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10/31 （木曜） 体調不良
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「蛸焼工房」のみたらし団子、蛸焼き 夕食 ++ 小エビの卵炒め、ふろふき味噌大根、根野菜の煮物、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、TAISEIKAN、蛸焼工房、池場、FM 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\0 夕食：\0 診療費：\2550+1,300 薬：8,930 マッサージ：\6,600 蛸焼き・団子：\670 体重 ++ 74.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 日誌 通勤途中で体調不良となり、帰宅しました。 早めの受診で主治医の元へ直行。 元々、土曜日に予定していた定期検診も済ませ ついでにインフルエンザの予防接種もしてきました。 どうやら、インフルのピークは9月にC型だったようです。 まだすぐれないので、生体も予約し、体のオーバーホールをしてきます。 熱は無いようですので。 定期通院 ・体重：74.7kg 服を着て75kg以下になったのは久しぶりでした。 ・血圧：124/72 ・血糖値（食後2時間）：197 ・HbA1c：7.1 吐き気やめまいの症状は薬とは関係ないようですが 寝不足とストレスではとの感じです。 体重が減ってきているのは、体重が減る薬が効いているのではとの問診でした。 標準体重は74kg以下ですので、年明けの定期通院ではHbA1cも3年ぶりに7.0未満 となることを期待されましたが、年末年始の外食を控えろと言う事でしょうか・・・？ 毎年、リバウンドするからね。 薬は70日分出してもらいました。 夕刻、熱が出てきました。 今のところ、36.8℃ です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第28回：ときめきは甘く苦く 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」874日目：兵庫県高砂市 「テレメンタリー2019」継ぐ、天守閣復旧1269日 「ガイロク・街録」（選）街で出会った728人の人生物語 「ガイアの夜明け」街で人気！キッチンカーの秘密＆あなたの家に一流シェフが！ 「BS世界のドキュメンタリー」めざせ！人気ユーチューバー 「BS4K：奇跡の星」太陽からの防御（前編） 「太川蛭子の旅バラ2時間SP」 ・ローカル路線バス乗り継ぎの旅：バス旅秋の陣・静岡・三保の松原～山梨・清里（成功） 「BS世界のドキュメンタリー」執事が見たイギリス王室 「馬とともに疾れ～世界一過酷な長距離耐久レース～」デヴィスカップ 「所さん！大変ですよ」発達障害スペシャル 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」874日目：兵庫県高砂市 「ニッポンぶらり鉄道旅」”千葉がイチバン”を探して～JR総武本線の旅～ News ++ ・沖縄のシンボル、首里城（世界遺産）が焼失する。 ・ワシントン・ナショナルズがWS初制覇。 ・108.449 22,927.04 ・12月は電気、ガス共に値下がりする。 |
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10/30 （水曜） 食品ロス・ゼロの日
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ささみフライ、サラダ、パプリカとしめじの和え物、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 74.8kg ++ 体脂肪率 ++ 19.3％ 今日の歩数： 8,526歩 日誌 毎日の真っ赤な夕焼けが不吉な想いを起こさせますが 秋の夕焼はこんなもんだったのかとも考える。 6年ぶりに10月に中国大陸からの黄砂が観測されました。 日本上空に二つの高気圧が鎮座しているおかげで、当分は良い天気の予報です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第27回：ときめきは甘く苦く 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」873日目：兵庫県加西市 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」873日目：兵庫県加西市 「極上！スイーツマジック」ホラーdeおいしい！ハロウィーン 「開運！なんでも鑑定団」 「FNSドキュメンタリー大賞」木育のススメ～次世代に伝えたいこと～ News ++ ・108.855 22,843.12 ・04：32頃、京都府南部で震度3の地震。 |
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10/29 （火曜） 冷たい雨に
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 回鍋肉、白菜と油揚げの煮物、玉葱の卵とじ、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 74.4kg ++ 体脂肪率 ++ 19.9％ 今日の歩数： 7,678歩 日誌 Android System up-date EMUI 9.1.0.338 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第26回：ときめきは甘く苦く 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」872日目：兵庫県洲本市 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」872日目：兵庫県洲本市 「バビロン」第4話：追跡 「ノラガミ」第4話：しあわせの在処 「警視庁・特捜部・特殊凶悪犯対策室・第七課」#4：四人の家族 News ++ ・108.924 22,974.13 一時、1年ぶりに23,000円を超える。 ・半日の大雨で死者10人とは？千葉県と福島県の災難が続く。環境破壊と自然の猛威。 |
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10/28 （月曜） あと1ヶ月かぁ～
天気 ++ 秋晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉と野菜の煮物、サラダ、はんぺん茄子の煮付け、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 74.8kg ++ 体脂肪率 ++ 19.8％ 今日の歩数： 8,040歩 日誌 一つ目標を達すると、次の目標を探したくなる。 暇が一番怖い（辛い）のである。 準備を考えていれば忘れられる。 最低限のプライベートを守ってほしいと希望しても、それすら理解できないのは もっと辛いよね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第25回：ときめきは甘く苦く 「にっぽん縦断こころ旅・朝版」219週目：兵庫県 「サイエンスZERO」アスリートを支える！義足＆車椅子テクノロジー最前線 「ひそねとまそたん」第3話：責任とってくださいよ 「ヴィンランド・サガ」#16：ケダモノの歴史 「NNNドキュメント'19」#2497：私と彼女が描く未来ミライ、パートナーシップ制度 「伝える'19」原発時間、おばあちゃんの時間 News ++ ・108.706 22,867.27 ・口永良部島が火山活動活発化で警戒（レベル3）高まる。 |
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10/27 （日曜） 新生活応援家電を購入中。
