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12/31 （日曜） 大晦日
天気 ++ 雨のち曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ ランチパック（三色あんこ）、珈琲、塩おかき、きつねうどん 夕食 ++ 焼き肉、サラダ、ご飯、味噌汁、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今年の自然災害 ・地震 5月 5日：石川県能登地方 M6.5（震度6強）、M5.9（震度5強） 5月11日：千葉県南部 M5.2（震度5強） 5月13日：トカラ列島近海 M5.1（震度5弱） 5月22日：新島・神津島近海 M5.2（震度5強） 5月26日：千葉県東方沖 M6.2（震度5弱） 10月 3日：鳥島近海 M6.4（震度1） 10月 4日：鳥島近海 M6.2 10月 5日：鳥島近海 M6.5 10月 6日：鳥島近海 M6.0 10月 9日：鳥島近海 M不明 謎の津波発生 ・大雨 5月 8日：兵庫県 7月 3日：熊本県 7月10日：福岡県、大分県、佐賀県、久留米市で土砂崩れ 7月15日：秋田県（統計開始以来最高の降水量に） ・台風 8月上旬の台風6号：沖縄、九州 8月上旬の台風7号：近畿、中国地方 9月上旬の台風13号：千葉県（統計開始以来最高の降水量に）、福島県 今年の出来事 ・プロ棋士の藤井聡太氏が史上初となる八冠達成 ・侍ジャパンがWBCで優勝（2006年、2009年に次いで3度目）。 ・MLB、大谷翔平選手が史上初となる満票でⅡ度目のMVP受賞。 ・MLB、大谷翔平選手がドジャースと1,000億円超えの10年契約。 ・MLB、大谷翔平選手がアジア系で初となるHR王となる。 ・NPBは18年ぶりリーグ優勝し38年ぶりに阪神タイガースが日本一となる。 ・車いすテニス男子で小田選手が全仏オープンとウインブルドンで史上最年少の優勝。 ・ラグビーワールドカップ（フランス）2大会連続で決勝トーナメント進出ならず。 ・五輪と世界選手権で日本人初となる女子フィールド種目で金メダル獲得。 今年の情勢 ・値上げと物価高で家計ひっ迫。 ・ロシアとウクライナの戦争が続く。 ・パレスチナ（ハマス）とイスラエルが戦争状態に。ガザ軍事侵攻。 ・与党の金と政治問題が浮き彫りに。政治不信が増す。 ・賃金上げの波。 ・芸能界で未成年者への性加害問題が表面化。 ・自動車関連や損保会社など企業の不正問題 ・生成AIの普及拡大。 ・太陽フレアが過去最高の163回発生。 今日のＴＶ鑑賞 「ワカコ酒⑦」 「たけしの新・世界七不思議大百科」第11巻 「決戦！戦国、VR関ヶ原・大坂の陣」 「生きている火山・桜島」」 「水バラ・ローカル路線バスvs鉄道乗り継ぎ対決旅・年末4時間SP」2023年・最終決戦 ・冬の東北決戦、宮城・石巻～岩手・盛岡 「空と大地と鍋がある！～ポルトガル・アゾレス諸島～」 「ごろごろパンダ日記」 「第74回ＮＨＫ紅白歌合戦」 「ゆく年くる年」 News ++
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12/30 （土曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「HILLS DINING」の和風豚骨ラーメン 夕食 ++ 鳥叉焼のキャベツ和え、ブリッコリーの卵炒め 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 2ndストリート、HILLS DINING、セリア、ニトリ、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 不要品を売りに行ったり、選別して捨てました。 この休み中にリビングにあるモノを減らしていきましょう。 今日のＴＶ鑑賞 「石田ゆり子、世界の犬と猫を抱きしめる」イギリス編 「スピリチュアルジャパン」掃除～心を磨く～ 「100カメ」女性の性、照れずに向き合おう、性の話題 「BSスペシャル」市民が見たウクライナ侵攻2023・総集編 「激走！ソーラーカー、オーストラリア縦断3000km」 「サバンナのわが社の星」青柳総本家、大同特殊鋼 「地球ドラマチック」生命の躍動・太陽を巡る生きものたちの12ヶ月 「神木・浜辺の”らんまん”ラストデーin高知」 「バンクシーから読み解く、分断の世界2023」 News ++
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12/29 （金曜） 年末の買い出し
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「喫茶トニオ」のカツ丼、珈琲 夕食 ++ 蛸焼き、お好み焼き、ヨーグルト 出没 ++ 喫茶トニオ、西友、シェル石油R153、スギヤマ薬局、あかのれん 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「続テレビ小説・ブギウギ」総集編（前編） 「さわやか自然百景」山形県庄内平野 「CAR GRAPHIC TV」No.1911：CGアワード2023 ・Chevrolet Corvette Z06 V8 5454cc 646ps 8DCT 2500万円 ・Honda ZR-V e:HEV Z L4 Hybrid 1993cc 4WD 141ps Moter 184ps CVT 422万円 ・Toyota Prius Z L4 Hybrid 1986cc 152ps System 196ps CVT 370万円 ・Audi Q4 40 e-tron S line 150kw 594km 728万円 ・Subaru Impreza ST-H FWD H4 1995cc 145ps CVT 300万円 ・Audi RS 3 Sedan L5 Trurbo 2480cc 400ps 7DCT 849万円 ・Mercedes-AMG SL63 4MATIC+ V8 Trurbo 3982cc 585ps 9AT 2980万円 ・BMW M3 Competiton M xDrive Touring L6 Trurbo 2992cc 510ps 8AT 1420万円 ・Peugeot 408 GT L3 Trurbo 1199cc 130ps 8AT 499万円 ・Lotus Emira V6 First Edition V6 SC 3456cc 405ps 6MT 1573万円 ・Maserati Grecale Trofeo V6 Trubo 2992cc 530ps 8AT 1520万円 「BSスペシャル市民が見た線ランのガザ・12月 「ニュースなるほどゼミ」年末スペシャル、激動の1年、私たちの未来は 「マイハンバーガーストーリー」 「チコちゃんに叱られる！」 