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7/31 （水曜） 早かった７月
天気 ++ 晴れ、暑！ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 冷や奴、肉団子と菠薐草炒め、豆苗とはんぺんの煮付け、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、7-11 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 今日の歩数：歩 日誌 7月はあっという間に過ぎ去った感じ。 6月後半からの長雨が長すぎたのか？ 変な夏の感じがします。 外壁塗装はまだ終わりません。 駐車場、どうしようか？ 探すのも面倒になってきましたので、適当にコインパーキングを渡り歩くか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第105回：なつよ、どうするプロポーズ 「PSYCHO-PASS サイコパス」#16：裁きの門 「ガイアの夜明け」あなたはどこに住む？ 「今夜の旅はドラマチック」鳩が出会った、イスタンブール 「FNSドキュメンタリー大賞」夢を追う男～冒険家・阿部雅龍～ 「逆転人生」執念の開発！世界が驚いた、認知症治療薬 「ガッテン！」夏の幸せ丸ごとお届け！極甘スイカ祭り News ++ ・108.551 21,521.53 |
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7/30 （火曜） うだる暑さの中で
天気 ++ 晴れ時々曇り、時に雷音 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、塩鯖、人参とベーコン炒め、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 19.8％ 今日の歩数：10,696歩 日誌 晴れが続きますが、外壁塗装がなかなか進みません。 毎日、少しずつって感じですが、しっかり丁寧にやってくれています。 盆前には終わるかなぁ～ 明日まで契約していた駐車場ですが、これから何処に停めようか？ 明日の帰りには、どこか探さないと・・・。 熱中症の犠牲者が増えている。 みんな、無理しないで。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第104回：なつよ、どうするプロポーズ 「ノーナレ」川崎サウスサイドラップ 「ウンランドサガ・サガ」第4回：本当の戦士 「NHKスペシャル」スペース・スペクタクル：第2集：見えた！ブラックホールの謎 「CAR GRAPHIC TV」No.1695：日本のSUV トヨタRAV4、スバルのフォレスター ・TOYOTA RAV4 HYBRID G L4 2487cc 178ps Motor 前120ps 後54ps CVT/4WD 381万円 ・TOYOTA RAV4 Adventure L4 1986cc 171ps CVT/4WD 314万円 ・SUBARU FORESTER Advance H4-M 1995cc 145ps Motor 13.6ps CVT/4WD 310万円 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・108.569 21,709.31 ・15：52頃、北海道胆振中東部で震度3の地震。 ・05：38頃、八丈島東方沖で震度3の地震。 |
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7/29 （月曜）
天気 ++ 晴れ、入道雲が大きい夏雲一杯。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鳥肉の照り焼き、サラダ、茄子としめじの煮付け、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.3kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数：11,585歩 日誌 梅雨明けと同時に猛暑が訪れた。 さすがにたばこ小屋で熱中症になりそうだった。 名古屋の最高気温は35.3℃でしたが、明日は36℃越えの予報です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第103回：なつよ、どうするプロポーズ 「BEM」#3：SHADOW 「伝える'19」スヌイ～もずくに生きる男たち～ 「NNNドキュメント'19」#2484：色彩の記憶～よみがえる”広島”～ 「サイエンスZERO」進化する超絶技巧！スーパーロボットアーム大集結 「機動戦士ガンダム・THE ORIGIN 前夜・赤い彗星」第11話：ウルム開戦 News ++ ・108.630 21,616.80 ・00：35頃、千葉県東方沖で震度3の地震。 ・経済成長率予測が実質0.9％下方修正される。 ・岐阜県揖斐川町で今年一番の高温に、37.2℃を記録。 ・スケートボード世界大会で日本選手が優勝。（堀米氏） |
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7/28 （日曜） 異常震域による地震。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、ベーコンと目玉焼き、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ニューバンチャ」のチーズナン、タンドリーチキン 夕食 ++ そうめん、辛揚げ、イカフライ、サラダ、ヨーグルト 出没 ++ ニューバンチャ、スギヤマ薬局 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.6％ 日誌 東海地方は平年より19日遅れで梅雨明け宣言。 本当に長かった梅雨。 今日のＴＶ鑑賞 「特集」豪雨に沈んだ、幸せのまちに 「小さな旅」神秘のブルー、水鏡の湖～秋田県・田沢湖～ 「鬼滅の刃」第17話：ひとつのことを極め抜け 「炎炎ノ消防隊」#3：消防官新人大会 「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。」第4話：白の、リボンのワンピース 「FNSドキュメンタリー大賞」幸せを呼ぶ音色～がんと闘うチンドンマン～ 「ガリレオX」第201回：農業と漁業の融合～アクアポニックス～ 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第28回：走れ大地を 「絶対行きたくなる！ニッポン不滅の名城」江戸城 「BS世界のドキュメンタリー」大海原のゴールドラッシュ 「NHK杯、輝け！全日本大失敗選手権大会」みんながでるテレビ：第6回 「ザ・ノンフェクション」黄昏れてフィリピン～借金から逃れた脱出老人～ 「逆転人生」逆転金メダル、スラム街の奇跡～日本人ママさん柔道コーチ～ 「やまと尼寺、精進日記」文月、雨もへっちゃらナスづくし 「ザ！鉄腕！DASH！」 「BS4K：8Kアースウォッチャー」ブルー・オデッセイ 「ドキュメンタリー・テラ」アイスブリッジ～大論争！氷河が変えた人類史～ 「NHKスペシャル」SPACE SPECTACLE：第2集：見えてきた、ブラックホールの謎 News ++ ・03：31頃、三重県南東沖でM6.5の深発地震が宮城県で震度4の地震に。異常震域 ・水泳世界選手権で瀬戸選手が200m、400mで金メダル。 |