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ベーコンと目玉焼き 昼食 ++ 「大戸屋」の四元豚定食 夕食 ++ 「うま屋」のラーメン、餃子、炒飯、ヨーグルト、チーズケーキ 出没 ++ ヤマダ電機、ニトリ、大戸屋、KOTOKOTO Cafe Factror、うま屋y 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ケーキ：\1,760 体重 ++ 75.1kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 日誌 義父母の引越準備に家電類を買い揃えています。 ヤマダ電機で布団乾燥機、アイロン、温風暖房機、懐中電灯を追加購入。 その足でニトリへ行き、私と娘用のベッドを注文してきました。 今使っている組立ベッドは義父母用に提供します。 転居先の部屋割りやサイズは分かっているのですが 細かな所は部屋の中を確認してからになりますので 冷蔵庫や洗濯機、エアコン、ウォシュレットなどは入居後になります。 まだ1ヶ月以上先の事になりますので、必要最小限の家電のみ購入しました。 高齢者かつ障害を抱えた二人暮らしを想像して 脳梗塞で左側に力が入らない、80歳越えでちょっと痴呆が始まっているので・・・ 80前の義母の方が要介護度が高く、負担は大きくなる事は予測される。 TV・・・既に預かっている部屋で使用中。 炊飯器・・・高機能でも小型でいいよね 掃除機・・・軽くて強力？ 電気ケトル・・・ガスの使用は最小限に 電子レンジ・・・最低機能があれば十分です 布団乾燥機・・・年寄りは布団干しも大変だろうとの想いから アイロン・・・コードレスは長時間使えない、コード付きは高温になるが消し忘れが心配 温風暖房機・・・風呂場用、人感センサー付き、自動OFF機能が安心か？ 買い物の後は久々に大戸屋でスタミナ付けて。  あっさり系の四元豚定食で満腹です。 娘はサーロインステーキ定食。 妻は生姜焼き定食。デザートは初めて利用するチーズケーキに。 アイスクリームのようなケーキでした。  いろんな種類のチーズケーキ。
9月27日に庭木の伐採（業者委託）に始まった実家の片付けは 10月26日に終了を迎えました。 写真を整理し、3枚の写真集を作ってみました。 今度、慈母が入院する病院に見舞いに行った時にでも見てもらいましょう。 これで約2ヶ月の作業の報告とします。 最初の1ヶ月は可燃ゴミと衣類、段ボールなどの廃棄作業ばかりでした。 まあ、完璧では無いですが、やれることはやった気がします。 今日のＴＶ鑑賞 「BEASTARS」#03： 「歌舞伎町シャーロック」#3：エース￥京極冬人の夢は 「小さな旅」”ぐゎーどぅ宝”の海～鹿児島徳之島～ 「世界ふしぎ発見！」仲里衣紗が追う！筋トレの歴史と最新事情 「ガリレオX」第207回：地震は予知できるのか～大地震予報のゆくえ～ 「ガイアの夜明け」”癒やしの秋旅”をあなたに！ 「世界ふれあい街歩き」パリ～ビュットオカイユ界わい～ 「明日へつなげよう」俺たちにバックギアはない～三陸から描く、水産業の未来図～ 「ニッポン印象派」響き光る水 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第40回：バック・ツ・ザ・フューチャー 「CYCLE AROUND JAPAN」山形・野生を呼び覚ます旅へ 「やまと尼寺・精進日記」神無月・料理自慢は母ゆずり 「CAR GRAPHIC TV」No.1707：フェラーリイベント ・1989/1 No.204 ・812 GTS 「NHK杯・輝け！全日本大失敗選手権大会」第8回 「地球ドラマチック」ドラゴン伝説はこうして生まれた News ++ ・オーストラリアのエアーズロック（ウルル）が登山禁止になる。 ・オーバーツーリズム（観光公害）問題。 ・ラグビーWCは南アフリカがウェールズに勝って決勝進出。対戦はイングランド。 ・米国カルフォルニア州で大規模山火事発生。季節外れの温暖。 |
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10/26 （土曜） 最後の片付けに
天気 ++晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ヨーグルト 昼食 ++ 「かっぱ寿司」の寿司、揚げ物、デザート 夕食 ++ 赤魚の焼酎漬け焼き、菠薐草の浸し、ベーコンの卵炒め、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ 上社IC、小牧北IC、総合犬山中央病院、犬山実家、都市美化センター かっぱ寿司、白寿苑、宝くじ売り場、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 体重 ++ 74.5kg ++ 体脂肪率 ++ 19.5％ 日誌 妻の実家から出せる物は全て捨てることができました。 最後の片付けは、粗大ゴミ業者のトラックに積み込めなかった 自転車1台とスプレー缶、植木の肥料などを都市美化センターに持ち込み終了。 義父をショートステイしている白寿苑に間違えて持ち帰った衣類などを返しに行きました。 居間のエアコンは室外機が屋根の危ないところに置いてあったので 粗大ゴミ業者も取ることが出来なかったようです。 従って、作業がし易いように自分たちで障害物を取り除く作業が最後の仕事となりました。 その後、11時に待ち合わせした近所の電気店に回収してもらうことが出来ました。 追加料金は少々、足が出ましたが仕方がありません。 いろんな不要物がなくなると風通しも良くなり、広々と感じます。 後は解体業者と契約して更地にしてもらうだけです。 築57年の平屋はあっという間に消滅するのでしょうね！？ やるべき事をやった、達成感はあるよね？ 片付け作業からの開放感はあります。  何も無い、仏間と寝間。 裏口があったのね？ 布団も全部捨てました。
 裏口の方には箪笥が沢山あったなぁ～ 縫製工場にはミシンやら一杯でした。 仕事場の片付け前の状態を思い出したくありませんが。こんなに広かったの！？  庭には藤や葡萄の木がありました。もう10回以上、片付けに来ています。 妻も疲れ果てていますが、最後の作業と掃除が終わって解放されました。 最後に出た可燃ゴミは3袋。 ご近所のご厚意に甘え、来週火曜日にゴミ出ししていただきます。  車庫の荷物も消え去りました。多少のダンボール箱は解体時に一掃します。 自転車2台も捨てました。  娘も沢山手伝ってくれて助かりました。 台所は歳月を感じるくたびれ感です。今回、粗大ゴミ業者で持って行かれない物を学びました。 ・電球、蛍光灯類 ・危険物：灯油など ・スプレー缶、塗料缶など でした。 エアコンはガス抜きしてから回収してくれました。法令で決まっているんですね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第24回：一人前になるまでは 「ドキュメント72時」夏の終わり、ぐるっと大阪城公園 「チコちゃんに叱られる！」 「週刊まるわかりニュース」 「ドラマ24・孤独のグルメSeason8」 ・第4話：埼玉県新座市の肉汁うどんと西東京市ひばりヶ丘のカステラパンケーキ 「GRANBLUE FANTASY The Animasion season2」#04：届かぬ想い 「炎炎ノ消防隊」第14話：誰が為の炎 「PSYCHO-PASS 3 サイコパス3」#01：ライラプスの召命 「世界はほしいモノにあふれてる」世界の台所探検～ウィーン・ブルガリア～ 「ドキュメントJ×沖縄」イペーの花は咲く～移民と三線～ 「警視庁・特捜部・特殊凶悪犯対策室・第七課」#3：三重の罠 「ノラガミ」第3話：招かれた厄災 「バビロン」#3：革命 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・WCラグビーは3連覇を目指すニュージーランドがイングランドに負ける。 ・108.668 22,799.81 ・千葉と福島の豪雨（6時間で1ヶ月分の雨量）の犠牲者は死者10名、行方不明者は2名に。 ・千葉では15河川が氾濫する災害となる。 |
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10/25 （金曜） 下期、頑張ろう会
天気 ++ 大雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「喜福園」で宴会、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、喜福園 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\2,500 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 今日の歩数： 9,095歩 日誌 近くの植田川があと50cmで氾濫しそうなぐらいの雨量だったようです。 一気に水量が上昇するので、いつも心配です。 久々の「喜福園：シーフーエン」での宴会は食べ過ぎました。 ・枝豆 ・肉と大蒜炒め ・巨大な唐揚げ ・餃子 ・エビチリ ・エビマヨ ・鉄板焼きそば ・豚の角煮 ・肉茄子炒め ・炒飯 ・青菜のクリーム煮 ・烏龍茶 その他・・・取りあえず、胃袋に入るだけ。約1時間で早退してきました。 どれも美味しいので、ついつい食べ過ぎます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第23回：一人前になるまでは 「ナビゲーション」AIが中小企業を救う～データの力を経営に生かせ～ 「金とく」中部ネイチャーシリーズ：大台ヶ原山、幻の森林鉄道を探せ 「コズミックフロント★NEXT」体感！宇宙旅行 「美の壺」File.487：しあわせの小宇宙、台所 News ++ ・108.563 22,799.81 ・令和元年の千葉の災難は悲惨としか言いようがありません。また記録的大雨が ・台風19号の被害者は死者88名、行方不明者7名、河川の決壊は71河川に。 |
