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11/30 （木曜） 早いな～もう年末か
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 人参とエノキの煮物、菠薐草と挽肉の卵炒め 千切り大根と胡瓜とちくわの和え物、味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト、プリン 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 なんか、株価高騰してるぞっと。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第44回：カカシみたいなワテ 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1234日目：福岡県小郡市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1234日：福岡県小郡市 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」アクアワールド茨城県大洗水族館 「歴史探偵」謎の古代戦争、白村江の戦い 「片足で挑む山嶺」 News ++ ・米国務長官を務めたキッシンジャー氏（100歳）が死去。
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11/29 （水曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「西友」のあさりごはんと和総菜の弁当 夕食 ++ 豚肉と小松菜炒め、白菜の玉子とじ、サラダ 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第43回：カカシみたいなワテ 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1233日目：福岡県福岡市中央区・城南区 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1233日：福岡県福岡市中央区・城南区 「Journeys in Japan」龍に願いを手作りロケット～埼玉県～ 「開運！なんでも鑑定団」 「アジアに生きる」インド・私のカレーはいかが？ 「地球タクシー」ウランバートルを走る2023 「NHKスペシャル」シリーズ食の”防衛戦”第1回：主食コメ・忍び寄る危機 「NNNドキュメント'23」#2703：さまよる繁殖犬とペットビジネスの闇 「木村多江のいまさらですが・・・」浮世絵～北斎親娘とジャポニズム～ 「ニッポンぶらり鉄道旅」秋の京都、叡山電車で紅葉めぐり 「究極ガイド」2時間でまわる国立科学博物館 News ++
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11/28 （火曜）
天気 ++ 曇り時々雨のち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「大新」のニラ玉飯とラーメンセット 夕食 ++ 挽肉とピーマンともやしの味噌炒め、刻みオクラとちくわとえのきの和え物 里芋とはんぺんの煮物、味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 高針ＩＣ、港明ＩＣ、港、大新 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\800 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第42回：カカシみたいなワテ 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1232日目：福岡県福岡市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1232日：福岡県福岡市 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」ブラジル人僧侶がやって来た！ 「世界七大陸、最高峰を飛びたい～空撮写真家・山本直洋の挑戦～」 News ++
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11/27 （月曜） 午前中は名古屋で
天気 ++ 晴れのち雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ バラ肉と茄子ともやしと豆腐の炒め物、菠薐草と人参の浸し、サラダ 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋、ドトール、社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0 珈琲：\120
日誌 久しぶりの名古屋で仕事して、午後はみよし市に戻りました。 久しぶりに地下鉄に乗ったので、眠気に勝てませんでした。 下車駅で気が付き、慌てて降りたのですが、忘れ物をしてしまいました。 でも、優しい人が降りて持ってきてくれたので助かりました。 人の優しさに触れた年寄りです。 最近、物忘れが多くなってきました。 周りに迷惑かけるようになったら駄目ですね～。 土曜日も西友で買ったものをカートに引っかけて忘れる事件がありました 運良く、1時間後に取りに行ったら、カートに掛かったままでした。 ラッキーとしか言い様がありません。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第41回：カカシみたいなワテ 「にっぽん縦断こころ旅・秋」月曜朝版：309週目：福岡県 「サイエンスZERO」眠らない日本を救え！”睡眠”研究最前線 「離島で発見！ラストファミリー 」房総・頼朝伝説の島に1人＆瀬戸内・牛の島秘史 「ドキュメント20ｍｉｎ.」アートスピリット News ++
