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9/30 （土曜） 上半期、終わる。
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 豚玉お好み焼き、蛸焼き、レアチーズプリン 夕食 ++ 八宝菜、キャベツと人参の和え物、刻みオクラとちくわの和え物 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 西友、宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\3,000
日誌 TOPページのカレンダーを更新してなかった。 自分ではTOPページはほとんど見ないからね。 取りあえず、来月からの準備（更新）をしてから寝ます。 秋の夜長は、やらなければならないことが一杯です。 今日のＴＶ鑑賞 「薬草歳時記」 「ガイアの夜明け」あなたと共に生きたい！最深”婚活”から見えるニッポン 「となりのスゴイ家」細長～い！？変形値に建つ快適ハウス＆丘の上（秘）緑ハウス 「BS時代劇・雲霧仁左衛門⑥」儲け話 「ミステリアス・プラネット」 「水バラ・ローカル路線バス乗り継ぎ対決旅・陣取り合戦」第12弾：in宮城 「ブラタモリ」#248：利尻島 News ++ ・台風14号発生
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9/29 （金曜） 久々の展示会
天気 ++ 晴れ、十五夜が綺麗な夜 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「展示会場のレストラン」で醤油ラーメン 夕食 ++ 「HILLS DINING」のスタミナ定食、ヨーグルト 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋、CAFE CRIE、金城ふ頭、ポートメッセなごや コメダ珈琲、みうらクリニック、にこにこ薬局 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\880 夕食：\0 宝くじ：\6,000
日誌 体重を 8kg 減量した影響か？ 展示会で歩き回るとふらふら状態でした。 暑さも重なって、記憶があまり残っていませんね。 その中で、電話やメールに追っかけ回されたので集中できませんでした。 今夜の十五夜（中秋の名月）は、本当に綺麗でした。 9月が過ぎるのは早かった気がします。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第130回：スエコザサ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・朝版」1211日目：北海道千歳市 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・とうちゃこ」1211日目：北海道千歳市 「NHK地域局発」ええトコ：実りもたらす、愛され川～和歌山・紀の川～ 「東海ドまんなか！」あなたの働き方も変わる！？学校・本気の働き方 「チコちゃんに叱られる！」 「所さん！事件ですよ」黒字なのに廃業！？大廃業時代を防げ！ 「Trails to Oishii Tokyo」フルーツ王国・福島 News ++
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9/28 （木曜）
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉と竹の子とピーマン炒め、サラダ、水菜と人参の玉子とじ 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 真夏日に見る中秋の名月・・・風情がないなぁ～ でも、雲一つない空に綺麗な月が輝いていました。 本当は明日なんですけどね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第129回：スエコザサ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・朝版」1210日目：北海道岩見沢市 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・とうちゃこ」1210日目：北海道岩見沢市 「NHK地域局発」四国らしんばん：四国アップデート委員会、夏休みだよ若者集合！ 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」鳥羽水族館 「歴史探偵」豊饒100年王国の秘密 News ++
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9/27 （水曜）
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、チーズケーキ、珈琲 夕食 ++ 肉野菜炒め、大根と胡瓜とちくわの胡麻和えサラダ、里芋の煮物 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第128回：スエコザサ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・朝版」1209日目：北海道深川市 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・とうちゃこ」1209日目：北海道深川市 「Journeys in Japan」郡上八幡、徹夜踊り 「開運！なんでも鑑定団」 「テレメンタリー2023」トーキョーコーヒー～不登校は大人の課題～ 「ディープフェイクの衝撃～生成AIの光と影～」 「ザ・ノンフェクション・特別編」僕とあなたのあしたは・・・海を越えた結婚の行方 「ヒューマニエンス」”遊び”それは人類の可能性の宝庫 「六角精児ののみ鉄本線・日本旅」夏・富山地方鉄道、黒部峡谷鉄道を呑む 「体感！グレートネイチャー」大遡行！ヤルツァンポ川～聖地を生んだ大陸衝突～ 「NHK地域局発」1ミリ革命 ・みんなどローカルグッドどうする？空き家の”ミスマッチ”解決 News ++
