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8/31 （木曜） スーパーブルームーン
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鶏肉団子と野菜の煮物、人参の卵炒め、チキンサラダ 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 21時前、風呂上がりに満月（ほぼ満月）を見上げる。 東南の空に大きな月が浮かんでいる。 8月が終わる。 まだ全然、秋めいてこない。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第109回：オーギョーチ 「NHK地域局発」＃てれふく：それでも私は夢を見る、福岡・アイドルオーディション 「歴史探偵」家康vs.秀吉、どうする家康コラボスペシャル（後編） 「NHK地域局発」1ミリ革命 ・ローカルグッド、竹の大繁殖で土砂災害も！解決アイデア集合 「不登校がやって来た③：先生たちも悩んでいる」 News ++ ・王座戦の初戦は藤井七冠が敗れる。
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8/30 （水曜）
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、クリームチーズ、ヨーグルト、珈琲 夕食 ++ 馬鈴薯とアスパラのチーズ和え、菠薐草と人参の冷和え、鮭 味噌汁、ご飯、梨、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 Android System up date 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第108回：オーギョーチ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件245：歩くのが怖い家（後編） 「ヒューマニエンス」”免疫”曖昧な”わたし”をめぐるドラマ 「小雪と発酵おばあちゃん」おじいちゃん編・京都、一休寺の塩辛納豆 「体感！グレートネイチャー」密集！巨大氷河と灼熱火山～極北アラスカ～ 「急遽ガイド」2時間でまわる、姫路城 「BS時代劇・雲霧仁左衛門⑥」第1回：雲霧、京へ 「解体！キングダム」180トン”巨大変圧器”を攻略せよ News ++ ・台風12号発生。
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8/29 （火曜）
天気 ++ 晴のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、サラダ、きんぴらごぼう、味噌汁、ご飯、梨、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第107回：オーギョーチ 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」夢を追うウガンダ野球選手 「阿佐ヶ谷アパートメント2023」第14話：ホラーナイトでひんやり 「テレメンタリー2023」境遇の垣根を乗り越えて 「NHK地域局発」コネクト：アニメ聖地旅、大崎下島～広島”ものへの手紙”の舞台へ～ News ++
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8/28 （月曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 海老とアスパラの卵炒め、トマトとモッツァレラチーズのサラダ 長芋とはんぺんの煮物、味噌汁、ご飯、桃、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第106回：オーギョーチ 「サイエンスZERO」地球から月まで！”土木技術”最前線 「チョイス＠病気になったとき」がんと言われたとき 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」こと消費 「NHK地域局発」みえスペシャル：伊勢髪型、千年のその先へ 「木村多江のいまさらですが・・・」インド14億人のパワー～映画とIT～ News ++
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8/27 （日曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 炒飯、桃 夕食 ++ 「スシロー」の寿司、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「Dearにっぽん」#058：変わりゆく海で～富山湾・若者と漁師の物語～ 「5minにっぽん百名山」利尻山 「地球タクシー」アムステルダムを走る2023 「レギュラー番組への道」世界の選挙から～中米グアテマラ～ 「明日をまもるナビ」第92回：台風の”風”による災害に備えよう！ 「フェイク・バスターズ”ウィズフェイク”時代をどう生きるか」 「ガリレオX」第297回：接着の科学、モノがくっつく謎と接着剤研究の最前線 「大河ドラマ：どうする家康」第33回：裏切り者 「にっぽん憧れの絶景！」サンゴが生んだ、宮古ブルー 「離島で発見！ラストファミリー」山愚中堅端島、沖縄県奥武島 「ポツンと一軒家」 News ++ ・台風11号発生。
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8/26 （土曜）
