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1/31 （金曜） イカの不漁
天気 ++ 晴れ、強風で寒く、北海道は大雪ですか？ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 唐揚げ、サラダ、きんぴらゴボウ、人参とキノコの和え物 味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト、たっぷりホイップサンド 出没 ++ コメダ珈琲、社食、スギヤマ薬局 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 74.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数： 7,733歩 日誌 新型コロナウィルス、中国での死者数は213人に。 感染者数が9,692人と1万人に迫る勢い。 日本では14人が確認された。 東海地区では三重県で中国人一人が発症の報道も。 発症が確認された国 中国：9,692人（死者：213人） 日本：17人 タイ：14人 香港：12人 シンガポール：10人 台湾：9人 オーストラリア：9人 マレーシア：8人 韓国：7人 マカオ：7人 フランス：6人 アメリカ：6人 ベトナム：5人 UAE：4人 ドイツ：4人 カナダ：3人 イタリア：2人 フィリピン：1人 カンボジア：1人 ネパール：1人 インド：1人 スリランカ：1人 フィンランド：1人 UK は明日、EU から離脱。 自国第一主義の行方は・・・どうなるの？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第101回：涙のち晴れ 「ナビゲーション」地域と挑む、自動車新時代～スズキの一手～ 「チコちゃんに叱られる！」 「ハムラアキラ～世界で最も不運な探偵～」第2回：静かな炎天 「ドキュメント72時」宮崎・ナゾの巨大魚を追え！ News ++ ・108.962 23,205.18 ・福島第1原発の廃炉に向けた処理で、貯蔵された汚染水の処理が問題に。 ・トリチュウムを海に放出するのか？ |
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1/30 （木曜） マスクが売り切れ・・・。
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜の中華炒め、長芋サラダ、蓮根の煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 慶弔費：\2,400 体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数： 6,303歩 日誌 やっぱり売り切れ店が多発。 妻が4店舗を廻って、やっと娘のために1箱ゲットしたそうです。 ネットではN95マスクは買ってはいけないとか・・・？ コロナウィルスの大きさは、0.1μなので,高価なマスクでも防げないのね。 中国での死者数は170人を超え、感染者は7,711とか 増えている。 会社では中国出張禁止の指示が出ている。 基本的には手洗い、うがい、マスクの3点セットしかなさそうです。 WTOが中国以外で人から人への感染確認で「緊急事態」を発令か？ 「国際的な公衆衛生上の緊急事態」って、初めて聞く言葉です。 中国以外では日本、ベトナム、ドイツで人人感染が確認されている。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第100回：涙のち晴れ 「所さん！大変ですよ」ドラッグストアに何が？夏の定番が冬に人気の怪 「かぐや様は告らせたい～天才たちの恋愛頭脳戦～」第4話 「虚構推理」第3話：鋼人の噂 「7SEEDS」第3話：小雪 「テレメンタリー2020」還暦で歩む医師の道 News ++ ・108.876 22,977.75 ・11：54頃、熊本県熊本地方で震度3の地震。 ・19：55頃、熊本県天草・芦北地方で震度3の地震。 |
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1/29 （水曜） 日が長くなってきましたね。
天気 ++ 曇り時々晴れ、異常な暖かさ？ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ はんぺんと白菜の煮物、ベーコンと卵とブロッコリー炒め 胡瓜の酢の物味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト いちごルビーチョコケーキ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 74.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数： 7,584歩 日誌 中国からのチャーター便で帰国した搭乗者から、肺炎症状が確認される。 世界での死者数は136人となる。 感染者は既にSARSを超えて、5,974人とか。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第99回：涙のち晴れ 「ガッテン！」女性のがん死亡率1位、大腸がんで死なない秘けつ 「サンドのお風呂いただきます」佐賀武雄温泉～佐賀市編～ 「ふらっとあの街、旅ラン10キロ」沖縄・那覇 「ID：INVADED イド：インヴェイデッド」FILE.05：FALLEN News ++ ・109.026 23,379.40 |
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1/28 （火曜） 通販の怖さを知る。
天気 ++ 晴れのち曇りのち雨、夜に雷音響く 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ はんぺんと茄子の煮物、ポトフ、塩こうじ鮭、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数： 6,455歩 日誌 新型ウィルス、どこまで感染拡大するのか？ 変異をして感染力が高まっているのか？ 中国では既に死者が106人との報道も。 日本では武漢からの団体旅行者を乗せたバスの運転手が発症したとか。 人から人への感染が流行を拡大している。 パンデミックが始まっている。 世界での感染者は4,500人を超えた。 当分、人混みへ行くのは止めておこうと思う。 香港の専門家からは無症候性感染もありうる論文が発表されたらしい。 抵抗力が低い老人が危ない。 ＳＡＲＳの様に下気道での発症ではなく、新型コロナウィルスは上気道で 発症するのですね。 NHKクローズアップ現代で説明していました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第98回：涙のち晴れ 「バビロン」第12話：終 「ノラガミ・ARAGOTO」第4話：願（ねがい） 「イッピン」工芸女子9人、華麗なる挑戦 News ++ ・109.046 23,215.71 ・10：36頃、根室半島南東沖で震度4の地震。 ・19：13頃、青森県東方沖で震度3の地震。 |
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1/27 （月曜）
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ はんぺんと茄子としめじの煮付け、サラダ、牛肉とズッキーニ炒め 味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 今日の歩数： 7,759歩 日誌 iOS 13.3 と wena wrist との接続が不安定で ソフトウェアバージョンアップ 1.5302（1月21日リリース）に設定しました。 どうやら、1.70a とのブルートゥース相性改良のようですが？ やっと、同期できました。 iPhone は手間が掛かるなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第97回：涙のち晴れ 「映像研には手を出すな！」第4話：そのマチェットを強く握れ！ 「サイエンスZERO」挑戦者たち！新型ワクチン開発で世界を救え 「NNNドキュメント'20」海と島と美容室～人生を見つめる時間～ 「CYCLE AROUND JAPAN」兵庫・未来につなぐ道 News ++ ・108.917 23,343.51 ・新型コロナウィルスの中国での死者数が81人に。感染者は2,000を超える。 ・初場所、幕尻力士の徳勝龍が初優勝！大関陥落の豪栄道が引退表明。 ・大分県佐伯市で記録的短時間大雨警報が発令。この時期に？ |
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1/26 （日曜）