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10/24 （木曜） 台風の影響で今晩は大雨？
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 馬鈴薯とベーコン炒め、サラダ、鮭の西京焼き、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.1kg ++ 体脂肪率 ++ 19.6％ 今日の歩数 8,126歩 日誌 あ～早く見てみたい！粗大ゴミが何処まで廃棄されたのか？ 平屋建てでも、何も無いと意外に広く感じますが 築60年近いので、母屋は古さを感じさせます。 工場も広かったね。 もう棲むことは出来ませんが・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第22回：一人前になるまでは 「テレメンタリー2019」お山に生きる 「にっぽんぐるり」実感ドドド！世界遺産・宗像の海が大ピンチ！？ 「にっぽんぐるり」 くまもとの風・球磨川とともに生きる～全国初のダム解体～ 「所さん！大変ですよ」君の名は！？”友達の本名知らない人”急増中 「ドクターX～外科医・大門未知子～」#2拡大SP News ++ ・108.670 22,750.60 |
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10/23 （水曜） 名古屋テレビ塔が宙に浮く？
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鳥肉炒め、サラダ、白菜と綱の煮物、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.0kg ++ 体脂肪率 ++ 19.3％ 今日の歩数：10,387歩 日誌 テレビ塔の足4本が全て切断され、ジャッキアップされたそうです。 耐震工事は12月まで続くそうですが、約4,000トンの重量があるそうですね。 妻の実家の粗大ゴミが全てまでは行かないにしろ、業者が頑張って引き取ってくれました。 あの量と分別を考えると、とても自分たちでは処理しきれない量でした。 若ければ体力も力も続いたのでしょうけど、年も年です。 契約台数は2tonトラック5台でしたが、軽トラ1台サービスで追加してくれました。 が、エアコン1台が高所の危ないところにあり、どうしてもガス回収が出来ないとの ことで危険はさせられないので諦めました。 また、自転車1台が積み込めなかったそうです。 自分たちでも1トン以上は処分したので、全て丸投げでお願いしてたら 処理金額はもっとかかっただろうとゾッとします。 どこまですっからかんになったか、確認するのが楽しみです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第21回：一人前になるまでは 「ガッテン！」睡眠、めまい、肺炎、ようやく呼べた！レジェンド研究者SP 「ふらっと旅ラン10キロ」中央線、路地ワンダーラン News ++ ・108.390 22,625.38 ・混迷する英国議会・・・またEU離脱が延期に。 ・台風21号、小笠原諸島に直撃か？暴風域は強そうです。 ・新潟中越地震から15年。 ・ソフトバンクが4連勝で3年連続日本一に。 |
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10/22 （火曜） 天皇即位礼正殿の儀
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「喫茶コスパ」の焼きそば 夕食 ++ ちくわと蓮根の煮物、焼売、パプリカとベーコン炒め味噌汁、ご飯 ヨーグルト、りんご 出没 ++ 上社IC、小牧北IC、犬山実家、喫茶コスパ、ウエルシア、白寿苑 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 74.4kg ++ 体脂肪率 ++ 19.5％ 日誌 義父をショートステイ先に向かえる次いでに妻の実家の片付けを追い込み。 車庫の上の段ボール箱に足長蜂が大量にいて、殺虫剤を3本購入し撃退？ 午後は晴れて暑くなり、また汗を流しました。 慌ただしい5連休でした。 まあ、いろんな経験させてもらってます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第20回：一人前になるまでは 「鶴瓶の家族に乾杯」高知県いの町ぶっつけ本番旅 「FNSドキュメンタリー大賞」僕のプールにサメがいる～室戸のキセキ・廃校水族館～ 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第33回：仁義なき戦い 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第34回：226 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第35回：民族の祭典 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第36回：前畑がんばれ 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第37回：最後の晩餐 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第38回：長いお別れ 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第39回：懐かしの満州 「BS4K：奇跡の星」巨大な衝突（後編） News ++ ・台風19号の犠牲者は84人に、行方不明者が9名。 ・富士山初冠雪、例年より22日遅く。 |
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10/21 （月曜） 久々の、のんびり
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、シャインマスカット 昼食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司 夕食 ++ 「ひらのや」の味噌かつ定食、ヨーグルト 出没 ++ にぎり徳兵衛、郵便局、ひらのや 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 記念切手：\2,457 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 今日の歩数：歩 日誌 何もしないと暇じゃのぉ～、外は雨。 妻の実家処分で残る作業は ①粗大ゴミの残りを撤去・・・解体前にトラック3台分、積み込めるだけ。 ②NHKの解約・・・解体工事後 ③電気の解約・・・解体工事前 ④水道の解約・・・解体工事後 ⑤義母の退院と入院費の支払い ⑥役所へ転出届 ⑦実家の解体 ⑧県営住宅への入居契約と敷金の支払い、各光熱費の契約、NHKの契約 ⑨役所へ転入届 ⑩義父母が名古屋で通院する病院の初診 今日のＴＶ鑑賞 「サイエンスZERO」いま話題！？フジツボの科学、地味すぎる生き物・驚きの実力 「ヴィンランド・サガ」#15：冬至祭のあと 「ノー・ガンズ・ライフ」第2話：拡張体遠隔操作装置 「連続テレビ小説・スカーレット」第19回：一人前になるまでは 「ひそねとまそたん」第2話：ドラゴンの名前はまたそんにします 「中川工場」Panasonic神戸工場 「伝える'19」生きていた座敷牢、その後 「ドクターX～外科医・大門未知子～」初回拡大SP！テレビ朝日開局60周年記念 「奇跡の星」巨大の衝突（前編） 「CYCLE AROUND JAPAN」富士山発、冬の山と湖を巡る旅 「太川蛭子の旅バラ2時間SP・ローカル路線バス乗り継ぎの旅2019」第5弾 ・北陸4県横断！新潟・上越・高田城～福井・東尋坊 「ワンダーウォーク」僕たちのロングトレイル山陰80km 「NNNドキュメント'19」#2494：なかったことに、したかった。性被害①未成年の性被害 「NNNドキュメント'19」#2495：なかったことに、したかった。性被害②回復への道 「NNNドキュメント'19」#2496：人生の湯、城下町の一角で・・・ 「BS4K：中国秘境、謎の民」木馬氷上を馳せる 「BS4K：国際共同制作・ザ・シティー・生きている都市」ベネチア 「BS4K：国際共同制作・ザ・シティー・生きている都市」サンフランシスコ 「BS4K：国際共同制作・ザ・シティー・生きている都市」ハバナ 「BS4K：宮本組、旦那たちの祇園祭」 「BS1スペシャル」世界で一番アツイ日～キューバ100万人の大行進～ News ++ ・恒星間彗星「ボリソフ」観測史上初、恒星間空間から太陽系を訪れてくる彗星。 ・108.523 22,548.90 ・台風20号は温帯低気圧に変わるも、秋雨前線を刺激し、各地で大雨の予報出る。 |
