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1/31 （火曜）
天気 ++ 晴時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉団子とパプリカ炒め、長芋の煮物、サラダ 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 もう一ヶ月が終わったのね。 なんか無情な時の流れを感じてしまいます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第83回：親子の心 「Where We Callｌ Home 故郷と決めたニッポンで」夢育むブドウの宝石 「ヒューマニエンスＱuest シーズン2」”腸内細菌”ヒトを飛躍させた 「病院ラジオ」長野こども病院編 「ヴィンランドサガ SEASON2」第4回：目覚め News ++
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1/30 （月曜） 早く暖かくならないかなぁ〜
天気 ++ 晴のち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ちくわと胡瓜と若布の酢の物、ブロッコリーと馬鈴薯の胡麻和え 牛肉と菠薐草と人参炒め、味噌汁、ご飯、ゴールデンキウイ、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 コロナの感染者数の統計はもう正確な数字が分からない世界。 死者は680万人以上と聞くが、果たして何が正しいのか？ 東京都の人口増加（転入増）は吉なのか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第82回：親子の心 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」外国路へのギモン！ 「超ギョギョッとサカナ★スター」ゴンズイ 「テレメンタリー2023」孤島は小さな宝物〜外来生物・クリハラリス〜 「不滅のあなたへ シーズン2」第14回：再生の朝 「CAR GRAPHIC TV」No.1868：メモワール・フェラーリ 250LM ・No.252 1990/1 News ++
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1/29 （日曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「喫茶トニオ」の大盛り鉄板焼きそば 夕食 ++ 出前一丁、チキンナゲット、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 西友、喫茶トニオ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「BS世界のドキュメンタリー」星降る夜空よ、ふたたび 「まいにち養老先生、ときどき・・・2023・冬」 「29歳の同窓会、東京・ある女子校の卒業生たち」 「レギュラー番組への道」観光クエスト 「小さな旅」雪のごっつつぉ、あたたかに〜山形県戸沢村〜 「明日をまもるナビ」第71回：酒都直下型地震、火災からどう身を守る？ 「ドキュメントJ×石川」野うさぎ 「ETV特集」消えた故郷へ帰る時〜高知・椿山、50年の記録〜 「世界ふしぎ発見！」歴史を変えた信長＆家康スペシャル 「機動戦士ガンダム・閃光のハサウェイ」3/4：ランナウェイ 「大河ドラマ：どうする家康」第4回：清洲でどうする！ 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 「MHKスペシャル」半導体・大競争時代：第2回：日本は生き残れるか News ++
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1/28 （土曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「ピアゴ」の厚切り豚肉の八丁味噌焼き弁当、焼き鳥 夕食 ++ 「金沢中央市場食堂」の鯖塩定食、ローストビーフ、ヨーグルト 出没 ++ 池場、喫茶絵里奈、FM、ピアゴ、蛸家、宝くじ売り場、金沢中央市場食堂 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 だんご：\270 喫茶：\830
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「チコちゃんに叱られる！」 「探検ファクトリー」レコード人気復活、あの人気歌手もここで！レコード製造工場 「四国推し！」さぬきドキっ！：レーザーラモンRGのあるあるバイク旅 in香川（前編） 「近畿推し！」HYOGO+：ジャズライブKOBE〜”大ベテラン”の味わいを〜 「ドキュメント72時」南房総、静かな桟橋で 「所さん！事件ですよ」8cmで600万！？身長を”買った”男 「ブラタモリ」#227：足利 「チョイス＠病気になったとき」若い女性も要注意！骨粗鬆症徹底対策 「となりのスゴイ家」光を自在に操るスゴイ屋根の家＆工夫満載8坪の狭小住宅へ 「週刊ワールドニュース」 「ガイアの夜明け」宇宙時代がやってきた！夢を現実に・・・ニッポンの挑戦 「機動戦士ガンダム・閃光のハサウェイ」2/4：コンタクト 「ゴッドハンド〜闇より来たる修復師〜」国宝の依頼 News ++
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1/27 （金曜） また、雪。でも積もらず