「となりのスゴイ家」スゴイ家アワード2023：夢ノートで実現した家 「北野誠のぼくらは心霊探偵団」ゴーストハンターに密着せよ！ News ++
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12/28 （木曜） 仕事納
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 海鮮風八宝菜、いんげんの胡麻和え、茄子とはんぺんの煮物 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 コロナ感染拡大、JN1という変異株か流行している。 Android System up date 今日のＴＶ鑑賞 「続テレビ小説・ブギウギ」第64回：今がいっやん幸せや 「私の故郷、ウクライナ」 「体感！グレートネイチャー」絶景モンゴル！草原の帝国、誕生の秘密 「テントを背負って」旧友と祈りの川下り News ++
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12/27 （水曜） 今年最後の在宅勤務
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、クリームブリュレ、珈琲 夕食 ++ 厚揚げと大根の煮物、馬鈴薯とパプリカの炒め物、サラダ 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第63回：今がいっやん幸せや 「地球イチバンdecode”世界の違い”と”同じ”を体感する度へ！」 ・01：コンゴ共和国・サプール 「スピーク・ロー」 「必見！ヒット商品研究所」2023ベストヒット＆ロングセラーのヒミツ 「明石家サンタの史上最大のクリスマスプレゼントショー2023」 「Journeys in Japan」屋久島、よみがえるプラントハンター 「テントを背負って」”幻のイワナ”を釣る 「テントを背負って」巨大クワガタ探し 「テントを背負って」至福の焚火 「究極ガイド」2時間でまわるモン・サン・ミシェル 「幻解！超常ファイルスペシャル」最深超常映像2023 「沁みる夜汽車」2023冬 「ヒューマニエンス」”土”生命の星の小宇宙 「ギョギョッとサカナ★スタート」みんな大好き！沖縄サメスペシャル News ++
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12/26 （火曜） Y２K
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鯖塩焼き、馬鈴薯とブロッコリーのチーズのせ焼き、胡瓜と若布の酢の物 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今の若い人はルーズソックスの流行をしらナインないんだね。 またリバイバルで流行の兆しだとか？ 損保大手も不祥事か。 政府の代執行もあるのなら、なぜ、リニア新幹線工事も代執行にしないのか？。 空からは狂気がふってくるし・・・ 悪い偶然が多すぎる。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第62回：今がいっやん幸せや 「ワイルドライフ」絶景の孤島、巨大アザラシが吠える～メキシコ・太平洋～ News ++
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12/25 （月曜） 最終週に突入
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 水菜とはんぺんとエノキの煮物、肉団子とピーマンとパプリカ炒め、サラダ 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第61回：今がいっやん幸せや 「サイエンスZERO」おいしいだけじゃない！神秘の知的生命体”タコ” 「NNNドキュメント'23」#2707：私たちの31音、短歌で輝く”言葉” News ++
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12/24 （日曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ にんにく風味味噌炊き込み鳥肉団子と野菜とうどん鍋 夕食 ++ 「CoCo壱番屋」のシーフードカレー、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「さわやか自然百景」北海道北見山地、サケ跳ぶ川 「小さな旅-40th-」特集・彩りの四季 「ガリレオX」第回：探訪！リニア中央新幹線、技術の粋を集めて進む、最深インフラ工事 「淀真一の地球大紀行・南米・チリ、アタカマ砂漠 「ドキュメントJ×高知」はかせが餓えたモノ～草木の精、牧野富太郎の教え～ 「天下人のスマホ」 「6000極の”パレード”作曲家・梶浦由記 「NHK地域局発」北海道道：馬山地応援、ようこそ！あなたの知らない”ウマの世界”へ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件280：床下に川が流れる家 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」ニッポン人への大ギモン・別れ 「離島で発見！ラストファミリー」沖縄県水納島、長崎県日島 「チョイス＠病気になったとき」緑内障、最深治療情報 「NHKスペシャル」メジャーリーガー・大谷翔平・2023 伝説と代償そして新たな章へ News ++