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9/26 （火曜） 伊勢湾台風から６４年
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ チキンサラダ、馬鈴薯とアスパラの炒め物、茄子とはんぺんのポン酢和え 味噌汁、ご飯、シャインマスカット、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第127回：スエコザサ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・朝版」1208日目：北海道鷹栖町 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・とうちゃこ」1208日目：北海道鷹栖町 「NHK地域局発」 ・さんいんスペシャル：やっぱり二人で生きたい～認知症の妻へ送る手紙～ 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」幸せは、雲の上に News ++
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9/25 （月曜） 夏日日数の記録更新
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ トマトとブロッコリーの卵炒め、鮭、刻みオクラとちくわとエノキの和え物 味噌汁、ご飯、シャインマスカット、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第126回：スエコザサ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋」月曜朝版：303週目：北海道つづき 「サイエンスZERO」計算で切り開く新時代！スーパーコンピューター富岳 「ドキュメント20ｍｉｎ」其、大門Ｄ、出陣致し候 News ++
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9/24 （日曜） ３５年ぶりの快挙？
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、クリームチーズ、珈琲 夕食 ++ 「ドミノピザ」の 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 たぶん35年ぶり以前になります。 風呂上がりに体重計で測定したら、70kgを割り込み、69.7kgでした。 今日のＴＶ鑑賞 「レギュラー番組への道」危険なささやき 「ETV特集」うずまきファミリーと”子育て村” 「小さな旅」遙かなる頃～南アルプス、光岳～ 「Dearにっぽん」#062：スンちゃんの韓国料理店～山形・来日34年目の日々～ 「ガリレオX」第299回：骨の声を聞く 「四大化計画～世界は3つで勝たれない～教育バラエティー」未完成作品 「1.5℃の約束」いますぐ動こう、気温上昇を止めるために 「牧野富太郎の大冒険～天空の花園と神秘の森、愛と情熱！植物探求の旅～」 「大河ドラマ：どうする家康」第36回：於愛日記 「水バラ・バスvs鐵道、乗り継ぎ対決旅」第17弾：山梨・清里～静岡・修善寺 「SDG'sスペシャル」再エネ革命！ニッポンの挑戦 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件230：思い出を置いてきた家（後編） 「離島で発見！ラストファミリー」大分のハワイ！？に家康が愛した男の痕跡 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 「チョイス＠病気になったとき」まさか私も？天気による体調不良 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」おにぎり News ++
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9/23 （土曜）