天気 ++ 曇りのち雪のち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉とパプリカとピーマン炒め、里芋とはんぺんの煮物、刻みオクラ 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 午前10時頃から午後15時過ぎまで雪が降ってました。 積もらなくて良かった〜。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第81回：大きな夢に向かって 「東海ドまんなか！×どうする家康」座談会スペシャル 「東海ドまんなか！」緊急報告・立往生、大雪の新名神で何が？ 「Trails to Oishii Tokyo」しいたけ 「関東甲信越推し！」＃金曜やまなし 「関東甲信越推し！」どどどど！夜間部：NO KENDAMA 、NO LIFE ！ News ++
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1/26 （木曜） 四日市って寒いのね。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鯖缶と白菜の煮物、サラダ、ちくわの天麩羅 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今朝の最低気温で四日市がマイナス8.3度ですって。 こんなに寒いところだっけ？ 新型コロナは5月8日に5類移行することが決定。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第80回：大きな夢に向かって 「CORE KYOTO」始末の心〜創意溢れる〜、暮らしの知恵 「歴史探偵」伊能忠敬の日本地図 「四国推し！」とさ金：こうち34の未来〜地域をつなぐ人〜 News ++ ・ドイツ製戦車、レオパルド2ってドイツらしい名前。 ・TOYOTA社長交代の電撃発表。
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1/25 （水曜） １０年に一度の寒波
天気 ++ 曇りのち晴、冷え込む。 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜とエノキの煮物、ネギ入り卵焼き、ピーマンとパプリカとちくわの炒め 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 三重県の積雪が多かったようです。 新名神が通行不能になっている。 夕方、Outlook や Teams の障害で仕事になりませんでした。 これも大雪の影響か？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第79回：大きな夢に向かって 「開運！なんでも鑑定団」 「NHKスペシャル」半導体・大競争時代：第1回：国家の”命運”をかけた闘い News ++
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1/24 （火曜） 寒波到来
天気 ++ 曇りのち雪 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 唐揚げ、サラダ、アスパラのゆべし 味噌汁、ご飯、ヨーグルト、クリームたっぷり苺のカップショート 出没 ++ 社食、FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 18時過ぎ、粉雪が降ってきました。 明日の全国の公共交通機関は大混乱か？ 計画運休も多数発表されている。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第78回：大きな夢に向かって 「ヴィンランドサガ SEASON2」第3回：蛇 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」里山の未来のために！ 「ヒューマニエンスＱuest シーズン2」”腸内細菌”見えない支配者たち 「不滅のあなたへ Season2」第13回：賢者の正体 News ++ ・元プロ野球選手の門田氏（74）が死去。 ・MLBのエンゼルスは球団売却を取りやめを決める。 ・プロバスケットの八村選手はレイカーズへトレードで移籍。
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1/23 （月曜）
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉と玉葱炒め、菠薐草と人参の浸し、ふろふき味噌大根 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 通常国会始まる。 春闘も始まる。 果たして、増税、賃上げ、子育て、物価高・・・は？ ロシアのウクライナ侵攻から11ヶ月。 何もプラスは無い。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第77回：大きな夢に向かって 「サイエンスZERO」生命の法則を利用する！DNAコンピューターがひらく未来 「ドキュメント20ｍｉｎ」ウクライナ、廃棄交換日記 「NNNドキュメント'23」#2661：ありがとう、ごめんね 「テレメンタリー2023」となりにいる〜大学生が向き合う再犯防止〜 「ええトコ」心も体も満たされる、日本一の柿の里〜奈良・五条市〜 「ええトコ」コツコツ手間の宝物〜和歌山・橋本市〜 News ++
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1/22 （日曜）