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12/23 （土曜） 今年最後の通院
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、ゆで卵、珈琲 昼食 ++ 「西友」の助六寿司、フルーツサンド 夕食 ++ 飛騨高山ラーメン、ヨーグルト、クリームブリュレ 出没 ++ みうらクリニック、GRACE CAFE、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「Dearにっぽん」#072：3年遅れのバッターボックス～元球児の”あの夏”～ 「ヴィランの言い分スペシャル」虫垂炎ｖｓいぼ痔 「小さな旅」秋の駒、舞う里で～岩手県東濃市～ 「謎解き！ヒミツの至宝さん」空也上人立像 「英雄たちの選択」天おことわりを見抜け！～渋川春海、改暦への挑戦～ 「BS世界のドキュメンタリー」マトリックスの衝撃～仮想現実に覆われる社会～ 「ガイアの夜明け」追跡！ビックモーター 「となりのスゴイ家」・経年変化の味わい！素材にこだわった家＆コンクリートLOVEな家 「地球ドラマチック」名門ホテルの舞台裏～クリスマス・イン・ニューヨーク～ 「大谷翔平とは何者なのか？」SeasonⅠ：2018-2020・模索 「大谷翔平とは何者なのか？」SeasonⅡ：2021-2022・飛躍 「ふたりのディスタンス」ピース綾部と祐二と又吉直樹 「大路通天！～中国横断・ヒッチハイクの度～」チベット編 News ++
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12/22 （金曜） 真冬の肌感
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 菠薐草と人参とちくわの和え物、里芋の煮物、むき海老とアスパラの卵炒め 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 日本海側忠臣に大雪。 世界遺産の白川郷も大雪です。 全国でインフルエンザが蔓延、約14万8千人と警報中。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第60回：あなたのスズ子 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」東京・多摩～ラーメンで自由自在な団地カフェ～ 「東海ドまんなか！」”国内最高齢競走馬”ヒカルアヤノヒメ私たちに残してくれたもの 「ギョギョッとサカナ★スタート」アコヤガイ 「コウケンテツの日本100年ゴハン紀行」長野、寒さ吹き飛ぶ！冬支度 「ワケあって、このカタチなの。」新幹線・映画館・野球場のイス News ++
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12/21 （木曜） 小雪舞うか
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜と牛肉のすき焼き風、サラダ、連呼雲と人参の煮物 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今年一の減量体重に。 三食、描かさず食べてるんだけどなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第59回：あなたのスズ子 「NHK地域局発」ええトコ：ニュータウンはわが故郷～大阪・堺市～ 「フロンティア・その先に見える世界」新発見・火星のオパール 「歴史探偵」徳が光圀、黄門様の真実 News ++
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12/20 （水曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、クリームブリュレ、パイナップル、珈琲 夕食 ++ 茄子とバラ肉と豆腐炒め、刻みオクラとちくわの和え物、ふろふき味噌大根 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 政治の不正、大企業の不正と年末駆け込みのようで日本が疑惑で一杯に。 来年度予算案が112兆円に？ 借金膨らみ大国を止める政治家はいかいのか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第58回：あなたのスズ子 「FNSドキュメンタリー大賞」小鹿田焼を継ぐ～若き陶工の四季～ 「プロフェッショナル・仕事の流儀」壁が、壁でなくなるように～研究者・落合陽一～ 「グレートレース」勝つのは俺だ！ずぶ濡れの里山決戦～TANBA100～ 「新日本風土記」那覇の坂道 「世界ふれあい街歩き」リオデジャネイロ～ブラジル～ 「謎解き！ヒミツの至宝さん」ゴッホ・ひまわり 「文豪温泉Ⅱ」名作の影に名湯あり 「ワイルドライフ」プラネットアース”砂漠・草原” News ++
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12/19 （火曜） チャレンジング
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ビーフシチュー、サラダ、ブロッコリーのゆべし、生姜焼き 味噌汁、ご飯、苺（あまおう）、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第57回：あなたのスズ子 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」流鏑馬で鍛える強い心 「大河ドラマ舞台裏スペシャル」もうひとつの”どうする家康” 「NHKスペシャル」家康の世界地図～知られざるニッポン”開国”の夢～ News ++