天気 ++ 晴れのち曇り、夕方でも15℃でした。 朝食 ++ フルーツサンド、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ブロンコビリー」 炭火焼き粗挽きビーフハンバーグとカットステーキランチ 夕食 ++ あんぱん、ヨーグルト、りんご 出没 ++ ニトリ、ブロンコビリー 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 リビングの模様替え、今日も暖かい日和になりました。 ジュータンの色目に飽きたので、白に近い淡いクリーム色の タイルカーペットに変えてみました。 一応、床暖対応を選びました。 吸着タイプなので、直に座っていても滑り止めが効いていますね。 今日のＴＶ鑑賞 「歌舞伎町シャーロック」#15：あの人はいずこ 「空挺ドラゴンズ」Flight.3：光る龍と Glittering Doragon 「小さな旅」聖なる島の祈り～熊本県天草諸島～ 「ガリレオX」天下分け目のモグラ合戦、然なれば土竜とは如何な生き物 「目撃！にっぽん」”被災地”の新聞記者、阪神・淡路大震災25年 「CAR GRAPHIC TV」No.1719：個性派ミニバン、2.0Lディーゼル ・CITROEN GRAND C4 SPACETOURER SHINE BluHDi L4-D 1997cc 163ps 8AT 397万円 ・MITSUBISHI DELICA D:5 R L4-D 2267cc 145ps 7AT 430万円 「お宝を掘り当てろ！アンティーク鑑定旅」イタリア～夢よもう一度SP～ 「大河ドラマ：麒麟がくる」第2回：道三の罠 「BS4K：8Kベストウィンドー」 ・ヨーロッパ・トラムの旅～フィンランド・ヘルシンキ～ 「ザ！鉄腕！DASH！」 「やまと尼寺・精進日記」睦月・分かち合う福、年明ける 「地球タクシー」秋田を走る News ++ ・ 関東甲信越で積雪。 ・新型肺炎による死者が56人に、カナダでも初確認される。 |
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1/25 （土曜） 糖質、過剰摂取。
天気 ++ 晴れ時々、薄曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、キウイ、珈琲 昼食 ++ 「Sweet of Oregon」のほくほくポテトパンケーキ、珈琲 夕食 ++ 白菜と卵の煮付け、赤魚の焼酎焼き、塩唐揚げ、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、リンゴ 出没 ++ 池場、コメダ珈琲、宝くじ売り場、西友、八百屋・壮 Sweet of Oregon、eight sand 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 日誌 妻を迎えに行ってから、買い出し終了。 昼食は台湾料理の潤林に、徒歩で出掛けましたが、臨時休業でした。 近隣に出来た八百屋に出没も、フルーツサンドウィッチで話題になっている 処でしたので、4つほど購入。 とても高価です。 一つ\580近辺でしたが、あまおう、メロン、キウイなどを試し買いです。  高価なS・Wでした。苺、オレンジ、メロン、キウイ、マンゴー、薩摩芋・・・種類は青札の数だけある。 苺サンド：\680（レッド山崎） 苺サンド：\580（あまおう） メロンサンド：\580 キウイサンド：\450 結局、八百屋の隣にあるスイートオブオレゴンへ  でも、パンケーキセットじゃお腹ふくれないよね。  なんか、映えメニューばかりね 娘は苺たっぷり、パンケーキ ほくほくポテトパンケーキ 妻はハーフチーズケーキセット 食べきれませんね。
道を挟んだ雑居ビルの1Fにもサンドウィッチ屋を発見。 こんなところで、やってるの？  eight sand 八百屋のフルーツサンドより小ぶりで、安価ね。 厚焼き卵やローストビーフ、もちろんフルーツサンドもありました。 厚焼き卵サンド：\330 ローストビーフサンド：\450 シャインマスカットサンド：\460 植田川の川底には雑木が沢山あり、大雨の時は氾濫要因でしたが 久しぶりに、伐採されてました。  南側 北側は本当にスッキリした。
これで水の流れが良くなりますね。 雑木がうっそうと茂っていたのが思い出せないほどです。  買ったはいいが、生クリームが胃もたれしそうね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第96回：熱くなる瞬間 「ドラマ24：コタキ兄弟と四苦八苦」第3話：廣夫受苦・脚本・野木亜紀子 「週刊まるわかりニュース」 「テレメンタリー2020」閉ざされた芸術展 「ドラマ10：ハムラアキラ～世界で最も不運な探偵～」第1回：トラブルメイカー 「世界はほしいモノにあふれてる」人生が変わるメガネを探す旅～フランス～ 「ガイロク・街録」山あり谷ありの人生、波瀾万丈の感動物語 「サンドのお風呂いただきます」佐賀・嬉野温泉～武雄市編 「ID：INVADED・イデ・インヴェィデッド」FILE：04.EXTENDED 「ドキュメントJ×北海道」ベトナムのカミさん～共生社会の行方～ 「ガッテン！」おにぎり・弁当もプロ級に！”冷めたら”おいしいごはんのススメ 「スライス・ザ・ワールド」 ・渋谷スクランブル交差点かえあまっすぐ地球一周してきた！ 「BS世界のドキュメンタリー」真夜中の家族～密着メキシコ民間救急車～ 「地球ドラマチック」農場で暮らしてみた！15歳の体験記 「ブラタモリ」#153：浜松 「世界ふしぎ発見！」ジャイアント×ミクロ、南米ガイアナ・珍国サファリ 「体感！グレートネイチャー」脅威のカラフル奇岩地帯～北米大陸誕生の秘密～ News ++ ・0255頃、トルコ東部でM6.7の地震。 ・新型コロナウィルスによる中国での死者数が41人に。 ・既往症の方や高齢者などが大半らしいが。 ・来日中の中国人女性が新型コロナウィルスを発症。これで3人目となる。 ・109.254 23,827.18 |
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1/24 （金曜） 部の新年会。
天気 ++ 曇りのち時々晴れ、16℃まで上昇、もう3月の陽気？。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「あみやき亭」の食べ放題、焼き肉、野菜、ご飯、バニラアイス 出没 ++ コメダ珈琲、社食、あみやき亭・みよし店 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\2,000 体重 ++ 75.3kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数： 5,963歩 日誌 確定申告の時期です。 妻がいろいろと、領収書などを集め、苦戦しています。 ご近所の建て売り住宅に、お引っ越しがあったようです。 ご挨拶に来られた様ですね。 遅めの新年会でした、30人強集まりました。 焼肉屋の食い放題ですが、さすがに短時間で満腹に 若い連中は食べ続けています。 まあ、昔の胃袋には戻れませんが・・・。 ついつい食べ過ぎ、また400gほど太ってしまった。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第95回：熱くなる瞬間 「ナビゲーション」捨てるだけはもう終わり！？～紙おむつの"新時代"～ 「美の壺」File.495：米の恵み、日本酒 「ドキュメント72時」秋葉原、電子部品に魅せられて 「チコちゃんに叱られる！」 News ++ ・109.603 23,827.18 ・南海トラフ大地震の津波発生確率について国の発表は？ ・新型コロナウィルスが日本で2例目の患者見つかる。 ・中国武漢（湖北省）への渡航禁止。武漢市は封鎖に。日本人は710人在留か？ |
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1/23 （木曜） ユース五輪、閉会。
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉じゃが、しめじと胡瓜の酢の物、ピーマン炒め、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.1％ 今日の歩数： 5,963歩 日誌 本当に怖い、新型コロナウィルス。 既に死者17人、感染者は500人越えに。 春節で日本に旅行に来る場合じゃないと思うのだが、飛行中止の 航空会社も出ているのだが、対策が甘いのでは・・・WHOは？ 既に中国全土に広がりが確認されたとか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第94回：熱くなる瞬間 「かぐや様は告らせたい～天才たちの恋愛頭脳戦～」第3話 「７SEEDS」第1話：立春、第2話：啓蟄 「虚構推理」第1話：、第2話：ヌシの大蛇は聞いていた 「所さん！大変ですよ」シニアを襲う燃え尽き症候群”仕事ロス”の恐怖 News ++ ・ローザンヌ、ユースオリンピックでスノーボードビックエアは男女共に日本金。 ・合計17個の金メダルを獲得。 ・1月なのに、沖縄の那覇では気温、26℃に。 ・109.598 23,795.44 |
