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6/30 （日曜） 自宅の整理整頓
天気 ++ 曇りのち雨、雨、雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ＦＭ」の海苔弁当 夕食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司、揚げ物、ヨーグルト 出没 ++ ニトリ、FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 日誌 朝8時過ぎにベンリーが見積に来ました。 日曜の朝一は眠たいのですが、妻の最後に残ったタンスの処理を決意。 多少の金額で処分できるのならと・・・。 その後、ニトリで衣服入れをを注文し、来週の土曜に配送されます。 ついでに洗濯機の上のスペースに置くケースを一通り購入し、手分けして 捨てる物を選別し、入る分だけにする予定です。 午後からは外壁塗装の業者と最終の打ち合わせで、詳細を決めようと思います。 新居に住んで早、8年。 今年は、いろいろと費用がかさみそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「鬼滅の刃」第13話：命より大事なもの 「キャロル＆チューズデイ」#12：We've Only Just Begun 「小さな旅」タキおじいさんのホタル舟～鹿児島県川内川～ 「明日へつなげよう」震災証言記録：レールをつなげ～誕生・三陸鉄道リアス線～ 「目撃！にっぽん」ざざむし～信州・伊那谷に生きる～ 「東北ココからSP」”震災補助金”被災企業、再生に何が必要か 「ETV特集」みかんの花が咲く谷で～豪雨から1年・農家たちの自叙伝～ 「本気でイグ・ノーベル賞狙います！」第2回 「NHK杯、輝け！全日本大失敗・選手権大会」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」英語 「やまと尼寺・精進日記」水無月、青葉風吹く、お茶日和 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第25回：時代は変わる 「ザ！鉄腕！DASH！」 「NHKスペシャル」誰があなたの命を守るのか～”温暖化型豪雨”の衝撃～ News ++ ・トランプ大統領が米国大統領初となる北朝鮮訪問。南北軍事境界線を越える。 |
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6/29 （土曜） 休日の交渉へ
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、キウイ、バナナ、目玉焼きと厚切りベーコン炒め 昼食 ++ 冷し中華そば、あんパン 夕食 ++ 「てんや」の豚角煮天丼、あさり汁、ヨーグルト 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、てんや、イオンメイトピア 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 今日の歩数：歩 日誌 外壁塗装の業者4社を検討も、2社に絞り込むのに苦労する。 初めての検討なので、今一分からないことが多い。 塗料は日ペイントの4Fで比較対象も、塗装面積が200～220平方あるので とても高価なものになりそうです。 後の2社のサービスや価格比較で最終選考中です。 G20大阪サミットは、米中貿易交渉の再開が決まる。 深刻な状態は回避されたのか？ 貿易戦争打開へ期待か？ 海洋プラゴミは「2050年ゼロ」へ合意宣言。 昼食  さっぱりと、冷し中華で。夕食  久しぶりの天丼も完食できず。
今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第78回：なつよ、”雪月”が大ピンチ 「文豪ストレイドックス③」第37話：回向（終） 「ドラマ24・きのう何食べた？」#12（終） 「週刊まるわかりニュース」 「にっぽんぐるり」えぇトコ：命あふれる港町を行く～兵庫・播磨灘～ 「世界はほしいモノにあふれてる」人生を彩るウェディングドレス・ニューヨーク 「世界ふれあい街歩き」ファロ～ポルトガル～ 「ガイアの夜明け」人生が変わる働き方①残業ゼロ！”幸せ食堂”物語 「ガイアの夜明け」追跡”もったいない”革命！ 「いだてん第2弾スター！」メダルがばがば大作戦 「シドニアの騎士 第九惑星戦役」#01：葛藤 「太川蛭子の旅バラ」ローカル鉄道寄り道旅、日本の原風景へ松阪～伊勢 「ブラタモリ」#138：阿蘇 「チョイス＠病気になったとき」むくみ徹底対策 「世界ふしぎ発見！」新発見！ポンペイ最後の日の真実 「NHKスペシャル」東京ミラクル②：巨大鉄道網、秒刻みの闘い News ++ ・フランス南部の気温が45.9℃の最高気温を記録。 |
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6/28 （金曜） Ｇ２０ 大阪サミット