天気 ++ 秋晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「喫茶トニオ」の海老フライ膳 夕食 ++ 刻み山芋とサラダ、麻婆豆腐、水菜とはんぺんの煮物 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 喫茶トニオ、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「もうすぐ！連続テレビ小説・ブギウギ」 「ギョギョッとサカナ★スタート」クサフグ 「日本人は農なき国を望むのか～農民作家・山下惣一の生涯～」 「スプリガンepisode12（終）：忘却王国（）後編」 「伊藤潤二・コレクション」#12 「離島で発見！ラストファミリー」玄界灘・若者続々帰郷する島、島民1人民泊作り 「ヴィランの言い分」ハエ×ウンチ 「CAR GRAPHIC TV」No.1899：マクラーレン・アルトゥーラ ・Mclaren ARTURA V6 Twin-Turbo 2993cc 585ps Moter 95ps System 680ps 8TC 3070万円 「ガイアの夜明け」命を守る！ニッポンの技術、世界に迫るリスクと闘う 「”いけず”な京都旅」第9回：迷宮の都、探検します！ 「BS時代劇・雲霧仁左衛門⑥」第2回：公家と小判 「BS時代劇・雲霧仁左衛門⑥」第3回：大茶会襲撃 「BS時代劇・雲霧仁左衛門⑥」第4回：月とすっぽん 「BS時代劇・雲霧仁左衛門⑥」第5回：茶器の値打ち 「地球ドラマチック」実力はすごい！サカナの知能 「世界ふしぎ発見！」古代ローマの秘密大攻略SP News ++
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9/22 （金曜） ダイヤベティス
天気 ++ 雨だったり曇りだったり、でも夕焼けは綺麗でした。 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ いんげんとちくわの胡麻和え、小松菜とエノキの玉子とじ、豚肉と茄子の炒め物 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ FM、社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 クルマのワイヤレルキーの電池残量が少ないとインフォメーションあり。 今朝、コンビニで電池を仕入れて交換しました。 あの電池残量表示が出てから、どのぐらい保つんだろうか？ もし電池が切れたらどうなるんだろうか？ 久しぶりの体験に戸惑ってしまった。 で、説明書を読んでます。 なるほどね、対処方法はあるようです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第125回：ムラサキカタバミ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・朝版」1207日目：北海道佐呂間町 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・とうちゃこ」1207日目：北海道佐呂間町 「NHK地域局発」ええトコ：400年の誇り、わが町の城と生きる～兵庫・姫路～ 「所さん！事件ですよ」世界的”回転ずし”ブーム！の裏側で 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」和歌山・海南市黒江～漆器の記憶が残るカフェ～ 「東海ドまんなか！」どうする”ウィズコロナ”続く高齢者施設 「チコちゃんに叱られる！」 「アナザーストリーズ」吉野ヶ里が燃えた～邪馬台国をめぐる平成の大フィーバー 「ドキュメント72時」定時制、通信制高校の甲子園 News ++
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9/21 （木曜）
天気 ++ 雨のち曇りのち晴れ、夜は豪雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「マクド」のエビフィレオ、ポテト、ICE珈琲、ヨーグルト 出没 ++ 社食、池場、マクド 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第124回：ムラサキカタバミ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・朝版」1206日目：北海道北見市 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・とうちゃこ」1206日目：北海道北見市 「NHK地域局発」ぐんまスペシャル：ぐんまちゃん、ひと夏の挑戦 「CORE KYOTO」みそ～発酵が育む、古都の風味～ 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」東洋文庫 「英雄たちの選択」家康が師とした王～漢・初代皇帝、劉邦～ News ++
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9/20 （水曜） 彼岸の入り
天気 ++ 曇り時々晴れ、夕方から通り雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、ヨーグルト 夕食 ++ 人参の卵炒め、サラダ、鮭、味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ FM、B&D 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 Wi-Fiルーターが壊れた？ 夕方、急につながらなくなりました。 復旧を試みるもリセットしても駄目でした。 Wi-Fi 6 AX7 一年花しか保たないの？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第123回：ムラサキカタバミ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・朝版」1205日目：北海道網走市 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・とうちゃこ」1205日目：北海道網走市 「Journeys in Japan」会津若松、過去と現在が出会う 「開運！