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1/22 （水曜） ５年前の出来事？
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ タンドリーチキン、サラダ、玉葱の卵とじ、味噌汁、ご飯 バナナ、キウイ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 75.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数： 6,928歩 日誌 新型ウィルスの拡大が危ぶまれる。 今週末から春節で来日観光客が増えるが セントレア空港は中国武漢との直行便があるため、名古屋での発症が 危惧される。 既に、死者9人、感染者数は400人を超えているとの報道がある。 暖冬でウィンタースポーツ用品の売れ行きが減少している。 反面、ランニングシューズの売れ行きが好調とか・・・？ 年明けの体重オーバー、76.5kgまでリバウンドしてましたが やっと、75kgまで減少しました。 急激なダイエットではなく、徐々に落ちていくのが実感です。 まあ、溜まっていた物も今日の便通で出た気もしますが。 これからは、次の74kgに向かいます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第93回：熱くなる瞬間 「開運！なんでも鑑定団」 「ふらっとあの街、旅ラン10キロ」本州→九州、関門海峡ラン 「ガイアの夜明け」北朝鮮潜入！経済制裁下で1年の独自取材！ News ++ ・109.944 24,031.35 ・18：52頃、徳島県南部で震度3の地震。 ・日本代表女子アイスホッケーがユース五輪で優勝し、金メダル獲得。 |
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1/21 （火曜） 北風小僧
天気 ++ 晴れ、北風強く吹く。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、温長芋と味付け海苔、菠薐草の浸し、味噌汁 ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数： 7,235歩 日誌 中国の新型コロナウィルス，人から人への感染が確認される。 既に、死者4人の報道も。 新型母艦の良いところ 1．長時間バッテリー駆動 2．立ち上げ時間が超早い。 新母艦の悪いところ 1．ノングレア画面は角度によって見え辛い。 2．キー配置が不慣れなレイアウト、また上下の矢印キーが小さい。 3．Backspaceキーと\キーが近すぎる。 4．ファンクションキーが小さすぎる。 5．タッチパッドは殆ど使わないが、でかすぎない？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第92回：熱くなる瞬間 「ノラガミ・ARAGOTO」第3話：イツワリノ絆 「バビロン」第11話：開幕 「逆転人生」再生回数2億回！ドリブルの達人 「奇跡の星」異星人との遭遇（後編） 「BS世界のドキュメンタリー」戦場のスキーヤー News ++ ・109.944 23,864.56 ・19：18頃、木原技研北部で震度4の地震。 ・宍戸錠（86）さん死去。 ・世界ダボス会議始まる。 ・日銀総裁、禁輸緩和を維持と表明。 |
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1/20 （月曜） 大寒だよね？
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 八宝菜、サラダ、長芋刺身、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数： 5,420歩 日誌 名古屋で過去に最も遅い初冠雪は、1月21日だったようですが この記録も119年ぶりに更新されそうです。 暖冬で、葉物野菜が安くなっているようで、特に白菜、大根は買い時ですね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第91回：熱くなる瞬間 「サイエンスZERO」2周連続、探検！火山島”西之島PARTⅡ” 「映像研には手を出すな！」第3話：実績を打ち立てろ！ 「NNNドキュメント’20」#2508 ・おうち～神戸母子寮が紡いだ家族の絆～阪神淡路大震災～ 「鶴瓶の家族に乾杯」奈良県三宅町ぶっつけ本番旅 News ++ ・110.163 24,083.51 ・すかいらーくグループが24時間営業を廃止に。 ・第201回、通常国会召集。 |
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1/19 （日曜） 暇じゃのぉ～
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ ラ王豚骨醤油ラーメン、イチゴ、苺のザクザクモンブラン 夕食 ++ 「デリカキッチン」の焼きそば、だし巻き卵、醤油油淋鶏 カレーパン、ソーセージロール、ヨーグルト 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘住宅、三越、ガラン珈琲、ヤマダ電機 デリカキッチン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 Lenovo ideapad S340-15API の システムアップデートは今のところ必要なし。 BIOSでFn（ファンクション）とCtrl(コントロール)キーを入れ替える。 をやってみました。 通常の再起動では Fn+F2 で BIOS に入れませんでしたので、Win10の設定から 入り、Hotkey の設定書き換えを実施します。 つまり、Fn+ を無効にすることで、単独でF1、F2 の機能を有効にすることで 自分が一番よく使うキーボード設定にしました。 F1：ヘルプ・・・殆ど使いませんが。 F2：ファイル名の変更は写真データの名前変更で頻繁に使います。 F5：半角変換 F7：カタカナ変換はよく使います。 この4つは、マウスを極力使わない自分には必須で慣れている環境です。 楽天市場で妻子用に発注。 娘には本を3冊、妻にはTV音声を Bluetooth5.0 でワイヤレス化するトランスミッター で、有線イヤホンを既に保有している無線イヤホンに切り替えします。 \3,640分はポイント全額利用で仕入れできました。 商品番号：b20-audiotranceraceiver 今日のＴＶ鑑賞 「歌舞伎町シャーロック」#14：取り戻せメロンのココロ 「空挺ドラゴンズ」 ・Flight.2：賞金と極小龍の悪魔風 Bounty & Dragonet alla Diavola 「小さな旅」ものづくり百年の翼～群馬県太田市～ 「目撃！にっぽん」”えんがわ”のある町で、台風19号と外国人家族 「明日へ、つなげよう」絵でつなぐあの日と未来～阪神・淡路大震災25年～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1718：メモワール、シトロエン黄色い探検隊 ・1992/9 No.379 「2019年 日本民間放送連盟賞テレビ部門グランプリ」HTB北海道テレビ開局50周年 ・記念ドラマ：チャンネルはそのまま！：最終話 「ETV特集」すべての人々に尊厳を～緒方貞子が遺したもの～ 「BS1スペシャル」知られざる絆～日本とローマ教皇400年の交流～ 「大河ドラマ：麒麟がくる」第1回：光秀、西へ 「ノーナレ」神戸を聴く 「スーパープレミアム」感動！おもてなしスペシャル 「ザ！鉄腕！DASH！」 「NHKスペシャル」追跡！”ファーウェイショック” ５G米中攻防の最前線 News ++ ・ |
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1/18 （土曜） 体のメンテナンス。