天気 ++ 晴のち曇り、夜は雷雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「西友」のトウモロコシチャーハン弁当、助六 夕食 ++ チーズパン、珈琲、ヨーグルト、プリン 出没 ++ 宝くじ売り場、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「ドキュメント72時」異国の地のアフガニスタン食堂で・完全版 「無敵のボイス・知られざる声の魅力にせまる」山寺宏一×詩羽 ・声で遊ぶ前代未聞のバラエティー：第3弾 「ガイアの夜明け」超円安、ニッポンの不動産が激変！？ 「となりのスゴイ家」富士山の大パノラマ！絶景リビング＆風が吹き抜ける心地良い家 「チコちゃんに叱られる！」 「スプリガン」episode8：狂戦士（バーサーカー）（後編） 「ヴィランの言い分」コウモリ 「探検ファクトリー」使い捨てじゃない！丈夫で長持ち透明傘の工場 「一度は行ってみたい！もふもふ温泉」塩原 「一度は行ってみたい！もふもふ温泉」別府 「一度は行ってみたい！もふもふ温泉」小野川・白布 「謎解き！ヒミツの至宝さん」縄文丸木舟 「ダークサイドミステリー」黄金時代の怪奇名作の秘密、ドラキュラ！タイムマシン！ 「柏島・海が人をつむぐ命の物語」 「牧野富太郎の大冒険、牧野富太郎の植物発見紀行～天空の花園・北海道利尻島～」 「ローカル路線バスの旅W」第1弾：栃木・中禅寺湖～千葉・野島崎灯台 「世界ふしぎ発見！」世界が熱狂！K-POPのルーツに迫る News ++ ・中日ドラゴンズの大島選手が55人目となる2,000本安打を記録。（1,787試合目）
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8/25 （金曜） どんどん痩せてゆく
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 牛肉炒め、長いもの刺身、白菜と野菜の煮物 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 GIP、GLP-1 阻害薬の効き目はスゴイです。 毎日確実に脂肪が減ってきているので体脂肪率も下がっています。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第105回：ノジギク 「NHK地域局発」ええトコ：古都の奥！まほろばの伝説の宝～奈良市・田原～ 「所さん！事件ですよ」 ・怖～い紫外線、瞳が欠ける！？骨が曲がる！？驚きの最新事情 「伊藤潤二・コレクション」#8 「CAR GRAPHIC TV」No.1895：フェラーリ296GTS ・FERRARI 296 GTS Assetto Fiorano V6 TwinTurbo 2992cc 663ps Moter 167p 8TC System 830ps 3710万円 「木曜ドラマ23・怪談新耳袋・暗黒」人形村・第一話、他 News ++
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8/24 （木曜） 処理水放出
天気 ++ 雨時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 刻みオクラとちくわと昆布の和え物、厚揚げと大根の煮物、鮭 味噌汁、ご飯、梨（幸水）、ヨーグルト 出没 ++ 上田IC、御在所SA、芸能SA、松阪IC、FM、刈谷SA、豊田南IC 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0 フリスク：\113
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第104回：ノジギク 「歴史探偵」家康vs.秀吉、どうする家康コラボスペシャル（前編） 「NHK地域局発」とちスペ：ものづくりの哲学～ドローン開発者、五百部達也～ News ++ ・台風10号発生。
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8/23 （水曜）
天気 ++ 曇り時々雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ささみフライ、サラダ、厚揚げと大根の煮物、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 ・夏の甲子園、慶応が107年ぶりの優勝。（2回目） ・藤井聡太、七冠が王位戦を防衛、次はいよいよ八冠に向けて。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第103回：ノジギク 「BS世界のドキュメンタリー」人工衛星を制御せよ！～”宇宙キッズ”のひと夏～ 「世界！オモシロ学者のスゴ動画祭」⑥ 「新日本風土記」ライブハウスの旅 「テントを背負って」”幻の花”を見つけに 「テントを背負って」夫婦で山を駆ける 「世界ふれあい街歩き」ギリシャ～ミコノス＆ロードス島＆サントリーニ島～ 「解体キングダム」 深夜の解体！渋谷ファッションの発信地 News ++
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8/22 （火曜）
