diary List

○ 2019

9/30　（月曜）　ポケベルが世の中から消える。 　天気 ++ 晴れ時々曇り 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ ベーコンサラダ、あんかけオムレツ、風呂吹味噌和え大根、味噌汁、ご飯 　　　　　　 梨（豊水）、バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 19.7％　今日の歩数： 7,058歩 　日誌 　約50年弱続いたポケベルのサービスが終了となる。 　電波は災害無線やラジオなどに再利用されるようです。 　9月が終わろうとしているのに、最高気温は34.1℃と真夏日でした。 　明日も30℃を超えるようです。 　もう稲刈りが始まる時期ですね。 　MLB、マリナーズのレギュラーシーズン終わる。 　最初の勢いは何だったんだ？ 　最後は地区最下位でした。 　イチローも選手引退したし、10年間のワクワクが無くなってきた感じ。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・スカーレット」第1回：はじめまして信楽 　「にっぽん縦断こころ旅・朝版」216週目：石川県 　「BEM」#10：BETRAYAL 　「サイエンスZERO」キズを勝手に”治す”自己治癒コンクリート 　「ヴィンランド・サガ」#12：対岸の国 　「NNNドキュメント'19」#2493：君は君のままでいい〜立花高校3年間の記録〜 　「CAR GRAPHIC TV」No.1703：新型スカイライン 　・NISSAN SKYLINE GT Type SP HYBRID V6 3498cc 306ps Moter 68ps 7AT 605万円 　・NISSAN SKYLINE GY Type P V6 Turbo 2997cc 304ps 7AT 455万円 　・NISSAN SKYLINE 400R V6 TWIN-Turbo 2997cc 405ps 7AT 552万円 　「鶴瓶の家族に乾杯」滋賀県甲賀市ぶっつけ本番旅 　News ++ 　・107.943　21,755.84 　・01：02頃、茨城県北部で震度3の地震。

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○ 2019

9/29　（日曜）　消費税率１０％間際。 　天気 ++ 晴れ 　朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、ヨーグルト、珈琲 　昼食 ++ 「ひらのや」の味噌かつ蕎麦セット 　夕食 ++ 「イオン」の助六、イカフライ、天麩羅 　出没 ++ シェル石油R153、イオンメイトピア、ひらのや、宝くじ売り場 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0　ガソリン：\4,080　宝くじ：\9,900 　体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 21.8％ 　日誌 　ガソリン高騰・・・\141/L でしたが割引で \136/L でした。30L で満タンに。 　週末の殆どを犬山などへ出掛ける機会が増えました。 　まだまだ暑い日が続くので冷房は必須。 　高速道路走行も燃費が17.2km/Lで頭落ちの状態。 　 7月は天気不順で外壁塗装がなかなか終わらず、8月中旬で工事完了。 　 8月は義父母の急な発病で大変だった。 　 9月は今後をどうするかと、急遽決まった実家の売却で片付けと掃除が大変だった。 　10月は今後のための準備の大詰め。 　11月はリハビリ入院が終わる予定で、退院を待つ準備です。 　12月は転居を済ませ、年末はゆっくりしたいね。 　9月までに出来たこと。（母屋の仏間、居間、リビング、台所、風呂場、トイレなど片付け） 　・介護施設のショートステイ契約と今後の利用状況を相談 　・銀行、郵便局など手続き、運転免許履歴証の修正など 　・衣類の廃棄：タンス7本分 　・食器類の分別：陶磁器、ガラス器、木類器、金属器 　・調理器の分別：ヤカン、金属鍋、フライパンなど 　・調味料入れの廃棄：ガラス瓶の分別、中身の廃棄 　・可燃物類の廃棄：美化センターに持ち込み 　・布団・毛布・寝具類の廃棄：美化センターに持ち込み（押入2箇所） 　・段ボール類の廃棄：大量の小箱 　・新聞などの紙類の廃棄 　・植樹の除去：藤、葡萄、柑橘、他を伐採業者に委託 　・町内会の脱退申請 　・新聞の解約 　・ガス（プロパン）の解約 　・新住居用の小物家電購入：TV、電子レンジ、掃除機、炊飯器 　・不動産業者との媒介契約〜売買契約 　・携帯電話の追加契約（ガラホ、家族割） 　10月以降に行うこと 　・工場内の分別整理 　・庭の分別整理：特に樹脂製品 　・タンスや家電製品の粗大ゴミ廃棄：業者に委託（予定は2ton車5台分） 　・解体までの段取り決め 　・実家の電気の解約 　・実家の水道の解約 　・実家のケーブルTVの解約と同時に固定電話の解約 　・新住宅の契約〜入居手続き 　・新居の電気、ガス、水道、NHKの契約 　・生活用品の買い揃え 　・転居手続き 　・リハビリ継続のための病院紹介から初診、ケアマネの指導などを確認 　・解体後の引き渡し終了 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「鬼滅の刃」第26話：新たなる任務〜竈門炭治郎、立志編（完）〜 　「キャロル＆チューズデイ」#23：Don't Stop Believin' 　「小さな旅」なだばたとお地蔵さん〜鳥取県網代漁港〜 　「地球タクシー」金沢を走る 　「目撃！にっぽん」ある証言集、その”影”に〜長崎原爆、元看護婦たちの歳月〜 　「明日へつなげよう」証言記録・東日本大震災：第86回 　・気仙沼、ふるさとの絆を守れ〜住民主導の高台移転〜 　「BS1スペシャル」中国ネットアイドル〜巨大市場を動かす女性たち〜 　「地球ドラマチック」徹底解剖！マヤ文明 　「BS4K：ニッポン印象派」海峡の動く青 　「ローカル路線バス乗り継ぎの旅Z」第11弾：南九州ぐるり〜大分・別府駅〜熊本・阿蘇駅〜 　「ザ！鉄腕！DASH！」2時間SP 　「やまと尼寺・精進日記」長月〜秋の先どり小さな実り〜 　「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」精進料理 　News ++ 　・16：47頃、熊本県天草・芦北地方で新3の地震。