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11/26 （日曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、ゴディバ・ショコラプリン西尾の抹茶 夕食 ++ 餃子、豚汁、ご飯、柿、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「さわやか自然百景」金剛山・秋 「小さな旅」千年のたきを超えて～京都市鞍馬～ 「Dearにっぽん」#070：夢を育てる不動産 「にっぽん百名山5min 出羽三山 「ガリレオX」第303回：循環型社会の実現に貢献する生分解テクノロジー 「チョイ住み」in 南仏・マルセイユ 「明日をまもるナビ」第104回：みんなで助かるために、発達障害がある人と災害 「ETV特集」人新世、ある村にて 「ハッピーヒル・自然農園、敷物がたり」 「大河ドラマ：どうする家康」第45回：二人のプリンス 「世界遺産いただきます、中国大運河と美食の旅」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件267：安心して子どもを預かれない家 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件263：母親と同居できない家 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」自転車 「チョイス＠病気になったとき」大腸がん、最新治療情報② 「ポツンと一軒家」 News ++
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11/25 （土曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「西友」の焼き鯖若布ご飯弁当 夕食 ++ 味噌おでん、サラダ、ご飯、柿、ヨーグルト 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、GRACE CAFE、西友、宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\6,000
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「スピチュアル ジャパン」琵琶、古を語り継ぐ響き 「ガイアの夜明け」東京大改造～世界一の都市へ～ 「探検ファクトリー」神奈川・春巻き専門工場、パリッ！シャキッ！食感の作り方 「となりのスゴイ家」葉山・あらゆる場所でくつろげる家＆趣味のマル秘地下室がある家 「CAR GRAPHIC TV」No.1907：ジャパンモビリティーショー 「世界ふしぎ発見！」本能寺の変ミステリー、信長の”首”はどこだ！ 「ザ・ベストテレビ2023」第1部：民報連賞・テレビ教養番組 ・三つめの庄内～余計者たちの夢の国～ 「ザ・ベストテレビ2023」第5部：民報連賞・テレビ報道番組・日本国男村 「ハコモノガタリ～なぜそこに博物館が！？～」 「四大化計画～世界は3つで語れない～」激ヤバ！人類に恩恵を与えた体を 「ニッポン知らなかった選手権・実況中！」ロープレスキュー協議会2023 「ザ・プロファイラー」江戸の後始末は俺に任せろ、勝海舟 「業界怪談」フードデリバリー業界編 「業界怪談」葬儀業界編 「地球タクシー」ハノイを走る2023 「世界ふしぎ発見！」世界を変えたナポレオンから学ぶ生き方の極意 News ++
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11/24 （金曜）
天気 ++ 曇り時々晴れ、夕方から強風と寒気 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「FM」のサンドウィッチ、珈琲 夕食 ++ 肉と白菜の炒め物、胡瓜と若布とちくわの酢の物、ベジタブル炒り豆腐 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 刈谷、7-11、FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第40回：ワテのお母ちゃん 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1231日目：山口県下関市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1231日：山口県下関市 「Trails to Oishii Tokyo」埼玉の小麦 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」広島・福山市鞆の浦、龍馬×宮崎駿のコラボカフェ 「コズミックフロント」新素材発見！？宇宙の常識が変わる時 News ++
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11/23 （木曜） 勤労感謝の日
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「喫茶トニオ」の焼きそば 夕食 ++ 刺身、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 喫茶トニオ、西友、名古屋記念病院、19時のGOHOUBI 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 アイス：\1,300 珈琲：\150
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第39回：ワテのお母ちゃん 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1230日目：山口県宇部市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1230日：山口県宇部市 「NHK地域局発」@okayama：潜入！岡山機関区・貨物列車の裏側 「アジアに生きる」ライオンのように歌え！～スリランカのガールズバンド～ 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」東京メトロ 「首都圏いちオシ！選」相鉄線・東急線沿線スペシャル 「解体キングダム」誤差0.1mmの大勝負、火力発電所の心臓部 「明日をまもるナビ」特別編・第103回：チャレンジ！ＢＯＵＳＡＩアクション 「小雪と発酵おばあちゃん」会津若松・三五八 「ヒューマニエンス」”死の迎え方”ヒトの穏やかな死とは 「新日本風土記」大阪モダン、旅する昭和 「世界ふれあい街歩き」 ・レイキャビック（アイスランド）＆オスロ（ノルウェー）＆ビスビー（スウェーデン） 「英雄たちの選択」時代をひらいた博物大名たち 「エマージェンシーコール～救急通報司令室～」エピソード6：バイスタンダーー News ++