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7/27 （土曜） 梅雨明けまだ、土用の丑の日
天気 ++ 雨と風 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ヨーグルト 昼食 ++ 「ブロンコビリー」のブロンコハンバーグとやわらかステーキランチ 夕食 ++ 鰻丼、お吸い物、ヨーグルト 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、ブロンコビリー 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 午前7時半頃に三重県紀伊半島に上陸した台風6号は雨台風になりそう。 各地で大雨が予報されています。 外壁塗装は7月末までには終わりそうにありません。 今年の長雨、梅雨は7月後半まで続きました。 来週は真夏日になりそうで、工務店の作業所も大変だろうなぁ～ 台風6号は令和元年、初上陸した台風となる。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第102回：なつよ、テレビ漫画の幕開け 「にっぽんぐるり」北海道クローズアップ～笑顔を灯す人形を作る～ 「にっぽんぐるり」北海道クローズアップ～あなたの町の水道が危ない！～ 「テレメンタリー2019」故郷と生きる～西日本豪雨・被災地集落の1年～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」日本人が知らない韓国 「週刊まるわかりニュース」 「ガイアの夜明け」あなたの”愛用品”その行方③”眠った服”の活かし方 「シドニアの騎士 第九惑星戦役」#04：激昴 「BS4K：ニッポン印象派」風の頂、天空の夏 「最恐映像ノンストップ７」死者が蠢く病院・・・最強の呪いの品・・・必ず撮れるトンネル 「ローカル路線バス乗り継ぎの旅2019」日光東照宮～福島・会津若松 「ドキュメンタリー・テラ」破壊と再生の炎、ハワイ・キラウエア火山 「ワイルドライフスペシャル」BIG PACIFIC 環太平洋の海 「ブラタモリ」#141：阿寒・摩周 「チョイス＠病気になったとき」急性骨髄性白血病、最新情報 「世界ふれあい街歩き」浅草スペシャル 「世界ふしぎ発見！」南イタリア・シチリア～レモンが世界を変えた！？～ 「NHKスペシャル」半グレ、半社会勢力の実像 News ++ ・04過ぎ：フィリピン最北端の島でM5.4の地震。 ・07過ぎ：フィリピン最北端の島でM5.9の地震。 ・その後：フィリピン最北端の島でM5.7の地震。 ・ラグビー日本代表が格上のフィジーに勝利！ |
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7/26 （金曜） 台風直撃か？
天気 ++ 晴れのち曇りのち、雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉とピーマンの炒め物、練り物と茄子の煮付け、大根サラダ、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数：11,133歩 日誌 韓国をホワイト国から除外、輸出規制が強化されるので 手続きが大変になりそう・・・。 各地の花火大会も、台風の影響で中止が相次ぐ。 子供は夏休みの真っ最中なのね。 大人の夏休みもほしいよね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第101回：なつよ、テレビ漫画の幕開け 「コズミックフロント★NEXT」アポロ11号、8日間の旅路～はるか月からの帰還～ 「ナビゲーション」企業の”孤独死”を防げ！ 「美の壺」File.480：のどごし涼し、そうめん 「チコちゃんに叱られる！」 「世界にほしいモノがあふれてる」ユニーク！幻の花を探す旅～オランダ＆南アフリカ～ 「ドキュメント72時」新宿ウイッグ専門店 News ++ ・108.665 21,658.15 |
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7/25 （木曜） 東京オリンピックまで３６５日（一年）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 赤魚の焼酎漬け焼き、水菜と厚揚げの煮付け、サラダ、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数： 9,076歩 日誌 なんか、すべてに疲れた。 完全に寝不足だ！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第100回：なつよ、テレビ漫画の幕開けだ 「ニッポンぶらり鉄道旅」”夏こそ東北！”を探して～JR五能線の旅～ 「所さん！大変ですよ」えっ！海を渡る仏壇！？ 「」 News ++ ・180.076 21,756.55 ・07：14頃、千葉県東方沖で震度3の地震。 |
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7/24 （水曜） やっぱ、夏！
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉とニラと玉葱炒め、冷や奴、オクラとちくわの和え物、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ、極み濃厚神戸プリン、パイコロネ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数：11,320歩 日誌 関東で大規模交通規制テストは大迷惑の大渋滞に。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第99回：なつよ、テレビ漫画の幕開けだ 「極上！スイーツマジック」甘いバカンス！軽井沢＆清里 「PSYCHO-PASS サイコパス」#15：硫黄降る町 「2020スタジアム」東京オリンピック開幕1年前スペシャル 「芸人先生シーズン2・特別編 in 岡山」小坂大魔王の東京をすっ飛ばして世界へ発信 News ++ ・108.074 21,709.57 |
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7/23 （火曜） 大暑
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉と馬鈴薯炒め、サラダ、しめじと水菜の卵とじ、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 今日の歩数：13,284歩 日誌 やっと晴れたが、蒸し暑い。 去年の今日は、39.6℃あったのね。 今までの雨が蒸発して、カラッと猛暑になってほしい。 今日は午前中、外で作業して大汗が出ました。 作業着も毎日、洗濯のシーズンとなりました。 梅雨明け宣言が待ち遠しいね。 雨で長引いていた外壁塗装、やっとコーキングの作業に入りました。 丁寧にやってくれているようで、一安心です。 今月中に終わるかなぁ～。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第98回：なつよ、テレビ漫画の幕開けだ 「特集ドラマ」夢食堂の料理人～1964東京オリンピック選手村物語～ 「イッピン」歴史が育む、技の冴え～栃木の服飾～ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・韓国がロシア機に向けて発砲？ ・108.153 21,620.88 ・英国、保守党党首にジョンソン氏が就任・・・金髪の暴れん坊？ブレグジット・・・。 |