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12/18 （月曜） 昨夜は霙か初雪観測だったようです
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ バラ肉ピーマン炒め、キャベツとエノキの胡麻和え、玉葱の玉子とじ 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 来年は年賀状も更に値上げかぁ～、封書も値上げなのね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第56回：あなたのスズ子 「サイエンスZERO」関東大震災100年、映像記録と実験で迫る、飛び火火災の脅威 「ドキュメント20ｍｉｎ。」サドンターン～その時、あなたは～ 「NNNドキュメント'23」#2706：負けるもんか、108歳日韓の狭間に生きた日本人妻 「」生放送！女性＆男性更年期のお悩み改善ワザ、イッキ見せ News ++ ・アイスランドで火山噴火。2010年にも大規模な噴火があった。
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12/17 （日曜） 冬本番、寒波
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 焼きそば 夕食 ++ 「Hotto Motto」の黒酢酢豚弁当、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「ETV特集」森崎和江、終わのりない旅 「レギュラー番組への道」JJJJO1：JO1×花火、秋田の花火文化を北海道へ！ 「プロフェッショナル・仕事の流儀」File.527：ジブリと宮崎駿の2399日 「明日をまもるナビ」第107回：2023年日本の自然災害から学ぶ！ 「大河ドラマ：どうする家康」最終回：神の君へ 「英雄たちの選択スペシャル」プロが選ぶ、徳川家康・平和への選択 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件265：白鳥が見えない家 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件255：光が届かない学食 「小雪と発酵おばあちゃん」長野、木曽すんき 「ポツンと一軒家」 News ++ ・台風17号発生
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12/16 （土曜）
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「喫茶トニオ」の和風ハンバーグ定食、珈琲 夕食 ++ 刻み野菜と豆腐の和え物、チキンサラダ、里芋のはんぺんの煮物 味噌汁、ご飯、富裕柿、ヨーグルト 出没 ++ 喫茶トニオ、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「ガイアの夜明け」活況！ふるさと納税、その先に 「週間4Kふるさとだより」 「探検ファクトリー」家庭菜園から建築までスコップ・ショベル工場、日本 「受け継がれる神技伝承」相馬野馬追を支える匠 Japan Traditional Craft Art 「ゆったり温泉ひとり旅」関西編 ・和歌山～熊野本宮温泉郷～ ・兵庫～有馬温泉～ ・奈良～十津川温泉郷～ 「滝藤賢一が行く！南アフリカ珍奇植物紀行 「地球ドラマチック」犬ぞり大疾走！冬のカナダ8日間の冒険」 「遙かなる古代文明」アンデス・インカ、幻の黄金を求めて News ++
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12/15 （金曜） 妻の健康診断
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、レアチーズプリン、珈琲 夕食 ++ 「天白食堂」の揚げ茄子、きざみオクラ、塩鮭、豚汁、ご飯、 出没 ++ 池場、みうらクリニック、GRACE CAFE、天白食堂 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 大谷翔平、ドジャース入団会見。 日本大学のアメフト部が廃部決定。 83年の歴史が終わった。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第55回：ワテよりも十も下や 「所さん！事件ですよ」ネコ日本献金！？超高齢者時代のペット事情 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」岡山・高染～赤々と燃えるカフェ～ 「かんさい熱視線」のん、30歳。それでも私は”孝太”をゆく 「Yスペ！」関門橋50年、探検！知られざる世界 「CAR GRAPHIC TV」No.1910：WRCラリージャパン 「最後の講義」俳優・岩下志麻 「新・街道をゆく」肥薩のみち 「東海ドまんなか！」”モノづくり愛知”の挑戦、夢のイノベーション拠点に 「チコちゃんに叱られる！」 「ギョギョッとサカナ★スタート」シマアジ 「ドキュメント72時」東京郊外、24時間営業の中華料理店 News ++
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12/14 （木曜） 流星群