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11/22 （水曜） 小春日和
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「社食」の定食 出没 ++ キャベツとちくわの和え物、鶏肉と根野菜の煮物、塩鯖 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第38回：ワテのお母ちゃん 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1229日目：山口県防府市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1229日：山口県防府市 「開運！なんでも鑑定団」 「歴史探偵」天下の名香、蘭奢待”最高峰の香木”に迫る News ++
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11/21 （火曜）
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉ともやしとピーマンの味噌炒め、サラダ、人参の卵炒め 味噌汁、ご飯、柿、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第37回：ワテのお母ちゃん 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1228日目：山口県山口市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1228日：山口県山口市 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」埼玉、世界の心の料理 「アジアに生きる」バタフライ・ブータン News ++
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11/20 （月曜）
天気 ++ 曇りのち、強風で晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鳥肉団子と玉葱といんげんの炒め、ブロッコリーとむき海老の胡麻和え 茄子とはんぺんの煮物、味噌汁、ご飯、柿、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 15：30頃、パプアニューギニアで大規模な火山噴火。 日経平均株価はバブル崩壊後、最高値を更新。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第36回：ワテのお母ちゃん 「にっぽん縦断こころ旅・秋」月曜朝版：308週目山口県 「」90％が行方不明！？海洋プラスチック汚染、最新報告（ミッシングプラスティック） 「ドキュメント20ｍｉｎ.」ニッポンおもひで探訪～北信濃、神々が集う～ 「NHK地域局発」ホクロック！：北陸を元気に！おいしい食ブランド 「アジアに生きる、雲上のサッカー場」 「チョイス＠病気になったとき」鍼灸のチカラ News ++
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11/19 （日曜） １２ヶ月点検
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「大戸屋」のもろみチキンの炭火焼き定食 夕食 ++ 「CoCo壱番屋」のシーフードカレー、ヨーグルト 出没 ++ HONDA長久手、ガスト、大戸屋、DCMカーマ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 冬タイヤに交換すべきか否か？ 点検結果は特に問題なし。 ついでに冬タイヤに交換しました。 たぶん、必要なかったと思うが・・・。 タイヤパンク修理キットは2023年6月で 期限切れでしたが、未交換です。 次回の車検時は交換が必要となります。 そうそう、来年1月でナビの通信規格が3Gから4Gになるようで 4G対応の接続キットの交換は約2万円の費用が掛かるそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「さわやか自然百景」北アルプス・乗鞍岳～秋～ 「小さな旅」島の絆つむいで～兵庫県坊勢島～ 「Dearにっぽん」#069：笑顔の恩返し～秋田・登山ガイド”ミキティ”～ 「にっぽん百名山5min」朝日岳ｆ 「大河ドラマ：どうする家康」第44回：徳川幕府誕生 「トルコぐるりバスの旅」12日間・1800kmを行く 「明日をまもるナビ」第102回：大規模火災、日本でも注意を 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件296：軌道に乗らない家 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」マジック 「ザ！鉄腕！DASH！」 News ++