天気 ++ 雨のち曇り、青空ものぞく。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 唐揚げとちくわの天麩羅、サラダ、胡瓜としめじの胡麻酢和え、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数： 9,107歩 日誌 世界の GDP 90% を占める各国の首脳が集結。 大阪、梅雨の陣？ 世界のために各国リーダーは結果を残せるのか？それとも烏合の集団となるのか？ 自国の国益ばかり優先するリーダーは求められていない。 ・デジタル経済・・・大阪トラック？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第77回：なつよ、”雪月”が大ピンチ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」843日目：山形県酒田市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」843日目：山形県酒田市 「美の壺」File.479：涼を楽しむ、夏の甘味 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」鳥取・智頭町～築100年！限界集落の、ザ古民家カフェ～ 「TOKYOディープ！スペシャル」ドキドキが止まらない！潜入！オトナの街 「ガイロク（街録）」格闘家を目指し挫折！逃避と再起の物語！ 「テレメンタリー2019」老障介護～ショートステイは今～ 「ドキュメント72時」断食、空腹の向こうがわ News ++ ・107.671 21,275.92 ・高島忠夫（88歳）さん死去。 ・ひどすぎる、無給医の現実・・・。 ・ハンセン病患者や家族へ、国に賠償命令の判決。 ・日本陸上選手権、男子100m走はサニブラウン選手が10.02秒の大会新記録で優勝。 |
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6/27 （木曜） 本格的な梅雨、今後見る青空はいつ？
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 赤魚の開き焼き、肉とパプリカ炒め、トマトサラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 今日の歩数： 7,663歩 日誌 最近、完熟トマトがとても美味しく感じます。 子供の頃は、まったく食べられなかったののですが・・・。 まるで、フルーツのようです。 美味しくて、リコピンがたっぷり、健康食品ですな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第76回：なつよ、”雪月”が大ピンチ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」842日目：山形県鶴岡市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」842日目：山形県鶴岡市 「所さん！大変ですよ」一つ1万円！？激アツ缶詰☆最前線 「にっぽんぐるり」かごスピ：めざせ日本一！鹿児島茶・最前線 「にっぽんぐるり」 ・フカイロ！大分県災害データアーカイブ～”キロク”と”キオク”を生かして～ 「極上！スイーツマジック」雨の日を楽しむ！うちカフェ News ++ ・107.855 21,338.17 ・1032頃、熊本県天草・芦北地方で震度3の地震。 ・岐阜県美濃地方で竜巻発生か |
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6/26 （水曜） 台風３号、今年初上陸の台風。
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 餃子、はんぺんと玉葱の煮付け、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数： 6,335歩 日誌 会社で受信した健康診断の結果がでました。 日常生活には支障なきも、心電図で洞性頻脈が出てます。 左耳の高周波領域の聞き取りにくくなってます。 やっぱ、年相応の症状でしょうか？ 57歳に手が届きそうな年です・・・。 明日からずーっと、雨の予報。 豪雨が怖い。 洪水にならないように、祈るのみ。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第75回：なつよ、”雪月”が大ピンチ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」841日目：山形県東根市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」841日目：山形県東根市 「ふらっと旅ラン10キロ」世界遺産の街、長崎 「PSYCHO-PASS サイコパス」#11：聖者の晩餐 News ++ ・107.685 21,086.59 |
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6/25 （火曜） 休暇で雑用
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ ピザ、パン、珈琲 夕食 ++ 「HOTTOMOTTO」の唐揚げ弁当、ヨーグルト 出没 ++ 池場、西友、イオンメイトピア、TAISEIKAN、FM、HOTTOMOTTO 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 先月のPSA結果で精密検査が必要になった時を考え、休暇を取っていました。 働き方改革で、年間5日間以上休暇を取得しないと、一人当たり30万円も罰金が 科せられる世の中です。 意外と、休暇を取得するのが難しいのですが・・・。 早いもので、今年も半分過ぎようとしています。 一年はあっと言う間です。  初の一桁台です。