天気 ++ 晴のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜と練り物の煮物、菠薐草の浸し、蓮根とバラ肉の炒め物 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 記憶に無いほどの体重になってきました。 入浴後の裸体で測定した体重は 65.8kg でした。 ここまで痩せるつもりは無かったのですが、年末年始で太るだろうなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第54回：ワテよりも十も下や 「歴史探偵」江戸の天才、平賀源内 「解体キングダム」都心の協商物件、ペンシルビルを解体せよ 「フロンティア」AI、究極の知能への挑戦 「美の壺」File.594：あかあかと燃ゆる、炭 News ++
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12/13 （水曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「西友」の鮭弁当、クリームブリュレ 夕食 ++ 唐揚げ、サラダ、いんげんとちくわと人参の胡麻和え 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 臨時国会は会期末と組閣人事、安部派大臣は一掃か。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第53回：ワテよりも十も下や 「開運！なんでも鑑定団」 「フロンティア・その先に見える世界」日本人とは何者なのか 「地球ドラマチック」ルーブル美術館、800年の秘密に迫る 「デザインミュージアムジャパン2023」 「Ｎの遺伝史～名古屋を創った偉い人～」 「ドキュメントJ×長崎」夢とアブラ 「NNNドキュメント'23」#2705：PICU～ブラック・ジャックに憧れた医師～ 「FNSドキュメンタリー大賞」ゴージャス理枝が行く 「Journeys in Japan」飯だ、醸造の里、山車とともに 「六角精児ののみ鉄本線・日本旅」冬・長野の鉄道を呑む！ 「ワイルドライフ・プラネットアースⅢ」海OCEAN、森FORESTS News ++
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12/12 （火曜） 「税」
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ふろふき味噌大根、サラダ、野菜のチーズ焼き、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 ディズニー100周年。 年末年始の新幹線は全て、指定席になるのね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第52回：ワテよりも十も下や 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」家族のように看護したい 「テレメンタリー2023」きょう、だれがくると？障害のあるパパとママとの家族誕生日 「ヒューマニエンス」”植物”支配者は周りを動かす News ++
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12/11 （月曜） ドジャース巨額移籍
天気 ++ 晴のち曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜とはんぺんの煮物、味噌茄子、肉と小松菜とエノキの炒め物 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 日本初で世界文化遺産の姫路城が認定されてから30周年。 1,015億円/10年の契約って、想像も付かないが・・・。 赤から青に変わっただけで。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第51回：ワテよりも十も下や 「チョイス＠病気になったとき」原因判明！声のかすれ 「サイエンスZERO」ノーベル賞が未来を照らす！化学賞＆物理学賞、徹底解説SP 「ドキュメント20ｍｉｎ.」30のころ News ++
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12/10 （日曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「ベルナール」のサンドウィッチ、珈琲 夕食 ++ 「スシロー」の出前寿司、柿、ヨーグルト 出没 ++ TAISEIKAN、BERNARD 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「小さな旅」荒波を超えて、ふたたび～北海道厚岸町～ 「Dearにっぽん」#071：”えん”のビルから再出発～大阪・梅田～ 「にっぽん百名山5min」 「ブラタモリ」#257：四国・宇和島 「世界ふしぎ発見！」お菓子大国ポルトガル、海を渡るシュガーロード 「ガリレオX」第304回：脳をつくる～人工培養された脳が拓く新たな科学～ 「明日をまもるナビ」第106回：”地球沸騰時代”どうなる私たちの暮らし 「レギュラー番組への道」世界の団地に泊まってみたたら 「LIFE IS MONEY～世の中お金で見てみよう～」 「大河ドラマ：どうする家康」第47回：乱世の亡霊 「西島秀俊×黄金伝説・スルタンの宝を探して」 「BS世界のドキュメンタリー」庭師ロイ・スミスの”借景”日経カナダ人の歴史と祈り 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件266：誰にも貸せないアパート 「財前直見の暮らし彩彩」2023秋みのり 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 「NHKスペシャル」自衛隊・変貌の先に～”専守防衛”はいま～ News ++
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12/9 （土曜） 定期通院