天気 ++ 晴のち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ チキンオムレツ 夕食 ++ 茄子とはんぺんの味噌煮、鶏肉団子と野菜の煮物 馬鈴薯とピーマンとベーコン炒め、味噌汁、ご飯、いちご、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 娘が一日中、寝てまして・・・。 大津網、初場所は大関の貴景勝が3度目の優勝。 今日のＴＶ鑑賞 「小さな旅」こども羽ばたく里〜茨城県桜川市〜 「週刊まるわかりニュース」 「これって攻めすぎ！？世界旅行」台湾 「街録・ガイロク」第87回：人生山あり谷あり、波瀾万丈の感動物語 「明日をまもるナビ」第70回：首都直下地震、あなたの家は大丈夫？ 「レギュラー番組への道」モナピカダリタロー 「世界ふしぎ発見！」蘇る伝説！アンコール王朝不滅の遺産 「ゆったり温泉ひとり旅」冬・信越編 「ガリレオX」第283回：電線がもたらした情報通信〜その誕生と発展の系譜〜 「Trails to Oishii Tokyo」食で願う幸せ 「ETV特集」オモニの島、わたしの故郷〜映画監督・ヤンヨンヒ〜 「探検アドベンチャー」魅惑のポッカリ穴：第1弾 「行くぞ！最果て！秘境×鉄道」マレーシア・助け合い鉄道 「大河ドラマ：どうする家康」第3回：三河平定戦 「ザ！鉄腕！DASH！」 「兆ギョギョッとサカナ★スター」ヤガラ 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」海の幸 News ++ ・車いすテニスプレーヤーの国枝氏が引退表明。
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1/21 （土曜） 大寒
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「オーニュオン」のワンプレートランチ 夕食 ++ 「ひらのや」の和定食、ヨーグルト 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、オーニュオン、ひらのや 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「週刊ワールドニュース」 「いいいじゅー！」鳥取・伯耆町 「世界ふれあい街歩き」レッジョ・カラブリア〜イタリア〜 「コズミック★フロント」地球防衛史上最大の作戦 「ワイルドライフSP ４Ｋ国際共同制作フローズンプラネット」第3集 「自転車旅・ユーロヴェラ90000キロ」フィレンチェからプラハまで 「ヒューマニエンス」免疫 「Dearにっぽん」#34：この畑から生き直す〜北海道・十勝〜 「探検ファクトリー」石川・加賀市、漆器作りの伝統を現代に、樹脂食器工場 「ブラタモリ」＃226：高千穂 「ザ・プロファイラー 夢と要望の人生」アンリ・ファーブル〜”？”が紡いだ昆虫記〜 「ヒューマニエンス」腎臓 News ++
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1/20 （金曜） 午後半休
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「金沢中央市場食堂」の塩鯖定食、ヨーグルト 出没 ++ 社食、FM、シェル石油R153、ローソン、池場、西友、金沢中央市場食堂 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第76回：母と私の挑戦 「東北推し！」限界集落住んでみた〜山形編・拡大版〜 「文豪ストレイドッグス 第4シーズン」第40回：探偵社、設立秘話 「CAR GRAPHIC TV」No.1867：メルセデス・ベンツ EQS/EQE ・Mercedes-EQ EQS 450+ 333ps 107.8kWh 700km/WLTC 1578万円 ・Mercedes-EQ EQE 350+ 292ps 90.6kWh 624km/WLTC 1248万円 「東海ドまんなか！」どうなる？東海の電気代 「チコちゃんに叱られる！」 「ガイアの夜明け」老舗の意地・・・百貨店復活！三越伊勢丹の裏舞台 「ドキュメント72時」神戸、小さなお好み焼き屋にて News ++
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1/19 （木曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 里芋の煮物、肉団子と野菜の炒め物、サラダ 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第75回：母と私の挑戦 「中国地方推し！」 ・Yスペ！：人がいないなら呼べばいい、ローカル閃・魅力再発見の旅 「中国地方推し！」コネクト：ヒントは”現場”にあり！〜町おこしの達人・〜 「歴史探偵」北の関ヶ原、直江兼続vs.伊達政宗 News ++
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1/18 （水曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 蓮根とはんぺんの煮物、サラダ、餃子と白菜の煮付け 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ FM、社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0 たばこ：\430
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第74回：母と私の挑戦 「Journeys in Japan」大洲・古城に泊まる 「開運！なんでも鑑定団」 「ヴィンランド・サガ SEASON2」#02:：ケティルの農場 News ++