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9/28　（土曜）　アイルランドに勝利！ 　天気 ++ 曇り時々晴れ 　朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、ヨーグルト、珈琲 　昼食 ++ 「ガスト」のマルゲリータ、山盛りポテトフライ、薩摩芋ソフトクリーム 　夕食 ++ 「台湾料理・紅順宏」の回鍋肉、餃子、天津飯、エビマヨ、チャーシュー麺など 　出没 ++ 池場、名古屋市中川区、ガスト、不動産屋、弥富IC、羽島SA、岐阜羽島IC、犬山 　　　　　　 あかのれん、総合犬山中央病院、Wwlcia、台湾料理・紅順宏、小牧北IC、上社IC 　　　　　　 西友 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0 　体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 19.6％ 　日誌 　午後一から不動産屋で売却契約の締結に 　その後、岐阜の実家へ報告がてらに顔を出し 　実父がガラケーをスマホに変えていたので驚き・・・ 　使い方も分からないのに、SB店舗の口車に乗せられたのか・・・？ 　案の定、着信すら受話できない状況でした。（トホホ） 　さて、岐阜から犬山の病院まで移動し、義母に契約の報告し 　今日はam6時前起き、夕食後にはへとへと状態で、名ニ環の岐路もすっかり日が暮れ 　夜間走行でした。 　帰宅寸前、踏ん張って西友に買い出しへ 　pm19時過ぎに帰宅しました。 　残すはタンスなどの粗大ゴミを10月末までに処分し 　11月中には実家の解体へ、測量など専門的なことは不動産業者に丸投げ 　義母の退院も11月末までには計画されており、年末までには新しい借家の準備と 　賃貸契約〜光熱費（電気・ガス・水道）、NHKなどなど、やること一杯です。 　まあ、売却契約が出来たことが一番のハードルでしたので 　後は一つ一つ、片付けていくだけですな。 　LINEクーポン、ガストで初めて使いました。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「CAR GRAPHIC TV」No.1701：メモワール・クラインバーゲンミーティング Part1 　・1994/6 nO.462 知られざる豆グルマたち、小さな体に大きなタマシイ 　「CAR GRAPHIC TV」No.1701：メモワール・クラインバーゲンミーティング Part2 　「ドキュメント72時」熊本・阿蘇、10年に1度のバイク撮影会 　「連続テレビ小説・なつぞら」第156回（最終回）：なつよ、あっぱれ十勝晴れ 　「ドラマ10・これは経費で落ちません！」第10話（最終話）：どうしますか、森若さんの巻 　「新日本風土記」松山 　「週刊まるわかりニュース」 　「ブラタモリ」#144：比叡山の修行 　「穴場ツアー」皇女和宮ゆかりの地、消えた郷土料理”さよりめし”のナゾも追う！ 　「ドキュメントJ×鹿児島」食の記憶を未来へ〜郷土料理コーディネーターのレシピ集〜 　「今夜の旅はドラマチック」リスボン”食”を巡る冒険 　「ガイアの夜明け」カレー戦争、月3000円食べ放題？カレー800種 　「ガイアの夜明けSP」コンビニ大変革時代 　News ++ 　・02：33頃、天草灘で震度3の地震。 　・リーダー結婚！？24歳年の差って。 　・ラグビー日本代表が、世界ランク2位のアイルランドに歴史的な勝利！ 　・台風18号発生。 　・107.925　21,878.90

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9/27　（金曜）　御嶽山噴火から５年 　天気 ++ 晴れのち曇り 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「FM」のパン、ICEコーヒー、ハッシュドポテト 　夕食 ++ 白菜としめじの煮付け、肉とパプリカ炒め、サラダ、味噌汁、ご飯 　　　　　　 バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ コメダ珈琲、東名三好IC、春日井IC、FM、喫茶コスパ、小牧北IC、上社IC 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\0　夕食：\0　ICE珈琲：\300 　体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 19.3％　今日の歩数：　6,101歩 　日誌 　午後半休で妻の実家へ 　植木の伐採業者が朝から作業を進めてくれていましたが、余りにも多いので 　2tonトラックの荷台はすぐに一杯に・・・。 　そこはプロですね、荷台一杯の枝木は小型チェンソーで細切りにしながら圧縮し 　どんどん積み込んでいきます。 　ご近所の見物客まで集まってきて、葡萄や藤のつるも綺麗に取り除く作業の手際に 　感心の声が・・・。 　兎に角、摘めるだけ伐採を頼み、満足のいく作業でしたし、最後の掃除もきちんと 　してくれたので、早めに帰宅の途に。 　　最初はハッサクの木を枝取り。 　柑橘系はまだ緑の実の色で食べ頃前に伐採です。 　　本当に終わるんだろうか・・・？ 　 　 　　プロのツールです。 　　藤棚も葡萄棚もお役御免に 　　風通しが良くなりました。 　葡萄もたわわに収穫時期ですが、全て破棄です。 　　この後、チェンソーで細切り圧縮。 　　ジャングル・ジム？ 　足場中のつる草が無くなりました。 　若い職人さんも取り切った達成感か？少し遊んでいました。 　　しかし、どうやって外すか？ 　　粗大ゴミを出すのに邪魔になるか？ 　　蝉とアゲハチョウの抜け殻がオブジェに 　　門柱横がスッキリと風が抜けるように 　　もう、無理でしょ・・・3回目の圧縮に。 　 　車庫の上は危ないので枯れるのを待つしか・・・でも、取れるだけ取ってねと無理を言う。 　ご近所の野次馬まで、危ないよ〜って声が出る。 　　ここにも2本あったよ！お願い！ 　結局、16：20頃まで、一日作業が終了です。 　このようなケースは初めての経験だったそうです。 　事故が無くて良かったです。 　特殊な高所作業と処分費を含め\15万円でした。 　今度は家屋内の粗大ゴミを片付けを10月末までに済ませ、年末目標で解体へと 　の段取りです。更地になるといよいよ売却引き渡しですね。 　築50年以上過ぎた母屋はどこか歴史を感じさせる趣ですが 　次の生活に向けた準備へと前を向くしか無いですね。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第155回：なつよ、あっぱれ十勝晴れ 　「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」859日目：富山県氷見市 　「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」859日目：富山県氷見市 　「コズミックフロント★NEXT」エイリアン・ワールド〜生命の惑星を探し出せ！〜 　「世界はほしいモノにあふれてる」北欧最高のファッション＆グルメ＆インテリア 　「にっぽんぐるり」えぇトコ：あおによし！味よし、技よし、気持ちよし〜奈良・奈良公園周辺〜 　「さし旅」ラグビーマニアと巡る感動！TV観戦ツアー 　「ダークサイドミステリー」闇の神話を創った男〜Ｈ・Ｐ・ラヴクラフト〜 　「ダークサイドミステリー」幻のニホンオオカミを追え！ 　News ++ 　・107.876　21,878.90 　・ザ・ビートルズの名作アルバム・アビーロードから50年！