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「GRACE CAFE」のモーニングセット 昼食 ++ 「鉄板焼きみんみん」の広島風、関西風お好み焼き 夕食 ++ 和歌山・あっさり醤油ラーメン、柿、ヨーグルト 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、GRACE CAFE、西友、シェル石油R153 鉄板焼きみんみん、スギヤマ薬局 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 検査結果 ・体重：66.2kg ・血圧：101/67 ・血糖値：129 ・HbA1c：6.6 値が下がって安定しているので、 メトフォルミン塩酸塩500mgMT の処方が無くなりました。 前立腺肥大による前立腺がんの検査は年に1度実施していますが 今年で4年目になります。 4.0以上になると精密検査が必要となります。 ・PSA：1.61ng/mL 今日のＴＶ鑑賞 「ヴィランの言い分」ダニ 「探検ファクトリー」足の悩みに答える好機の靴下、次々と開発している工場 「中部ネイチャーシリーズ」躍動する大自然・奇跡の絶景ストーリー ・御嶽山～氷瀑に魅せられて～ 「フロンティア・その先に見える世界」第1回：日本人とは何者なのか 「ギョギョッとサカナ★スタート」ナマズ 「CAR GRAPHIC TV」No.1909：カーオブザイヤー2023-2024 「ガイアの夜明け」次なる”巨大市場”を開け！～今こそニッポン式で海外へ～ 「となりのスゴイ家」仲良く暮らせる二世帯住宅＆2022年グランプリの家 「小さな旅・選」村に清流あり～福島県川内村～ 「美の壺」File.593：品格をまとう、スーツ 「ビヨンド・ファーブル～生誕200年の新・昆虫記～」 「英雄たちの選択」幕末最強！庄内藩の戊辰戦争～徳川四天王・酒井忠次の遺伝子～ 「地球トラベラー・グレートヒマラヤトレイル、日本人が愛した山・マナスル」 News ++
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12/8 （金曜） 松阪
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 仕出し弁当 夕食 ++ 菠薐草の浸し、鳥肉団子とキャベツの甘酢炒め、馬鈴薯とアスパラの炒め 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 植田IC、嬉野SA、FM、松阪IC、7-11、松阪市、御在所SA 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\430 夕食：\0
日誌 今日は、一粒万倍日で大安の超開運日です。 急に円高傾向になって、日経平均株価は大幅下落に。 真珠湾攻撃から82年、ジョンレノンが亡くなってから何になったのだろう？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第50回：大空の弟 「チコちゃんに叱られる！」 「東海ドまんなか！」お墓は”それぞれ”へ、あなたの選択は？ 「Trails to Oishii Tokyo」リンゴ 「所さん！事件ですよ」スイーツから発電まで！サツマイモブーム最前線 「ドキュメント72時」兵庫、さよなら思い出のリフト News ++
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12/7 （木曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 野菜の卵炒め、ささみフライ、サラダ、味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 痩せすぎて、ふらふらしているのかなぁ～？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第49回：大空の弟 「Core Kyoto」仏教の新たな試み 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」ハイパーレスキュー NAGO 「歴史探偵」大坂の陣、真田信繁vs.徳川家康 「解体キングダム」渋谷のシンボル、巨大百貨店を解体せよ 「笑わない数学・第2シリーズ」BSD予想 News ++
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12/6 （水曜）
天気 ++ 晴のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、プリン、珈琲 夕食 ++ 麻婆豆腐風炒め、サラダ、里芋とちくわの煮物 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第48回：大空の弟 「新日本風土記」すっぱい旅 「世界ふれあい街歩き」台北＆古都、台南～台湾～ 「中井精也の絶景！てつたび」北海道、心に刻む秋の鉄道 「ワイルドライフ・プラネットアースⅢ」海岸COASTS淡水FRESHWATER 「Journeys in Japan」九州・しょうゆを巡る旅、長崎・熊本・宮崎 「実録・マウリポリの20日間」後編 「NHKスペシャル」食の”防衛戦”第2回：牛乳・肉・卵、タンパク源を守れるか News ++
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12/5 （火曜）
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ アスパラのかつお節煮付け、鮭の西京焼き、豆腐ともやしといんげんの炒め物 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第47回：大空の弟 「テレメンタリー2023」私は耳が不自由です～湊町・酒田。花柳界を生きる～ 「実録・マウリポリの20日間」（前編） News ++