天気 ++ 晴のち曇り、時々通り雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 茄子と小間とのチーズ包み焼き、菠薐草と人参とちくわの和え物 赤魚の煮物、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第102回：ノジギク 「Where We Call Home 故郷と決めたニッポンで」あきらめるな、チャンスは来る！ 「テレメンタリー2023」踏まれても踏まれても～ゲンと子どもたちの半世紀～ 「Trails to Oishii Tokyo」世界が注目！日本の発酵食品 「FNSドキュメンタリー大賞」蔵を継ぐ～6代目が醸す日本酒の未来～ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++
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8/21 （月曜） 処理水放出へ
天気 ++ 晴のち曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鶏肉団子と小松菜の煮物、チキンサラダ、馬鈴薯とピーマンのチーズ和え 味噌汁、ご飯、梨（幸水）、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 アルツハイマー病の新薬認証が期待される。 まだ外国人観光客が増えるのはコロナ感染拡大が怖いなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第101回：ノジギク 「クローズアップ現代」もし核兵器が使われたら？シミュレーションの”結果”は 「コンテナ全部開けちゃいました！」神戸港編 News ++
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8/20 （日曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ パン、珈琲 夕食 ++ 出前一丁、焼き鳥、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「小さな旅」海鳥、舞うころに～北海道天売島～ 「Dearにっぽん」#048：ドントヤレ！祭り三人衆～滋賀・日野町～ 「発県！くらべる学校百景」燃えあがれ！勝負の夏 「バカランが見た奄美大島」 「ブラタモリ」#244：日本三景・松島 「世界ふしぎ発見！」歴史が変わる！キセキの一歩、北米最古の足跡の謎 「恐怖の科学」崩れ行く現実 「NHKスペシャル」サグラダ・ファミリア2023、ガウディ100年の謎に迫る 「大河ドラマ：どうする家康」第32回：小牧長久手の激闘 「浮世絵ミステリー」江戸のお化け～妖しい魅力の謎～ 「今夜みんなで大発見！？シチズンラボ生放送スペシャル」 「レギュラー番組への道」もぐらの穴掘り 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件245：歩くのが怖い家（前編） 「地球ドラマチック」海賊、真の姿を解き明かす 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 News ++
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8/19 （土曜） コロナ感染者増えている
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「GRACE CAFE」のモーニングセット 昼食 ++ 「西友」のトウモロコシチャーハン弁当、レアチーズ 夕食 ++ 稲庭うどん、唐揚げ、フライドポテト、ヨーグルト 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、GRACE CAFE、西友、宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\400
日誌 定期通院 マンジャロ（5mg）の効果現れる。 ・体重：73.3kg（1ヶ月前は76.2kg） ・血圧：107/76 ・血糖値：154 ・HbA1c：8.1（1ヶ月前は、9.1だったので、一気に1.0下がったのは驚き） 今日のＴＶ鑑賞 「世界はほしいモノにあふれてる」夏のスイス＆ドイツSP、美しきオモチャをめぐる旅 「崖っぷちさん、世界のどこかで再デビュー、ピラミッドもラクダも演歌が好きエジプト」 「ガイアの夜明け」海よ・・・よみがえれ！ニッポン式の挑戦 「となりのスゴイ家」30坪LDK！子どもが走り回れる二世帯住宅＆家の中に橋！？ 「探検ファクトリー」中身はどうなっているの？自動販売機工場 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」北海道・松前～築192年、船が運んできたカフェ！～ 「所さん！事件ですよ」”推し活”でダマされた！？ 「現実（リアル）はこうして作られる～脳科学の最先端をゆく～」 「CAR GRAPHIC TV」No.1894：メモワール、マクラーレンF1をミカ・ハッキネン ・No.442 1994/1 「超貴重映像で迫る！イリオモテヤマネコ、進化のミステリー」 「スプリガン」episode7：狂戦士（バーサーカー）（前編） 「ジオ・ジャパン、絶景100の旅」徳島、吉野川流域の”ソラ集落” 「ジオ・ジャパン、絶景100の旅」山陰海岸 「ジオ・ジャパン、絶景100の旅」新潟、清津峡と八海山 「絶景かな、描いてみるかな 「美の壺」File.586：食を彩る、絵皿 「スマホで昆虫ズカーン！」 「もいちど、日本」箱根・強羅の大文字焼き 「謎解き！ヒミツの至宝さん」伊藤若冲・百花図 「木曜ドラマ23・怪談新耳袋・暗黒」 「ほんとにあった怖い話」夏の特別編2023 News ++
