画像
 10分程度で交換可能らしいですが、FORESTERの分解は初なので慎重に施工します。

 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第32回:届かぬ声
 「エモーション・ジャーニー・大追跡!」”お金”にまつわる世界の感情
 「NNNドキュメント'26」#2824:ひとりじゃない、ボクとおばちゃんの15年

 News ++
\/$ 日経平均株価
157.623 62,742.57

日本時間 場所 震度
09:02頃 茨城県南部 3

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○ 2026
5/11 (月曜) 

 天気 ++ 晴れ
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「社食」の定食
 夕食 ++ 肉野菜炒め、揚げだし茄子、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、ゴールデンキウイ
 出没 ++ 社食
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
66.0kg 17.8% 1,858歩

 日誌
 愛車のLED光量強化に部品が届きました。
 取り付けは時間がるときにします。

 ルームランプ(光量アップ)、バニティーランプ(純正は豆球なので)などを交換します。
 HP用画像

 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第31回:届かぬ声
 「サイエンスZERO」ロボット新時代!”フィジカルAI”が世界を変える
 「チョイス@病気になったとき」歯周病の最新治療、糖尿病も関係?
 「BSスペシャル」深き河を超え、カササギの橋となる

 News ++
\/$ 日経平均株価
157.088 62,417.88

日本時間 場所 震度
- - -

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○ 2026
5/10 (日曜) GW最終日、RAV4試乗

 天気 ++ 晴れ
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「バーガーキング」のテリヤキワッパー、オニオンリング、ナゲット、珈琲
 夕食 ++ お好み焼き、ヨーグルト
 出没 ++ トヨタモビリティー中京、GRACE CAFE、バーガーキング
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
65.8kg 18.4% ---歩

 日誌
 FORESTER のライバル車となる TAYOTA RAV4 Z を試乗をしました。
 我が家の駐車場に入れたときのサイズ感を確認。
 車幅は1855mmですが、バックの見切りとディスプレーの見易さは良かったです。
 最小回転半径は 5.7m と FORESTER より 0.3m 大きいので切り返しが増えると
 心配しましたが、1回でいれることができました。
 これはミラーの大きさやボディーデザインの違いが大きいと感じます。

 HP用画像 ボンネット両脇は膨らんでいる。
 HP用画像 後方デザインは好みではありません。
 HP用画像 操作方法を確認中。
 HP用画像 OP込みで530万円・・・。
 OHDが付いていないので穴が開いている〜
 この車格ではインテリアデザインは安っぽく感じてしまいます?

 HP用画像 まだ余裕があるね。
 HP用画像 もう少し、寄せられそう。
 HP用画像
 後輪が車止めに当たっている状態でもこれだけの空きがあります。

 OPの20インチタイヤ装着していましたが、パワーは十分の電動四駆でした。
 車庫から出す時はまだ車幅に慣れていないので3回切り返ししました。
 シフトノブが小さいので操作離れが必要でしたが、直ぐに慣れました。

 
 
 今日のTV鑑賞
 「さわやか自然百景・選」宮崎・枇榔島
 「小さな旅」思いあつまる神の山〜滋賀県・赤神山〜
 「Dearにっぽん」#162:AIと子供たち〜兵庫・3週間の対話の先に〜
 「明日をまもるナビ」第192回:”発酵”で備える防災食
 「NHK地域局発」みえスペシャル:わな師の家〜美杉”命”と生きる〜
 「NHK地域局発」東北ココから:増える不登校、親たの笑顔の鍵はは〜6件の最新情報〜
 「大河ドラマ・豊臣兄弟」第18回:羽柴兄弟!
 「地球ドラマシック」再び月へ!(前編)
 「大改造!劇的ビフォーアフター」物件No.311:何もかも古い家
 「大改造!劇的ビフォーアフター」物件No.296:軌道に乗らない家
 「神様の木に会う、にっぽん巨樹の旅」秘境の巨樹
 「ザ!鉄腕!DASH!」
 「ポツンと一軒家」
 「NHKスペシャル」物価解剖”食料品と値上げの正体”上昇どこまで?独自分析で迫る

 News ++
\/$ 日経平均株価
- -

日本時間 場所 震度
01:18頃 西表島付近 3

Top
○ 2026
5/9 (土曜) 