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7/22 （月曜） 梅雨明け間近か？
天気 ++ 曇り時々、雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉と馬鈴薯炒め、サラダ、しめじと水菜の卵とじ、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数：歩 日誌 参院選は戦後2番目の投票率の低さで終わる。 50%を切り、48.8%であった。 与党：141議席 野党：104議席 ・自民党：113 ・立憲民主党：32・・・野党第1党は数を伸ばす。 ・公明党：28 ・国民民主党：21 ・日本維新の会：16 ・共産党：13 ・社民党：2 ・諸派：3 ・無所属：17 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第97回：なつよ、テレビ漫画の幕開けだ 「サイエンスZERO」地球を救う！？神秘の生物”深海菌” 「CAR GRAPHIC TV」No.1694：メモワール・チームロータス50周年 ・2005/2 No.958 「NHKスペシャル」 徹底討論、有権者の審判にどう応える 「BEM」#2：LIAR 「地球ドラマチック」アポロ11号が月に降り立った日 News ++ ・与党含め、改憲勢力が参院選で過半数割れに。 ・107.856 21,416.79 ・10：39頃、熊本県天草・芦北地方で震度3の地震。 ・インドが世界4カ国目となる月探査衛星の打ち上げに成功。月到着は9日後に。 |
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7/21 （日曜） 西日本大荒れの天候に。
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「喫茶TONIO」の生姜焼き御膳 夕食 ++ 旨辛ささみの揚げ、餃子、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、BOOKOFF 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 体重 ++ 76.8kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 久々に、iTunes でCD音源をPCに落とし、娘の iPod に同期させる。 MISIA GREATEST HITS Koji Tamaki ALL TIME BEST MIKA NAKASHIMA BEST 今日のＴＶ鑑賞 「目撃！にっぽん」荒海にかけた青春～外国人技能実習生の日々～ 「小さな旅」いがぐりと昆虫少年の夏～栃木県塩谷町～ 「キャロル＆チューズデイ」#14：The Kids are Alright 「ETV特集」親亡きあと、我が子は～知的・精神障害者、家族の願い～ 「BS世界のドキュメンタリー」同時代体験！アポロ月面着陸 「8Kベストウィンドウ」日本海の四季”夏” 「明日へつなげよう」東日本大震災・証言記録：第85回 ・津波と放射能に襲われた母校～福島県初の震災遺構～ 「ねこ育て、いぬ育て」 「えびつるの村おこし旅」群馬の村に眠る絶品食材探し旅 「月着陸50年・ムーンウォーカーが見た絶景」 「沁みる夜汽車2019夏」 「BS4K：4K特集」三十三間堂・国宝大移動～激動の代に捧ぐ祈り～ 「ザ！鉄腕！DASH！」 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」動物密輸大国ニッポン 「世界ふれあい街歩き」ジェノバ～イタリア～ News ++ ・107.719 21,466.99 ・台風5号の影響、九州で大雨。各地で避難勧告。 ・大相撲名古屋場所（夏場所）は横綱対決となり、鶴竜が7場所ぶり6度目の優勝。 ・参院選、投票率は下がる、期日前投票数は逆に増加で1,700万人に。 ・陸上短距離100m走の小池選手が日本人3人目となる9.98秒を記録。 |
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7/20 （土曜） 今日も工事は進まず
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「喫茶店」のエビピラフ、ICE珈琲 夕食 ++ 「ざ・うお」の刺身盛り合わせ、天麩羅盛り合わせ、鯛茶漬け、ヨーグルト 出没 ++ 上社IC、小牧北IC、犬山、犬山中央病院、喫茶店、岐阜、ざ・うお、小牧南IC 植田IC、シェル石油R153 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ガソリン：\3,870 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 足場を組んで、高圧洗浄は終えましたが、その後、外壁塗装の工事は 止まったまま、天気に左右される工事なので仕方がありません。 今日は、入院中の義父を見舞いに、実父の様子も見に互いの実家を巡りました。 太陽の無い7月の憂鬱。 でも蒸し暑いので、エアコンは必須なドライブでした。 夕食は、久しぶり2度目の小牧IC近くにある”ざ・うお”で 生けすの釣りは高価なのでやりませんが、生けすを真横からガラス窓から のぞく個室で食しました。 じっと、一所で浮いている鯛が不気味にのぞき込んでいました・・・・。  鯛茶漬けで最初から締め！？ お刺身盛り合わせ”風” 天麩羅盛り合わせ妻は寿司、娘はマグロ丼をチョイス。  畝の席は釣りをする席なのね？
EMUI 9.1.0 System up date 9.1.0.303 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第96回：なつよ、恋の季節が来た 「街録 ガイロク」漫画家の父の背中あを見て編集者になった娘の思い 「サンドのお風呂いただきます」草津温泉（後編） 「金のベンリ堂」熱中症＆認知症、黄金の最新予防法！ 「週刊まるわかりニュース」 「ドキュメントJ」使い捨て異邦人～苦悩する外国人労働者たち～ 「ブラタモリ」#140：釧路湿原 「ダークサイドミステリー」 ・永遠の命！？吸血鬼伝説の真相～人類VS天敵に勝てるのか？～ 「世界ふしぎ発見！」さかなクンが紐解く！魚代エジプトの謎 「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない」第3話：めんまを探そうの会 「ニッポン知らなかった選手権・実況中！」 「鬼滅の刃」第16話：自分ではない誰かを前へ News ++ ・長崎県に50年に一度の大雨、レベル5の大雨特別警報が発令される。 |
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7/19 （金曜） まだ７月になった気がしない。