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8/18 （金曜）
天気 ++曇り時々晴 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鮭の胡麻醤油漬け、ブロッコリーのゆべしかつお節和え、枝豆 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第100回：キレンゲショウマ 「NHK地域局発」ええトコ：食わんか！川と街道の街を行く～大阪・枚方市～ 「伊藤潤二・コレクション」#7 「ギョギョッとサカナ★スタート」夏休みSP、さかなクン特別授業 News ++
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8/17 （木曜） 気温３０℃が涼しく感じる、今日この頃
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 社食 夕食 ++ 海老フライ、サラダ、人参とエノキの炒め物 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0 九州豪雨災害カンパ：\1,000
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第99回：キレンゲショウマ 「Core Kyoto」西陣織の挑戦～時代を取り込む、匠の美～ 「NHKアカデミア」戸高一成（後編：戦争のない未来は築けるか？ 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」鶴岡市立加茂水族館 「病院ラジオ」関東労災病院 News ++
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8/16 （水曜） 盆休み終了。
天気 ++ 曇り時々雨、時々青空 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 五穀米と野菜とバジルチキン炒め、中華スープ、レアチーズ 夕食 ++ 「ドミノピザ」のピザ、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第98回：キレンゲショウマ 「Journeys in Japan」かかしが呼んだにぎわい～徳島・祖谷～ 「新日本風土記」夏の祈り 「ギョギョッとサカナ★スタート」オオカミウオ News ++
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8/15 （火曜） 終戦の日
天気 ++ 雨時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、プリン、珈琲 夕食 ++ 「喫茶トニオ」の海老ヒレカツ膳、ICE珈琲 出没 ++ 西友、喫茶トニオ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 パドレスのダルビッシュ投手が野茂英雄の奪三振記録を抜き、累計1,919奪三振に。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第97回：キレンゲショウマ 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」放牧民の心でおもてなし 「FNSドキュメンタリー大賞」私の家族～奇跡を生んだ調律師～ 「ジオ・ジャパン、絶景100の旅」香川・讃岐富士 「中井精也の絶景！てつたび」神奈川うるおう梅雨の山海 「開運！なんでも鑑定団」 「ジオ・ジャパン、絶景100の旅」群馬・榛名山と子持山 News ++ ・マウイ島の山火事で犠牲者が106人に。
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8/14 （月曜）
天気 ++ 晴のち曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「大戸屋」の肉野菜炒め定食 夕食 ++ 焼きそば、桃、ヨーグルト 出没 ++ スギ薬局、大戸屋、イオン長久手 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\140
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第96回：キレンゲショウマ 「サイエンスZERO」ナノサイズの粒子が世界を変える！”プラズモン共鳴” 「戦争遺産島」空カラ迫る日本の島々の軍事施設跡 「萌え断」 「マイホームヒーロー」第7話：母と母 「マイホームヒーロー」第8話：蜘蛛の糸 「マイホームヒーロー」第9話：運命の日 「マイホームヒーロー」第10話：僕がした1つのこと 「マイホームヒーロー」第11話：父親 「マイホームヒーロー」第12話：（最終話）今の幸せ 「神田伯山のこれが我が社の黒歴史」第3回：ブラザー工業：早すぎた配信ビジネス 「神田伯山のこれが我が社の黒歴史」第5回：森永製菓：ラムネ商品の迷走劇 「神田伯山のこれが我が社の黒歴史」第6回：コクヨ：暴走！デジタル妄想会 「神田伯山のこれが我が社の黒歴史」第7回：カルビー：夢の製造ラインの誤算 News ++ ・マウイ島の山火事で犠牲者が96人に。