 天気 ++ 晴れ
 朝食 ++ ハムチーズパニーニ、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「西友」のロースカツ重
 夕食 ++ 豚肉ステーキ、野菜の煮物、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト
 出没 ++ 西友、トヨタモビリティー中京
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
---kg ---% ---歩

 日誌
 
 
 
 今日のTV鑑賞
 「ギョギョっとサカナ★スター」ハオコゼ
 「ドキュメント72時間」走れ!さすらいの地方競馬
 「孤独のグルメ・Season11」第6話:東京都目黒区池尻大橋の豚の薄切り鉄板焼き
 「時をかけるテレビ」世界わが心の旅・プラハ、4つの国の同級生
 「ヴィランの言い分」失恋
 「ガイアの夜明け」復活!令和のペニシリン〜鍵を握るのは定年迫る技術者〜
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」おかわり・344週目:島根県
 「ニューミュージック創世記」
 「所さん!事件ですよ・選」20代でも白内障に!?大事な”目”の話
 「ブラタモリ」東京・成城
 「新プロジェクトX」不屈の酒、福島・日本一への逆転劇

 News ++
\/$ 日経平均株価
156.683 62,713.65

日本時間 場所 震度
- - -

Top
○ 2026
5/8 (金曜) AB植田店がリニューアル工事に入る。

 天気 ++ 曇り
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「居酒屋やまがみ」の野菜炒め定食
 夕食 ++ 「イオンメイトピア」の海前丼、季節の和惣菜9種、ヨーグルト、マンゴー
 出没 ++ 池場、オートバックス、居酒屋やまがみ、FM、イオンメイトピア
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
65.7kg 18.8% ---歩

 日誌
 Sオートバックス植田店が5月11日〜11月までリニューアル工事に入る。
 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第30回:天泣の教室
 「なおみ農園」第38話:
 ・新規格始動!視聴者も参加できるなおみ農園が誕生!?一体何が起こる
 「小雪と発酵おばあちゃん」富山・将軍も愛した!イカの黒作り
 「名将たちの勝負メシ」前田利家
 「ガリレオX」人体で発電!?自己宮殿型ウエアラブルデバイス最深研究
 「NHK地域局発」北陸スペシャル:北陸アンダー・ザ・シー
 「NHK地域局発」コネクト:お城が一大事!地域の宝どうつなぐ?
 「CAR GRAPHIC TV」No.2028:オートモービルカウンシル2026(後編)
 「日本最強の城スペシャル」武将たちのセンス爆発!美をまとう城
 ・二条城、小幡城、松本城、金沢城
 「大人の中部旅。」富山
 「チコちゃんに叱られる」

 News ++
\/$ 日経平均株価
156.705 62,713.65

日本時間 場所 震度
03:50頃 茨城県南部 3
08:31頃 福島県沖 3
12:36頃 静岡県中部 3

Top
○ 2026
5/7 (木曜) 

 天気 ++ 晴れ
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「西友」の厚切り鮭弁当
 夕食 ++ 「ブロンコビリー」のミックスグリルセット、ヨーグルト
 出没 ++ 池場、FM、名東区役所、ブロンコビリー
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
65.9kg 18.3% ---歩

 日誌
 日経平均株価が取引期間中に63,000円を超える、上げ幅は過去最大の
 3,500円越えに。

 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第29回:天泣の教室
 「歴史探偵」浅井長政と市
 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」昭和日常博物館
 「クイズ・本当にあったことです!」第4回
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」朝版:1372日目:島根県松江市西津田
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」ゴール:1372日目:島根県松江市西津田
 「美の壺」File.656:日本の心を映す、松
 「世界ふれあい街歩き」ホーチミン〜ベトナム〜
 「六角精児の呑み鉄本線・日本旅」初夏・五能線を呑む!東能代〜深浦編

 News ++
\/$ 日経平均株価
156.360 63,087.90
62,833.84

日本時間 場所 震度
15:39頃 トカラ列島近海 3

Top
○ 2026
5/6 (水曜) 

 天気 ++ 雨のち曇り
 朝食 ++ チーズパン、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ ぶっかけうどん、クレームブリュレ
 夕食 ++ 焼肉、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、いちご
 出没 ++ 無し
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
---kg ---% ---歩