天気 ++ 雨、時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、冷や奴、菠薐草浸し、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20..8％ 今日の歩数：11,126歩 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第95回：なつよ、恋の季節が来た 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」855日目（最終日）：北海道清里町 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」855日目（最終日）：北海道清里町 「コズミックフロント★NEXT」アポロ11号、月面着陸から50年 ～8日間の旅路、はるかなる月へ～ 「美の壺SP」日本の避暑地 「ナビゲーション」絆を支えに日本で生きる 「チコちゃんに叱られる！」 News ++ ・107.641 21,466.99 ・河野外相の怒りを韓国駐日大使へぶつける。 |
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7/18 （木曜） 久々の三重県、松阪
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「うどん屋」の冷やしうどん 夕食 ++ 赤魚の焼酎漬け焼き、サラダ、パプリカとはんぺんの炒め物、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、豊田南IC、松阪IC、うどん屋、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\950 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数： 9,224歩 日誌 人類初、アポロ11号が月面着陸した日から、早50年ですかぁ。 東西冷戦時代に米ロが争っていた時の話ですね。 技術革新はそんな時代背景から生まれるのでしょうね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第94回：なつよ、恋の季節が来た 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」854日目：北海道遠軽町 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」854日目：北海道遠軽町 「ニッポンぶらり鉄道旅」”マジっすか！？”を探して～東部スカイツリーラインの旅～ 「所さん！大変ですよ」カワイイあの子に異変、シニア猫とどう暮らす？ 「テレメンタリー2019」族～自治体の悲鳴 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」鳥取市用瀬町～築100年！窮屈だけど優雅なカフェ～ News ++ ・107.889 21,046.24 ・ひどすぎる！、放火で死者多数の被害。33人もの犠牲者に。 ・台風5号の影響で各地で大雨、土用にかけて降り続く恐れ。 |
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7/17 （水曜） 未明に大雨と雷
天気 ++ 曇り時々晴れ、久々の太陽を拝む 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ オクラとちくわの和え物、風呂吹味噌大根、肉とゴボウ炒め、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数： 8,221歩 日誌 まだ6月のイメージを引きずっている感覚ですが、やっぱ7月なので 日が照ると暑いです。 でも、湿気で蒸し暑いです。 からっと梅雨明けの夏が恋しい・・・。 台風5号は何処へ・・・？ 明日は久しぶりですが三重県に行きますので。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第93回：なつよ、恋の季節が来た 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」853日目：北海道天塩町 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」853日目：北海道天塩町 「PSYCHO-PASS サイコパス」#14：甘い毒 「ガイアの夜明け」あなたの”愛用品”その行方～発掘！家の”隠れ資産”～ 「ふらっと旅ラン10キロ」東京・八王子→高尾山 「極上！スイーツマジック」なつぞら！トロピカル News ++ ・00：25頃、福島浜通でで震度3の地震。 ・18：00頃、岩手県沿岸南部で震度3の地震。 ・108.263 21,469.18 |
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7/16 （火曜） 迷惑な台風５号が発生
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 塩鮭の西京焼き、ポテサラ、茄子とトマト炒め、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数： 8,333歩 日誌 外壁塗装が梅雨明け遅れで、工期遅れです。 台風5号もフィリピン沖で発生し、週末にかけてまた雨が続きます。 7月末までに終わるのだろうか？ 施工会社も、前の工事から遅れ気味で行けないとの連絡あり。 無理して7月に計画したのはあんたでしょ！ って、言っても仕方がありませんな。 それよりも、日照時間が少なすぎ。 野菜が高騰してます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第92回：なつよ、恋の季節が来た 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」852日目：北海道士別市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」852日目：北海道士別市 「イッピン」食卓を華やかに！うるわしの器～和歌山・紀州漆器～ 「FNSドキュメンタリー大賞」 ・まさかと言わないために～ビックデータで読み解く広島豪雨災害～ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・手足口病が西から大流行の勢いで感染拡大。過去10年で最大に。 ・107.932 21,535.25 ・NYYダウが最高値更新：27,359.16 |
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7/15 （月曜）