なんでも鑑定団」 「歴史のバイプレイヤー」織田信長と二人の”名脇役” 「医師が教える！極上健康旅」いざ鎌倉！糖尿病予防の旅 「医師が教える！極上健康旅」熱海 「テレメンタリー2023」つなぐ命、つながる命 「ドキュメント記者会見」ジャーナリスト・安田純平氏、帰国会見 「ハートネットTV」今君電話：カンニング竹山が電話で話を聞きます 「名画が、来た。」”実物大”レンブラント”夜景” 「地球ドラマチック」森を支える、キツツキ・パワー！ 「NHK地域局発」きんよる秋田：あきた鐵道出会い美、秋田内陸縦貫鉄道 「新日本風土記」オオカミとカワウソ 「ダークサイドミステリー」怖いウワサ”ネット怪談”誕生秘話 「世界ふれあい街歩き」デンマーク・コペンハーゲン＆スウェーデン・ストックホルム News ++ ・パリーグはオリックスが3連覇で優勝。
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9/19 （火曜） 名古屋、地価上昇
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 海老とブロッコリーの炒め物、白菜とベーコンの煮物 そぼろ肉と馬鈴薯とピーマン炒め、味噌汁、ご飯、、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第122回：ムラサキカタバミ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・朝版」1204日目：北海道釧路市 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋・とうちゃこ」1204日目：北海道釧路市 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」民藝の心を今に 「NHK地域局発」北海道道：サンマ”記録的不漁”はなぜ？調査船・北太平洋7000キロ 「解体キングダム」長さ300mの巨大橋を2週間で架け替えろ！ 「ようこそ認知症世界へ・2023秋号」 News ++
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9/18 （月曜） 敬老の日
天気 ++ 曇りのち通り雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「西友」の鶏飯弁当、助六 夕食 ++ パン、プリン、ヨーグルト 出没 ++ 西友、スギヤマ薬局 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第121回：ムラサキカタバミ 「にっぽん縦断こころ旅・2023秋」月曜朝版：302週：北海道 「スプリガン」episode11：忘却王国（前編） 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件230：思い出を置いてきた家（前編） 「ETV特集」”断らない”ある市役所の実践 「My Job in Japan」 「歴史のバイプレイヤー」 「ハートネットTV」今をともに～すい臓がんの患者会～ News ++
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9/17 （日曜）
天気 ++ 晴れ、残暑厳しく 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「ひらのや」の和定食 夕食 ++ カレースープ麺、梨、ヨーグルト 出没 ++ 名古屋IC、岐阜羽島IC、岐阜の実家、デイリーヤマザキ、ひらのや 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「明日をまもるナビ」 ・第95回：首都圏直下地震、その時あなたはどこに？？③外出先で被災 「大河ドラマ：どうする家康」第35回：欲望の怪物 「英雄たちの選択」地の果てまで！～ザビエル、日本布教の真実～ 「木曜ドラマ23・怪談新耳袋・暗黒」人形村・第四話、他 「家康と三成のスマホ」第6話：哀願する人と提言する人 「家康と三成のスマホ」第7話：信じてない人と信じられない人 「家康と三成のスマホ」第8話：関ヶ原のふたり 「トーキョー・スキャニング」 「小さな旅」奥山の”まんのうがん”～山梨県早川町奈良田～ 「となりのスゴイ家」人気の葉山・・・インテリア映えする家＆2階建て6層にリノベした家 「Dearにっぽん」#061：自由を創る学び舎で～徳島・起業家を育てる高専～ 「小雪と発酵おばあちゃん幻の”石鎚黒茶”＠愛媛」 「世界ふしぎ発見！」”VIVANT”と全力合体！衝撃展開モンゴル体験ツアー！ 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」ガイド 「チョイス＠病気になったとき」知っておきたい、白内障 News ++
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9/16 （土曜）