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11/18 （土曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「喫茶トニオ」のコンビオムライス、珈琲 夕食 ++ 月見うどん、ヨーグルト、プリン 出没 ++ 喫茶トニオ、西友、シャル石油R153 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 JR渋谷駅、大規模工事も大詰めに。 今日のＴＶ鑑賞 「ザ・ヒューマン」キム・ジャン～解けよ、”美”の呪い～ 「ガイアの夜明け」”サントリー”を受け継ぐ者たち 「CAR GRAPHIC TV」No.1906：ランボルギーニ・ウラカン・テクニカ/レヴェルト ・LAMBORGHINI Huracan Tecnica V10 5204cc 640ps 7TC 3982万円 ・LAMBORGHINI Revuelto V12 6498cc 1015ps Moter 150+150ps 8DCT 「ヴィランの言い分」対決SP・カラスvsコウモリ 「CYCLE AROUND JAPAN」高知、清流の里を走る 「ザ・プロファイラー・夢と野望の人生」地球の円周率を測りたかった男～伊能忠敬～ 「業界怪談」リフォーム業界編 「業界怪談」コレクター業界編 「探検ファクトリー」横浜中華街、御用達！ごま油工場、香ばしさをしぼりだす秘密とは 「笑わない数学・第2シリーズ」ケプラー予想 「ブラタモリ」#255：東京・目白 「地球ドラマチック」生命の躍動、太陽をめぐる地球の1年～夏～ 「ヒマラヤ未踏峰への挑戦、野村良太のヒマラヤ日記」 News ++
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11/17 （金曜） ＭＶＰ
天気 ++ 雨のち曇り、夕方にまた小雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ フライドポテト、鶏肉と白菜の水炊き、サラダ、味噌汁、ご飯、キウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 大谷翔平選手、ＭＬＢ史上初となる満票で2回目のMVP獲得。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第35回：義理と恋とワテ 「東海ドまんなか！」世界を救う！？令和のおにぎり大ブーム 「チコちゃんに叱られる！」 「NHK地域局発」ええトコ：情熱あふれるものづくりの里山～京都・綾部～ 「所さん！事件ですよ」野菜がトロに！？進化する”完全再現” 「ギョギョッとサカナ★スタート」アイナメ News ++
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11/16 （木曜）
天気 ++ 晴のち曇り、夜半から雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 野菜のオムレツ、刻みオクラとちくわの和え物、ふろふき味噌大根 味噌汁、ご飯、キウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第34回：義理と恋とワテ 「NHK地域局発」どどどど！ ・わたし、推しになります～信州発アイドル、初ライブの舞台裏～ 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」国際日本文化研究センター 「歴史探偵」VR関ヶ原、西軍・幻の大作戦 News ++
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11/15 （水曜）
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、プリン、珈琲 夕食 ++ ささみサラダ、茄子とはんぺんの煮物、むき海老と玉葱のかき揚げ 豚汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第33回：義理と恋とワテ 「Journeys in Japan」三重・神の川をゆく 「開運！なんでも鑑定団」 「市民X」謎の天才”サトシ・ナカモト” 「墜ちたカリスマ・アメリカ、暗号資産のちょう児の栄光と挫折」 「新日本風土記」東京モダン、銀座界わい 「業界怪談」映像業界 「業界怪談」タクシー業界 「NHK地域局発」いわチャン：神秘の三貫島～命あふれる無人島～ 「美の壺」File.591：ぬくもりを味わう、お椀 「英雄たちの選択」帰ってきた探偵～江戸川乱歩、ミステリー復活の闘い～ News ++
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11/14 （火曜） ポイント奪い合い論戦
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ニラともやしといかの卵炒め、酒の塩麹焼き、サラダ 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第32回：義理と恋とワテ 「NHK地域局発」北海道道：馬産地応援！ようこそ！あばた於知らない”ウマ” 「六角精児ののみ鉄本線・日本旅」秋・根室本線を呑む News ++
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11/13 （月曜） 東京で木枯らし吹く
天気 ++ 小雨後曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉とピーマンの味噌炒め、菠薐草と人参とちくわの和え物、蓮根の煮物 味噌汁、ご飯、富有柿、ヨーグルト、ＧＯＤＩＶＡショコラプリンジャンドゥーヤ 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 木枯らし一号が吹いたのに、新たに台風発生。 もう、何号だったか忘れた。 しかし、寒かったなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第31回：義理と恋とワテ 「NHK地域局発」キミだけ応援団、みんな色に青春を染めて～鹿児島女子高校染織部～ 「NNNドキュメント'23」#2701：職業、羽生結弦の矜持 「ドキュメント20ｍｉｎ.」空想地図サミット 「土曜プレミアム・世にも奇妙な物語」'23秋の特別編 News ++
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11/12 （日曜）