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 京都割余志屋の山椒が香る若鶏の西京焼き弁当 夕食 ++ 白菜とはんぺんの煮物、刺身、味噌汁、ご飯、キウイ、ヨーグルト 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、TAISEIKAN、蛸焼工房 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\2,900 たこ焼き・だんご：\589 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 行って良かった、マッサージ。 背中の背筋から肩甲骨の裏側のコリが取れず、肩にもまわってきました。 で、首まで痛くなったので、全身マッサージに行ってきました。 腰から左足の血行不足も解消し、腰から背中がポカポカ状態です。 体が軽くなった気がしますので、血行が改善されたのですね。 まあ、1時間、夢心地でよだれが垂れそうになりました。 ATOK2013 を ATOK2020（for Windows） に Version up することにしました。 久しぶりにJustsystemの Web shop にログインしたら、 当然のことながらポイントは失効してました。 まあ、仕方がありません。 ATOK とホームページビルダーしか使ってませんので。 一太郎も35周年ですかぁ～、DOS版から使ってたもんね。 発売は2月6日、35周年キャンペーンにつられて注文確定してしまった・・・。 ちょっと体も気持ちも落ち着いたので 凄く久しぶりに、トップページのリニューアルしてみました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第90回：優しさが交差して 「世界はほしいモノにあふれてる」ファッションSP～大草直子×スペイン～ 「新日本風土記」大阪ベイブルース 「ドラマ24・コタキ兄弟と四苦八苦」第2話：求不得苦・脚本・野木亜紀子 「週刊まるわかりニュース 「世界ふれあい街歩き」ボストン～アメリカ～」 「ガイアの夜明け」食品もう捨てない、ワケあり品9割引！スーパー新勢力 「ID：INVADED」イド・インヴェイデッド ・FILE：01 JIGSAWED、FILE：02 JIGSAWED Ⅱ 「ID：INVADED」イド・インヴェイデッド：FILE：03 SNIPED 「NHKスペシャル」阪神淡路大震災25年～あの日から25年・大震災の子供たち～ 「BS1スペシャル」阪神淡路大震災25年～神戸が生んだ奇跡の歌の物語～ 「ドキュメントJ×鹿児島」私のお父さん、私のお母さん 「探検！世界の水族館の舞台裏」アメリカ・フロリダ水族館 「地球ドラマチック」カッシーニ土星探査機の軌跡 「ブラタモリ」#1152：浜名湖 「チョイス＠病気になっっとき」声がかれたとき、声帯ポリープ・声帯結節 「世界ふしぎ発見！」海と風が織りなす絶景、フランス灯台街道 「奇跡の星」異星人との遭遇（前編） 「BS1スペシャル」紀行クライシス～IPCC特別報告からの警告～ News ++ ・110.161 24,041.26 |
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1/17 （金曜） なんか、衰えを感じます。
天気 ++ 曇り、冷え込む。夜中は雨。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 餃子、ポテトサラダ、茄子としめじの酢味噌和え、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、キウイ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 今日の歩数： 7,756歩 日誌 脳が酸欠なのか？寒さの影響か？それとも単に寝不足なのか？ 頭の中の考えと言語が繋がらず、意見がまとまらなくなってきました。 若年性なんとかの病でしょうか？ それとも、糖尿病の症状が進行して、神経障害が出ているのでしょうか？ 記憶力の低下もあるようです。 単語や言葉が出てこないもんなぁ～ 阪神淡路大震災から25年、鮮明な記憶も残っていますが 四半世紀とは早いものです。 その後の震災の印象の方が強すぎたのでしょうか？ 新聞のコラムに、震度7（激震）が制定されたのは、1949年だそうで 前の年の福井地震がきっかけとなったようですが、それから47年間は 震度7が発生しておらず、1995年の阪神淡路大震災があり それから、新潟中越地震、東日本大震災、熊本地震と平成は激震災害が 多発したんですね。 全国の114の活断層の中で、31の活断層が危ないとか・・・ まあ、日本にいれば誰しも一度は経験する巨大地震、「備えあれば憂いなし」 に準備を怠らない心がけが必要ですね。 妻の実家の処分が終わりました。 妻が一人で不動産会社との最終契約を終えました。 昨年7月から約半年、いろいろありましたが事後処理は残りわずかとなりました。 まあ、初めてのことばかりなので難しいことばかりでした。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第89回：優しさが交差して 「ナビゲーション」ルールなき就活～企業・学生、新たな苦悩～ 「中部ネイチャーシリーズ・絶景コレクション」駿河湾 「チコちゃんに叱られる！」 「地球タクシー」師走の東京を走る 「逆転人生」注目の着ぐるみ工場”社員の輝き"で大躍進 「ガッテン！」腸内パワーを引き出す新成分！あのネバネバ食材で便秘改善 「コズミックフロント★NEXT」ムーン・ラッシュ”月開拓時代”の幕開け 「ドキュメント72時」青森・下北半島～”ワケあり”横町～ News ++ ・110.142 24,041.26 ・0711頃、トカラ列島近海で震度3の地震。 ・国際地質学会がチバニアンを正式認定。日本発祥の地質時代となる。 ・ロシア、プーチン体制、総辞職でどう変わる？ |
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1/16 （木曜） 新型コロナウィルスが日本初の感染。
天気 ++ 曇り、冷え込む。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 唐揚げ、サラダ、白菜と野菜の煮物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、キウイ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 74.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数： 7,257歩 日誌 南海トラフでスロースリップが発見される。 沖合50kmで見つかるのは初めてらしいが、益々、不安が高まるニュース。 新型コロナウィルスの猛威は 2003年にサーズ、2012年にマーズ、そして2020年と変異しているのか？ Windouws up date しかし、Win10 のシステムフォントは見えにくいなぁ～ 遊ゴシックは馴染まないので、メイリオに変更しました。 フォントサイズも10ポイントに縮小です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第88回：優しさが交差して 「街録・ガイロク」山あり谷ありの人生、波瀾万丈の感動物語 「所さん！大変ですよ」看板が続々落下、原因はまさかの！？ 「ニッポンぶらり鉄道旅」びっくり仰天を探して～大阪メトロ・谷町線～ 「テレメンタリー2020」世界一のマーメード 「かぐや様は告らせ～天才たちの恋愛頭脳戦～」第2話 「サンドのお風呂いただきます」静岡・伊豆修善寺温泉 「ノラガミ・ARAGOTO」第2話：彼女の思い出 News ++ ・109.993 23,933.13 ・1836頃、沖縄本島近海で震度4の地震。 |
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1/15 （水曜） サポート切れから一夜明けて。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、ふろふき味噌大根、胡瓜の酢の物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、林檎 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 74.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数： 5,011歩 日誌 昨日はWindows7のサポート終了でしたが、国内にまだ1,400万台も 存在するんですね。 思えば、Windows3.1、Windows95、Vista、XP、7、8、8.1 Windows 10 Homeですが、OSの利便性はよく分かりません。 などを経験したかと思い出します。 まあ、32bit時代と64bit時代ではかなり、異なる気がしますが 今思えば、MS-DOS 環境が一番、快適だったような・・・。 未だに、txt、csv が、サクサク動くデータに間違いありません。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第87回：優しさが交差して 「ふらっとあの街、旅ラン10キロ」東京・富士見ラン 「極上！スイーツマジック」春よ来い 「開運！なんでも鑑定団」 「バビロン」第10話：決意 News ++ ・109.847 23,916.58 ・20：31頃、釧路沖で震度3の地震。 |