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8/13 （日曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ なし 昼食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 夕食 ++ 鶏肉団子と野菜の甘酢炒め、里芋と練り物の煮物 菠薐草と人参とちくわの和え物、味噌汁、ご飯、桃、ヨーグルト 出没 ++ ヤマダ電機、マクド 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 起床したら、12：18でした。 スマートヲッチの記録では11時間の睡眠でした。 でも、熟睡した感じがありません。 今日のＴＶ鑑賞 「大河ドラマ：どうする家康」第31回：史上最大の決戦 「レギュラー番組への道」青春100K、兵庫・六甲学院～汗と涙の層行進～ 「ガリレオX」第296回：科学トピック最新レポート！ 「世界ふしぎ発見！」ディズミー100周年ディズニー真夏のゴースト・ツアー 「ついに未来がやってきた！ロボット大全集」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件267：安心してこどもを預けられない家 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」横町 「プロ野球・マジックの継承者たちⅡ」WBC栗山メモ～知られざる采配の舞台裏～ News ++ ・台風8号発生
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8/12 （土曜）
天気 ++ 晴れ、39℃ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ パン、レアチーズプリン 夕食 ++ 「韓丼」のカルビ定食、ヨーグルト 出没 ++ シェル石油R153、コーナン、韓丼 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 明朝は久しぶりに地震を体感しました。 今日のＴＶ鑑賞 「ギョギョッとサカナ★スタート」イセエビ 「躍動する大自然・軌跡の絶景ストーリー」富士山、変わりゆく山 「となりのスゴイ家」 ・建築費2,000万円！高見えする家の秘密公開＆日本橋9坪！生長する家 「ガイアの夜明け」AIは天使か悪魔か 「ヴィランの言い分」紫外線 「探検ファクトリー」高級感と癒やし効果、天然のクッション剤、日本唯一の木毛工場 「あなたのプレイリストを教えて下さい」音楽は人に寄り添ってくれる 「スプリガン」episode6：帰らずの森（後編） 「CAR GRAPHIC TV」No.1893：商用車特集、ヂュカト/ドブロ/スペーシア ・SUZUKI Spacia Base XF L3 658cc 52ps CVT 158万円 ・FIAT Professional Ducato L2H2 l4-D 2184cc 180ps 9AT 513万円 ・FIAT Doblo Maxi L4-D 1498cc 130ps 8AT 429万円 「てくてく絶景」上野・浅草界わい～神田明神・上野・浅草寺の非日常～ 「ゾッとする！日本のふしぎ遺産SP」 「Dearにっぽん」#057：光の中で、わたしたちは～人型アイドル3人の決意～ 「CYCLE AROUND JAPAN」南信州・基礎、山深き里の冒険 「地球ドラマチック」スペースデブリ～新たなる宇宙の脅威～ 「驚き！ニッポンの底力、宇宙開発物語」 News ++ ・マウイ島の山火事で犠牲者が80人に。
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8/11 （金曜） 盆休み、山の日
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「西友」の稲荷寿司、ちらし寿司 夕食 ++ 「金沢中央市場食堂」の煮魚定食、ヨーグルト 出没 ++ 西友、金沢中央市場食堂 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第95回：ヤッコソウ 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」群馬・富岡～未来へ！山と紡いでいくカフェ～ 「NHKアカデミー」戸高一成（前編） 「伊藤潤二・コレクション」#6 「美の壺」File.585：日本の夏、花火 「木曜ドラマ23・怪談新耳袋・暗黒」乗客、正座する影、隣の女、ニシオカケンゴ 「点に選ばれし名水の地、山梨・冬・富士山紀行」 「コズミック★フロント」見えてきた！秘境・地球の中 「てくてく絶景」月島・築地界わい～築地場外市場ホか～ 「てくてく絶景」銀座・神田界わい～再開発で生まれた絶景～ 「水バラ・夏の富士五湖をめぐる！すごろく旅NEO」 ・バス＆鐵道で大月駅から河口湖自然生活館駅 「チコちゃんに叱られる！」拡大版SP News ++
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8/10 （木曜） 気になる台風７号の動き
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鳥肉炒め、フライドポテト、サラダ 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 大谷翔平選手がMLB初となる、2年連続の二桁処理、二桁HRを達成。 新薬のマンジャロの効果は本物です。 一気に体重が減ってしまった。 3月26日は78.5kgまでリバウンドしましたが、8月10日の今日は73.5kgと 5kgの減量です。 食欲が阻害され、その分、脂っこい物や肉類が減ってきただけです。 一気に減りだしたのは8月1日（74.5kg）からとなります。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第94回：ヤッコソウ 「上白石萌音のマヤ、はるかなる古代文明」 「歴史探偵」消えた原爆ニュース 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」京都国際マンガミュージアム News ++ ・ハワイ、マウイ島の山火事で死傷者多数。