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「魚鉄」の寿司 夕食 ++ 鶏肉の親子煮、馬鈴薯とアスパラの炒め物、サラダ 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 星が丘テラス、UNIQLO、魚鉄 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 iOS System up date 16.7.2 今日のＴＶ鑑賞 「さわやか自然百景」北海道、樽前山、火山の草花 「」神渡る海～福岡県宗像市鐘崎～ 「Dearにっぽん」#068：”必笑”の男たち～長崎くんち、本石灰町～ 「5minにっぽん百名山」岩木山 「ガリレオX」第302回：スベスベマンジュウガニの世界、フグ毒の源をさぐる最新研究 「世界ふしぎ発見！」世界一の美食の国スペイン 「明日をまもるナビ」第101回：ここまで進んだ”ドローン防災” 「美の壺スペシャル」城 「決戦！関ヶ原Ⅱ」大名たちの野望 「大河ドラマ：どうする家康」第43回：関ヶ原の戦い 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件144：扉に悩まされる家 「ETV特集」個人的な大江健三郎 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」お面 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 「子育て、まち育て、石見銀山物語」秋の足音、みんなの運動会 News ++
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11/11 （土曜）
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「イタリア料理・オーニオン」のランチプレート 夕食 ++ おかき、ヨーグルト 出没 ++ オーニオン、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「チコちゃんに叱られる！」 「ギョギョッとサカナ★スタート」カゴカキダイ 「中井精也の絶景！てつたび」表情豊かな沿線風景～養老鉄道～ 「Ethical Every Day」豊かな山と海を取りもどせ 「Ethical Every Day」福島でクリーンエネルギー！ 「ドキュメント72時」タカを見上げる峠で 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」三重・伊勢～”おかげさま”のカフェ～ 「ヴィランの言い分」静電気 「ガイアの夜明け」あなたの生活、アシストします！ 「FNSドキュメンタリー大賞」未来へのテイクオフ～阿蘇くまもと空港～ 「最後の講義」建築家・伊東豊雄 「流転～引き裂かれた集落～」 「その灯を消すな！密着！Z世代が思い描く最速での事業成長！選択したのが」 「となりのスゴイ家」南房総オーシャンビュー！憧れのセカンドハウス 「CAR GRAPHIC TV」No.1905：トヨタ・アルファード/ベルファイア ・TOYOTA ALPHARD Executive Lounge E-four L4 Hybrid 2487cc 190ps Moter 前 182ps 後 54PS CVT 911万円 ・TOYOTA VELLFIRE Z Premier 2WD L4 Turbo 2393cc 279ps 8AT 688万円 「ブラタモリ」#254：鯖街道・京都へ 「ヒューマニエンス」”体温”熱して冷ます生存戦略 「世界ふれあい街歩き」NY ダウンタウン＆ハーレム 「英雄たちの選択」小早川秀秋の関ヶ原～裏切り者か？心優しき若き武将～ News ++
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11/10 （金曜） 早退して通院。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「HILLS DINING」の味噌かつ定食、ヨーグルト 出没 ++ 社食、みうらクリニック、にこにこ薬局、HILLS DINING 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0 年末助け合い：\200
日誌 定期通院 ・体重：68.1kg ・血圧：103/71 ・血糖値：119 mg/dL ・HbA1c：6.6 % 体重は6月末から約10kg減となり、HbA1cも順調に下がってきている。 体重は標準体重になり、これ以上減らす必要は無いとのこと。 インスリン分泌促進薬の処方を止めることとなった。 血圧も問題なく、薬の量は半減している。 ついでに採血し、血液検査とPSA検査（3年目）をオーダーしました。 主治医いわく、きっと良好な結果だろとの推測でした。 遂に、68kgの壁を越える減量となった。 補正予算が閣議決定。 国債に頼る着金国家の行く末が怖い。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第30回：バドジズってなに？ 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1227日目：島根県邑南町 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1227日：島根県邑南町 「所さん！事件ですよ」納骨堂が経営破綻！？人気の”お墓”に思わぬ落とし穴 「NHK地域局発」ええトコ：心も体も満たされる、日本一の柿の里～奈良・五條～ 「Trails to Oishii Tokyo」ジン 「東海ドまんなか！」ハロー-ネイバーズ、あなたと一緒に話したい News ++
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11/9 （木曜） 冬桜
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ちくわと大根の胡麻酢和え、豆腐とサイコロベジ 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第29回：バドジズってなに？ 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1226日目：島根県浜田市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1226日：島根県浜田市 「NHK地域局発」四国らしんばん：四国で働くシン時代 「笑わない数学・第2シリーズ」超越数 News ++