天気 ++ 晴れ、36℃暑すぎる！ 朝食 ++ 「むさしの森珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「Hotto Motto」の焼き肉カルビ弁当 夕食 ++ かやくご飯、菠薐草と人参の浸し、ひじき、蓮根とこんにゃくの辛煮 刺身、梨、ヨーグルト 出没 ++ 名古屋IC、岐阜羽島IC、岐阜の実家、千種区、県営住宅、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 エンゼルスの大谷選手は復帰せず。 今シーズン終了か？ 投手で10勝、打者で44HRの記録も2位との差は9本。 アメリカンリーグのMVP・HR王候補としては最有力視である。 今日のＴＶ鑑賞 「ドキュメント72時」北海道・礼文島、最果てのユースホステルで 「ヴィランの言い分」カメムシ 「スピリチュアルジャパン」空手～沖縄、守礼の心～ 「スピリチュアルジャパン」ヤムチン～沖縄、多様性の器～ 「探検ファクトリー」鉄パイプ1本から世界的企業も採用！オシャレなイス工場 「チコちゃんに叱られる！」 「ブラタモリ」#247北海道・稚内 「美の壺」File.588：心そのもの、禅 News ++
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9/15 （金曜） 定期通院
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 牛肉とピーマンの炒め物、サラダ、里芋の煮物 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食、みうらクリニック、にこにこ薬局、 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0 診療代：\2,890 薬代：\5,460
日誌 定期検診 ・体重：71.3kg ・血圧：105/69 ・血糖値：133 mg/dL ・HbA1c：7.5 % ← 3年ぶりの 7 % 台となりました。 自宅の体重計で測る体組成値が信用できなかったので InBody770 で精密検査してもらいました。（自主診療なので費用は\1,000/回） 7.8 kg も減量したのに、大変ショックな結果でした。 【体成分分析】 ・身長： 177.5cm ・体水分量： 38.1 L（標準：39.0～47.6） ・タンパク質量： 9.9 kg（標準：10.4～12.8） ・ミネラル量： 3.52 kg（標準：3.61～4.41） ・体脂肪量： 18.6 kg この総計が70.1 kg （一応、標準内）（標準：8.3～16.6） ・結果：見た目とは違い、隠れ肥満と診断されました。 【筋肉・脂肪】 ・体重： 70.1 kg ・筋肉量： 48.6 kg ・体脂肪量： 18.6 kg 【肥満指数】 ・BMI：22.2 kg/m2 ・体脂肪率：26.5 % ← TANITAの体重計では 20.1 % だったのに・・・ タンパク質不足、ミネラル不足：結果として、腕立てと腹筋をやるように指示・・・！？ 両足の筋肉は標準でしたが、両腕と腹筋が少なすぎるとのこと。 ついでに、インフルエンザワクチン接種の予約をしてきました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第120回：ツチトリモチ 「NHK地域局発」ええトコ：人情が作る都会のオアシス～兵庫・尼崎市～ 「Trails to Oishii Tokyo」カレー 「所さん！事件ですよ」インドパワー！人手不足の日本を救う！？ 「伊藤潤二・コレクション」#11 「ギョギョッとサカナ★スタート」シイラ 「東海ドまんなか！」子育て支援、ホントに必要なのは？ 「CAR GRAPHIC TV」No.1898：メモワール・マセラティMC12 ・No.992 2005/11 News ++
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9/14 （木曜） インフルエンザが流行期に入る
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉と茄子の味噌炒め、水菜の玉子とじ、ささみサラダ 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 日本野球、セ・リーグは阪神が優勝。 2005年以来の18年ぶり。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第119回：ツチトリモチ 「NHK地域局発」ザ・ライフ～人生はジャズと共に、斎藤悌子87歳～ 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」日本モンキーセンター 「歴史探偵」姫路城ナイトツアー News ++
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9/13 （水曜） 岸田内閣改造
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、クリームチーズ、珈琲 夕食 ++ 刻みオクラとちくわと山芋の和え物、照り焼きチキン、サラダ 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 北アフリカのリビアで大洪水。 犠牲者が5,000人以上になるとか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第118回：ツチトリモチ 「開運！なんでも鑑定団」 「FNSドキュメンタリー大賞」人生常緑～茶山の一心家族～ 「NNNドキュメント'23」#2694：私のことまだ分かる？～夫は若年性認知症～ 「新日本風土記」うたう九州、長崎、佐賀、熊本の旅 「ヒューマニエンス」”歯”進化を続ける人体の先兵 「池の水・家康ゆかり愛知・岡崎城で400年前のお宝出た！？」 「家康と三成のスマホ」第5話：ワクワクする人とイライラする人 「NHK地域局発」四国らしんばん：”完全復活！”祭りのチカラ 「水バラ・ハイウェイSA&PA対決旅」横浜から行くぞ国宝犬山城340 News ++