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8/9 （水曜）
天気 ++ 曇り時々晴だったり通り雨だったり、夕方から雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、珈琲 夕食 ++ 銀鮭の最強漬、野菜のと練り物の煮物、サラダ 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第93回：ヤッコソウ 「開運！なんでも鑑定団」 「FNSドキュメンタリー大賞」Manji～白磁の美が伝えるもの～ 「へんてこ生物アカデミー」 「スプリガン」episode5：帰らずの森（前編） 「伊藤潤二・コレクション」#5 「FNSドキュメンタリー大賞」行商がつなぐもの～地方創生の未来とは～ 「世界ふれあい街歩き」ダブリン＆ゴールウェイ～アイルランド～ 「てくてく絶景」品川界わい：品川からレインボーブリッジ 「てくてく絶景」お台場界わい：レインボーブリッジかを歩いて渡る 「子犬が家にやって来た！」第6回：24時間密着！初子犬育て News ++
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8/8 （火曜）
天気 ++ 曇り時々晴 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ パプリカとそぼろ肉炒め、冷や奴、ブロッコリーとちくわの煮物 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第92回：ヤッコソウ 「ヒューマニエンス」”整理整頓”それはヒトの本能なのか News ++ ・台風7号発生。
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8/7 （月曜） 台風６号が居座っている
天気 ++ 小雨のち曇り、時々青空が見えるも 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 大根と厚揚げの煮物、茄子とバラ肉の炒め物、サラダ 味噌汁、ご飯、ヨーグルト、プリン 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 国立科学博物館が財政難で危機に。 クラウドファンディングで目標額の1億円を・・・9時間で集まったそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第91回：ヤッコソウ 「サイエンスZERO」潜入！科学警察研究所”科学捜査”で事件を解決せよ News ++
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8/6 （日曜） ７８年後の今
天気 ++ 晴れのち雨 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「デリカキッチン」の調理パン、惣菜 夕食 ++ チーズパン、ヨーグルト 出没 ++ スギヤマ薬局、デリカキッチン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「世界ふしぎ発見！」赤道直下！地球の奇跡SP・黒い波＆白と青の砂丘 「NHKスペシャル」いのち眠る海～最新調査で明かす太平洋戦争～ 「ガリレオX」第289回 ・人間にとって人形とは何か？文学・美術・生活の中に息づいてきた人形たち 「物流”Z”～御用聞きが未来を拓く～」 「大河ドラマ：どうする家康」第30回：新たなる覇者 「中部メイチャーシリーズ」富士山（後編） 「しろ旅」家康を生んだ城下町・浜松 10min 「ザ！鉄腕！DASH！」ウルトラマンDASH 「ポツンと一軒家」 News ++
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8/5 （土曜）
天気 ++ 霧雨のち曇り時々晴 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「西友」の助六寿司、厚切りハムカツ、ねぎ塩チキン 夕食 ++ お好み焼き、ヨーグルト 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、喫茶亀、高針クリニック、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 診療代：\2,220 薬代：\1,770