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11/8 （水曜） 立冬？暑いよね！
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ ミックスフライ弁当 夕食 ++ 根野菜と鶏肉の煮物、ベーコンサラダ、菠薐草と小海老に卵炒め 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト、プリン 出没 ++ 本郷、7-11 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第28回：バドジズってなに？ 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1225日目：島根県江津市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1225日：島根県江津市 「NHK地域局発」@okayama：ちょっとヤバい、岡山の交通事情 「Journeys in Japan」和歌山、天空の聖地、高野山 「テレメンタリー2023」解剖録は語る、ハンセン病と遺族 News ++
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11/7 （火曜）
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「7-11」のおにぎり2個、お～いお茶 夕食 ++ 肉茄子豆腐の味噌炒め、刻みオクラとちくわの和え物 ブロッコリーと小海老の煮物、味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 高針IC、港明IC、7-11、弥富、飛島IC、植田IC、FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\110
日誌 関東で強風、気温上昇で100年ぶりの記録も。 今日の最高気温は28.3℃のところも・・・。 11月の夏日3日は観測史上初の記録となる。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第27回：バドジズってなに？ 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1224日目：島根県大田市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1224日：島根県大田市 「NNNドキュメント'23」#2700：アイヌは狩人～守り続けたい誇り～ 「映像の世紀・バタフライエフェクト」地球崩壊、人類百年の罪と罰 「横尾忠則、聖者を描く」”寒山捨得”の世界 「開運！なんでも鑑定団」 News ++
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11/6 （月曜） 一夜明けて、アレのアレ
天気 ++ 曇りの雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 里芋とイカの煮物、大根と胡瓜の千切りサラダ胡麻醤油和え 蓮根の肉はさみ炒め、味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 iOS System up date 16.7.1 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第26回：バドジズってなに？ 「サイエンスZERO」575でカガク！宇宙一のミステリアス天体、ブラックホール 「チョイス＠病気になったとき」知っておきたい、傷あとの治療 「ドキュメント20ｍｉｎ」あるからだ 「NHK地域局発」金よう夜きらっと新潟：こんなウワサ、調べてみたん News ++
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11/5 （日曜） 日本シリーズ最終戦の結果は
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、珈琲 夕食 ++ きつねうどん、柿、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 38年ぶり、阪神タイガースが日本一。 今日のＴＶ鑑賞 「絶景！ヨーロッパの山小屋」2023 「さわやか自然百景」岐阜和良川 「小さな旅」母なる山に抱かれて～青森県岩木山麓～ 「Dearにっぽん」#067：”棚田じじい”と”祭りばか”～佐渡島、実りのふるさと～ 「５ｍｉｎ にっぽん百名山～新たなる峰々へ～」秋・常念岳 「レギュラー番組への道」おかえり音楽室、新しい学校のリーダーズ・ＳＵＺＵＫＡ 「ETV特集」私と先生とピアノ 「明日をまもるナビ」第100回：津波を知って！津波に備える！ 「ドキュメントJ×熊本」木とともに～國武林業の１年半～ 「大河ドラマ：どうする家康」第42回：天下分け目 「未来へ続け、市民たちの家康行列～岡崎×大河ドラマ～」 「しり旅」家康を生んだ城下町・岡崎城 10min 「にっぽん100トレッキング・歩いて行けない！絶景の秘湯」2021 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件265：白鳥が見えない家 「カラフルな魔女」角野栄子の物語が生まれる暮らし・憧れのキャンピングカーの旅へ！ 「離島で発見！ラストファミリー」瀬戸内豪邸350軒の島の謎＆宮崎島民4人の島 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 「NHKスペシャル」調査報道・新世紀：File.1：中国”経済失速”の真実 News ++
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11/4 （土曜）
天気 ++ 曇りのち晴れのち曇り 朝食 ++ ピザ、ナゲット、、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲、ヨーグルト 昼食 ++ 味噌ラーメン 夕食 ++ いんげんとエノキとちくわの和え物、鮭の西京焼き、フライドポテト 味噌汁、ご飯、柿、ヨーグルト 出没 ++ 西友、カペロ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 床屋：\2,300