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9/26　（木曜）　伊勢湾台風から６０年。 　天気 ++ 晴れのち曇り 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 鳥肉胡椒ソテー、サラダ、はんぺんと小松菜と茄子の煮付け、味噌汁、ご飯 　　　　　　 バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 19.7％　今日の歩数： 9,819歩 　日誌 　今年の7月、8月、9月は早かったぁ〜過ぎるのが。 　いろんな事がありすぎたのか？ 　兎に角、今年の下半期は年末まで一気に過ぎていきそうです。 　まあ、初めての経験が重なると時間が足りなく感じるんですね。 　こういった経験も人生の一瞬の出来事なんですな。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第154回：なつよ、あっぱれ十勝晴れ 　「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」858日目：富山県上市町 　「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」858日目：富山県上市町 　「所さん！大変ですよ」衝撃！バブルのてんまつ 　「ニッポンぶらり鉄道旅」”クセになる穴場”を探して〜JR横浜戦の旅〜 　「ふるカフェ系・ハルさんの休日」 　・（最終回）千葉県成田市台方やってみなきゃわからないカフェ 　「テレメンタリー2019」降る、揺れる、崩れる 　News ++ 　・日米貿易協定が合意される。 　・107.581　22,048.24 　・フランスの元大統領、シラク氏（86歳）が死去。

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9/25　（水曜）　フロントガラスの曇りが気になる。 　天気 ++ 晴れ 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 肉じゃが、ピーマンとパプリカ炒め、白菜としめじの和え物、味噌汁、ご飯 　　　　　　 バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 19.6％　今日の歩数：13,006歩 　日誌 　会社の駐車場は舗装が無く、埃だらけにはなるし、毎日ガラスが汚れます。 　帰宅前にトイレで汗ふきタオルを綺麗に水洗いしてから、フロントガラスの外側と 　内側を拭き掃除してみました。 　やっぱ、ガラスは無いぐらいに綺麗が見通しが良いですね。 　でも、綺麗に拭き取ったつもりでも多少の油膜と汚れがこびりついています。 　日は暮れたので、コンビニの駐車場でもう一度、拭き掃除・・・。 　やっぱ、昼間にやらないと納得の綺麗にはなりませんね。 　STEPWGNのフロントガラスは巨大なので、中央部分は手が届きにくく力が入りません。 　内側もたばこのヤニなどで曇っていました・・・。 　今日も真夏日の残暑に。 　まだまだ暑い日が続きます。 　朝夕との寒暖差は大きくなってきましたが・・・。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第153回：なつよ、あっぱれ十勝晴れ 　「ガッテン！」高血圧も認知症も撃退！世界に誇る日本の”減塩ワザ”SP 　「サンドのお風呂いただきます」南紀白浜（前編） 　「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」857日目：富山県魚津市 　「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」857日目：富山県魚津市 　「極上！スイーツマジック」食べる宝石！まるごとぶどう 　News ++ 　・107.323　22,020.15 　・17：28頃、岩手県沖で震度3の地震。

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9/24　（火曜）　 　天気 ++ 晴れ、時々通り雨 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 赤魚の西京焼き、サラダ、野菜の卵とじ、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 19.4％　今日の歩数： 7,894歩 　日誌 　18時には暗くなるようになってきた。 　朝夕の涼しさも増し、過ごし易くは鳴ったが、まだ残暑の続く日はありそうです。 　最近、自律神経が弱ってきたのか、体温調整がままならない。 　特に、食事の後は熱くて汗が出ます。 　更年期障害かなぁ〜 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第152回：なつよ、あっぱれ十勝晴れ 　「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・朝版」856日目：富山県黒部市 　「にっぽん縦断こころ旅2019秋の旅・とうちゃこ」856日目：富山県黒部市 　「イッピン」山から生まれた暮らしの道具〜秋田・工芸品〜 　「TXNドキュメンタリー大賞」豚が消えた日〜見えない敵との闘い〜 　「FNSドキュメンタリー大賞」聖職のゆくえ〜働き方改革元年〜 　「体感トラベル」瀬戸内国際芸術祭 　News ++ 　・107.685　22,098.84

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9/23　（月曜）　秋分の日は台風 　天気 ++ 雨と強風のち晴れ、時々曇り 　朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、ヨーグルト、珈琲 　昼食 ++ 日清ラ王・豚骨ラーメン 　夕食 ++ 肉団子と玉葱ピーマン炒め、胡瓜としめじの海女津和え、味噌汁、ご飯 　出没 ++ なし 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0 　体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％　今日の歩数：歩 　日誌 　一日中、録画番組を消化する。 　まだまだ見切れないほど貯まっているし、途中、気が付くと寝ている日でした。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「PSYCHO-PASS サイコパス2」#1：正義の天秤（299/300） 　「PSYCHO-PASS サイコパス2」#2：忍び寄る虚実 　「PSYCHO-PASS サイコパス2」#3：悪魔の証明 　「PSYCHO-PASS サイコパス2」#4：ヨブの救済 　「PSYCHO-PASS サイコパス2」#5：禁じられない遊び 　「PSYCHO-PASS サイコパス2」#6：石を擲つ人々 　「PSYCHO-PASS サイコパス2」#7：見つからない子供たち 　「PSYCHO-PASS サイコパス2」#8：巫女の懐胎（A/A） 　「連続テレビ小説・なつぞら」第151回：なつよ、あっぱれ十勝晴れ 　「ヴィンランド・サガ」#11：賭け 　「BEM」#9：FALLING 　「サイエンスZERO」生命維持の要・エクソソーム 　「にっぽん縦断こころ旅・朝版」215週目：富山県 　「NNNドキュメント'19」#2492：3.11大震災シリーズ89 　・アリの叫び〜原発事故被害者たちの選択〜 　「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」（最終回） 　・世界激変SP日本の未来は！？”アジア沸騰海道”1500kmを行く 　「もうすぐ！連続テレビ小説」スカーレット 　「運慶と快慶・乱世が生んだ美の革命」 　「緊急SOS！池の水ぜんぶ抜く！」真田幸村の名城から歴史的お宝発見 　「世界ふれあい街歩き」他民族が奏でるハーモニー〜マレーシア・ペナン〜 　「世界ふれあい街歩き」古いのに新しい〜ベルギー・ブリュッセル〜 　「NHKスペシャル」スペース・スペクタクル�B：日本の”はやぶさ２”地球生命のルーツに迫る 　「恐怖の図鑑」怖いとは何か 　「CYCLE AROUND JAPAN」大分”豊の国”の冒険 　「地球タクシー」広島を走る 　「太川蛭子の旅バラ・ローカル路線バス乗り継ぎの旅2019」北海道横断の旅・札幌〜網走 　「太川蛭子の旅バラ・ローカル路線鉄道寄り道旅」爽快！夏の九州の旅・鹿児島〜熊本 　「伝える'19」土がくる〜規制なき”負の産物”の行方〜 　News ++ 　・107.429　22,079.09