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12/4 （月曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜とエノキの煮物、生姜焼き、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第46回：大空の弟 「チョイス＠病気になったとき」なんとかしたい！膝の痛み・変形性ひざ関節症 「ドキュメント20ｍｉn.」熱写・マキエマキ 「NNNドキュメント'23」#2704：キノコくもの上と下 「カラフルな魔女」角野栄子の物語が生まれる暮らし、若者と88歳の魔女 News ++
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12/3 （日曜） 津波注意
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、プリン、珈琲 夕食 ++ 横浜家系・豚骨醤油ラーメン 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 フィリピンのミンダナオ島近海でM7.7の大地震があった後は インドネシアの火山で大規模噴火が発生。（17：40頃） 北海道・陸別で20年ぶりに赤いオーロラが観測される。 今日のＴＶ鑑賞 「世界ふしぎ発見！」ニューカレドニア！5つの顔に会いに行こう！ 「地球ドラマチック」生命の躍動・太陽を巡る地球の1年～秋～ 「中部ネイチャーシリーズ」天空の水鏡・前編～福井・夜叉ヶ池～ 「ブラタモリ#256：東京・世田谷 「明日をまもるナビ」第105回：この冬も大雪に警戒！雪国以外も備えを！ 「ドキュメントJ×沖縄」沖縄音楽の母、復帰50年、五線譜に込めた思い 「大河ドラマ：どうする家康」第46回：大坂の陣 「シリーズ・知られざる古代文明①」発見！ナスカ・大地に隠された未知なる地上絵 「シリーズ・知られざる古代文明②」マヤ・密林に隠されたピラミッドと謎の石舞台 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件194：肉球に優しくない庭 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」名古屋 「中部ネイチャーシリーズ」天空の水鏡、北アルプス、仙人池 「しろ旅」家康を生んだ城下町・名古屋10min 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 News ++
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12/2 （土曜）
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「喫茶トニオ」の海老フライひれかつ膳 夕食 ++ かき揚げうどん、富有柿、ヨーグルト 出没 ++ あかのれん、喫茶トニオ、西友、宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\3,000
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「ギョギョッとサカナ★スタート」タナゴ 「CAR GRAPHIC TV」No.1907：最深BMW”M”の世界 ・BMW M2 Coupe L6 Turbo 2992cc 460ps 6MT 1182万円 ・BMW XM V8 Torbo PHEV 4395cc Moter 197ps System653ps 8AT 2130万円 「ガイアの夜明け」メード・イン・ジャパン復権へ！万博で甦る”人間洗濯機” 「笑わない数学・第2シリーズ」1+2+3+4+・・・=-1/12 「ヴィランの言い分」垢 「NHK地域局発」ええトコ：忠臣蔵のまちに吹く新しい風～兵庫・赤穂～ 「となりのスゴイ家」葉山のリビングが浮いている家！？＆吊り橋でつながる家 「ザ・ヒューマン」画家・小川貴一郎～”百年”に挑む～ 「美の壺」File.592：時をつなぐ、橋 「THEカラオケ★バトル」U-18歌うま甲子園！新人発掘スペシャル 「新BS誕生スペシャル」神秘！迫力！真相！熱狂！心ゆさぶる地球ライブ 「NHKスペシャル」龍がとぶ島・奄美 News ++
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12/1 （金曜） ラストマンス
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ いんげんとちくわの胡麻和え、鶏肉と野菜の水炊き、小松菜と揚げの煮物 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今年の熊による被害が過去最大に、始めて200人を超えて 212人も被害者が出たそうです。 岩手や秋田が最多に、東北は怖い。 ついに、67kgを切ってしまった。 食事制限だけでここまで来てしまったのだが・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第45回：カカシみたいなワテ 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1235日目：福岡県大牟田市・秋の旅最終日 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」123日：福岡県大牟田市・秋の旅最終日 「所さん！事件ですよ」鳥取砂丘がピンチ！？人類vs侵略者、終わりなき戦い 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」三重・いなべ～同じ釜の飯を食べたいカフェ～ 「チコちゃんに叱られる！」 「ドキュメント72時」冬の東京、あのたい焼きをもう一度 News ++
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