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9/12 （火曜）
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 水菜とはんぺんの煮物、豆苗の卵炒め、塩鯖焼き 味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 ・モロッコ地震の犠牲者が、2,800人以上に増えている。 ・新型コロナ感染者数が増えている。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第117回：ツチトリモチ 「NHK地域局発」Yスペ！：そして西の京は生まれた～大内氏の謎に迫る～ 「FNSドキュメンタリー大賞」夫婦食堂 「テレメンタリー2023」”移植後進国”日本に生まれて News ++
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9/11 （月曜） 愛知の９．１１
天気 ++ 雨時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 蓮根の煮物、刻みオクラとちくわの和え物、鶏肉団子と白菜の煮物 味噌汁、ご飯、ヨーグルト、 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 愛知県の 「9.11」 と言えば、23年前、2000年の東海豪雨です。 7万戸以上の浸水と使者10名の犠牲者が出た大雨洪水です。 iOS System up date 16.6.1 体重の推移 6月26日：77.8kg 7月31日：74.5kg 8月31日：72.0kg 9月11日：71.1kg ▲ 6.7kg 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第116回：ツチトリモチ 「NHK地域局発」紀の国スペシャル：命きらめく、田辺の海 「サイエンスZERO」期待の次世代エネルギー！”藻類オイル”最前線 「伝える'23」しまカフェ～佐賀・加唐島～ News ++
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9/10 （日曜）
天気 ++ 曇りのち雷雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「GRACE CAFE」のラーメン 夕食 ++ チーズパン、プリン、ヨーグルト、巨峰 出没 ++ GRACE CAFE 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 昨日、北アフリカのモロッコで発生した M6.8 の地震は 2,000人以上の犠牲者となっている。 今日のＴＶ鑑賞 「小さな旅」恵みも災いも～秋田県・米代川～ 「Dearにっぽん」#060：里山で見つけたもの～鳥取・希少生物を守る日々で～ 「ガリレオX」第298回：熱を操る！～サーマルマネジメントの最新技術～ 「レギュラー番組への道」ミラドール、絶景を聴く 「ETV特集」リハビリで生きなおす 「明日をまもるナビ」第94回：首都直下地震、その時あなたはどこに？② 「世界ふしぎ発見！」インド、幻の泳ぐラクダ大捜索スペシャル 「美の壺」File.533：ジャズ 「ジャズ・ライフ・オキナワ」 「豊臣秀吉サミット2023」なぜ天下を取れたのか？ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件292：押入から落ちる家 「子育て、まち育て、石見銀山物語」思い出いっぱい、きらめく夏 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 News ++
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9/9 （土曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「喫茶トニオ」のランチ、珈琲 夕食 ++ 「CoCo壱番屋」のパリパリチキンカレー、サラダ、ヨーグルト 出没 ++ 喫茶トニオ、西友、シェル石油R153 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「チコちゃんに叱られる！」 「ドキュメント72時」フジロック、待ち望んだ夏の日に 「ガイアの夜明け」独占！ドン・キホーテの新戦略 「ヴィランの言い分」カビ 「スプリガン」episode10：水晶髑髏（後編） 「探検ファクトリー」食材のおいしさ冴える！職人技がすごい包丁工場 「となりのスゴイ家」趣味を楽しむ家SP！スポーツ&sauna &クルマを満喫する家 「美の壺」File.587：いつも傍らに、土瓶と急須 「みちのく、いとしいホトケに出会う旅」前編：これでいいのだ 「みちのく、いとしいホトケに出会う旅」後編：地獄へようこそ 「コズミック★フロント」天空の果てへ、有人気球・成層圏飛行への挑戦 「英雄たちの選択」竹久夢二の関東大震災～100年前の震災スケッチ～ 「人間国宝の国宝暮らし」木工芸・川北良造 「木曜ドラマ23・怪談新耳袋・暗黒」人形村・第三話、ほか 「ブラタモリ」#246：燕三条 「ゆったり温泉ひとり旅」夏・北陸編 「家康と三成のスマホ」第2話：見得を切る人と裏切られる人 「家康と三成のスマホ」第3話：動じる人と動じない人 「家康と三成のスマホ」第4話：チャンスの人とピンチの人 News ++