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、目玉焼きと厚切りベーコン炒め、珈琲 昼食 ++ 「あさくま」のテンダロインステーキランチ 夕食 ++ ペヤングカップ焼きそば、ヨーグルト 出没 ++ あさくま、FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.4％ 日誌 娘のリクエストで”あさくま”ステーキです。  200gのテンダロインステーキは食べ過ぎでした。 思いっきり、肉食べた感じです。 ミディアム・レアは柔らかくて、味わえますが・・・。 ライスとポタージュスープと一切れのステーキで十分になってきました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第91回：なつよ、恋の季節が来た 「にっぽん縦断、こころ旅2019」月曜朝版：214週目：北海道 「BEM」#1：WATER 「サイエンスZERO×コズミックフロント★NEXT」追体験！アポロ11号の8日間 「NNNドキュメント'19」#2483：心ひとつに～華麗に舞う、組踊り～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1693：ベントレー＆ロールスロイス ・BENTLEY Continental GT W12 Turbo 5950cc 635ps 8TC 2568万円 ・ROLLS ROYSE DAWN BLACK BADGE V12 Turbo 6592cc 601ps 8AT 4460万円 「ウルトラ重機⑤」大地と向き合う重機たち 「ＴＨＥカラオケ★バトル」最強女子ボーカリストカップ 「ＴＨＥカラオケ★バトル」U-18歌うま甲子園・夏の新人戦 「映画：鉄コン筋クリート」 「ヴィンランド・サガ」#01：ここれはないどこか 「ヴィンランド・サガ」#02：剣 「ヴィンランド・サガ」#03：戦鬼（トロル） 「ひとモノガタリ」ダウンタウンになれなかった男 「BS世界のドキュメンタリー」地球最後のオスの天命 News ++ ・博多祇園山笠・追い山 ・ウィンブルドンの男子ジュニアで日本人初の優勝の快挙。望月選手（16歳）？ |
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7/14 （日曜） 期日前投票
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、目玉焼きと厚切りベーコン炒め、珈琲 昼食 ++ 「バーミヤン」のえびフリャーチャーハン、餃子、回鍋肉、青菜の大蒜炒め フルーツオーダギー 夕食 ++ 焼き肉、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ 名東区役所、イオンメイトピア、バーミヤン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 夏用の掛け布団として、オーガニックタオルケットと最近、靴下に穴が空くのが 早く、靴下を購入。 昼食は、久しぶりにバーミヤンで中華を食べ過ぎました。  油を受け付けなくなってきました。 回鍋肉少量とチャーハンの海老フライとデザートだけでよかったかな？ 久々の昼風呂の後、りびんぐで昼寝。 冷房の風が子守歌です。 今日のＴＶ鑑賞 「鬼滅の刃」第15話：那田蜘蛛山 「キャロル＆チューズデイ」#13：Walk This Way 「ETV特集」2つの家の物語～豪雨1年、広島・小屋浦～ 「目撃！にっぽん」ニッポンで生きていく～東京・八王子、夜間学校の若者たち～ 「小さな旅」城下の川、絶えずして～愛媛県大洲市～ 「驚き！ニッポンの底力」自動車王国物語③ 「明日へつなげよう」”11の命”とつなぐ未来～福島、大熊発の挑戦～ 「ガリレオX」第200回：日本の天文400年、江戸から令和の歴史と発見を追う 「BS1スペシャル」ハワイ島が赤く染まった日～キラウエア火山・衝撃の映像～ 「NHKスペシャル」夢をつかみにきたけれど～ルポ・外国人労働者150万人時代～ 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第27回：替り目 「BS世界のドキュメンタリー」アンデス、巨木の声～チリマツの黙示録～ 「お宝を掘り当てろ！ベルギー、アンティーク鑑定旅」 「8Kアースウォッチャー from 国際宇宙ステーション」 「ザ！鉄腕！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」動物園 「緊急SOS！池の水ぜんぶ抜く」危険モンスター＆奇跡の生物20種と遭遇 News ++ ・107.878 21,685.90 ・NYマンハッタンで5時間の大規模停電。 ・18：10頃、インドネシアでM7.3の地震。 ・31年ぶりの日照不足、昭和63年以来となる。 ・22：23頃、北海道十勝地方中部で震度3の地震。 |
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7/13 （土曜） 高圧洗浄で白さがよみがえる。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、目玉焼きと厚切りベーコン炒め、キウイ、珈琲 昼食 ++ 鰻重弁当、鳥肉塩ネギ炒め 夕食 ++ 八王子ラーメン 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、スギヤマ薬局、カペロ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 床屋：\1,800 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 今日は高圧洗浄の日です。 午後から雨ですが・・・・。 1時間ぐらいで終わるとの見込みでしたが2時間以上、綿密にやってくれているのかな？ 雨具を着て一人作業なので、熱中症にならないのかなぁ～ 今日も蒸し暑いです。 コンプレッサーの音が鳴り響いています。 ご近所さんの昼寝の邪魔にならなければ良いのですが・・・。 さて、気になるところは 湿気の高い西と北側の壁面にこびりついた、緑ごけと サッシなどからの雨垂れが黒くなった跡ぐらいです。 業者さんは、13：05頃に来て、1時間ぐらいかなぁ～で始まりましたので 床屋へ出掛けましたが 終わったのは、17:：10頃でした。 雨の中、一人で作業し続けられましたが、丁寧にやってくれたのですね。 雨は降り続いています・・・・ 水垢がまたつきそうですが、天気予報は雨が続いています。 大丈夫かなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第90回：なつよ、ワクワクが止まらない 「炎炎ノ消防官」第2話：消防官の心 「あの日見た花の名前を僕たちは知らない。」第2話：ゆうしゃめんま 「」週刊まるわかりニュース 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」跳んでサイパン、埼玉に続け！？ 「ドキュメントJ×山梨」家族の肖像 「サンドのお風呂いただきます」草津温泉（前編） 「ガイアの夜明け」人生が変わる働き方③：壮快！ヘアサロン逆転物語 「事件の涙」”君の言葉”を聞かせてほしい～秋葉原無差別殺傷事件～ 「FNSドキュメンタリー大賞」傾き続ける我が家～がんばるべぇさとづか～ 「ダークサイドミステリー」ケネディ暗殺、陰謀説の正体に迫る 「けもの道」密着700日ワナ猟師～千松信也～ 「スポーツ酒場・語り亭」”打者”大谷翔平、2年目の進化 「ザ・ノンフェクション」歌舞伎町で生きる～その後の沙世子～ 「シドニアの騎士・第九惑星戦役」針路 「ニッポン印象派」彩りの島、魅惑の海 「TERRA」森の支配者ファンギ～知られざるファンギの世界～ 「体感！グレートネイチャー」熱帯フィヨルド、異形の大地を行く～パプアニューギニア～ 「ブラタモリ」#139：京都・西陣 News ++ ・09：58頃、奄美大島北西沖で震度3の地震。 |