 日誌
 
 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第28回:天泣の教室
 「開運!なんでも鑑定団」
 「ニュースなるほどゼミ」新社会人のためのAI乗りこなし術
 「病院ラジオ」千葉・救命緊急センター編
 「ゴールデンミッション」世界が注目する懸賞金レース
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」朝版:1370日目:島根県大田市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」ゴール:1370日目:島根県大田市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」朝版:1371日目:島根県松江市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」ゴール:1371日目:島根県松江市
 「新日本風土記」沖縄の市場
 「村雨さんと日本庭園たしなみ巡り」東京・清澄庭園
 「弾丸!空港トンボがえりツアー」アイルランド・ドニゴール空港
 「恐竜超体感シアター OCEAN ODYSSEY 太古の海へ」
 「ハルカカナタ」イタリア”幸せレシピ”いただきます
 「名画が語る地球の力」フランス・大地誕生の謎
 「へんてこ生物アカデミー」第11弾

 News ++
 ・台風5号が発生。
\/$ 日経平均株価
155.914 59,513.12

日本時間 場所 震度
04:35頃 福島県中通り 3
19:06頃 神奈川県東部 3

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○ 2026
5/5 (火曜) 子どもの日

 天気 ++ 晴れ
 朝食 ++ 「むさしの森珈琲」のスペシャルモーニングセット、アメリカン珈琲
 昼食 ++ 「カネスエ」のちらし寿司
 夕食 ++ 「喫茶トニオ」の鉄板焼きそば、ヨーグルト、ぎっしりたっぷりアーモンドバーアイス
 出没 ++ 名古屋IC、岐阜羽島IC、岐阜実家、墓参り、穂積、カネスエ、7-11
      小牧東IC、植田IC、シェル石油R153、FM、セリア、ニトリ、喫茶トニオ

 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
65.5kg 18.5% ---歩

 日誌
 大谷翔平が投手として初の月間MVP(4月3勝)を受賞。
 風呂上がりに今年初?のアイスバーを食す。
 背徳の行為だ!

 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第27回:天泣の教室
 「列島誕生 ジオ・ジャパン 100の絶景の旅」南紀熊野
 「にっぽん百名山・選」大台ヶ原山
 「夜行列車タイムマシン」

 News ++
\/$ 日経平均株価
- -

日本時間 場所 震度
08:54頃 三陸沖 3

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○ 2026
5/4 (月曜) 

 天気 ++ 曇り時々晴れ
 朝食 ++ チーズパン、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「FM」のおにぎり2個、お茶、フルーツサンド
 夕食 ++ 鶏ガラ醤油ラーメンと山頭火叉焼、ヨーグルト
 出没 ++ コインランドリー、FM、郵便局、スギヤマ薬局
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
kg ---歩

 日誌
 とりあえず、ポン付けしてみました。
 HP用画像
 HP用画像 青は目立つな〜

 炬燵布団を洗濯に、コインランドリーのプレミアムコース(通常\1,500)を選択。
 キャンペーン中で\1,300になってました。

 北海道で降雪、沖縄は梅雨入り、青森は強風、東京は30℃越え・・・。
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第26回:天泣の教室
 「チョイス@病気になったとき」頭痛治療と予防の最新情報
 「となりのスゴイ家」天井高5m!桜と竹林愉しむLDK/8つの小屋と謎のハシゴ
 「NNNドキュメント'26」#2823:げそ天スーパー〜井戸端会議で会いましょう〜
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」朝版:1369日目:島根県浜田市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」ゴール:1369日目:島根県浜田市
 「犬のおしごと」フィンランド編
 「やまと尼寺四季ごよみ」立夏

 News ++
\/$ 日経平均株価
157.112 59,513.12

日本時間 場所 震度
- - -

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○ 2026
5/3 (日曜) 小物の断捨離

 天気 ++ 曇り
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 牛肉ガーリックチャーハン
 夕食 ++ 「デリカキッチン」の出汁香る海老あられ天丼、出汁巻き卵と塩鯖、ヨーグルト
 出没 ++ ヤマダ電機、デリカキッチン
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
65.5kg 18.5% ---歩

 日誌
 2018年に購入したアイリスオオヤマ製のシュレッダーが詰まり正常に動かなくなりました。
 分解清掃してみましたが治りません。
 で、ヤマダ電機で新品を購入してきました。
 HP用画像
 HP用画像 粗大ごみ費用は\500です。

 ナカバヤシ製のHES-203WでA4サイズ5枚まで裁断できる仕様です。
 ついでにUSBカードリーダー&ハブ(MCO USB 3.2Gen)の 2in1 も仕入れました。

 こんなのが届きました。
 FORESTERのエキパイです。
 ステンレス製のブルーに光る焼き入れ仕様です。
 HP用画像 重たいです・・・。
 HP用画像 はめ込み式ですが脱落しないのかな?