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9/22　（日曜）　久々の熟睡 　天気 ++ 曇りのち雨 　朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、ヨーグルト、珈琲 　昼食 ++ 「ニューバンチャ」のタンドリーチキンセット、ガーリックチキン 　夕食 ++ 人参の卵I炒め、赤魚の焼酎漬け焼き、ふろふき味噌大根、味噌汁、ご飯 　　　　　　 ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ 宝くじ売り場、西友、ニューバンチャ 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0　宝くじ：\900 　体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％　今日の歩数：歩 　日誌 　昼食後に帰宅し、横になってからの記憶がありません。 　起床は17時、リビングでごろ寝したら、4時間ほど熟睡していたようです。 　夕刻、雨。 　久々に愛車の洗車をしました。 　思いっきり水を掛けて、汚れを落としました。 　まだコーティングは十分に水を弾いてくれますので水洗いとぞうきん掛けで 　汚れは十分に落ちます。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「鬼滅の刃」第25話：継子・栗花落カナヲ 　「キャロル＆チューズデイ」#22：Just Like Heaven 　「小さな旅」花火師たちの大舞台〜山梨県・市川三郷町〜 　「目撃！にっぽん」私たちのものがたり〜いま被差別部落を生きる〜 　「世界はほしいモノにあふれてる」シアワセ運ぶ、アウトドア家具を探す旅〜ベルギー〜 　「ザ・穴場ツアー」栃木・北斎と空海が愛した風景！女子高生が通う釣堀！ 　「ガリレオX」第205回：重力波を捉えよ！〜KAGURAで聞く宇宙からのメッセージ〜 　「ETV特集」辺野古、基地に翻弄された戦後 　「ザ！鉄腕！DASH！」 　「シドニアの騎士・第九惑星戦役」#12：決戦 　「グレートトラバース�B日本三百名山・全山人力踏破」 　・第17集：初夏、八ヶ岳連符から南アルプス北部 　「ニッポン印象派」南の島の一夜花〜サガリバナ〜 　News ++ 　・秋場所、御嶽海が2回目の優勝。

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9/21　（土曜）　片付けも大詰めか？ 　天気 ++ 曇り 　朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 　昼食 ++ 「とんとん亭」の味噌カツ定食 　夕食 ++ 餃子、サラダ、小松菜の浸し、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ 上社IC、小牧北IC、総合犬山中央病院、都市美化センター、とんとん亭 　　　　　　 エコステーション 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\1,800　夕食：\0　コーヒー：\200 　体重 ++ 74.4kg ++ 体脂肪率 ++ 19.4％　今日の歩数：歩 　日誌 　今日も先週の片付けで残ったゴミを捨てに出掛けました。 　大量です。 　犬山市の都市美化センターは土曜日、8：30〜11：30 しか開いていません。 　妻の実家からは片道15分はかかりますので、愛車の荷室一杯に詰め込んで 　三往復しか出来ませんでした。 　一回目は先週に袋詰めした可燃物、20袋程度で約100kg・・・。 　二回目は布団や座布団、毛布など・・・ 　三回目ももう一つの押し入れの布団類など・・・ 　それでも時間切れで残った、段ボール箱や衣類は、別の場所にある 　エコステーション（無料回収）へ持ち込みです。 　ちょっと、予想外の量でしたので心が折れましたが。 　今月は対応できるのは今日までです。 　来週は、いよいよ売却契約に媒介契約した業者の事務所に行く予定です。 　10月中旬には粗大ゴミ回収業者が片付けに来ますので 　それまでに細かなモノは可能な限り、自己処分しておく必要があります。 　昼食は噂で美味しいと聞いた「とんとん亭」のトンカツを食べに娘と行きました。 　 　　ポテサラ！大きすぎません・・・ 　卵焼きも美味です。出汁が絶妙に利いている〜 　　とんかつが絶品・・・大きすぎません？ 　この大きさでとボリュームで\900・・・安すぎません！？ 　　メニューも豊富です、次は何か？ 　妻は病院で両親と打ち合わせたり、先月の支払いなどの対応です。 　一時間待って（いつも混んでます）食した定食は 　量は多いが、とてもリーズナブルな価格でした。 　おなかも空いてはいましたが、噂通りの美味でした。 　8月〜9月に11回以上、行きました。 　とんかつ屋から見た、総合犬山中央病院です。 　義父母が世話になっています。 　今は、義母が入院中なのです。 　リハビリ頑張って！ 　 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第150回：なつよ、千遥よ、咲太郎よ 　「ドキュメント72時」訪問看護師、街をゆく 　「これは経費で落ちません！」第9話：水曜日の領収書の巻 　「週刊まるわかりニュース」 　「炎炎ノ消防隊」#11：第8特殊消防隊結成 　「ブラタモリ」#143：比叡山 　「チョイス＠病気になったとき」めまい治療の新常識 　「なつぞら祭in北海道」なつよ、裏話を語れよ 　「美の壺」File.484：あの人に贈る、花束 　「コズミックフロント★NEXT」目撃！太陽系の最果て 　News ++ 　・107.529　22,079.09

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9/20　（金曜）　 　天気 ++ 晴れのち雨 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ パプリカと鳥肉炒め、ほうれん草としめじの和え物、はんぺんと茄子の煮付け 　　　　　　 味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ コメダ珈琲、社食、7-11 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 19.8％　今日の歩数： 7,592歩 　日誌 　明日は10月並みの寒さ？涼しさになるようで、長袖用意か？ 　でも、台風17号が過ぎ去ると、また30℃近くまで熱くなるとか？ 　体調不良になりそうです。 　高校から社会人まで一応、ラグビー経験者ですが 　ワールドカップにはさほど興味はありません。 　初戦はロシアですが、30-10で勝利ですか。 　まあ、次からですね。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第149回：なつよ、千遥よ、咲太郎よ 　「チコちゃんに叱られる！」 　「パン旅」大阪・”喰いだおれの街”の絶品パン 　News ++ 　・豚への豚コレラワクチン接種に、感染防止は進むが食の安全性はいかに？ 　・107.946　22,079.09

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9/19　（木曜）　秋だね！ 　天気 ++ 秋晴れ、洗濯日和な乾燥 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 鮭の西京焼き、冷や奴、野菜炒め、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 19.4％　今日の歩数： 7,165歩 　日誌 　18：00頃には日が暮れだし、暗くなるようになってくました。 　今日のように乾燥して、風があると、眠気も増しますな。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第148回：なつよ、千遥よ、咲太郎よ 　「テレメンタリー2019」さまよう博士 　「パン旅」宝塚・夢膨らむ！エンタメパン 　「ガイロク・街録」町の声にドラマあり！波乱万丈人生談 　「極上！スイーツマジック」やっぱりチョコが好き！ 　「ふるカフェ系・ハルさんの休日」千葉県松戸・矢切〜築144年、全財産をかけたカフェ！〜 　News ++ 　・台風17号発生。3連休に影響ありそう。 　・108.006　22,044.45 　・北海道で初冠雪・・・。