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1/17 （火曜） もう２８年経つのか
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉とアスパラ炒め、人参とピーマンとエノキの卵炒め、サラダ 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 1995年1月17日、午前5時45分 60歳特典、Y'mobile のスーパー誰とでも定額に切り替えます。 費用は変わりませんが、10分制限が無くなるるそうです。 まあ、10分以上話すことは殆どありませんが。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第73回：母と私の挑戦 「Ｗｈｅｒｅ Ｗｅ Ｃａｌｌ Ｈｏｍｅ 故郷と決めたニッポンで」武道の絆はいつまでも！ 「ヒューマニエンスＱ シーズン2」山中伸弥スペシャルいPS（後編） 「機動戦士ガンダム・閃光のハサウェイ」TVエディション1/4 「伝える'23」すっぴんで〜車いすギャルの900日〜 News ++
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1/16 （月曜） ３年という月日と変様
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ かやくご飯（保存食料）、チーズナゲット、フライドポテト 根野菜とちくわの煮物、味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 日本のコロナ感染者発見から3年となった。 もう3年かぁ〜、よく生き延びたなぁ〜。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第72回：母と私の挑戦 「サイエンスZERO」もはやSFではない！”人工冬眠”研究最前線 「ドキュメント20ｍｉｎ」＃壁を撮る人 「NNNドキュメント'23」和醸良酒 「テレメンタリー2023」命を諦めるということ〜トリアージを決断した医師の1.17〜 「不滅のあなたへ Season2」第12回：ベールが秘めるもの 「超ギョギョッとサカナ★スター」ホウボウ News ++
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1/15 （日曜）
天気 ++ 曇り のち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「GRACE CAFE」のミックスフライ定食 夕食 ++ 焼きそば、コロッケ、薩摩芋の天麩羅、ヨーグルト 出没 ++ 西友、高針郵便局、GRACE CAFE、ローソン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「さわやか自然百景」熊本、荒尾干潟・冬 「これって攻めすぎ！？世界旅行」メキシコ 「ETV特集」弔いの時間 「街録・ガイロク」第86回：人生山あり谷あり、波瀾万丈の感動物語 「CAR GRAPHIC TV」No.1866：ポルシェ 718ケイマン GT4 RS ・Porsche 718 Cayman GT4 RS H6 3996cc 500ps 7TC 1843万円 「明日をまもるナビ第69回：阪神・淡路大震災、防災のばとんをつなぐ」 「週刊まるわかりニュース」 「美の壺」File.572：煎じて味わう、日本のお茶 「新日本風土記」神戸・長田 「ニッポンぶらり鉄道旅」噂のスペシャリストを探して〜京王線〜 「いいいじゅー！」岩手・奥州市 「世界ふれあい街歩き」サンタバーバラ〜アメリカ〜 「大河ドラマ：どうする家康」第2回：兎と狼 「ワイルドライフ SP 4K国際共同制作」フローズン・プラネット 「ポツンと一軒家」 News ++
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1/14 （土曜）
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「喫茶トニオ」の海老フライ御膳 夕食 ++ 出前一丁・醤油ラーメン、ヨーグルト 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、喫茶トニオ、ローソン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900
日誌 XBB.1.5 遂に1日の死者数が503人と過去最多となる。 1ヶ月半で死者は1万2千人を超えた。 60歳以上が97％を締めている。 高齢者にとって受難の病である。 始まりと終わりの年 破壊と再生 現状維持、安定に心掛ける 内に秘める 濃い緑、薄いピンクと薄い水色 今日のＴＶ鑑賞 「すこぶるアガるビル」大坂城天守閣 「すこぶるアガるビル」大阪・梅田スカイビル 「九州沖縄推し！」氷川きよし、ふるさと福岡で語る〜これまで、そして、これから〜 「九州沖縄推し！」 ロバート秋山Produce、緊急！町民オーディション〜福岡・富吉町〜 「週刊ワールドニュース」 「ガイアの夜明け」寒い冬を乗り越える！〜最新版・省エネ生活術〜 「Dearにっぽん」#033：アップデート・職人ライフ〜岩手・南部鉄瓶〜 「探検ファクトリー」金沢、アイデアで現代に輝く、金箔工場 「ポツンと一軒家」 「となりのスゴイ家」斬新なアイデアSP！市松模様の家＆絶景をひとり占めの家 「BS世界のドキュメンタリー」われらの土地をわれわの手に、ハワイ立ち上がる先住民 「文豪ストレイドッグス 第4シーズン」第39回 「絶対行きたくなる！ニッポン不滅の名城」徳川家康の城（前編） 「ブラタモリ」#225：大井川 「チョイス＠病気になったとき」過敏性腸症候群 「世界ふしぎ発見！」南の島でニッポン発見！不思議の楽園パラオ 「地球ドラマチック」生きものの宝庫、スロベニア 「NHKスペシャル」住宅地に潜む”盛り土リスク”阪神・淡路大震災、残された課題 News ++