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1/14 （火曜） 冬はどこ？
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜とつくねの煮物、大根サラダ、パプリカ炒め、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、林檎 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 74.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 今日の歩数： 5.562歩 日誌 JT から試供品が届きました、MEVIUS GOLD ROAST +TECH PLUS 専用です。 昨年末にヤマダ電機の”釣り”ゲームで当たった、ビターチョコが届きました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第86回：優しさが交差して 「麒麟がくる、まで待てない！」戦国大河ドラマ名場面スペシャル 「イッピン」足元おしゃれに、気持ちよく～山形・履物～ News ++ ・04：53頃、茨城県南部で震度4の地震。 ・13：25頃、茨城県沖で震度3の地震。 ・109.990 24,025.17 |
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1/13 （月曜） 成人の日
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ カツと卵サンド、イチゴ、キウイ、コーヒー 夕食 ++ カツ丼、みかん、ヨーグルト 出没 ++ ヤマダ電機、スギヤマ薬局 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 日誌 当面、旧母艦と新母艦の2台使用となるため 役立つツールを探しにヤマダ電機に出没。 しかし、良さそうな物がなく、駐車場料金対策で特価のPCバッグを\490で購入。 ELECOMのバッグは、通常価格\2.890ですが、不人気の色合いのようで 売れ残ってました。 そもそもの出掛けた理由は、肩こり用の貼り薬を探すためでしたので 帰りに、スギヤマ薬局によりバンテリンの温感湿布をチョイス。 マウスとキーボード打ち込み病で右肩や右の肩甲骨周辺のコリが抜けません。 20時前、ヤマダ電機のメールに反応し、お年玉ゲームをクリック。 今日の購入額の全額ポイントバック賞で 539 ポイントが当たりました。 もっと、高額購入時に当たってほしいよね。 でも、全額ポイントバックに当たったのは初めてなので、素直にうれしね。 旧母艦のクリーン作業を実施し、その後、2年ぶりぐらいにデフラグを実施中です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第85回：優しさが交差して 「サイエンスZERO」探検！火山島”西之島”生まれたばかりの新大地 「映像研には手を出すな！」第2話：映像研、爆誕す！ 「テレメンタリー2020」#2507：チア男子！ミムラくん！部員35人、男は僕だけ 「ワンダーウォーク」谷川連峰、道なき道ゆく、沢登り 「CYCLE AROUND JAPAN 」宮城・輝きは色あせず 「BS1スペシャル」最速に挑む！ホンダF1はなぜ勝てたのか 「NHKスペシャル」天皇が創った至宝～正倉院宝物～ 「天皇ご一家が愛する”那須”」 「池上ワールド・池上彰の現代史を歩く」 ・日本中が驚いた大事件～オリンピック事件簿～ 「ひとモノガタリ」僕がハグを続ける理由～ユーチューブより～ 「鑑定！どうぶつ不動産」 「NHKスペシャル」アイアンロード～知られざる古代文明の道～ News ++ ・109.687 23,850.57 ・フィリピンのマニラ近郊で火山爆発が発生。 ・第98回全国高校サッカー選手権は静岡学園が優勝。（24年ぶり） |
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1/12 （日曜） パソコン設定続く。
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「あいうえお」の一合わせ定食 夕食 ++ 「潤林」の焼き餃子、野菜炒め、XO醤海鮮焼きそば、油淋鶏、大蒜炒飯 ヨーグルト 出没 ++ シェル石油R153、イエローハット、あいうえお、FM、潤林 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ガソリン：\2,760 体重 ++ 75.3kg ++ 体脂肪率 ++ 21.8％ 日誌 行きつけのシェル石油からメールで値上げの連絡あり、毎週月曜日に値上がりする店 なので、早々に会員値引き含め、20L給油して満タンにしました。 その後、イエローハットの商品券\2,000とネットクーポン券を使って 撥水ワイパーゴムを仕入れました。 計▲\2,500分得したね。 なので、リアワイパーゴムはガラコの撥水ワイパーゴムにしました。 ・フロント用はH5 WHR7035 \2,950 ・リア用は SOFT99 glaco Power撥水 No.112 375mm \1,518 STEPWGNにししてから2年と2ヶ月、初のワイパーゴム交換してみました。 やはり、汚れが溜まっていて手は真っ黒です。 昼食は久しぶりに創業昭和55年の”あいうえお”をチョイス。 ここは量が多いので、ピザとスパゲティは避けて、和食の定食にしました。  野菜、刺身、煮物、じゃがコロッケ他 娘はキッズセット 妻は美魔女セット、この後、デザートも。 夕食は台湾料理へ  最初に焼き餃子と野菜炒め。 次にXO醤海鮮焼きそば。 そしてメインは油淋鶏。 締めは大蒜炒飯で、満腹です。娘の締めは、黒糖杏仁豆腐でした。 今日のＴＶ鑑賞 「小さな旅」山の神に捧ぐ～秩父夜祭～ 「歌舞伎町シャーロック」#13：はじまりの月夜 「空挺ドラゴンズ」Flight.1：クイン・ザザ号 「2019年 日本民間放送連盟賞テレビ部門グランプリ」HTB北海道テレビ開局50周年 ・記念ドラマ：チャンネルはそのまま！：第3話 「ガリレオX」 ・第212回：未来に現実？！夢の技術～2050年までの科学予測が描き出す世界～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1717： ・BMW 118i Play L3 Turbo 1499cc 140ps 6TC 375万円 ・Mercedes-Benz A180 L4 Turbo 1331cc 136ps 7TC 376万円 ・MAZDA3 FASTBACK 20S PROACTIVE Touring Selection 1997cc 156ps 6AT 270万円 「山本周五郎ドラマ：さぶ」だれだって一人じゃない！切なく泣ける友情物語 「ザ！鉄腕！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」フルーツ 「NHKスペシャル」食の起源：第3集：脂～発見！人類を救う”命のアブラ”～ 「カウントダウン大河ドラマ・麒麟がくる」 News ++ ・00：55頃、根室半島南東沖で震度3の地震。 |
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1/11 （土曜） 定期通院