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7/12 （金曜） 気温上昇！
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鳥肉の照り焼き、おくら、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 桃のケーキ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数： 9,374歩 日誌 7月の暑さが戻ってきた？ 15時過ぎから30℃近くまで上昇。 ここ数日は涼しかったが、去年のように猛暑になるんだろうか？ 妻のお土産は、スイートオブオレゴンの大きなケーキ。  まさしく、致死量です。
帰宅したら、自宅はこんなんになってました・・・。 駐車スペースに止められません。   梅雨も明けないのに、塗装工事は終わるんだろうか？ 午前中はご近所にご迷惑をおかけして、足場組み上げ完了したそうです。 ゴミの収集車も遠回りして、結局、我が家のゴミ回収は未回収のままでした。 2ヶ月で2kg、体重が落ちました。 ちょっと、不安・・・。 昨日から1kg減ったのは、食べ過ぎ後の下痢が原因です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第89回：なつよ、ワクワクが止まらない 「ナビゲーション」ドライブ 「チコちゃんに叱られる！」 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」851日目：北海道新十津川町 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」851日目：北海道新十津川町 「テレメンタリー2019」山小屋弁護士～65歳、”自分の生き方”を貫く男～ 「BOSAI 学びの旅」水害編～日本とインドを歩く～ 「新日本風土記」走れ！私のローカル線 News ++ ・108.341 21,685.90 |
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7/11 （木曜） はやぶさ２、着陸と採取へ。
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数： 7,067歩 日誌 リュウグウに着陸成功！（am10:06） 世界に日本の宇宙技術が認められた瞬間となる。 もちろん、世界初のチャレンジに成功だ！ JAXAのニュースが世界を駆け巡った日ですな。 5月並みの涼しさ？ 7月で25℃未満の気温は異常！？ 名古屋市の最高気温は22.5℃、日昼は20℃近かった・・・？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第88回：なつよ、ワクワクが止まらない 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」850日目：北海道滝川市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」850日目：北海道滝川市 「所さん！大変ですよ」そんなのアリ！？驚きの”0円趣味” 「キャロル＆チューズデイ」特別編：ガス＆ロディーの回想録 「街録・ガオロク」街で出会った782人の人生物語 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」大阪八尾市恩智～ハルさん初めてのカフェ指南役～ News ++ ・108.184 21,643.53 ・16：04頃、新潟県下越沖で震度3の地震。 |
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7/10 （水曜） 涼しいので良いのだけれど
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉としめじの炒め、トマトサラダ、練り物と人参の煮付け、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 19.9％ 今日の歩数： 8,022歩 日誌 明日からまた、雨模様かな？ 日本人の人口が10年連続で減少。 愛知県も統計を取り始めて、初めて減少となるも 外国人の増加で、トータルでは増加に転じている。 前年統計から43万人減って、1億2,477万6,364人と集計される。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第87回：なつよ、ワクワクが止まらない 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」849日目：北海道余市町 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」849日目：北海道余市町 「ふらっと旅ラン10キロ」新宿、サンライズラン 「PSYCHO-PASS サイコパス」#13：深淵からの招待 「ガッテン！」急増中！風疹＆帯状疱疹、徹底対策SP News ++ ・108.917 21,533.48 ・MLBのアールスターゲームはアメリカンリーグが勝利、NYYの田中投手が勝利投手に。 ・ジャニーズ事務所の代表、ジャニー喜多川氏が死去。（87歳） |
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7/9 （火曜） 気温上がらず
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉団子と玉葱炒め、トマトサラダ、焼き魚、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数： 6,961歩 日誌 今日もトマトが美味しい！ リコピンで健康生活・・・？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第86回：なつよ、ワクワクが止まらない 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」848日目：北海道千歳市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」848日目：北海道千歳市 「」技の巧みな掛け合わせ～長崎・波佐見焼～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1692：軽自動車特集 ・HONDA N-BOX G・L SENSING L3 658cc 58ps CVT 150万円 ・SUZUKI シペーシアGEAR Turbo L3 M-Turbo 658cc 64+3.1ps CVT 170万円 ・NISSAN DAYZ X L3 659cc 52ps CVT 133万円 ・MITSUBISHI eK-X T L3 M-Turbo 659cc 64+2.7ps CVT 4WD 177万円 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・108.890 21,565.15 ・100年に一度しか咲かない花、アガベ・・・？滋賀県で派遣される。 |
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7/8 （月曜）