 
 今日のTV鑑賞
 「小さな旅」春、笑う〜和歌山県九度山町〜
 「Dearにっぽん」#126:おばあちゃんに教わったこと〜ロシアの写真家と”能登の女神”〜
 「おとなの中部旅・5min.」富山・進化する干物
 「」地球を救うスーパーフード!?驚異の”藻”パワー
 「NHK地域局発」探検!Mine秋吉台ジオパーク〜白・赤・黒のヒミツを探れ!〜
 「大河ドラマ・豊臣兄弟」第17回:小谷落城
 「発見!離島のほんわか暮らし4世代14人のフグ養殖、松島湾無料渡船、絶品かまぼこ」
 「ETV特集」麦先生と心のラジオ
 「ドキュメントJ×沖縄」悪魔の島で恋をした
 「ザ・プロファイラー」加賀百万石を築いた、前田三代
 「ザ!鉄腕!DASH!」

 News ++
\/$ 日経平均株価
- -

日本時間 場所 震度
- - -

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○ 2026
5/2 (土曜) 

 天気 ++ 晴れのち曇り
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「GRACE CAFE」の唐揚げ定食、ICE珈琲
 夕食 ++ 里芋とはんぺんの煮物、サラダ、ガーリックチキン、味噌汁、ご飯、ヨーグルト
      イタリア栗のモンブラン

 出没 ++ 西友、GRACE CAFE
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
---kg ---% ---歩

 日誌
 夕食を撮ろうとしたらゆらりと揺れました。
 奈良県を震源とする震度4の地震の余波でした。

 CCleaner の60日間無料体験を試してみようと設定してみました。
 Northon のオプションよりかは安価にできそうですが・・・
 6月末には正式に購入するか判断します。

 
 今日のTV鑑賞
 「ギョギョっとサカナ★スター」スケソウダラ
 「孤独のグルメSeason11第5話:横浜上飯田ブンティットヌングとチャージョー
 「」ヨコハマ再発見!名建築ホテル誕生〜星野リゾートが連休前に開業!〜
 「ヴィランの言い分」ドリアン
 「世界ふれあい街歩き」ロンドン・リッチモンド〜イギリス〜
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」朝版:1368日目:山口県萩市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」ゴール:1368日目:山口県萩市
 「にっぽん縦断こころ旅 2026春」おかわり:343週目・山口県
 「英雄たちの選択」天才軍師・竹中半兵衛
 「世界入りにくい居酒屋」ギリシャ・アテネ
 「ワイルドライフ」ワイルドロンドン
 「タモリ・中山伸弥の#びっくりはてな」最新!がん克服のカギ

 News ++
\/$ 日経平均株価
157.034 59,513.12

日本時間 場所 震度
02:19頃 釧路沖 3
18:28頃 奈良県 4

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○ 2026
5/1 (金曜) 明日からGW、天気は不安定に

 天気 ++ 雨のち曇り、ときどき青空
 朝食 ++ トースト、目玉焼きとベーコン炒め、バナナ、チーズ、ヨーグルト
 昼食 ++ 「社食」の定食
 夕食 ++ 「イオンスタイル」のあさりの炊き込みごはん、肉焼売、マグロ寿司、ヨーグルト
 出没 ++ 社食、池場、FM、イオンスタイル
 消費 ++ 朝食:\0 昼食:\0 夕食:\0
体重 体脂肪率 今日の歩数
65.3kg 18.5% 1,992歩

 日誌
 水俣病が公式確認されてから70年。
 プロテニスプレーヤーの錦織(36)が現役引退を表明。
 (日本人で世界ランク4位の記録)

 
 
 今日のTV鑑賞
 「連続テレビ小説・風、薫る」第25回:集いし者たち
 「ガリレオX」ヒドラ、不老不死の刺包動物、その知られざる生体に迫る
 「名将たちの勝負メシ」小泉八雲
 「CAR GRAPHIC TV」No.2027:オートモビルカウンシル2026・前編
 「チコちゃんに叱られる」
 「ドキュメント72時間」大阪、人情銭湯ここにあり

 News ++
\/$ 日経平均株価
156.451 59,513.12

日本時間 場所 震度
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