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10/20 （日曜） ホテルで二泊
天気 ++ 曇りのち晴れ、からっと秋晴れに。 朝食 ++ 「ルートイングランディア小牧」の朝食バイキング 昼食 ++ 「西友」の豚丼 夕食 ++ 刺身盛り合わせ、いかリングフライ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ シャインマスカット 出没 ++ ルートイングランディア小牧、小牧南IC、植田IC、シェル石油R153 宝くじ売り場、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ガソリン：\3,696 宝くじ：\900 体重 ++ 75.0kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 日誌 妻の実家の片付けで自分たちで出来る範囲は終えたかな？ 力仕事の後、帰宅するのも疲れるので金曜日、土曜日と二泊しました。 妻も疲れているので、家事からは解放です。 でも、取れるホテルも旅館ではないので汗を流し、大きなベッドで寝られればOKです。 普段使いしないビジネスホテル的なところでしたが、団体旅行客や中国人旅行客が 多かったです。 日曜から火曜日までは無計画です。 取りあえず、ゴミ運搬で汚れた車の清掃ですね。 外食が続くとついつい、食べ過ぎますね。 下痢気味です。 今朝は4：30頃に目が覚めました。 静かな角部屋で疲れもあったか、昨晩は知らぬ間に寝てました。 朝食バイキングは期待してませんでしたが、以外にしっかりと調理された食事で 思いがけず、得した感じです。 やっぱり、食べ過ぎました。 食事も済ませ、早めに帰宅へ、帰宅前にはガソリン満タンにして。 7：30には久しぶりの自宅です。 西友で買い出しした後は、昼前に愛車の手洗い洗車と室内清掃で綺麗になりました。 ゴミ捨てのために何回も美化センターを往復したので車内は埃まみれになってました。 車内のキズも増えました・・・樹脂部品は仕方がありませんね、これも記念の記憶です。 3時のおやつは”梨（20世紀）”、やっぱ秋の旬！？甘っ～過ぎです。 今日のＴＶ鑑賞 「週刊まるわかりニュース」 「ドキュメント72時」東京永田町シェアオフィス物語 「金とく」中部ネイチャーシリーズ：北アルプス、雲上の桃源郷～黒部を行く～ 「目撃！にっぽん」”神の鳥”ライチョウ、天空の復活計画！ 「チコちゃんに叱られる！」 「ドラマ24・孤独のグルメSeason8」 ・第3話：東京都中央区日比谷銀座のBarのロールキャベツ定食 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」871日目：京都府宇治市 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」871日目：京都府宇治市 「チョイス＠病気になったとき」血尿が出たとき 「金とく」三宅民夫の東海DIVEスペシャル：#7 「GRANBLUE FANTASY The Animasion season2」#03：偽りの自由 「炎炎ノ消防隊」第13話：仕組まれた罠 「歌舞伎町シャーロック」#2：泣きぼくろ見つめ隊はいかが 「BEASTARS」#02：学園の心臓部は庭園にあり 「テレメンタリー2019」3.11を忘れない：第78回 ・前を向く～宮城産ホヤ、風評被害に負けない～ 「ザ！鉄腕！DASH！」 「DIVE to PSYCHO-PASS 3」第三期：#00： 「世界ふしぎ発見！」黒いピラミッドの謎、古代エジプトで最も輝いた時代 「CAR GRAPHIC TV」No.1706：フランクフルトモーターショーPart2 「スピリチュアル・ジャパン」座禅 「スピリチュアル・ジャパン」いただきます 「警視庁・特捜部・特殊凶悪犯対策室・第七課」#2：捜査する二人 News ++ ・ラグビー日本代表 vs 南アフリカ、前半は全然するも、後半に突き放される。 |
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10/19 （土曜） 作業、二日目。
天気 ++ 雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ 昼食 ++ 「とんとん亭」の鉄板味噌かつ定食 夕食 ++ 「島作」のおすすめ定食 出没 ++ 名鉄小牧ホテル、喫茶コスパ、犬山実家、都市美化センター、とんとん亭 総合犬山中央病院、ルートイングランディア小牧、島作 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 作業二日目は庭の片付け。 とにかく、複雑怪奇に組まれた単管が邪魔ですが、粗大ゴミ業者に持って行ってもらう 廃棄物を分別し、解体に向けての準備です。 今日で作業は終える予定ですが・・・大丈夫だろうか？ 娘も一生懸命に手伝ってくれました。 これまで家族3人、大きな怪我が無く良かったです。 いろいろ先のことを考え、頭を悩ますより体を動かしていた方が気が楽です。 今日の宿泊は初めて予約する、ルートイングランディア小牧です。 妻の実家からは約15分で到着しました。 食事するレストランはあるのですが、メニュー限定でしたので 外に出ました。 娘のリクエストは寿司か海鮮系でしたので、なかなかお店がありません。 ネット検索で「島作」をチョイス。 海鮮系の居酒屋か？  おすすめ定食、\1,400海の民宿風で満腹でした。 天麩羅、刺身、鍋、ご飯、サラダです。  妻は海鮮丼に
今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第18回：ビバ！大阪新生活 News ++ ・台風20号、21号発生。 ・108.412 22,492.68 |
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10/18 （金曜） 最終決戦
天気 ++ 雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、珈琲、「喫茶コスパ」のモーニングセット 昼食 ++ 「喫茶コスパ」の焼きそば 夕食 ++ 「名鉄小牧ホテル内、日本料理有楽」の飛騨牛味わうコース 出没 ++ 上社IC、小牧北IC、白寿苑、喫茶コスパ、犬山実家、名鉄小牧ホテル、ローソン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 9：00前に義父をショートステイ先へ送り込み 粗大ゴミ業者が来るまで、実家近くの喫茶店で時間つぶし。 10：00から 2tonトラック 2台が到着。 さすがプロの仕事、箪笥やら建具やら不燃ゴミやら、片っ端から積み込み開始 トラック内で隙間無く、まるでパズルのように詰めていきます。 昼食は義母が入院中の総合犬山中央病院横にある、とんとん亭へ 娘と私は2回目、妻は初入店となります。 ボリュームが多い店なので、女性には食べきれるかどうか？ でも年寄りから若い人まで人気のお店で、いつも30分くらいは待たされます。  鉄板とんかつ味噌味 \1,050 美味しいけど、量がすさまじい！最初に選ぶ前菜が、メインぐらいあって、メインが来る頃にはご飯と味噌汁と副菜で おなかが一杯状態です。 娘はとんかつ2/3の量をテイクアウトしました。 夕食はホテルの2Fにある日本料理店ですが、フレンチコースをチョイス。 
飛騨牛を味わうコース  コースメニューって久しぶり？ 生ハム、モッツァレラチーズと二色トマトのカプレーゼ  季節のスープとパン 太刀魚のフレンチフライ A5等級、飛騨牛モモ肉のグリル キノコのリゾット ”ワインクーラー”デセール風、珈琲意外に満腹になる量でした。 お肉、美味しかったです。 今日できたこと ・実家の土地を測量に立ち会いし、更正登記が必要となることが判明。 ・既に解約したケーブルテレビの引き込み線を撤去工事、専用モデム返却。 ・庭の不要物撤去。 ・地盤調査の立ち会い。 ・粗大ゴミの撤去、トラック2台分、まだ残っているので業者に次回作業日を確認。 ・ガスボンベを業者に依頼し、引き取り完了。 ・可燃物の廃棄。（都市美化センターへ3回持ち込み）段ボールはリサイクルセンターへ廃棄 ・蛍光灯や電球の不燃物を廃棄。（都市美化センターへ3回持ち込み） 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第17回：ビバ！大阪新生活 「NHKスペシャル」巨大台風”流域型洪水”の衝撃 「新日本風土記」石垣島 News ++ ・ |