天気 ++ 曇り時々青空 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ちくわの天麩羅、サラダ、ごぼうの卵とじ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数：10,611歩 日誌 ・・・更年期障害が続々と発生しているのか？。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第85回：なつよ、ワクワクが止まらない 「にっぽん縦断、こころ旅2019」月曜朝版：213週目：北海道 「鶴瓶の家族に乾杯」広島県呉市ぶっつけ本番旅 「NNNドキュメント'19」#2482：緊急放流～豪雨時代に命を守る～ 「伝える'19」万葉学者・上野誠 「サイエンスZERO」アポロ月面着陸から50年、知られざる分岐点 News ++ ・108.459 21,534.35 ・22：54頃、神奈川県西部で震度3の地震。 |
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7/7 （日曜） 七夕、小暑
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、ベーコンと目玉焼き、サラダ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ニューバンチャ」のナン、チキンカレー、サラダ、プープ、ICE珈琲 夕食 ++ お好み焼き、トマト、ヨーグルト 出没 ++ シェル石油R153、ニューバンチャ、ヤマダ電機 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ガソリン：\3,930 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「8Kで完全再現！これが恐竜王国ニッポンだ！」 「行くぞ！最果て！秘境×鉄道」インドネシアほのぼの列車 「小さな旅」星空列車で逢いましょう～長野県JR小海線～ 「世界ふしぎ発見！」極北大冒険、氷が生んだ野生の王国 「BS1スペシャル」忘れられた”在宅被災者”～東日本大震災からの警告～ 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第26回：明日なき暴走 「BS1スペシャル」光さす海へ～世界初！全盲ヨットマンの太平洋横断～ 「讃岐の秘宝”衆鱗図”の謎に迫る」 「8Kアースウォッチャー from 国際宇宙ステーション」ブルーアース 「ローカル路線バスの旅Z！」第10弾：新潟・越後湯沢駅～山形・山形駅 「ザ！鉄腕！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」名前 「NHKスペシャル：恐竜超世界」第1集：見えてきた！ホントの恐竜 「ガリレオX」第178回：知られざるクラゲの世界～不老不死からノーベル賞まで～ News ++ ・ |
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7/6 （土曜） 今日は忙しいぞ！
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 焼きそば 夕食 ++ 焼き肉、サラダ、はんぺんと大根の煮付け、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ 西友、宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\9,900 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 日誌 外壁塗装、色あわせのサンプル確認も、ちょっとイメージが異なったので 再度の選択を要請。 業者のご近所挨拶も済ませ、いよいよ工事開始となります。 足場が組まれるよりも、天気が気になって仕方がありません。 ニトリから樹脂製タンスが届きました。 娘の部屋の整理整頓から、捨てる物を選別しながら 掃除もしながら、レイアウト見直しです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第84回：なつよ、十勝さ戻って来い 「ドキュメント72時」東京・阿佐ヶ谷～金魚の池のほとりには～ 「炎炎ノ消防隊」第1話：森羅日下部、入隊 「週刊まるわかりニュース」 「世界ふれあい街歩き」スプリト～クロアチア～ 「ザ・ノンフェクション」もう一度、輝きたくて 「ガイアの夜明け」人生が変わる働き方②我らが創る！新たな”しごと” 「地球ドラマチック」最後のキリン、忍び寄る絶滅の危機 「ＴＨＥカラオケ★バトル」歌の異種格闘技戦 「シドニアの騎士 第九惑星戦役」#02：能力 「CYCLE AROUND JAPAN」岐阜編：楽しきかな、山の暮らし 「BS4K：8Kベストウィンドウ」日本海の四季・夏 「BS4K：8Kベストウィンドウ」奄美の海、奇跡のサンゴ礁 「ザ・穴場ツアー」初夏の函館・青森へ仕掛けられたミッション 「チョイス＠病気になったとき」高血圧と言われたら②薬の疑問に答えます 「グレートトラバース③日本三百名山・全山人力踏破」 ・第15集：大豪雪地帯・北信越の山々へ 「BS4K：ドキュメンタリー・テラ TERRA」生命体地球、24時間の鼓動 「ETV特集」反骨の考古学者・ROKUJI 「鬼滅の刃」第14話：藤の花の家紋の家 News ++ ・12：20頃、米国カルフォルニア州でM7.1の地震。 ・百舌鳥・古市古墳群、世界文化遺産に登録（国内23件目） ・108.479 21,746.38 ・西日本豪雨から早1年、282人（関連死含め）の犠牲者。 |
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7/5 （金曜） 疲れがピークで体調不良？
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 西友の海老フライ味噌かつ弁当、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、池場、FM、西友 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 珈琲：\100 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 今日の歩数： 7,075歩 日誌 午後半休。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第83回：なつよ、十勝さ戻って来い 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」847日目：秋田県能代市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」847日目：秋田県能代市 「コズミックフロント★NEXT」ザ・プラネッツ～破壊と創造の暴君、土星～ 「にっぽんぐるり」えぇトコ：山のずっと奥へ行ってみた！～関西の山～ 「ナビゲーション」先生の仕事は保護者が担う？～学校の”当たり前”改革～ 「チコちゃんに叱られる！」 「あの日見た花の名前を僕たちは知らない。」第1話：超平和バスターズ News ++ ・九州南部の記録的な大雨、被害多数発生。196万人に避難勧告。 ・108.033 21,746.38 ・16：43頃、伊豆半島東方沖で震度3の地震。 ・米国独立記念日。 ・米国カルフォルニア州でM6.4の地震。 |