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「トニオ」のモーニングセット 昼食 ++ 「西友」の牛カルビ焼き肉重、オクラとひじきの胡麻和え、だし巻き卵 夕食 ++ 白菜とシーチキンの煮付け、ピーマンの卵焼き、鶏肉とネギのゆず胡椒炒め 味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、西友、トニオ 消費 ++ 朝食：\1,140 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 体重： 75.4kg← 前回より0.8kg上昇です。 血圧：116/68 血糖値：178 HbA1c：7.6 ← 年末年始の運動不足と食べ過ぎで悪化してました。 午後から新母艦の設定に注力。 現行母艦と90％は同一環境に整えました。 普段使っているソフトウェアの環境も整ったと思いますが ATOKの学習データは引き継いでいませんので、また鍛え直さないといけません。 午前中に年末に発注した娘用の書籍が5冊届きました。 今、自分の部屋で読書中？かな？ とりあえず、20時頃からは新母艦からHPのデータをアップロードしています。 キー配置と大きさが微妙に異なるので、慣れるまでは一苦労ですな。 結局、寝る前に（今は24時10分前です）ノートン360スタンダードのDL版の 1年版プロダクトキーを購入し、インストしました。 セキュリティーソフトは使い慣れたノートンにしました。 MaCafrrも慣れれば使えそうでしたが、機能的にはノートンの方が安心です。 パスワード管理も新母艦で流用できるのが便利ですね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第84回：新たな風が吹いて 「あなたが主薬50ボイス」麒麟がくる 「ドキュメント72時」激走400キロ！沖縄1周サバイバルラン 「週刊まるわかりニュース」 「ドキュメントJ×石川」こころのすし～ある日の小松弥助～ 「かぐや様は告らせたい～天才たちの恋愛頭脳戦」～」第1話：映画に誘わせたい 「ドラマ24：コタキ兄弟と四苦八苦」第1話：怨憎会苦・脚本・野木亜紀子 「開運！なんでも鑑定団2020新春SP」 「BS4K：ニッポン印象派」暴れ川の光 「BS4K：8Kベストウィンドウ」仏の寺の国宝たち～奇跡の山寺、奈良・室生寺～ 「BS世界のドキュメンタリー」ミニチュアの魅惑 「BS4K：奇跡の星」変容の力（後編） 「世界は教科書でできている」 「地球ドラマチック」動物ロボット、スパイ大作戦～冬を生き抜く動物たち～ 「チョイス＠病気になったときメニエール病、最新治療情報」 「しろくまピース20歳～家族と歩んだ”いのち”の軌跡～」 「世界ふしぎ発見！」初潜入！クリスタル洞窟、世界を変えたスペインの宝 「NHKスペシャル」認知症の第一人者が認知症になった 「行くぞ！最果て！秘境×鉄道」マダガスカル・スマイル列車 News ++ ・109.497 23,850.57 ・口永良部島が11ヶ月ぶり？に噴火。 ・台湾総統選挙は現職再選で決まる。対中の意が勝る。 |
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1/10 （金曜） 長かった一週間。
天気 ++ 晴れ、満月が綺麗です。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 生姜焼き、サラダ、はんぺんと茄子の煮物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 75.0kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 今日の歩数：10,905歩 日誌 9連休後の一週間は、体が慣れるまで大変疲れました。 新母艦の設定を少しずつ、進めています。 久しぶりなので、インストするアプリなど、探しながらの作業です。 セキュリティーはマカフィで30日間トライアル版を使用。 Adobe Acrobat Reader DCとATOK2013をインストしました。 とにかく、インスト後はアップデートして再起動しての繰り返しです。 でも、通信もDLスピードもインスト時間も高速処理で楽ちんです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第83回：新たな風が吹いて 「にっぽんぐるり」えぇトコ：冬の奥琵琶湖、もてなし街道を行く 「ナビゲーション」日本が終のすみかに！？～外国人定住者は今～ 「美の壺」File.494：大地の祝福、信楽焼 「世界はほしいモノにあふれてる」ファッションSP・大草直子×ミラノ 「コズミックフロント★NEXT」宇宙から診断、地球の健康チェック 「壇蜜・生と死の坩堝～イスタンブール～」 News ++ ・109.625 23,850.57 ・沖縄で豚コレラの感染拡大？ ・海上自衛隊が中東派遣へ。 ・イランのウクライナ旅客機撃墜疑惑広がる。 |
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1/9 （木曜） 新母艦、入荷。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜の煮物、菠薐草の浸し、ポテサラ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、ヤマダ電機 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 今日の歩数： 9,409歩 日誌 意外に早く、Lenovoから入荷したと、夕方にヤマダ電機からTEL連絡があり 帰宅途中に受け取りに行きました。 ついでにポイントでBluetoothマウスも仕入れてきました。 今週末はゆっくりと、環境設定をします。 【仕様】 OS：Windows 10 Home 64bit CPU：AMD Ryzen 7 3700U メモリー：8GB (DDR4 SDRAM SODIMM) ストレージ容量：SSD 512GB 光学ドライブ：なし ディスプレイサイズ：15.6インチ ディスプレイ解像度：1920x1080ドット カードスロット：4-in-1メディアカードリーダー （SD、SDHC、SDXC、MMC） 有線LAN：なし 無線LAN：IEEE 802.11ac/a/b/g/n Bluetooth：4.2 対応 USBポート：USB 3.0 x2、USB 3.0 Type-C x1 映像出力端子：HDMI(外部出力)x1 消費電力：最大 約65W 本体サイズ：約358x245x17.9mm 質量：約1.79kg Officeソフト：Microsoft Office Home & Business 2019 主な付属品：ACアダプター、Microsoft Officeプロダクトキーパック マウス ELECOM Bluetooth EX-G Ssize 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第82回：新たな風が吹いて 「にっぽんぐるり」あれから3年、すずさんが投げかけたもの 「所さん！大変ですよ」売り上げ急増！？カニカマ大人気の謎 「ガイロク・街録」山あり谷ありの人生、波瀾万丈の感動物語 「空から発見！こりゃナンダ！？アーススキャナー」アルゼンチン＆サハラ砂漠 News ++ ・中国の謎の肺炎は、新型コロナウィルス？ ・オーストラリアの森林火災が深刻に。干ばつの後は大洪水が心配される。 ・109.430 23,739.87 |
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1/8 （水曜） 春の嵐？
天気 ++ 雨も気温上昇に。名古屋は17℃。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「FA」の助六寿司、鮭おにぎり 夕食 ++ 鮭の塩こうじ焼き、はんぺんと蓮根に煮物、ふろふき味噌大根、味噌汁 ご飯、バナナ、ヨーグルト、キウイ 出没 ++ コメダ珈琲、豊田南IC、御在所SA、FA、松阪IC 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\548 夕食：\0 珈琲：\363 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数： 6,863歩 日誌 伊勢湾岸道路、強風で制限速度規制でしたが、横風が凄かった。 でも、3度も虹を見ることが出来ました。 1月に17度を超えるのは名古屋では40年ぶり、でも三重県では22℃越えに。 4月の陽気で、17℃ってこんなに暑かったか？と体感しました。 明日移行、最高気温は10℃を超える日が続く予報ですが、まだ1月ですよ。 2月はもっと寒くなる季節なのに、本当に異常気象ですね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第81回：新たな風が吹いて 「ガイアの夜明け」2020年”健康革命”の挑戦者たち 「BS世界のドキュメンタリー」スエズ運河、メガ建築の大拡張 「世界ふれあい街歩き」タンザニア・ザンジバル～アフリカ～ 「逆転人生」全国から注目、離島の高校～廃校危機から変革が起きた～ News ++ ・108.447 23,204.76 ・イランが米国への報復攻撃開始。中東情勢が益々、悪化に。 |
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1/7 （火曜）
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 唐揚げ、サラダ、練り物と玉葱としめじの煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 今日の歩数： 7,372歩 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第80回：新たな風が吹いて 「バビロン」第9話：連鎖 「ノラガミ・ARAGOTO」第1話：諱（いみな）、握りて 「イッピン」個性が光る、北の大地の器～北海道・札幌の焼きもの～ 「pet・ペット」#1：潰し屋 「BS世界のドキュメンタリー」長寿ネズミ、健康の秘密を解明 News ++ ・108.445 23,575.72 ・中国武漢で原因不明のウィルス性肺炎が流行。 ・オリオン座の一等星、ベテルギウスがついに超新星爆発か？ |