半年ぶりの、全身マッサージでこりをほぐす。 しかし、夏！？ 車の中は35℃に・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第74回：なつよ、”雪月”が大ピンチ 「ノーナレ」画面の向こうから 「CAR GRAPHIC TV」No.1690：新型アウディA6 ・Audi A6 55 TFSI quattro V6 Turbo 2994cc 340ps+Moter 7TC 1,006万円 ・BMW 540i xDrive M Sport L6 Turbo×2 2997cc 340ps 4DW 8AT 1,075万円 ・Mercedes AMG E53 4MATIC+ L6Turbo/SC/MH 2996cc 425ps+Moter 9AT 1,226万円 「どろろ」第24話（終）：どろろと百鬼丸 「FNSドキュメンタリー大賞」消された記憶・消えない真実 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」840日目：山形県白鷹町 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」840日目：山形県白鷹町 「ザ・ノンフェクション」万引きランナーと呼ばれて 「ETV特集」バリバイ一家の願い～クルド”難民”家族の12年～ 「地球ドラマチック」隣人と友達になれる？ 「BS世界のドキュメンタリー」ビデオ世代の自分探し 「BS1スペシャル」三島由紀夫×川端康成、運命の物語 「ドキュメンタリードラマSP」リセット～あの日、人生を変えた～ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・106.992 21,193.81 ・内閣不信任決議案が否決 ・熱帯低気圧と梅雨前線に挟まれて、乾燥注意報が出てるんですけど。 |
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6/24 （月曜） 入道雲が夏を思わせる。
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ イカフライ、ひれかつ、サラダ、菠薐草の浸し、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数： 9,316歩 日誌 あぁ～、右肩がパンパンにこっている。 スマホ病とマウス病、現代病の典型的な疲れです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第73回：なつよ、”雪月”が大ピンチ 「にっぽん縦断、こころ旅2019」月曜朝版：211週目：山形県（再放送） 「サイエンスZERO」人工知能、そのとき、あなたは？ 「伝える'19」おひさま家族～色素性乾皮症を抱えて～ 「機動戦士ガンダム THE ORIGIN 前夜 赤い彗星」第9話：コロニー落とし 「NNNドキュメント'19」#2480：私、がんになりました。アナウンサーの乳がん闘病記 「明日へつなげよう」食べてみらんしょ～福島”田んぼの食卓”～ News ++ ・09：11頃、千葉県南東沖で震度4の地震。 ・19：22頃、伊豆半島東方沖で震度4の地震。 |
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6/23 （日曜） 肉で体力つけて。
天気 ++ 曇り、夜から雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、目玉焼きとベーコン 昼食 ++ 「いきなりステーキ」のヒレステーキ300g 夕食 ++ お好み焼き、ヨーグルト、あずきアイス 出没 ++ イオン長久手、いきなりステーキ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 日誌 ベンリー（名古屋インター店）に電話して家具の移設見積を依頼する。 来週、日曜日の8：30頃に無料見積しに来るそうな。 昼食は、イオン長久手4Fのいきなりステーキでヒレステーキを食す。  娘は国産牛サーロインステーキでしたが、レアでもちょっと硬かった。 レアならヒレの方が柔らかくいただけます。 途中で鉄板の再加熱もしながら、300gを食べ切りました。 ライスは小、サラダもそこそこに、肉を味わう。 今日のＴＶ鑑賞 「鬼滅の刃」第12話：猪は牙を剥き、善逸は眠る 「キャロル＆チューズデイ」#11：With or Without You 「小さな旅」溶岩の島を生きる～佐渡島小木半島～ 「土バラ：真夜中のドキュメンタリー」夫は味の外交官 「ガリレオX」第199回：究極の天体ブラックホール～人類が初めて目にしたその姿～ 「BS4K：大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第24回：種まく人 「BS4K：オーストラリアで南極の秘密に迫る」 「BS4K：空からクルージング」スイス氷河特急～マッターホルンをめざして～ 「ザ！鉄腕！DASH！」 「BS4K：8Kベストウィンドウ」受け継がれる伝統工芸～江戸切子～ 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」うどん 「目撃！にっぽん」”議会存続”に揺れた村～高知・大川村、住民たちの2年間～ 「NHKスペシャル」SPAEC SPECTACLE 第1集：宇宙人の星を見つけ出せ News ++ ・ |
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6/22 （土曜） 夏至。