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10/17 （木曜） 金木犀の香り
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼き肉、サラダ、白菜と厚揚げの煮付け、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト リンゴ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 19.2％ 今日の歩数： 6,670歩 日誌 決壊した河川は64にもなった。 台風19号の被害は死者77人、行方不明者9人にも。 有機ELテレビって、やっぱり焼き付くの？ あんなに高価なのに、がっかりになりますな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第16回：ビバ！大阪新生活 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」870日目：京都府京丹波町 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」870日目：京都府京丹波町 「所さん！大変ですよ」お金をかけずに老後を満喫！？ 「街録・ガイロク」町の声にドラマあり！波瀾万丈人生談 「歌舞伎町シャーロック」#1：はじめまして探偵諸君 「ガイアの夜明け」争奪！”絶品”グランプリ～新時代の農家”スター誕生”～ News ++ ・108.786 22,451.86 ・天皇即位祝賀パレードは来月に延期 ・東京オリンピックの猛暑対策か？競歩とマラン村開催場所が北海道へ？？ ・英国とEU間で離脱条件が合意？でも英国議会で可決できるのか？ ・22：27頃、熊本県熊本地方で震度3の地震。 |
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10/16 （水曜） 被害の全容が次々と明らかに
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ささみカツ、サラダ、きんぴらゴボウ、糖尿の卵とじ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 74.5kg ++ 体脂肪率 ++ 19.2％ 今日の歩数：11,451歩 日誌 日経平均株価が一時、今年の最高を値更新。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第15回：ビバ！大阪新生活 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」869日目：京都府宮津市 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」869日目：京都府宮津市 「ノラガミ」第2話：雪のような 「バビロン」#02：標的 News ++ ・台風19号の被害は死者75人、行方不明者10人、怪我人は300人越えとなる。 ・108.765 22,472.92 ・03：02頃、茨城県北部で震度3の地震。 |
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10/15 （火曜） 今週からは涼しきなるのか？
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 塩鯖、はんぺんと玉葱炒め、大根と胡瓜の胡麻津和え、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 74.1kg ++ 体脂肪率 ++ 19.3％ 今日の歩数： 9,932歩 日誌 Android System up date EMUI 9.1.0.338 粗大ゴミ廃品業者との連絡が取れました。 契約したのは9月半ば、もう1ヶ月も前のことですが かなり印象的な物件だったようで、一度見ただけで記憶は鮮明だったようです。 プロも希な物件のようで、思案していたようですが こちらもかなり片付けたので、そちらの方が驚くでしょうね。（笑） 何の苦労も無く、痩せていきます。 空腹感はありますし、朝昼は食べています。 食後、風呂上がりの体重測定をしていても、おかかの出っ張りは無くならない どこが？減っていくのでしょうか？ 皮下脂肪？ 体脂肪率も20を切ったまま継続してますので、健康だと思うのですが・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第14回：ビバ！大阪新生活 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」868日目：京都府京丹後市 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」868日目：京都府京丹後市 「イッピン」曲げて削って、魅惑のカーブ～飛騨の木工製品～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1705：フランクフルトモーターショーPart1 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・108.273 22,207.21 ・15：57頃、北海道上川地方北部で震度3の地震。 ・台風19号の被害が更に増え、死者67人、行方不明者15人、怪我人多数に。 ・全国の河川氾濫楷書は47の河川で67箇所が決壊となる甚大な被害へ。 青森県：1 岩手県：3 宮城県：16 福島県:30 山形県：4 茨城県：18 群馬県：2 栃木県：23 埼玉県：23 東京都：5 神奈川県：3 山梨県：5 新潟県：5 長野県：14 静岡県：27 三重県：2箇所と広範囲に災害を発生した。 ・土砂災害は19都県で140件、住宅への浸水は1.3万件以上となる。 ・更に被害が増え、死者72人、行方不明者が14人。 ・河川の氾濫は7県で52河川の73箇所とのニュースもあり。 ・CEATECが20年目！？各社の商品コンセプト、未来を感じることが出来るか！？ |
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10/14 （月曜） 体育の日
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ローソン」のパン、おにぎり、お茶 夕食 ++ 日清ラ王・豚骨醤油ラーメン、唐揚げ、ヨーグルト 出没 ++ 上社IC、小牧北IC、白寿苑、リサイクルセンター、ローソン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\2,564 夕食：\0 体重 ++ 75.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数：歩 日誌 台風19号の被害者は、死者49人、行方不明巣14人に。 今日のＴＶ鑑賞 「サイエンスZERO」地球を救う！？神秘の生物”深海菌” 「連続テレビ小説・スカーレット」第13回：ビバ！大阪新生活 「にっぽん縦断こころ旅・朝版」218週目：京都府 「BEM」#12：WISHING TO BECOME HUMAN SOMEDAY 「ヴィンランド・サガ」#14：暁光 「ひそねとまそたん」第1話 「ノー・ガンズ・ライフ」第1話：暴走拡張者 「NHKスペシャル」東京ブラックホールⅡ～破壊と創造の1964年～ 「ザ・ノンフェクション」新・漂流家族・2019夏～美奈子と夫と8人の子供～ 「ザ・フォーカス」タミばあちゃんの終活～いのちと向き合った1年～ 「ひとモノガタリ」証券会社と映画館と～二重生活、3年目の決断～ 「土曜プレミアム・ほんとうにあった怖い話・20周年スペシャル」 News ++ ・ |
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10/13 （日曜） 各地の被害が明らかに