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9/8 （金曜）
天気 ++ 雨が降ったりやんだり 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 茄子とピーマンと肉の炒め物、サラダ、里芋とはんぺんの煮物 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト、巨峰チーズケーキ 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第115回：ヤマモモ 「NHK地域局発」ええトコ：行こうか！悠久の手業の里え～滋賀・信楽～ 「伊藤潤二・コレクション」#10 「ギョギョッとサカナ★スタート」ウミタナゴ 「所さん！事件ですよ」あるはずのものがない！？常識破りの店 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」 ・群馬・東吾妻～築245年！ひと思いに小さくなったカフェ～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1897：マセラティ・グレカーレ／ポルシェ・マカン ・Maserati Grecale Modena L4 1995cc 330ps 8AT 1114万円 ・Porsche Macan L4 184cc 256ps 7PDK 830万円 News ++
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9/7 （木曜） 打ち上げ成功！月面へ
天気 ++ 曇り時々晴、夕方から通り雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 銀鮭の西京漬け、モッツァレラチーズサラダ、きんぴらごぼう 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト、レアチーズ 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 H3 の打ち上げ失敗からH2Aロケットでリベンジ打ち上げ成功。 88歳の実母が、スマホデビューしました・・・。 使いこなせないと意味が無い！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第114回：ヤマモモ 「歴史探偵」信長・秀吉・家康、天下人の趣味 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」国立歴史民俗博物館 「NHKアカデミア」カズ・ヒロ（前編）なぜ”顔”に魅せられたのか？ News ++
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9/6 （水曜）
天気 ++ 曇りのち雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、クリームチーズ、珈琲 夕食 ++ すき焼き風、大根サラダ、チキンとブロッコリーの和え物 味噌汁、ご飯、梨、ヨーグルト 出没 ++ カペロ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 床屋：2,300
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第113回：ヤマモモ 「BS世界のドキュメンタリー」ロシア疑惑のゴールドラッシュ 「FNSドキュメンタリー大賞」岩永さんと濱田さん～置き去りの5678人～ 「開運！なんでも鑑定団」 「令和ネット論」第7回：中国デジタル最新事情 「世界ふれあい街歩き」カイロ～エジプト～ 「新日本風土記」軽井沢の夏 「その灯火を消すな！地元で愛される豊橋発のスーパーがファンドと描く成長戦略」 「家康と三成のスマホ」第1話：めんどくさい人とめんごくさい人 「THEカラオケ★バトル」プロアマ混合栓！高得点連発！歌うま最高位戦 「NHK地域局発」知るしん：信州まんが道～熱血”武論尊塾”の青春～ 「解体キングダム」復興のシンボル、漁業取締船、涙の解体 News ++
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9/5 （火曜）
天気 ++ 小雨のち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 菠薐草と人参の浸し、ささみサラダ、アスパラのチーズ和え 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 ずっと毎日、便が緩かったのですが機能から便秘になった？ とたんに体重がリバウンドしてきた・・・？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第112回：ヤマモモ 「NHK地域局発」東北ココから：自分らしい世界は、少しずつだけど拡がってゆく 「FNSドキュメンタリー大賞」話せる古本屋 「テレメンタリー2023」欠員議会、ひまわりの町の憂鬱 「映像の世紀・バタフライエフェクト」関東大震災～復興から太平洋戦争への18年～ News ++ ・台風13号発生。
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9/4 （月曜）