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1/13 （金曜）
天気 ++ 晴れのち曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉とパプリカ炒め、菠薐草の胡麻和え、ふろふき味噌大根 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 昨年、手続きを行った口座が開設できました。 さて、どの様に活用しようか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第71回：決断の時 「所さん！事件ですよ」”手洗い”に忍び寄る聞き？理由はまさかの・・・ 「中部推し！」いしかわ令和プレミアム：思いをつなぐ、能登、再起の祭り 「東海ドまんなか！」2023年”宇宙への旅”〜ものづくり東海、新たな挑戦〜 「ドキュメント72時」大阪、昭和から続くアパートで News ++
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1/12 （木曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鯵の開きやき、サラダ、小松菜と豚肉の煮物 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第70回：決断の時 「Core Kyoto」和紙ニュー・ライフ・デザイン〜伝統をつなぐ革新の美〜 「近畿推し！」物語を、奈良から。〜記憶継なぐ、革の里〜宇陀市、菟田野町 「歴史探偵」新発見！歴史ニュース News ++
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1/11 （水曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、オクラとエノキとちくわと若布の和え物、馬鈴薯とアスパラ炒め 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 ラニーニャ現象は大雪を呼ぶ。 日本海側の東日本は来月にかけてまた雪が降るのか。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第69回：決断の時 「開運！なんでも鑑定団」 「REVENGER」第1話：Once Upon a Time in Nagasaki News ++
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1/10 （火曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉団子とパプリカ炒め、白菜とはんぺんの煮物、サラダ 味噌汁、ご飯、苺、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 昨晩、雨が降りました。 乾燥した日々が続いています。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第68回：決断の時 「CYCLE AROUND JAPAN」旧北陸街道、知られざる歴史の道（後編） 「ヒューマニエンスQUEST・シーズン2」：山中伸弥スペシャルiPS細胞と生命 「ヴィンランド・サガ SEASON2」第1回：奴隷 「文豪ストレイドッグス 第4シーズン」第38回： News ++ ・秋刀魚の漁獲量は4年連続で過去最低を記憶。
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1/9 （月曜） 成人の日
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「Hotto Motto」の洋風幕の内弁当 夕食 ++ 「CoCo壱番屋」のカリカリチキンハーフカレー、ヨーグルト 出没 ++ CoCo壱番屋 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 王将戦、第1局は藤井聡太五冠が挑戦者の羽生9段を制し勝利。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第67回：決断の時 「NNNドキュメント'23」#2659：ようこそ多国籍商店街へ、多様性でシャッター通りを救え 「ええトコ」行こうか悠久の手業の里へ、滋賀・信楽 「ええトコ」汗の結晶！未来輝くくだんんじり魂〜大阪・岸和田〜 「ドキュメント20ｍｉｎ」コーヒーの香りに誘われて 「BS1スペシャル」市民が見た、ロシア・ウクライナ侵攻 「水バラ・バスVS鉄道乗り継ぎ対決旅」第14弾：年末4時間SP ・奈良・東大寺〜滋賀・彦根城 「3分ドキュメンタリー」 News ++
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1/8 （日曜）