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「猿ラーメン」の純粋チャーシュー麺 夕食 ++ 「あみやき亭・扶桑店」の焼き肉、ヨーグルト、シャインマスカット、りんご 出没 ++ 上社IC、小牧北IC、7-11、総合犬山中央病院、実家、シェル石油 リサイクルセンター、ローソン、あみやき亭扶桑店 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 飲料など:\590 体重 ++ 74.8kg ++ 体脂肪率 ++ 19.2％ 日誌 一夜明けて、台風はまだ東北を移動中。 長野県千曲川の氾濫は広範囲に水害となっている。 関東甲信越の記録的大雨は、1年で降る降雨量の30～40％もの量となる。 これだけ同時多発的な川の氾濫は初めてか ・長野県の千曲川 ・東京都の多摩川 ・静岡県の牛渕川 ・福島県の宇多川（相馬市） ・福島県の新田川（南相馬市） ・福島県の夏井川（いわき市） ・群馬県の阿武隈川 ・群馬県の石田川（太田市） ・栃木県の荒川（那須鳥山市） ・栃木県の秋山川（佐野市） ・栃木県の田川（宇都宮市） ・宮城県の吉田川（豊谷市） ・栃木県の永野川 ・福島県の須賀川 ・新潟県の阿賀野川 ・埼玉県の越辺川（川越市） 台風の犠牲者が死者26名、行方不明者は18人に。 中央道や圏央道は土砂崩れで当面通行止めか？ 箱根登山鉄道も土砂崩れで線路が寸断される。 首都圏など10万戸以上が停電や断水に。 ラグビー・カナダ代表選手、釜石でボランティア参加に感謝です。 昨日は台風で名二環も閉鎖で作業できず。 今朝は早く起床し、妻の実家を片付けるため出掛けました。 一番に、妻の実家近くのシェル石油へ灯油を処分してもらうため持ち込み。 ついでにガソリンを20L給油。（\142/L、田舎はちょっと高いね） これで、危険物は処分できました。 先週、片付け開始した工場内の掃除追い込みは、ハードな作業でした。 でも、15時頃にはほぼ終了し、妻の達成感もピークに。 来週はいよいよ業者による大物の処分となります。 必要な物は全て持ち帰ったので、家の中の物は全て廃棄物だけになりました。  妻子は正油ラーメン。 鳥肉？チャーシューですか。 こってり系でした。
ラグビー日本、スコットランドに 28 vs 21 で勝利し、ベスト8、歴史的4連勝となる。 これからが本番、決勝トーナメントでの勝利がさらなる高みへと！ でも、史上初の決勝トーナメントは未知の世界です。 今日のＴＶ鑑賞 「ガリレオX」第206回：好奇心とはなにか？東アジアの怪異とヨーロッパの 「BEASTARS」#01：満月は照らす獣のを選んでる News ++ ・台風19号、各地で猛威と被害を残す。 |
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10/12 （土曜） 台風１９号に備えろ！
天気 ++ 雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 肉茄子炒め、ほうれん草と人参の浸し、味噌汁、ご飯 夕食 ++ 鮭の塩麹焼き、肉団子とパプリカ炒め、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、シャインマスカット 出没 ++ 西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ kg ++ 体脂肪率 ++ ％ 日誌 夜中2時過ぎに就寝。 8：30に目覚ましで起きるも、二度寝して10時前に起床。 雨は降っています。 首都圏の公共交通機関から高速道路がほぼ停止状態に。 各種イベントも中止、コンビニやスーパーも臨時休業。 自然の猛威が人間の活動を停止させる。 千葉（市原）では既に突風（竜巻）が発生、静岡や三重県では大雨が続いている。 河川のはん濫警戒状態が続いている。 大雨特別警報 静岡、神奈川、東京、埼玉、群馬、山梨、長野に 19時、静岡伊豆半島に上陸する。 関東で大規模停電。 千葉、神奈川の15万戸に。 長野県の千曲川が氾濫。 神奈川県の城山ダム、茨城県の水沼ダムでも緊急放流開始。 川崎市の多摩川が越水、世田谷士で浸水。 大雨特別警報が茨城、栃木、新潟、福島、宮城へ拡大。 川俣ダムなど、その他の河川でも氾濫が出ている。 午後2時、西友に買い出し。 客は少なく、雨風が強まる。 林檎の甘味が美味しい、旬の果物ですね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第12回：意地と誇りの旅立ち 「コズミックフロント★NEXT」ナゾのゴールデンハット、秘められた古代天文学 「ドキュメント72時」北の大地、献血バスが行く 「ドラマ24・孤独のグルメSeason8」第2話：東京都杉並区高井戸のタンステーキとミートパトラ 「チコちゃんに叱られる！」 「週刊まるわかりニュース」 「世界はほしいモノにあふれてる」秘境へ！究極のコーヒーを求めて～アメリカ・南米～ 「新日本風土記」東京の野菜 「ガイアの夜明け」大人が楽しむ！進化する日本橋 「GRANBLUE FANTASY The Animasion season2」#02：城砦都市アルビオン 「炎炎ノ消防隊」第12話：浅草開戦前夜 「絶景カメラ」尾瀬 「FNSドキュメンタリー大賞」夕日の街の男たち～人生100年時代の歩み～ 「ドキュメントJ×静岡」本の伝道師 「世界ふれあい街歩き」ロンドン・ブリクストン界わい～イギリス～ 「世界ふれあい街歩き」ストックホルム～スウェーデン～ 「世界ふしぎ発見！」100年ミステリー、英国ウェールズ 「体感！グレートネイチャー」溶ける岩と消える水～スロベニア、迷宮の絶景～ News ++ ・18：22頃、千葉南東沖で震度4の地震。 |
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10/11 （金曜） 嵐の前の真っ赤な夕焼け
天気 ++ 曇り、昼間は蒸し暑かった29℃。夜から雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 刺身、野菜炒め、きんぴらごぼう、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ すっきりレアチーズ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 74.7kg ++ 体脂肪率 ++ 19.0％ 今日の歩数： 8,253歩 日誌 全国で台風19号（直径650km）対策に取り組む。 会社も休日出勤は禁止も、仕事は溜まるだけなのね。 今夜から明日の明朝に駆けて大雨のようですが、いまは嵐の前の静けさです。 帰宅途中にR153で西の空を見ると、真っ赤で不気味な夕焼けが印象的でした。 一晩で800mmも降ると、さすがに河川からの超水が心配です。 昭和33年、神奈川県に上陸した「狩野川台風」に酷似する勢力。 1,200人以上もの犠牲者が出たほど。 東海地区は24時間で250mmの降雨予報、最大風速は40mにもなるとか？ 明日の活動計画は中止とし、日曜に順延です。 警察からSDカードが届きました。 ゴールドで、32年間、無事故無違反？ セーフティードライバーなのかしら？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第11回：意地と誇りの旅立ち 「ナビゲーション」愛する人と子育てしたい～LGBTの新しい家族～ 「金とく・中部ネイチャーシリーズ」日本一深い湾、駿河湾に潜る～深海魚漁に密着！～ 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」867日目：福井県高浜町 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」867日目：福井県高浜町 「美の壺」File.486：すこやかな芸術品、益子焼 News ++ ・108.236 21,798.87 |
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10/10 （木曜） 台風前の暑さ
天気 ++ 晴れ、29℃以上に上昇 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉焼売、サラダ、白菜の煮付け、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 19.3％ 今日の歩数： 7,771歩 日誌 足腰が弱ってきて転倒しそうになる年。 今日は語呂合わせで、転倒災害防止の日ですと。 10と10で、テントーって、うまく付けるね～。 昔は体育の日でした。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第10回：意地と誇りの旅立ち 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」866日目：福井県美浜町 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」866日目：福井県美浜町 「所さん！大変ですよ」幸せ運ぶ！？焼きたてパン 「テレメンタリー2019 」いまを生きるアイヌへ 「街録・ガイロク」町の声にドラマあり！波瀾万丈人生談 「バビロン」#1：疑惑 「ノラガミ」#1：家猫と野良神と尻尾 「警視庁・特捜部・特殊凶悪犯対策室・第七課」#1：一は凶兆を、七は幸運を News ++ ・107.397 21,551.98 ・16：48頃、東京23区で震度3の地震。 ・百貨店など大リストラ計画。 |
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10/9 （水曜） ノーベル化学賞