天気 ++ 曇りのち雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 銀鮭の西京漬け、刻みオクラとちくわとワケメの胡麻酢和え 豆腐と野菜の煮物、味噌汁、ご飯、巨峰、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 6月26日（月）：77.8kg → 9月3日（日）：71.2kg ▲6.6kg 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第111回：ヤマモモ 「サイエンスZERO」究極の謎！？”動物の睡眠”徹底解明SP 「ドキュメント20ｍｉｎ.」だから、起業したんです。 「NNNドキュメント'23」#2693：危険木D-6～100万本の景観の犠牲～ 「NHK地域局発」３０DAYS：枝幸町、展望台の物語 「FNSドキュメンタリー大賞」逆転バカ News ++
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9/3 （日曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、梨、珈琲、ヨーグルト 夕食 ++ 餃子、菠薐草と人参の胡麻和え、ごぼうのきんぴら、ご飯、ヨーグルト、プリン 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「小さな旅」秘境の海、いつまでも～北海道小谷石～ 「Dearにっぽん」#059：パパさんの船に乗らないか～宮城・ある船長の”航海”～ 「レギュラー番組への道」店主クセ者！ 「地球タクシー」マラケシュを走る2023 「明日をまもるナビ」第93回：首都直下地震、その時あなたはどこに？① 「ドキュメントJ×新潟」まつだい棚田ストーリー～耕して天に至る～ 「大河ドラマ：どうする家康」第34回：豊臣の花嫁 「陸海空・全部見せます、世界自然遺産」知床 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件310：洗濯機を3台回す家 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 「NHKスペシャル」映像記録・関東大震災～帝都破滅の三日間（後編）～ News ++
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9/2 （土曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「GRACE CAFE」のモーニングセット 昼食 ++ 「西友」の塩焼きそば、助六 夕食 ++ 「うま屋」の味噌ラーメン、餃子 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、GRACE CAFE、西友、うま屋 イオンメイトピア 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 20,000mAh（16W・フル充電に7時間）のモバイルバッテリーと16W太陽電池を購入。 災害対策グッズですが、いざという時に役立つかな？ 今日のＴＶ鑑賞 「自然災害に立ち向かう！大震災・豪雨・・・命を守る最前線」 「となりのスゴイ家」ガラスの箱の家＆築67年レトロモダンなリノベハウス 「探検ファクトリー」羽田空港・世界中の美味しいものを作る、飛行機の機内食工場 「アナザーストーリー」『復活の日』の衝撃～コロナ”予言の書”～ 「伊藤潤二・コレクション」#9 「スプリガン」episode9：水晶髑髏（前編） 「CAR GRAPHIC TV」No.1896：メモワール、歴代の最速フェラーリたち ・No.1081 2007/7 「コズミック★フロント」ロスト・クレーター、79万年前の天体衝突 「木曜ドラマ23・怪談新耳袋・暗黒」人形村・第2話、他 「英雄たちの選択」どうした？石川数正～なぜ家康の忠臣はは出奔したのか～ 「おわら風の盆2023スペシャル」 「ブラタモリ」#245：花火の町、長岡 「世界ふしぎ発見！」イースター島、モアイ、全タイプコンプリート！ 「NHKスペシャル」映像記録・関東大震災～帝都破滅の三日間（前編）～ News ++
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9/1 （金曜） 関東大震災から百年
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、鶏肉と茄子の炒め物、枝豆、味噌汁、ご飯、 ゴールデンキウイ、ヨーグルト、チーズケーキ 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第110回：オーギョーチ 「NHK地域局発」ええトコ： ・いただきます！水と大地のくりもの～京都石清水八幡宮界わい～ 「ギョギョッとサカナ★スタート」ウナギ 「東海ドまんなか！」あなたの会社も狙われる！名古屋港サイバー攻撃の衝撃 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」福井・小浜～築208年！北前船商人の豪邸カフェ～ 「所さん！事件ですよ」前代未聞のオーダー！日本に押し寄せる超富裕層外国人 「富士山麓・樹海の四季」 「ドキュメント72時」真夏の昆虫専門店で News ++
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