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「スシロー・焼山店」の寿司 夕食 ++ 「来来亭」のラーメン、焼き肉ポーク、餃子、ヨーグルト 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、スシロー、FM、来来亭 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\3,110 宝くじ：\900 体重 ++ 76.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 一年で最も日が長い日。 新たな ETC-Card が届きました。 メインのクレカを変えました。 年会費、永年無料は年寄りにはメリットありそうです。 夕食は久しぶりに「来来亭」に出没。  必ず食す、焼き肉ポーク。娘は塩ラーメン（鰹出汁）と餃子。  妻は冷し中華で。
今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第72回：なつよ、千遥のためにつくれ 「ドラマ24・きのう何食べた？」#11：ジューシーとんかつ 「文豪ストレイドックス③」第36話：共食い（其の三） 「ETV特集」性犯罪をやめたい 「週刊まるわかりニュース」 「緊急SOS！池の水ぜんぶ抜く大作戦」地獄の水路で大量捕獲・怪獣デカガメラ 「ザ・ノンフェクション」独占初公開・デマと身代金～3年4ヶ月の獄中日記～安田純平 「地球ドラマチック」ツタンカーメン・ファラオの真実～財宝は語る～ 「地球ドラマチック」キツネの森とニコラ～スイス・動物たちのユートピア～ 「BS1スペシャル」イチロー引退～舞台裏の物語～ 「師弟物語～人生を変えた出会い～」田中将大×野村克也 「ブラタモリ」#137：東京・白金 「チョイス＠病気になったとき」気になる心不全 「BS4K：ニッポン印象派」軍艦島 「世界ふしぎ発見！」中国・最新秘境紀行～新世界遺産と少数民族の恋祭り～ 「BS1スペシャル」廃炉への道、全記録2019～燃料デブリとの闘いが始まった～ 「シドニアの騎士」#12（終）：帰艦 News ++ ・千島列島のライコケ島が噴火。 ・107.332 21,258.64 |
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6/21 （金曜） やっとの休日。
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉と小松菜炒め、茄子とはんぺんの煮付け、冬瓜炒め、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、バニラカスタードプリン 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 今日の歩数： 6,965歩 日誌 是非、実現してほしい・・・鰻の完全養殖。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第71回：なつよ、千遥のためにつくれ 「世界はほしいモノにあふれてる」フランス癒やしの花、最新ブーケを探す旅 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」横浜中華街～知られざる歴史と日中関係～ 「ナビゲーション」日本のSAKEで世界を目指せ！フランス米で”日本酒”が？ 「にっぽんぐるり」えぇトコ：新しい風に吹かれて島めぐり～香川の島々～ 「」見知らぬ棘～アスベスト・中皮腫患者の闘い～ 「ドキュメント72時」”サバゲー”を生きる人たち 「事件の涙」そこに寄り添う人がいれば～清輝君いじめ自殺と家族～ News ++ ・米国NBAのドラフト一巡目で日本人初の指名。八村選手 2m3cm。 ・05：33頃、山形県沖で震度3の地震。 |
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6/20 （木曜） 蒸し暑く、汗がしたたる、梅雨間かな。
天気 ++ 晴れ、夏日。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、冷や奴、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM、池場 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 珈琲：\100 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 今日の歩数： 7,923歩 日誌 まいったな、この暑さには・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第70回：なつよ、千遥のためにつくれ 「鶴瓶の家族に乾杯」山口県上関町ぶっつけ本番旅 「ミッドナイト・ドキュメンタリー」おんな武士道～剣道八段に挑む女性たち～ 「開運！なんでも鑑定団」 「CAR GRAPHIC TV」No.1689：レクサスUX ・VOLVO CX40 T4 MOMENTUM L4 Turbo 1968cc 190ps 8AT 429万円 ・VOLKSWAGEN Tiguan TDI 4MOTION Highline L4-D 1968cc 150ps 7TC 498万円 ・LEXUS UX250h "F SPORT" L4 1986cc 146ps Moter 109ps+7ps CVT 4WD 504万円 「テレメンタリー2019」夢も、希望も～仮放免者の未来～ 「証言記録SP」いつか来る日のために～雨期到来！今すぐ役立つ”豪雨対策”～ 「所さん！大変ですよ」続々登場！、謎の”フェニックス物件”！？ 「にっぽんぐるり」Yスペ！：長州と会津～明治150年、未来への模索～ 「にっぽんぐるり」Yスペ！：80歳、情熱のルージュ・ファッションデザイナー・上田純子 「明日へつなげよう」ふるさとグングン！～獣害は地域作りの原石だ！～ News ++ ・ボクシングの井岡選手が日本人初となる4階級制覇を達成。 ・107.699 21,462.86 ・ロシアの爆撃機が沖縄と八丈島で日本の領空侵犯。 |