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7/4 （木曜） 参院選 公示
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鯖味醂焼き、馬鈴薯とピーマン炒め、おむれつ、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 19.8％ 今日の歩数： 7,205歩 日誌 天気が変なのと、雑多の忙しさと、経済が不安定な関係で 疲れもさっぱりしませんわ・・・。 なんか、おかしくなってきたぞ・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第82回：なつよ、十勝さ戻って来い 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」846日目：秋田県秋田市雄話種沢 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」846日目：秋田県秋田市雄話種沢 「ニッポンぶらり鉄道旅」”奈良の極上”を探して～近鉄吉野線の旅～ 「テレメンタリー2019」便利の裏側で～深夜3時の留学生～ 「PSYCHO-PASS サイコパス」#12：Deyl's Crossrood News ++ ・03：06頃、根室半島南東沖で震度3の地震。 ・107.793 21,702.45 ・半導体輸出規制が発動、どうなる日韓関係。 |
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7/3 （水曜） 雨が降り続く。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉とパプリカ炒め、サラダ、人参の卵炒め、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.6％ 今日の歩数： 7,997歩 日誌 九州では先月の28日から1,000ml を超える雨量の所も。 南九州地方では112万人の避難勧告の衝撃。 今晩から明日の昼のかけては、東海も激しい雨の予報です。 日本政府の判断は、韓国とのビジネスに打撃が広がる一手となったのか？ 厳しい世界情勢の中、ますます不透明感が増している。 まあ、交渉の表舞台に出てこない韓国政府にも問題はあるのだが・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第81回：なつよ、十勝さ戻って来い 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」845日目：秋田県秋田市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」845日目：秋田県秋田市 「ガッテン！」最新、焼き肉術！いつもの焼き肉が高級店の味に 「瀬戸内宝石箱」 芸予諸島、四季の色 News ++ ・107.717 21,638.16 ・消費税10％に上げた後、それ以上にする必要は10年は無い！？ |
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7/2 （火曜） 半夏生
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼茄子と菠薐草、鮭の西京焼き、冷や奴、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数： 7,569歩 日誌 じめじめ、蒸し暑く、疲れも取れない 最悪の梅雨です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第80回：なつよ、十勝さ戻って来い 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」844日目：秋田県にかほ市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」844日目：秋田県にかほ市 「FNSドキュメンタリー大賞」豊かさの行方～障害者支援施設はイマ～ 「瀬戸内宝石箱」うみの色、しまの色 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・108.267 21,754.27 ・九州から高知にかけて、更に降雨災害の危険性が高まる。 ・対韓輸出規制の影響が心配。 |
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7/1 （月曜） 久しぶりの契約書
天気 ++ 曇り、時々雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ パン、珈琲、厚切りベーコンと目玉焼き 夕食 ++ ポテサラ、チキンサラダ、ふろふき味噌大根、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、西山台5丁目、星ヶ丘、名古屋、ドトール、亀島、今池、不動産会社 ドトール 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\220+220 駐車場代：\21,600 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 今日の歩数： 7,713歩 日誌 今月で57歳になります。 いろんなサイトからポイント贈呈やら、クーポンやらが届きますが 使い道は様々です。 早いものです、今年も半年が過ぎ去りました。 築8年、自宅の外壁塗装を補修するため、急遽、工事が決まりました。 従って、半月は自宅駐車が出来なくなりましたので 慌てて近所の駐車場を探しましたが、近隣にはありませんでした。 何社かに電話して、たまたま空いたところがありましたが、管理会社が今池 にあり、急遽、契約に行ってきました。 日割り契約が出来なかったので、一月契約となります。 まあ、施工工事表で値引き交渉できましたので、なんとかなりました。 それが無ければ、遠くのコインパーキングですが 計算上はそちらの方が安価に済んだと思います。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第79回：なつよ、十勝さ戻って来い 「にっぽん縦断、こころ旅2019」月曜朝版：212週目：秋田県 「伝える'19」ゴミノヒカリ～未来を照らすアルミゴミ発電～ 「NNNドキュメント'19」#2481：ニッポンで働く外国人労働者”共生”の覚悟は 「サイエンスZERO」秘話満載！ブラックホール撮影、密着ドキュメント 「機動戦士ガンダム THE ORIGIN 前夜・赤い彗星」第10話：赤いモビルスーツ 「CAR GRAPHIC TV」No.1691：BMW8とZ4 ・BMW M850i xDrive Coupe V8 Turbo 4394cc 530ps 8AT 1,714万円 ・BMW Z4 M40i L6 Turbo 2997cc 340ps 8AT 835万円 「鶴瓶の家族に乾杯」香川兼塩飽諸島ぶっつけ本番旅 News ++ ・108.279 21,729.97 ・どうなる？日韓関係？ ・鹿児島など九州の大雨が心配。 |
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