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 濃厚生チーズケーキ、レアチーズプリン 夕食 ++ 「うま屋」の味噌ラーメン、ミニチャーハン、餃子、ヨーグルト 出没 ++ うま屋 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 コロナ感染者の犠牲者が過去最大の463人/日に。 今日のＴＶ鑑賞 「これって攻めすぎ！？世界旅行」エジプト・カイロ 「地球ドラマチック」世界のうさぎ、大集合！ 「NHKスペシャル」生きもの”超・進化論”ワールド〜キッズ＆ティーンズ特別編〜 「NHKスペシャル」認知症の母と脳科学者の私 「街録・ガイロク」第85回：人生山あり谷あり、波瀾万丈の感動物語 「ドキュメントJ×福岡」描き続けて〜野見山暁治、101歳の肖像〜 「ガリレオX」第282回：人類は冬眠できるのか 「カンブリア宮殿」変貌する自動車業界！未来をつくるホンダ改革の全貌 「シリーズウェルビーイング」第1回：LIFE SHIFT にっぽん ・リンダ・グラットンが見た北陸の幸せ 「コレが弊社の”お宝”映像」第2回 「ローカル路線バス乗り継ぎの旅Z」全部見せます！新春大放出SP 「大河ドラマ：どうする家康」第1回：どうする桶狭間 「ザ！鉄腕！DASH！」 「ポツンと一軒家」 「不滅のあなたへ Season2」第11回：肉の価値 「機動戦士ガンダム・水星の魔女」第12回：逃げ出すよりも進むことを 「NHKスペシャル」超・進化論 ・第3集：すべては微生物から始まった〜見えないスーパーパワー〜 News ++
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1/7 （土曜） 定期検診
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「GRACE CAFE」のモーニングセット 昼食 ++ 海老ピラフ 夕食 ++ 「マクドナルド」のにんにくザク切りポテト肉厚ビーフ 和風バーベキューたまご肉厚ビーフ、ポテト、ヨーグルト 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、GRACE CAFE、西友、宝くじ売り場 ヤマダ電機、マクド、ローソン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900
日誌 定期検診 ・体重：76.1kg ・血圧：98/60 ・血糖値：202 ・HbA1c：9.1 メトホルミンからツイミーグに変えてからHbA1cの値が悪化している。 結果的に薬との相性が悪かったのではとの推定で、メトホルミンに 戻すことになりました。 iOS System up date 16.2 今日のＴＶ鑑賞 「ドキュメンタリー2022」5人やき強うなれる〜高知・美容学生物語〜 「探検ファクトリー 選 」元気な工場の秘密を探る ・ワクワクと安全性かなえる新技術、子どもが夢中！公園道具工場 「Dearにっぽん」#032：”江戸前”を危機から守れ〜千葉・のり漁師の苦闘〜 「ガイアの夜明け」回転寿司サバイバル！〜脱100円と新たな挑戦〜 「となりのスゴイ家」都心でも隣家が気にならない！こだわり建築士のスゴ技公開 「美の壺スペシャル」神社 「新日本風土記」縄文の旅 「いいいじゅー！」山口・長門市 「コズミック★フロント」孤独な宇宙の旅人、はぐれ惑星 「チョイス＠病気になったとき」不整脈 News ++
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1/6 （金曜） 体がなまっている。
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜と豚肉の煮物、ポテトサラダ、胡瓜の酢の物 味噌汁、ご飯、富裕柿、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 いやぁ〜、年明け二日間はやっぱり疲れます。 年取ると気力が付いてきませんので、余計な力が入り余計に疲れました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第66回：父の背中 「チコちゃんに叱られる！」拡大版SP 「Trails to Oishii Tokyo」柿 「所さん！事件ですよ」発見！まさかの100円物件 「CAR GRAPHIC TV」No.1865：CGアワード 「ドキュメント72時」美術大学、青春グラフィティー News ++
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1/5 （木曜） 仕事始めは冷え込みそう
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜と練り物の煮物、鶏肉の照焼、サラダ 味噌汁、ご飯、りんご、ヨーグルト 出没 ++ 社食 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\490 夕食：\0
日誌 米国、下院議委員議長が決まらない。 100年ぶりの出来事といえど、トランプがいるのであれば100年経っても決まらない。 正月休みでコロナ感染拡大。 特に九州が増加して、過去最多の感染者数になてしまった。 そんな中、値上げ値上げの連続だ。 物が売れなくなる時代に陥らないか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第65回：父の背中 「歴史探偵」希代の戦略か、今川義元 「ギョギョッとサカナ★スター」マグロ News ++
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1/4 （水曜） 正月休みの最終日