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9/18　（水曜）　秋の気配です。 　天気 ++ 雨のち曇り、一時、秋晴れの空 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ ささみフライ、サラダ、風呂吹味噌大根、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 19.3％　今日の歩数： 7,581歩 　日誌 　疲れが取れませんな。 　年末までのスケジュールも定まらず、ちょっと不安です。 　取りあえず、樹木の伐採業者から請求書が届きましたので 　振り込みしました。（・・・妻が） 　全部伐採すると、もっとぼったくられそうですが 　素人では難しそうな高所作業も必要な、つる草系？の藤と葡萄は特殊すぎますね。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第147回：なつよ、千遥よ、咲太郎よ 　「パン旅」京都・千年の都を彩る個性派パン屋さん 　「ふらっと旅ラン10キロ」神奈川 逗子・葉山 　「開運！なんでも鑑定団」 　News ++ 　・108.214　21,960.71 　・

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9/17　（火曜）　原油、高騰で 　天気 ++ 曇り時々晴れ 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 肉野菜炒め、きんぴらゴボウ、オクラ、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ コメダ珈琲、社食、シェル石油R153 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0　ガソリン：\3,780 　体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 19.9％　今日の歩数： 7,213歩 　日誌 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第146回：なつよ、千遥よ、咲太郎よ 　「あなたも絶対行きたくなる！日本最強の城SP」 　「パン旅」神戸・パン激戦区は個性で勝負！ 　「FNSドキュメンタリー大賞」神か悪魔か 　「ひとモノガタリ」”がんになって良かった”と言いたい〜京大生のSNS闘病記〜 　「鶴瓶の家族に乾杯」福島県南会津ぶっつけ本番旅 　News ++ 　・108.154　22,001.32

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9/16　（月曜）　敬老の日 　天気 ++ 晴れのち曇り 　朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 　昼食 ++ 「西友」の唐揚げ弁当 　夕食 ++ カップラーメン、桃、ヨーグルト 　出没 ++ マクドナルド、ヤマダ電機、西友 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0 　体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 　日誌 　今日は義父母の新生活用品を揃えにヤマダ電機へ出没。 　老夫婦なので、決算バーゲンを狙っての探索です。 　FunaiのFL-40HT1010/40inchTV（地上波しか見ないので2K） 　＋1mアンテナケーブル RM4GSS1A \39,800 + \1,280 　ZojirushiのIH炊飯器 NP-GJ05-XT \15,510 　Panasonicの電子レンジ NE-E22A2-W \14,880 　Panasoniのヘッドホン＋延長ケーブル \1,020 + \480 　Panasonicの掃除機 MC-PKL20A-W \11,680 　T-FALの電気ケトル1L KQ4411JP \3,870 　以上、8点は消費税 8% 、10万円以下で購入してきました。 　ここ3週間ほどの疲れがどっと出たのか？ 　リビングで 3時間熟睡してました。 　昼からの記憶がありません。 　今月末には不動産関連の打ち合わせが組まれました。 　年末まで、未経験な事が続きます。 　11月には、冷蔵庫、洗濯機、アイロン、こたつ、布団、ベッドを仕入れ予定です。 　まあ、これだけあれば生活できるでしょね。 　あっ、そうそう、時季外れのエアコン安値には期待です。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「ドキュメントJ×長野」生ききる 　「NNNドキュメント'19」#2491：大胡田家の風景〜全盲の夫婦がみつけた家族のかたち〜 　「ヴィンランド・サガ」#10：ラグナロク 　「サイエンスZERO」挑戦者たち！先端科学、激うまウニ×夢のクモ 　「連続テレビ小説・なつぞら」第145回：なつよ、千遥よ、咲太郎よ 　「体感！グレートネイチャー」突入！ナイル川源流域、幻の山と爆発の滝〜ウガンダ〜 　「池内博之の漂流アドベンチャー4」漂流484日、船頭重吉の究極サバイバル 　「BEM」#8：NOISE 　「パン旅」軽井沢・魅惑の避暑地の熱ーいパン魂 　「新日本風土記」ビール 　「あの日見た花の名前を僕たちはまだ知らない」最終話：あの夏に咲く花 　「世界はほしいモノにあふれてる」女性が輝く！”新エクササイズ”を探す旅〜N.Y.〜 　「FNSドキュメンタリー大賞」この子の未来〜共生社会の現実〜 　「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」ここまで来た！世界のAIロボット 　「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」今知るべき世界の大問題 　「ガイアの夜明け」 　・シリーズ外食王７弾：”肉の王”戦国時代、大行列！焼き肉ファストフードの 　「ガイアの夜明け」総菜・弁当が大変貌！成城石井＆話題の青果店 　「極上！スイーツマジック」超リッチ！新作チーズケーキ 　News ++ 　・01：27頃、青森県東方沖で震度3の地震。 　・日本の超高齢化、65歳以上の人口比率が28%以上に。 　・107.811　21,988.29

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9/15　（日曜）　エンドレスな片付け三昧。 　天気 ++ 晴れ、真夏日 　朝食 ++ 「ABホテル小牧」の朝食バイキング 　昼食 ++ 「Welcia」のパン、麦茶 　夕食 ++ 刺身、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 　出没 ++ ABホテル小牧、Welcia、白寿苑、小牧北IC、上社IC、宝くじ売り場、西友 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0　コーヒー：\260　宝くじ：\900 　体重 ++ 74.4kg ++ 体脂肪率 ++ 18.6％ 　日誌 　妻も大汗の活躍で、実家の片付けも大詰めに・・・？ 　妻の体重は水分が抜けて、43kgに・・・ダイエット成功の？ようです。 　可燃ゴミ、資源ゴミ、衣類ゴミ、ガラスゴミ、陶器ゴミ、不燃ゴミ、段ボールゴミ・・・ 　恐ろしいほどの量が出ました。 　捨てに行くにも、時間が足りません。 　次はいつ行けるのか・・・ 　いよいよ、売却手続きか？ 　自分のモノでは亡いですが、経験が無いだけにちょっと不安ですが 　とんとん、粛々と進んでいくのですね・・・？ 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「鬼滅の刃」第24話：機能回復訓練 　「キャロル＆チューズデイ」It's Too Late 　「世界ふしぎ発見！」 　・世界仰天！マニア興奮！生物珍王国〜タイ＆ベルギー、ワイルドミステリー〜 　「週刊まるわかりニュース」 　「ドキュメント72時」梅雨明けのコイン洗車で 　「ザ！鉄腕！DASH！」 　「炎炎ノ消防隊」第10回：約束 　「これは経費で落ちません！」第8話：嘘つきとノベルティーの巻 　「ETV特集」”中間貯蔵施設”に消えるふるさと〜福島・原発の町で何が〜 　News ++ 　・12：02頃、岩手沖で震度3の地震。 　・台風16号発生。