日誌 FIFA 女子ワールドカップ2023、決勝トーナメント初戦で ノルウェーに勝利！ 今日のＴＶ鑑賞 「ドキュメント72時」大阪コリアンタウンで会いましょう 「探検ファクトリー」明治文明開化の時代から、おしゃれで履きやすい東京・革靴工場 「ギョギョッとサカナ★スタート」メダカ 「ヴィランの言い分」クモ、第2弾 「ガイアの夜明け」円安サバイバル、今こそ世界に打って出る！ 「となりのスゴイ家」妥協無し！「コの字」型のキッチン＆カフェ風リノベ 「四大か計画・世界は3つで語れない」ロストテクノロジー 「CAR GAPHIC TV」No.1892：三菱デリカミニ、スバル・クロストレック ・MITSUBISHI DELICA T Premium L3 659cc 64ps CVT 224万円 ・SUBARU CROSSTREK Limited AWD H4 Hybrid 1995cc 145ps+13.6ps CVT 329万円 「コズミック★フロント」宇宙という夢へ～密着・宇宙飛行士選抜試験～ 「木曜ドラマ23・怪談新耳袋・暗黒」ハトの出る部屋、第三診療室 「地球ドラマチック」築200年、ようこそ！サボテン・ホテルへ 「体感！夏のスイスアルプス」第2回：巨大氷河と雲上の駅 News ++
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8/4 （金曜） デジタル後進国
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉団子、アスパラと卵炒め、サラダ 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 MLB、大谷選手は10勝はお預けでしたが、2年ぶりの40号HRはスゴイね！ 藤井聡太7冠が「王座」への挑戦権を獲得。 史上初となる8冠への挑戦となる。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第90回：ヒメスミレ 「NHK地域局発」ええトコ：幸せ吹き出す、名水タウン～大阪・吹田～ 「チコちゃんに叱られる！」 「Trails to Oishii Tokyo」からし News ++
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8/3 （木曜）
天気 ++ 曇り時々晴 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 八宝菜、胡瓜と若布とちくわの酢の物、里芋とはんぺんの煮物 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第89回：ヒメスミレ 「Core Kyoto」大鎧～武者が生んだ、雅な美～ 「NHK地域局発」金よう夜きらっと新潟：ぐるっと新潟鐵道旅、北越急行ほくほく線 「ザ・バックヤード 知の迷宮の裏側探訪」高知県立いのち動物公園・第2弾 「歴史探偵」江戸に届け！真夏の”氷”大作戦 「NHKアカデミア」彫刻家・外夫悦郎～最大の敵は自分～ News ++
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8/2 （水曜） 水曜日は自宅でお仕事
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、スープカレー、桃 夕食 ++ 塩ラーメン、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第88回：ヒメスミレ 「開運！なんでも鑑定団」 「BS世界のドキュメンタリー」世界最大の洞窟ソンドン揺れる”観光資源”の未来 「ドキュメント72時SP」全国うどん自販機の旅・群馬編 「99Q ディーン・フジオカ」 「スプリガン episode2」炎蛇（後編） 「スプリガン episode3」ノアの方舟（前編） 「スプリガン episode4」ノアの方舟（後編） 「伊藤潤二 コレクション」#2 「伊藤潤二 コレクション」#3 「伊藤潤二 コレクション」#4 「BS世界のドキュメンタリー」無調の輝き、現代音楽に魅せられた少年 「NHK地域局発」金よう夜きらっと新潟：ぐるっと新潟鐵道旅、越後線 「体感！グレートネイチャー」イスラエル、聖なる大地・祈りの絶景 「あなたも絶対に行きたくなる！日本左京の城」今治城、能島城、甘崎城、福山城 「グレートレース」復活！ワールド決戦～ウルトラトレイルマウントッフジ2023～ 「メルクリウスの扉」異業種との懸け橋で新たな価値を生み出す働きキーマンたちの物語 「潜れ！さかなクン」ギョギョギョ、沖縄やんばるスペシャル 「ドキュメント20ｍｉｎ.」ラスト・イニング、宮崎 vs. 沖縄 News ++
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8/1 （火曜）
天気 ++ 曇り時々晴 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン、珈琲 昼食 ++ チーズパン、珈琲 夕食 ++ 青椒肉絲、菠薐草と人参の浸し、枝豆 味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 新薬（マンジャロ）の副作用が強くて、土曜の接種から数日すると 食欲減退、満腹感があって無理に食べたり脂っこいものを食べると 吐き気を催すようになりました。 下痢もひどくなっていますので、毎週水曜は在宅勤務に切り替えます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：らんまん」第87回：ヒメスミレ 「Wher We Go Home 故郷と決めたニッポンで」こどもたちの笑顔に、アサンテ！ 「NHK地域局発」金よう夜きらっと新潟：きらっと新潟×天才テレビくん、長岡花火 「テレメンタリー2023」続・7月29日、ぼくは取り残された～迷う現場と保育の安全～ 「FNSドキュメンタリー大賞」温もりをつなぐ、雪国の和紙 News ++
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