天気 ++ 青い空、秋晴れ。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉とパプリカ炒め、サラダ、人参と卵炒め、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 19.6％ 今日の歩数： 6,727歩 日誌 晴れて良かった。 新しい建屋の地鎮祭に参列しました。 午前中に御神酒をいただいたので、青空の下、今日はもういいかぁ～って気分でした。 台風19号、三連休直撃が確実に。 計画運休や、千葉の復旧に影響しそうで心配です。 暴風雨の災害は怖い。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第9回：意地と誇りの旅立ち 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」865日目：福井県大野市 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」865日目：福井県大野市 「極上！スイーツマジック」甘い戦国！イケメン戦国対決 「ふらっと旅ラン10キロ」東京、水と緑の調布エリア 「ガッテン！」サケ料理を激うまに変えるたった1つの法則 「サンドのお風呂いただきます」会津（前編） News ++ ・日本人27人目となるノーベル賞受賞。リチュウムイオン電池の開発に貢献。吉野氏 |
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10/8 （火曜） リハビリ効果は身体的には良い方向へ？
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鮭の西京焼き、ネギとしめじの甘酢和え、白菜の卵とじ、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 19.4％ 今日の歩数： 7,372歩 日誌 台風19号、少し関東寄りにズレそう。 千葉・関東圏への被害が心配です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第8回：意地と誇りの旅立ち 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」864日目：福井県坂井市 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」864日目：福井県坂井市 「PSYCHO-PASS 2」#7：見つからない子供たち 「PSYCHO-PASS 2」#8：巫女の破退（AA） 「PSYCHO-PASS 2」#9：全能者のパダドックス 「PSYCHO-PASS 2」#10：魂の基準 「PSYCHO-PASS 2」#11：WHAT COLOR News ++ ・106.887 21,587.78 |
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10/7 （月曜） 勢力の強い台風が迫る
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 餃子、サラダ、ふろふき味噌大根、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.1kg ++ 体脂肪率 ++ 19.6％ 今日の歩数： 6,840歩 日誌 19号は、925Hpaから900まで発達し、紀伊半島に向かってきそう。 秋雨前線もあり、東海豪雨や長良川豪雨の配置に酷似している。 最大瞬間風速は75mとか・・・ちょっとヤバイかも？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第7回：意地と誇りの旅立ち 「にっぽん縦断こころ旅・朝版」217週目：福井県 「鶴瓶の家族に乾杯」静岡県下田市ぶっつけ本番旅 「サイエンスZERO」潜入！”KAGRA”望遠鏡、天文学革命はじまる！ 「ヴィンランド・サガ」#13：英雄の子 「BEM」#11：JUDGEMENT 「CAR GRAPHIC TV」No.1704：欧州クーペ ・Audi RS5 Sportback V6 Turbo 2893cc 450ps 8AT 1263万円 ・BMW M4 Cabriolet Compotition L6 Turbo 2979cc 450ps 7TC 1383万円 ・BMW ALPINA B4S BITURBO Coupe L6 Turbo 2979cc 440ps 8AT 1222万円 「BS4K：奇跡の星」呼吸する惑星（後編） News ++ ・106.843 21,375.25 ・08：02頃、伊予灘で新d3の地震。 |
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10/6 （日曜） 秋晴れ、青空
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ チキンラーメン、チーズピザ 夕食 ++ お好み焼き、ヨーグルト 出没 ++ カペロ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 床屋：\1,800 体重 ++ 75.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 実家の解体に向けた準備もいよいよ本格的になって来た感じですが まず、樹木の伐採は9月27日（金）に終わりましたが、周囲の木は残しています。 今月はタンスや食器棚、家電製品など家の中の粗大ゴミを廃棄します。 その前に自分たちで捨てられる物は処分しています。 ①寝具、衣服、新聞や段ボール箱など犬山都市美化センターへ持ち込んだ量は 9月14日（土曜）：60kg \1,200 ← 初めて訪問し、様子見がてらに何が捨てられるのか確認 9月21日（土曜）：100kg \2,000 100kg \2,000 90kg \1,800 10月5日（土曜）：160kg \3,200 120kg \2,400 有料処理したのは、630kg \12,600 となりました。 もう1～2回は行くと思います。 無料処理できた量は計っていませんが、エコステーションに衣類と段ボール、新聞と ビールの空き缶（アルミ）を大量に15回程度は運搬し、大量に廃棄しました。 都市美化センターは平日か土曜日の8:30～11:30しか受け付けていませんので 実家から片道15分はかかるので、半日で3回往復できるぐらいです。 自分たちで処理した量は、たぶん1ton位にはなったと思います。 ②業者に依頼する物（分別できた物） ・タンス：8本 ・食器棚：1本 ・食器類：陶磁器、ガラス製品、金属製品、木製品 ・調理器具：フライパン、鍋、やかん ・冷蔵庫（1）、洗濯機（1）、扇風機（5）、掃除機（1）、AV機器（6）、TV（4）、炊飯器など ・工業用ミシン（？）、机や作業台、仏壇、ベッド（2）、ガスコンロ（1）、ストーブ（3）など ・ドラム缶、物干し、下駄箱（1） ・端切れ、反物 見積段階では2tonトラックで5台程度か・・・ ③自己処理で残す物は、灯油・・・ガソリンスタンドへ持ち込み ④契約解除 ・電気・・・解体工事日が決まったら連絡する。 ・水道・・・解体工事が終了してから連絡する。 ・ケーブルTV・・・10月中に解約する。 ・NHK・・・アンテナが無くなってから連絡する。 ・犬山市の市役所へ届け出 ①家屋解体の届け ②転出届 ・税務署へ届け出 夕刻、外に出ると秋の虫が鳴いている。 風は涼しく、心地よい。 おなかは空くし、眠気も増す。 やっぱり、秋だ。 今日のＴＶ鑑賞 「BS4K：ニッポン印象派」三角屋根の四季 「BS4K：水とめぐる四季」台湾そして北海道 「BS4K：天に光、地に彩、中国」四川省ガルゼチベット族自治州 「BS4K：3万年の記憶」 「小さな旅」中西さん一家の海～福岡県芦屋港～ 「目撃！にっぽん」筆走れ、心のままに 「ガリレオX」第204回： ・腸内フローラとメンタルヘルス～新たに見えてきた脳腸相関に係わる腸内細胞～ 「キャロル＆チューズデイ」最終回：#24：A Change is Gonna Come 「BS4K：自転車旅70000km」奇跡と神秘のヨーロッパ大自然・ユーロヴェロ 「BS4K：見れば見るほど面白い！8K国宝スペシャル」 「BS4K：奇跡の星」呼吸する惑星（前編） 「BS4K：浮世絵EDO-LIFE」特別編・東海道五十三次 「がんで”繋がる”」 「古郷ざわつきリサーチ」埼玉・熊谷 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」宿！400回記念・高校生スペシャル 「ザ・ノンフェクション」一人で生きていても・・・～女60代シェアハウス始めました～ News ++ ・台風19号が発生。来週末3連休に直撃か？ ・愛知県出身の400勝投手、金田正一氏（86）が死去。 |