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9/14　（土曜）　先週に続き、不要物の片付け。 　天気 ++ 晴れのち曇り 　朝食 ++ 「喫茶トニー」のAモーニングセット 　昼食 ++ 「松寿し」の昼定食 　夕食 ++ 「ブロンコビリー」のミックスグリルセット 　出没 ++ 上社IC、小牧北IC、喫茶トニー、都市美化センター、松寿し、タリーズ 　　　　　　 ブロンコビリー、ABホテル小牧 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0　珈琲：\260+260 　体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 　日誌 　7：00起床で、犬山に移動。 　先週、片付けた燃えるゴミを都市美化センターに持ち込み。 　結果、10袋分で 60kg 、ゴミ処理は有料で、\200/10k 支払いました。 　疲れて、自宅まで戻れませんで 　実家近くのABホテル小牧に宿泊。 　大浴場（温泉？）と朝食は無料の和洋食バイキングが人気とか？ 　初めての利用でしたが、家族連れ、ビジネスマンで満室でした。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第144回：なつよ、この十勝をアニメーションに 　News ++ 　・108.086　21,988.29

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9/13　（金曜）　１３日の金曜日で仏滅でした。 　天気 ++ 晴れ 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 餃子、卵焼き、トマトサラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ コメダ珈琲、社食、シェル石油R153 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0　ガソリン：\0 　体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 19.4％　今日の歩数： 9,193歩 　日誌 　久しぶりに、Pontaポイントを使用し、ガソリン 20L をポイントで支払い。 　でも、この3連休で使っちゃうかな？ 　単純計算でも340kmは走れます。 　トリプルな不吉並びでしたが、何も起こらず！？ 　まあ、13日の金曜日は米国映画の見過ぎか？ 　ジェイソンが出没する軽輩もないが・・・ 　唯一、明日は十五夜の満月です。 　気負いすぎないように・・・。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第143回：なつよ、この十勝をアニメーションに 　「チコちゃんに叱られる！」 　「ナビゲーション」感染が止まらない〜豚コレラ発生1年〜 　「美の壺」File.483：日本のうま味・だし 　「シドニアの騎士 第九惑星戦役」#11：邂逅（かいこう） 　News ++ 　・107.971　21,988.29

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9/12　（木曜）　秋めいて、日も短くなった感じ。 　天気 ++ 晴れのち曇り 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 肉野菜炒め、サラダ、きんぴら、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 18.9％　今日の歩数： 7,235歩 　日誌 　おなかは満腹状態ですが、体重は減っています。 　出るモノが出たら、軽くなってます。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第142回：なつよ、この十勝をアニメーションに 　「パン旅」箱根・旅情を誘う個性派パン！ 　「所さん！大変ですよ」タピオカ大ブーム、その影でまさかの！？ 　「ガイロク・街録」山あり谷ありの人生、波瀾万丈の感動物語 　「ガイロク・街録」山あり谷ありの人生、波瀾万丈の感動物語 　「テレメンタリー2019」病は撮らず〜精神障害を見つめて〜 　「ふるカフェ系・ハルさんの休日」東京・下落合〜築90年、奥の深いカフェ〜 　「サンドのお風呂いただきます」神戸・六甲山周辺 　「ガッテン！」脳梗塞・心筋梗塞・”足梗塞”！？サインはここだ！日本人総点検SP 　News ++ 　・107.872　21,759.61

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9/11　（水曜）　東海豪雨から１９年 　天気 ++ 晴れのち曇り、不快指数増大 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 肉茄子炒め、トマトと胡瓜のサラダ、冷や奴、味噌汁、ご飯 　　　　　　 ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 19.6％　今日の歩数： 9,501歩 　日誌 　暑すぎる残暑、今日も予報以上の35℃まで上昇、でも湿気が重なって 　不快指数はピークでした。 　各地で熱中症が発生するも、千葉の停電が復旧遅れているので心配。 　第4次安倍内閣に興味なし、興味あるのは結果を出す政治の実行です。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第141回：なつよ、この十勝をアニメーションに 　「PSYCHO-PASS サイコパス」#22：正義（システム）の連鎖は、終わらない 　「パン旅」鎌倉・奥深いパンの世界にワクワク！ 　「パン旅」川越・見てワクワク！食べてビックリ！新たな歴史を作るパン 　「ふらっと旅ラン10キロ」札幌、開拓ラン 　News ++ 　・円安、株高傾向に。107.733　21,597.76 　・iPhone11の全容見えるも、高価すぎて買えないね。

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9/10　（火曜）　もういやだ、この暑さ 　天気 ++ 晴れ、遠くの入道雲がにくい 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ ちくわと野菜のオイスター炒め、トマトサラダ、、味噌汁、ご飯 　　　　　　 ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 19.8％　今日の歩数：11,179歩 　日誌 　Android System up date 9.1.0320 　安倍首相、停電で苦しんでいる人たちがいる中、組閣などやっている場合か？ 　今の政府はどこか、おかしいぞ。 　国民のために働いてこそ、政府では亡いのか？ 　危機管理が問われても仕方が無いのでは？ 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第140回：なつよ、この十勝をアニメーションに 　「ノーナレ」超・リハビリ 　「CAR GRAPHIC TV」No.1700：新生イヴォーグ 　・RANGE ROVER EVOQUE R-DYNAMIC HSE P300 MHEV 　　L4-MHybrd(48V) 1997cc 300ps 9AT 4WD 801万円 　・LAND ROVER DISCOVERY SPORT HSE LUXURY 2.0L D180 　　L4-D 1999cc 180ps 9AT 4WD 763万円 　・JAGUAR E-PACE R DYNAMIC HSE 2.0L P300 L4 1995cc 300ps 9AT 4WD 749万円 　「イッピン」神秘のきらめき、多彩な造形〜茨城のガラス製品〜 　News ++ 　・107.335　21,392.10