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「エマージェンシーコール～救急通報司令室～」エピソード5：見えない 「病院ラジオ」国立国際医療研究センター 「ひとりぼっちのスパイイルカ～名前はヴァルデミール～」 「解体キングダム」巨大風車10基を解体せよ！ 「歴史探偵」どうする家康コラボスペシャル：天下分け目の特別調査 「陸海空、絶景ぜんぶ見せます！」世界自然遺産・白神山地 「超絶技巧と極上美、スイス時計の至宝」 「ザ・プロファイラー」File184：浅井三姉妹、平和を求めた戦国の姫君たち 「探検ファクトリー」朝ドラ”ブギウギ”の舞台裏、ドラマを支える職人技を公開！ 「ヴィランの言い分」ピーマン 「CAR GRAPHIC TV」No.1904：プジョー408/シトロエンC5X ・Peugeot 408 GT Hybrid L4 Torbo 1598cc 180ps Moter 110ps System225ps 8AT 636万円 ・Citroen C5X Shine Pack Plug-in Hybrid L4 Torbo 1598cc 180ps Moter 110ps System225ps 8AT 661万円 「世界の貨物列車」ヨーロッパ縦断編 「やまと尼寺、精進日記」ひとり生きる豊饒 「いぬ育て、ねこ育て」16回 「ブラタモリ」#253：新幹線開業！敦賀 「地球ドラマチック」渡り鳥を守れ！大移動1万キロの危機 「杏が見た！”バンクシー”の世界と英国グラフィティー・アートの旅」 News ++
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11/3 （金曜） 文化の日
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「むさしの森珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「ゆず庵」の豚鶏しゃぶしゃぶ天麩羅寿司セット 夕食 ++ 「Domino Pizza」のピザ3種、サイドメニュー、珈琲、ヨーグルト 出没 ++ 名古屋IC、岐阜羽島IC、むさしの森珈琲、岐阜実家、墓参り、DCMカーマ ゆず庵 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日も暑かったなぁ～、富山市は28.5℃・・・？ 名古屋や岐阜では観測開始以来126年で初の気温を観測したとか。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第25回：ほんまの家族や 「所さん！事件ですよ」北海道でフグが豊漁！？さかなクンと追跡する”海の異変” 「限界集落住んでみた」福島編 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1223日目：鳥取県堺港市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1223日目：鳥取県堺港市 「スピリチュアル・ジャパン」西馬音内盆踊り、亡者と踊る 「CYCLE AROUND JAPAN」福岡、情熱は時を超えて 「みやぎUP-DATEスペシャル」あなたの町は大丈夫？宮城で拡がる”竹”の大問題 「となりのスゴイ家」横浜・建築博士のリノベハウス＆三角形で夫婦の希望を叶えた家 「ガイアの夜明け」 空き家がタダで大変身！？”シャッター商店街”に泊まろう News ++
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11/2 （木曜） もう１１月なのに夏の陽気
天気 ++ 晴れ、夏日 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 野菜と練り物の煮物、サラダ、肉と玉葱の生姜焼き 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 大谷翔平がFA権を獲得。 2023年MLB、ワールドチャンピョンは球団初となるテキサス・レンジャースに。 球団創設63年の悲願叶う！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第24回：ほんまの家族や 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1222日目：鳥取県伯耆町 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1222日目：鳥取県伯耆町 「Core Kyoto」久多の花笠踊～里の絆をつむぐ～ 「ザバックヤード 知の迷宮の裏側探訪」京都国際マンガミュージアム News ++
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11/1 （水曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、レアチーズプリン、珈琲 夕食 ++ 鶏肉団子と玉葱とピーマンの甘酢あんかけ、菠薐草の浸し 刻み葱のスクランブルエッグ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・ブギウギ」第23回：ほんまの家族や 「にっぽん縦断こころ旅・秋・朝版」1221日目：鳥取県鳥取市 「にっぽん縦断こころ旅・秋・とうちゃこ」1221日目：鳥取県鳥取市 「Journeys in Japan」イザベラ・バードを追って（3） 「FNSドキュメンタリー大賞」母なる海はどこへいく～ウミガメの声なきこえ～ 「世紀の映像・バタフライエフェクト」巨大工事～世界はどうつながってきたのか～ 「BS世界のドキュメンタリー」フェルメールに魅せられて”史上最大の展覧会”の舞台裏 「100カメ」ファッション専門学校 「体感！グレートネイチャー」美麗島、3つの絶景群～台湾・謎のプレート運動～ 「究極ガイド・2時間でまわる嵐山」 News ++
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