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10/5 （土曜） 片付けも大詰め？
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ひゃくにんしょくどう」の3色唐揚げ定食 夕食 ++ 「西友」の塩ネギチキン弁当、ヨーグルト 出没 ++ 上社IC、小牧北IC、7-11、総合犬山中央病院、犬山実家、美化センター ひゃくにんごはん、喫茶トニー、宝くじ売り場、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 体重 ++ 74.6kg ++ 体脂肪率 ++ 19.2％ 日誌 今日も妻の実家を片付けに。 義父を義母がいる病院に預け、妻の実家に直行です。 涼しくなるはずが・・・ なんて暑さなの？ 朝から汗だくに・・・工場を攻め込んだのですが、埃まみれ。 でも、午後には見通しが良くなるほどまでになってきました。 しかし、全ては無理でした。  ひゃくにんごはん？ 赤・黄・黒の3色唐揚げ、辛い！ 娘は定番のハンバーグランチ。 資源ゴミ（段ボール箱とアルミ缶）をエコセンターに分別破棄した後 3時のおやつは、甘い物で締め。 パフェなんて何年ぶりだろうか？冷たくて甘い物って、やっぱりこれだよね！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第6回：はじめまして信楽 「ドラマ24・孤独のグルメSeason8」第1話：神奈川県横浜中華街の中華釜飯と海老雲呑麺 「GRANBLUE FANTASY The Animasion season2」#01：騎空士の空 「ガイアの夜明け」”奇祭”を救う！”知られざる京都”に人を呼ぶ！ 「チコちゃんに叱られる！」 「ドキュメントJ×石川」笑顔の法則～海人が生きた25年～ 「ブラタモリ」#145：浅間山 「チョイス＠病気になったとき」歯科最新治療②葉を守るには 「グレートトラバース③」日本三百名山、全山人力踏破：第18集 ・中央アルプス～南アルプス深南部へ News ++ ・ラグビーワールドカップ：日本代表はサモア戦に勝利で3連勝！ |
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10/4 （金曜） 強風で冷え込む？
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ きんぴらゴボウ、茄子の卵炒め、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 焼きチーズタルト、テリーヌ・ガトーショコラ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 19.7％ 今日の歩数： 8,079歩 日誌 夕刻、24℃に強風で寒さも感じる。 もう日中でも30℃を超える日は来ないだろうな？ 東北ではもっと強風が吹き、災害も発生したとか、自然の猛威は怖い。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第5回：はじめまして信楽 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」863日目：石川県加賀市 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」863日目：石川県加賀市 「美の壺」File.485：一杯の至福、コーヒー 「金とく」中部ネイチャーシリーズ：穂高連峰・ジャンダルム～日本一険しい縦走路に挑む～ 「まいど修繕屋！」農家を救え！ロッチが大阪の人情と技術を集結！爆笑の結末は News ++ ・106.757 21,410.20 ・松阪投手が中日ドラゴンズを退団。 |
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10/3 （木曜） どーも君、二十歳。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鳥肉の照り焼き、はんぺんと白菜の和え物、オクラとちくわの和え物、味噌汁 ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.0kg ++ 体脂肪率 ++ 19.1％ 今日の歩数： 6,765歩 日誌 蒸し暑いなぁ～ 明日も30℃越えの予報で、秋恋し。 鈴虫の声も聞こえない・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第4回：はじめまして信楽 「BS世界のドキュメンタリー」火山大紀行～水と生命の源～ 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」862日目：石川県小松市 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」862日目：石川県小松市 「所さん！大変ですよ」夫婦合わせて201歳、健康長寿の秘けつとは？ 「テレメンタリー2019」あなたの命が失われる前に 「街録・ガイロク」町の声にドラマあり！波瀾万丈人生談 「サンドのお風呂いただきます」南紀白浜（後編） News ++ ・106.995 21,341.74 |
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10/2 （水曜） 消費税のドタバタ。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 茄子としめじの炒め物、ベーコンと馬鈴薯炒め、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 19.8％ 今日の歩数：10,039歩 日誌 朝から水漏れ騒動で疲れました。 問題は常に人から始まります。 元号が変わる年は、いろんな出来事がありすぎて ちょっと混乱気味です。 自律神経も不安定になってから治らない感じがします。 自律神経失調症って、ググってみてもストレスが原因が大半で そのストレスの影響を排除するのが大変なんですな。 ちなみに、専門用語は推測の範囲です。 ・本態性型自律神経失調症 ・神経症型自律神経失調症 ・心身症型自律神経失調症 ・抗うつ型自律神経失調症 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第3回：はじめまして信楽 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」861日目：石川県津幡町 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」861日目：石川県津幡町 「ふらっと旅ラン10キロ」東京赤羽”冒険”ラン 「極上！スイーツマジック」異国薫る神戸物語 「ガッテン！」長引く痛みの対策に革命！イキイキ生活への新たな道SP News ++ ・幼保無償化が始まる。財源は国民の借金で未来のために。 ・107.667 21,778.61 |
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10/1 （火曜） １０月から１０％。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ はんぺんと茄子の煮物、肉とパプリカ炒め、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\430 昼食：\460 夕食：\0 食器：\1,700 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 19.4％ 今日の歩数： 9,413歩 日誌 岐阜では観測史上最高気温の、32.4℃に。（全国87拠点でも記録更新に） 名古屋も暑かったぁ～、明日は蒸し暑さが増すそうです。 コメダ珈琲は10円値上がり。 社食は据え置き？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・スカーレット」第2回：はじめまして信楽 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」860日目：石川県中能登町 「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」860日目：石川県中能登町 「イッピン」歴史がはぐくむ島の宝～熊本・天草陶磁器～ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・108.365 21,885.24 ・中国建国70周年 |
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