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9/9　（月曜）　強風帯風が関東に 　天気 ++ 晴れ、暑すぎる 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 卵焼き、胡瓜と若布の胡麻酢和え、チキンサラダ、味噌汁、ご飯 　　　　　　 ヨーグルト、バナナ、桃 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 74.8kg ++ 体脂肪率 ++ 19.6％　今日の歩数： 7,465歩 　日誌 　千葉で鉄塔が倒壊したのには驚きでした。 　観測史上、最大の風速を記録した台風15号でした。 　東京湾のど真ん中を通り抜けたのね・・・。 　ニュースで見る限り、風速は凄かったようです。 　名古屋は体感で38℃近くまで上昇し、きつかったです。 　明日も、今週末までは最高気温が30℃を超える予報で、体力奪われます。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第139回：なつよ、この十勝をアニメーションに 　「BEM」#7：CHIMERA 　「サイエンスZERO」世界記録更新！驚異の腸深海魚 　「NNNドキュメント'19」#2490：かやぶき屋根の診療所、頼りの先生は91歳 　「伝える'19」響希の未来〜全盲の少年と家族の12年〜 　「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」スニーカー 　News ++ 　・107.043　21,318.42

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9/8　（日曜）　近年のベスト体重 　天気 ++ 晴れ 　朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 　昼食 ++ 「7-11」のカマンベールチーズ・ハムサンド、ICE珈琲 　夕食 ++ ペヤング焼きそば、ネギ塩チキンいため、焼き豚、ヨーグルト 　出没 ++ 西友、高針IC、小牧北IC、総合稲山中央病院、7-11、実家 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0 　体重 ++ 73.9kg ++ 体脂肪率 ++ 18.6％ 　日誌 　2日連続の実家の片付けに出掛けました。 　衣類や燃えるゴミなど、まだまだ大漁に出ます。 　リサイクルセンターの置き場所も一杯になり、捨てに行くのは諦めました。 　この2日で流した汗は大漁だったようで、30年ぶりに体重が74kgを切りました。 　近年、見たことがない結果で、帰宅後の風呂上がりで 73.9kg/体脂肪率は 18.9 でした。 　まだ汗が出るので、絞り切れていない感じです。 　ウエストは縮まったのか？ 　ジーパンが腰からずり落ちてすり抜けました。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「キャロル＆チューズデイ」#20：Immigrant Song 　「目撃！にっぽん」初めて語る”あの日”〜大槌町職員と遺族の震災8年半〜 　「小さな旅」蕩々たる水郷〜大分県日田市〜 　「ドキュメントJ×福岡」都会に残る小さな村 　「ガリレオX」第204回： 　・腸内フローラとメンタルヘルス〜新たに見えてきた脳腸相関に係わる腸内細菌〜 　「テレメンタリー2019」動き出した補償〜泣き寝入りしてたまるか〜 　「シドニアの騎士 第九惑星戦役」#10：進入 　「BS4K：日本海の四季」命あふれる小さな大洋 　「ＴＨＥカラオケ★バトル」プロアマ2019夏のグランプリ 　News ++ 　・

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9/7　（土曜）　片付け作業に没頭 　天気 ++ 晴れ時々曇り、一時小雨 　朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 　昼食 ++ 「ボーノ・イタリアーノ」の時間無制限・食べ放題 　夕食 ++ 「大安」の鰻長焼き定食、ヨーグルト 　出没 ++ 上社IC、小牧南IC、総合犬山中央病院、実家、ボーノ・イタリアーノ、大安、西友 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0 　体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 19.8％ 　日誌 　一日中、妻の実家の片付け。 　衣類を少し遺して、残り全てを24時間リサイクルセンターへ廃棄し 　大袋に30近くはあったか？ 　どうして、年寄りはこんなに物持ちがいいのだろうか！？ 　っと、驚くほどの量でした。 　そして、資源ゴミや新聞紙類、陶器、ガラス、漆器などの木類、金物を分別 　リサイクルで捨てられる物は捨てました。 　汗の量も疲れもピークで、19時頃で作業を諦めました。 　夕刻、”お庭マスター”なる業者からの紹介で庭木の伐採見積。 　かなり特殊なケースとの事でしたが、とにかくゴミ出しが楽になるよう 　藤と葡萄の蔦取りと 2ton車一杯になる程度の除去を依頼しました。 　作業日程はまだ決まっていませんが、近々、庭もスッキリする事に期待です。 　兎に角、疲れた一日です。 　寝不足も重なって、帰りの運転は気合いでした。 　でも、土曜日ルーティーンの買い出しは帰宅途中に済ませました。 　まだまだ、やることは多いのね。 　台所の調味料や洗濯用品など、中身と容器の分別が大変な事を学びました。 　10月中旬には清掃業者が一気に綺麗にしてくれます。 　2tonトラック、5台分の見立てです。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第138回：なつよ、天陽君にさよならを 　「チコちゃんに叱られる！」 　「週刊まるわかりニュース」 　「ブラタモリ」#142：京都御所 　「ドキュメント72時」さらば東京！移住相談センター 　「チョイス＠病気になったとき」葉を失ったとき 　「世界ふしぎ発見！」”ステキ”の故郷、北欧スエーデン 　「炎炎ノ消防隊」#9：燃え広がる悪意 　「鬼滅の刃」第23話：柱合会議 　News ++ 　・106.897　21,199.57 　・18：36頃、浦賀沖で震度3の地震。 　・00：31頃、新潟県中越地方で震度3の地震。 　・インドの月探査機チャンドラヤーン2号が着陸へ 　・台風15号は関東寄りに進路が変わったのね？

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9/6　（金曜）　 　天気 ++ 晴れのち曇り 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 鳥肉の照り焼き、サラダ、小松菜と油揚げの煮付け、味噌汁、ご飯 　　　　　　 ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.2％　今日の歩数： 7,971歩 　日誌 　注文家具が届きました。 　やっぱり、大工仕事はジャストフィットで満足です。 　自宅を持ってから、初めて趣味的なことが、カスタマイズでき 　自分ちって感じな、実感が沸いてきたような気がしてきました・・・。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第137回：なつよ、天陽君にさよならを 　「世界はほしいモノにあふれてる」最新北欧インテリアを探す旅〜デンマーク〜 　「あの日見た花の名前を僕たちは知らない。」第10話：花火 　「にっぽんぐるり」えぇトコ：本当にあった！天空の楽園〜奈良・十津川村〜 　「これは経費で落ちません！」第7回：石けんの秘密とキスの巻 　News ++ 　・106.974　21,199.57 　・09：08頃、熊本県熊本市で震度3の地震。