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1/6 （月曜） 仕事始め。
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、シーチキンサラダ、鯖味醂、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、林檎 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\470 夕食：\0 体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 今日の歩数： 8,054歩 日誌 大発会、いきなりの円高、株価暴落、原油高へ・・・。 米国とイラクの政治情勢が世界的な経済混乱へと・・・。 トランプ何やってくれんるんだ～ 国内ではIR政治資金の闇が渦巻く。 仕事始めに良いニュースが無い年になりそうだが、オリンピックイヤーで 多少の経済活動が活発化してほしいね。 昨晩は夜中に目を覚まし、トイレに行った後、伊勢湾の地震（震度2）で少し揺れて 寝付けなくなりました。 仕事始め、寝不足と体が慣れず、やはり初日は疲れました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第79回：新たな風が吹いて 「映像研には手を出すな！」第1話：最強の世界！ 「サイエンスZERO」挑戦者たち！先端科学、激うまウニ×夢のクモ糸 「ひそねとまそたん」第12話（最終話）：無敵の私たち 「ひとモノガタリ」されどそこには夢がある～57歳新人マグロ漁師奮闘記～ 「NNNドキュメント'20」#2506：とき、つなぐ島～あすの空に舞え、鴇色の翼～ News ++ ・108.007 23,204.86 ・0205頃、伊勢湾で震度2の地震。浸しぶりの体感地震でした。 |
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1/5 （日曜） ９連休終わる。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 卵サンド、餅ぜんざい 夕食 ++ 「うま屋」のラーメン、餃子、炒飯、ヨーグルト 出没 ++ うま屋、ヤマダ電機 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.1kg ++ 体脂肪率 ++ 22.3％ 日誌 我が家のAVネットワークSystemを見直しました。 母体は以下です。 ・フレッツ光ファミリー隼：NTT GE-ONU PR-400NE ↓ ・BUFFALO Wiraless Router WSR 2533DHP 1733/800Mbps 11ac 4x4 WiFi18台接続 1F リビングの無線LAN接続 パパ用 ①Panasonic TH-40CX700 TV + Sony SRS-HG1B Speaker + Panasonic SC-HTB170-K ②Panasonic DMR-BRW1010 Recorder ③Panasonic DMR-SCZ2060 Recorder + HDD Recorder 4TB ④Canon MG7730 Printer ⑤HUAWEI Mate 20 Pro Smartphone ⑥NEC LAVIE NS750/FA Note PC ママ用 ⑦Sharp Android One X1 Smartphone ⑧Lenovo G50-80 Note PC ⑨NEC LAVIE PC-TE410JAW Tablet ⑩BUFFALO WiFi 無線LAN 中継機 WEX-1166DHPS 経由 ・Panasonic TH-L32X3 TV ・Panasonic DMR-DW780 Recorder ⑪Panasonic DMR-DWT660 Recorder ←無線LAN接続 経由 ・HDD Recorder 2TB 2Fの無線LAN接続 娘用 ⑫Sharp Android One S7 ⑬Apple iPod Touch 2015 ⑭Panasonic DMR-BRW1010 Recorder 経由 ・Panasonic TH-40CX700 TV 3Fの無線LAN接続 ママ用（ベランダと洗濯アイロン掛け） ← WiFi接続が不安定だったが 改善するかも？ 100Vコンセント直差しの中継器は3Fに移設します。 ⑮BUFFALO WiFi 無線LAN 中継機 WEX-1166DHPS 11ac 2x2 866+300Mbps 夕食は外側の王道、ラーメンで9連休を締め。  餃子は2個ずつ、炒飯も3人で分けて食します。 体力回復に大蒜のすり下ろしをラーメンに入れましたので 明日の口臭が気になりますが・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「グレートレース」泥まみれのジャングルを疾走せよブラジル600km自転車レース 「大徳さん、2020年ナゴヤはココが変わる！？最新スポット＆グルメが」 「明日へ、つなげよう」新浜に生きる～震災9年、命つなぐ”里浜”～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1716：マツダ3 ・MAZDA3 FASTBACK XD Burgundy Selection L4-D 1756cc 116ps 6AT 305万円 ・Volkswagen Golf TDI Highline Meister L4-D 1968cc 150ps 7AT 391万円 ・PEUGEOT 308 Allure BlueHDi L4-D 1498cc 130ps 8AT 311万円 「2019年 日本民間放送連盟賞テレビ部門グランプリ」HTB北海道テレビ開局50周年 ・記念ドラマ：チャンネルはそのまま！：第1話・第2話 「BS4K：ルーブル美術館・美の殿堂500年」第3集 「BS4K：ルーブル美術館・美の殿堂500年」第4集 「ＴＨＥカラオケ★バトル」U-18歌うま甲子園・全国新人王決定戦 「cool Japan 発掘！かっこいいニッポン」外国人が感じた、ニッポン人あるある News ++ ・ |
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1/4 （土曜） エンジンに優しい添加剤セット。
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ニューバンチャ」のタンドリーチーズナンセット 夕食 ++ 焼き肉、ご飯、味噌汁、ヨーグルト、林檎、苺ショートケーキ 出没 ++ カペロ、西友、ニューバンチャ、HONDA星ヶ丘 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 床屋：\1,800 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 22.3％ 日誌 床屋→買い出し→昼食→車Dラーの暇つぶし。 愛車のメンテナンスに”新春メンテネンス福袋 【プレミアムエンジンリフレッシュセット】”を購入。 エンジンオイル添加剤はオイルとフィルター交換が別途、必要となるため フラッシング材含め、今年の11月点検時に持ち越しとしました。 従って、燃料添加剤のみ注入してきました。  今年も新春福袋をいただきました。 ティッシュと洗剤、ブランケットです。 11月の点検までお預けです。走行距離は 19,638km となりました。 9連休の贅沢は、自宅焼き肉で終了です。 毎年、食べ過ぎで、一年かけて健康を取り戻さなければ・・・。  アメリカ産の牛肉、2パック。 全部は食べきれませんでした。 リビングは焼き肉の匂いで充満。
今日のＴＶ鑑賞 「陶器に恋する、しがらき焼き物紀行」 「NHK杯輝け！全日本大失敗選手権大会～みんながでるテレビ～」 「鑑定！どうぶつ不動産～北へ～」 「BS1スペシャル」欲望の資本主義2020～日本・不確実性への挑戦～ 「半沢直樹イヤー記念・エピソードゼロ～ねらわれた半沢直樹のパスワード～」 「BS新春時代劇」立花登青春手控えスペシャル 「正月時代劇・そろばん侍・風邪の市兵衛SP～天空の鷹～」 「THEカラオケ★バトル」バトル予習復習SP～大学生歌うま日本一が決定～ 「土曜スペシャル：ローカルソ連バス乗り継ぎの旅Z」 ・第12弾：石川県・加賀温泉郷～三重県・伊勢神宮 「グレートトラバース③・日本三百名山・全山人力踏破」 ・第21集：巨大山魂！奥秩父を行く 「地球ドラマチック」スウェーデン・氷と雪の極上ホテル News ++ ・108.095 23,656.62 |