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 焼き餅、苺のチーズケーキ 夕食 ++ 「ほっかほっか亭」の唐揚げ弁当、ヨーグルト 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 大発会 日経平均株価は下落で始まる。 今年も毎月、何かが値上がりする。 ほんとうに賃上げはされるのだろうか？ 今晩は早く就寝できるだろうか？ 明日の朝は起きられるだろうか？ 毎日、コロナの犠牲者が増えている。 累計で58,162人となっている。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：舞い上がれ！」第64回：父の背中 「BS1スペシャル」”パンドラの箱”が開くとき〜文化財返還、ヨーロッパの最前線〜 「やまと尼寺、精進日記 選」ひとり生きる、豊饒 「異世界ホテル旅」オランダ・ポルトガル・メキシコ 「Sound Trip モロッコ・ジャジューカへの旅」 「真・幕末史・完全版」 「躍動する大自然」奇跡の絶景ストーリー：立山カルデラ、崩れる大地に挑む 「Journeys in Japan」彩り豊か,名古屋たずね歩き 「コズミック★フロント」地動説〜謎を追い続け、近代科学を生んだ人々の物語〜 「武将温泉」徳川家康編 「ニッポンぶらり鉄道旅」群馬にいらっしゃい〜JR吾妻選〜 「DAISUKI 2022夏」22年ぶり、富士河口湖畔の旅 News ++
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1/3 （火曜） カサカサ乾燥肌対策
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「金沢中央市場食堂」の鮭塩焼き定食 夕食 ++ お好み焼き、キウイ、ヨーグルト、プリン 出没 ++ ドラッグスギヤマ、金沢中央市場食堂、県営住宅、西友、喫茶トニオ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今年も寝正月になりました。 今日のＴＶ鑑賞 「これって攻めすぎ！？世界旅行」ギリシャ 「決定！第31回FNSドキュメンタリー大賞」孤独に家族を介護するヤングケアラー 「選ばれるのは誰だ？密着！宇宙飛行士選抜試験」 「ポツンと一軒家」2時間SP 「旅ゴメ特別編・冬の渥美半島」旅人コンビで彩るハーモニー 「北の果て一人生きる、浜下福蔵92歳」 「どうする家康、信長に聞け！松本潤・新春SP」 「絶対行きたくなる！日本最強の城スペシャル」第13回 ・名古屋嬢、江戸城、久能城、大給城、二条城、駿府城、 諏訪原城、篠山城、伏見城、福山城 「正月時代劇・いちげき」 「偉人の年収 How much ?」戦国大名・徳川家康 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」正月SP〜飛騨・薬草の街、幕末の婚礼料理〜 News ++
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1/2 （月曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「イオンメイトピア」の海老天重、稲荷寿司、カツサンド 夕食 ++ 飛騨高山ラーメン、りんご、ヨーグルト 出没 ++ ピアゴ、イオンメイトピア 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0
日誌 今日のＴＶ鑑賞 「NHKスペシャル」混迷の世紀・2023巻頭言、世界は平和と秩序を取り戻せるか 「BS1スペシャル」欲望の洲本主義2023、逆転のトライアングルに賭ける時 「さがせ！幻の絶版車」第5回：コルト800／T360スノーラ 「THEカラオケ★バトル」またまたそれやっちゃう？ 「徳川JAPANサミット2023」 「東海テレビ65周年記念番組・藤井聡太20才」 「文豪温泉・名作の影に名湯あり」 「ワイルドライフSP・4K国際共同制作フローズンプラネット」第1回：氷の王国 「ローマの休日」 「ワールド・トラックロード、俺の助手席に乗らないか」オーストラリア編 News ++
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1/1 （日曜） 元日
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「西友」のひじきゴハンと鰤の照り焼き弁当 夕食 ++ ズワイガニ鍋、蟹玉子雑炊、ヨーグルト、レアチーズプリン 出没 ++ 高牟神社、西友、シェル石油R153 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 \1,230
日誌 今年も初詣に高牟神社を参拝しました。  12：00前に参道に入ることが出来ました。 参拝後は、お札やお守りを頂戴しました。 今年もお守り下さい。 給油で、ローソンの濃厚チーズケーキが当たりました。 夕食は恒例の蟹料理を食せました。   凄く値上がりしています。 今日のＴＶ鑑賞 「神の一手を体感！天才たちの名勝負をビジュアル化」 「孤独のグルメ 2022大晦日スペシャル」 ・年忘れ、食の格闘技。かにの使いはあたらへん。 「ブラタモリ×鶴瓶の家族に乾杯、初夢スペシャル 「カーボーイビバップ・天国の扉」 「NHKスペシャル」 ・フローズンプラネット〜最後の秘境”氷の王国”k極上の映像旅行へ〜 「ザ！鉄腕！元日！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」 ・世界が驚いた、これぞニッポンのNEWS〜新春スペシャル2023〜 「歴史探偵」どうする家康コラボSP News ++
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