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9/5　（木曜）　三重県豪雨 　天気 ++ 晴れのち曇り、時々雨 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 茄子とはんぺんの煮付け、冷や奴、塩鯖、、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.2％　今日の歩数： 8,182歩 　日誌 　昨晩から朝方の雷雨で寝不足です。 　緊急メールのプッシュ通知は、善し悪しです。 　雷音は大きかったね。 　いろんなポイントを貯めるのは良いのですが、期限付きなどもありますので 　1円でも損しないためには、消費も必要です。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第136回：なつよ、天陽君にさよならを 　「所さん！大変ですよ」親子関係に異変！？母ラブ男子急増の謎 　「にっぽんぐるり」ひめDON！いる？いない？愛媛の動物ニホンカワウソを徹底調査！ 　「ニッポンぶらり鉄道旅」"北海道の達人"を探して〜JR根室本線の旅〜 　「ふるカフェ系・ハルさんの休日」東京奥多摩〜築150年、絶景に意味があるカフェ〜 　News ++ 　・台風15号発生。 　・106.507　21,085.94

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9/4　（水曜）　世界中で大混乱な情勢に 　天気 ++ 晴れのち曇り、一時豪雨、夜は雷が鳴っている。 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ ひじき、切干大根、肉とピーマン炒め、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 19.5％　今日の歩数： 8,570歩 　日誌 　香港の行政府判断は遅すぎた感があるとの意見が多い。 　1/5の要求を呑んだところで、鞘に収まる雰囲気は薄れているのか？ 　22時、夏の終わりを告げる雷音か？ 　久々に、近場で鳴ってます。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第135回：なつよ、天陽君にさよならを 　「ガッテン！」心疾患＆糖尿病をダブルで予防！すごさ再発見”あの栄養素” 　「サンドのお風呂いただきます」神戸・有馬温泉（前編） 　「PSYCHO-PASS サイコパス」#21：血の哀償 　News ++ 　・三重県の真珠産地でアコヤガイの大量死。 　・イギリスの議会が大混乱に。選挙かEU無条件離脱か？ 　・香港のデモは鎮静するのか？それとも逆効果？法改正が撤回に・・・。 　・106.211　20,649.14

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9/3　（火曜）　フィリピン近海は、台風の巣と化してる 　天気 ++ 晴れ、残暑厳しい暑さが残る 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 肉団子と野菜炒め、枝豆、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 19.5％　今日の歩数： 6,441歩 　日誌 　最近3ヶ月、どんどん体重が減っていく。 　汗を流しているおかげなのか？ 　秋から食欲が増しそうで、リバウンドするのが怖い。 　姿勢が悪いので、背中が痛い。 　背筋から上が張っている、これをかばって放置していると腰痛になるんだよね。 　いつものパターンが襲ってきそうです。 　意外と食べている気がするんだけど？ 　年のせいでしょうか？ 　肉の油を受け付けなくなってきたのでしょうか？ 　先週、血液検査したので気になる点が出てこなければよいのですが・・・。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第134回：なつよ、天陽君にさよならを 　「イッピン」進化する”みやび”〜京都・工芸品と菓子〜 　「FNSドキュメンタリー大賞」きえない痛み〜強いられた不妊手術〜 　「」開運！なんでも鑑定団 　News ++ 　・台風14号発生。 　・米国上陸のハリケーンは宇宙から見てもビッグサイズ。 　・秋田港で竜巻発生。

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9/2　（月曜）　今週は暑そうだ 　天気 ++ 晴れのち曇り 　朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 　昼食 ++ 「社食」の定食 　夕食 ++ 鮭の西京焼き、茄子と練り物の煮付け、ふろふき味噌大根、味噌汁、ご飯 　　　　　　 ヨーグルト、バナナ 　出没 ++ コメダ珈琲、社食 　消費 ++ 朝食：\420　昼食：\460　夕食：\0 　体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.2％　今日の歩数： 7,534歩 　日誌 　夕方は、真上で積乱雲が一気に成長し、隣町では大雨だったようです。 　入道雲って、あんなにダイナミックに成長しましたっけ？ 　まるで早送りを見ているようでした・・・。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「連続テレビ小説・なつぞら」第133回：なつよ、天陽君にさよならを 　「BEM」#06：GRAVITY 　「サイエンスZERO」新事実続々！解明進む”活断層地震”の謎 　「ヴィンランド・サガ」第9回：ロンドン橋の死闘 　「NNNドキュメント'19」#2489：刑罰と治療〜クレプトマニアという闇〜 　News ++ 　・106.364　20,620.19 　・台風13号発生。 　・米国でハリケーン上陸による緊急事態か。

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9/1　（日曜）　実家の片付け 　天気 ++ 曇りのち晴れ 　朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、キウイ、珈琲 　昼食 ++ 「喫茶トニー」の焼きそば、アメリカンエッグサンド、ICE珈琲 　夕食 ++ 「HOTTOMOTTO」の生姜焼き弁当、ヨーグルト 　出没 ++ 上社IC､小牧北IC、総合犬山中央病院、喫茶トニー、Y!mobile、HOTTOMOTTO 　消費 ++ 朝食：\0　昼食：\0　夕食：\0 　体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 　日誌 　家中の家具や家電を処分するため、ネット検索して業者に見積もってもらいました。 　親切な業者で解体のこつなど、いろいろと教えてもらい勉強になりました。 　で、2tonトラック5台分程度との見積で、10月中旬〜末までには処理できそうです。 　まあ、リーズナブルな見積だったと思いましたので、即、契約しました。 　世の中にはいろんなサービスがあるんですね。 　庭の樹木は結構、厄介なものになりそうです・・・。 　取りあえず、貴重品は全て回収して、捨てる物をまとめて作業は終了です。 　ついでのついで、義父母用に Y!mobile でガラホを追加契約しました。 　本体はガラケーが1台余っていたので、SIMM契約のみ。 　Mプランで契約すると、\5,000キャッシュバックキャンペーンが本日であり 　2ヶ月はMコース金額ですが11月からはSコースに変更します。 　2年間は家族割含め、安価に使えます。 　家族間は10分間無料、ネットは見ないし十分です。 　明日、入院中の義母に渡します。 　固定電話も解約ですし。 　 　今日のＴＶ鑑賞 　「キャロル＆チューズデイ」#19：People Get Ready 　「目撃！にっぽん」この一札にかける〜名門百人一首部の挑戦〜 　「シドニアの騎士 第九惑星戦役」#09：任務 　「ニッポン島旅」岡山・六島・islanderわずか62人 　「ザ！鉄腕！DASH！」 　「小さな旅」山の歌・夏・大雪渓を超えて〜北アルプス・白馬岳〜 　「明日へつなげよう」サンテツがゆく 　「池上彰と考える！」巨大災害から命を守れ〜伊勢湾台風から記憶をたどる〜 　「NHKスペシャル」巨大都市・大停電〜”ブラックアウト”にどう備える〜 　News ++ 　・

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