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1/3 （金曜） 残り、三日間。
天気 ++ 曇り一時通り雨、のち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「大戸屋」の野菜たっぷりポークチャップ定食 芳醇ダークラム香・至福のプリン 夕食 ++ 蟹鋤鍋、蟹雑炊、ヨーグルト 出没 ++ 名東郵便局、大戸屋、FM、7-11 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\2,670 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 年賀状の返信を名東郵便局ではがきを仕入れ、投函後に 昼食は極楽1丁目1番地の大戸屋で、令和2年の初外食。 昨日一日で、1.5kg太ったことも気になるが・・・。  野菜たっぷりポークチャップ定食。 妻はとりつくねの照焼定食。 娘はもろみチキン炭火焼き定食。
楽天の期間限定ポイントがあるので、ファミマで消費。 ついでにATMで貯蓄残高を確認する。 夕食は、我が家で定番となった、年1回の蟹鋤鍋。 昨年末に奮発して、2パックのタラバガニを仕入れておきました。  まあ、年に1回だから存分に楽しむか。 胴体は既に投入済み。 ちょっと、多すぎたか！？ 締めは蟹卵雑炊だぁ～ 雑炊用に残した、タラバの足。 体が温まる～、蟹酢が鼻に沁みる。食べてから後悔する、満腹です。 金のスプーンで豪華に食す。 今日も太ったような気がする・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「義母と娘のブルース」2020年謹賀新年スペシャル 「BS4K：即位の礼・晩餐会～密着・ホテルマンの1ヶ月～」 「BS4K：天皇のディナー～歴史を動かした美食～」 「BS4K：ここまで見える！8Kでよみがえる幕末・明治の日本」 「BS4K：スペシャルドラマ：ストレンジャー～上海の芥川龍之介～」 「BS4K：ルーブル美術館・美の殿堂500年」第1集 「BS4K：ルーブル美術館・美の殿堂500年」第2集 「さし旅」マニア集結！伊勢神宮開運持ち帰りツアー 「チコちゃんに叱られる！」 News ++ ・03：24頃、千葉県東方沖で震度4の地震。 ・14：30頃、岐阜県美濃中西部で震度2の地震。 |
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1/2 （木曜） 実家巡り。
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「イオン柳津店内」の焼きそば、お好み焼き、たこ焼き、だんご 夕食 ++ 長芋サラダ、厚切りベーコンと卵炒め、大根とはんぺんの煮付け 味噌汁、ご飯、ヨーグルト、梨 出没 ++ 上社IC、岐阜羽島IC、岐阜実家、ヤマダ電機、イオン柳津店、小牧IC LAWSON小牧インター北店、犬山実家、小牧北IC 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\1,442 夕食：\0 コーヒー\302 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 22.2％ 日誌 岐阜の実家の帰り、犬山の実家跡を確認に小牧ICで降り、そのついでに また、テックランド星ヶ丘店に出没。 2年半前に購入した、NECのノートPC【LAVIE Note Standard NS750/FA】が不調に なったため、ノートPCを物色。 現母艦は、CPU が Core i7（第7世代・7500U）、DDR4 8GB SSHD 1TB、タッチパネル で文句ない仕様なのですが・・・2016年秋冬モデル。 バッテリー駆動時間は4.8時間でしたが、殆どACアダプターで使用してました。 重量は2.5kgで、ちょっと重いです。 12月31日にも物色した、LENOVO の ideapad S340 を予約してしまった。 CPUがAMD Ryzen7（3700U） DDR4 8GB SSD 512GB 衝動はヤマダポイントが 54,118 も貯まっていたからです。 ついでに値引き交渉と外付けDVD（I/O DATA）を付けてもらって10万円未満まで 下げてもらいました。 まあ、画面サイズは15.6インチ・ワイド/FHDなのでストレス無く使えるでしょう。 Microsoft office は、2016版から Home & Business 2019版になりますので慣れが 必要か？ 2019年12月モデル。 バッテリー駆動時間は11時間となる。重量は1.79kgで、少し軽く感じるました。 スリム設計で、持ち歩ける許容範囲か？ まあ、この位の仕様なら、5年ぐらいは使えるでしょう。 暇なので、対比表をつくってみます。
Specの違いはなさそうですが、NEC機のようにいろんなソフトウェアが入ってなさ そうで軽快に動きそうな期待はあります。 NEC機が、クラッシュする前に育てていこうと思います。 今日のＴＶ鑑賞 「ブラタモリ×鶴瓶の家族に乾杯」新春！沖縄スペシャル 「東京ミラクル」第4集：老舗ワンダーランド～佐藤健・物々交換の旅～ 「NHKスペシャル」2020巻頭言：10 Years After 未来への分岐点 「恒例！元旦はTOKIO×嵐・ウルトラマンDASH」10周年SP 「きのう何食べた？」正月スペシャル2020 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」 ・新春特集～世界が驚いたニッポンのNEWS～ 「福山雅治×香川照之の”生きものすごいぜ！”」 「ふるカフェ系・ハルさんの休日SP」千葉・金谷～カフェ復興物語～ News ++ ・108.714 23,656.62 ・インドネシア・ジャカルタ付近が新年豪雨で洪水被害。 ・香港元日デモ、100万人以上に。 |
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| ○ 2020 | |
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1/1 （水曜） 変な初夢を見ました。
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 雑煮 昼食 ++ 「イオンメイトピア」の寿司、稲荷寿司、だし巻き卵、おはぎ 夕食 ++ すき焼き、ごはん、苺、ヨーグルト、フルーツロールケーキ モンブランケーキ 出没 ++ 高牟神社、西友、イオンメイトピア 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 今年も、初詣は 高牟神社 で。 お伊勢さんと氏神のお札と干支の破魔矢を頂戴してきました。 10：30頃には、そんなに混雑してませんでした。 いつものように氏子さんに、みかんもいただきました。     どんど焼きで冷えた体を温める。
昨年末は多忙？で、年賀状の準備も間に合わず、元旦到着分より 返信を準備しながら投函しました。 英気を養い、体力回復に努めていました。 取りあえず、連休4日過ぎて初詣で清めてきました。 今日のＴＶ鑑賞 「孤独のグルメ・2019大晦日スペシャル」 ・緊急指令！成田～福岡～釜山・弾丸出張編！ ・福岡県福岡市のカワハギ活き造り定食と韓国釜山市のナッコプセ （タコのピリ辛炒め） 「香川照之の昆虫すごいぜ！」お正月SP、カマキリ先生☆冬の森でオサボシ！？ 「黒子の美学」”麒麟がくる”衣装デザイナー～黒沢和子の世界～ 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第45回：火の鳥 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第46回：炎のランナー 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第47回（最終回）：時間よ止まれ 「さよなら！アローン会」今田、岡村、又吉のメリークリスマス 「BS4K：土曜ドラマ：みおつくし料理帖スペシャル」前編；心星ひとつ 「BS4K：土曜ドラマ：みおつくし料理帖スペシャル」後編；桜の宴 「BS4K：千住博・空海の宇宙を描く」 「緊急SOS・池の水ぜんぶ抜く大作戦」お宝出た2020！三大名城プロジェクト ・岡崎城、武田神社、人吉城 News ++ ・愛知県の交通事故死者数ワーストが17年ぶり汚名返上へ。 ・昨年は189人で68年ぶりに200人を下回る。 ・コンビニ各社、元旦休日実験始まる。 |
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