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6/19 （水曜） 地震や大雨、災害列島。
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 豆苗と卵炒め、鯖味醂焼き、きんぴらごぼう、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 今日の歩数： 9,365歩 日誌 愛車の燃費走行が実り、4月までは 17.0km/L でしたが、日々のEV走行で 現状は 17.5km/L に上昇中です。 でも、そろそろ暑さ対応でエアコンONが迫られる。 SPADA Hybrid は冷房より、暖房の方が燃費が悪い気がしてきました。 昨晩は寝る寸電に、緊急地震速報で驚きました。 過去にも大きな地震を発生させた、ひずみの巣が震源のようです。 被害が大きくならないことを祈ります。 1833年：庄内沖地震（M7.7） 1964年：新潟地震（M7.5） 1983年：日本海中部地震（M7.7） 1993年：北海道南西沖地震（M7.8） 2004年：新潟県中越地震（M6.8） 2007年：新潟県中越沖地震（M6.8） 2019年：山形県沖地震（M6.7） 瓦が落ちる地震は、短周期地震動を意味するらしい。 短周期とは震幅が1秒以下だそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第69回：なつよ、千遥のためにつくれ 「ガッテン！」今すぐ出来る！オレオレ詐欺対策～家族を守る！留守電大作戦！～ 「サンドのお風呂いただきます」温泉地！熱海でお風呂文化探求編（後編） 「ふらっとあの街旅ラン10キロ」世界遺産の街、奈良 News ++ ・00：57頃、新潟県下越沖で震度4の地震。 ・108.415 21,333.87 |
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6/18 （火曜） 疲れが取れないなぁ～
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 豆苗と卵炒め、鯖味醂焼き、きんぴらごぼう、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数：10,638歩 日誌 暑さに体が追いついていない感じ？ 寝不足も関係してるのかな？ 年のせいか夜中に目が覚めるのも、仕方が無いのか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第68回：なつよ、千遥のためにつくれ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」840日目：山形県白鷹町 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」840日目：山形県白鷹町 「イッピン」薄くて丈夫、伝統の技～岐阜・美濃和紙～ 「どろろ」第23話：鬼神の巻 「機動戦士ガンダム THE ORIGIN 前夜 赤い彗星」第8話：ジオン公国独立 News ++ ・108.327 20,972.71 ・インドの熱波、45℃に、死者200人を超える被害に。 ・22：22頃、山形県沖で震度6強の地震。津波注意報が発令。 ・22：37頃、新潟県下越沖で震度3の地震。 ・22：41頃、山形県沖で震度3の地震。 |
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6/17 （月曜） ストロベリームーン
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ とんかつ、サラダ、冷や奴、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数： 7,841歩 日誌 いやぁ～、月曜から疲れたぁ～。 睡眠不足と油の消化が悪く、年を感じます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第67回：なつよ、千遥のためにつくれ 「にっぽん縦断、こころ旅2019」月曜朝版：211週目：山形県 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」空港 「NNNドキュメント'19」#2478：裁判員裁判10年～死刑判決はなぜ覆るのか～ 「NNNドキュメント'19」#2479：消えゆく”昭和の台所”～広島・タカノ橋こうせつ市場～ 「伝える'19」宝の海をあきらめない News ++ ・108.679 21,124.00 ・08：00頃、茨城県北部で震度4の地震。 ・17：18頃、長野県南部で震度3の地震。 ・中国四川省でM6.0の地震、死者のでる被害も。 |
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6/16 （日曜） 誕生会と父の日、合体会食
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「東石すし・武ちゃん」の竹にぎり 夕食 ++ 「牛ざんまい高針店」の焼き肉、サラダ、卵スープ、ご飯、納屋橋アイス 出没 ++ イオンメイトピア、東石すし、牛ざんまい高針店 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.8kg ++ 体脂肪率 ++ 22.0％ 日誌 今日は午前午後と業者が見積回答に2社来ます。 夕食は先週に予約した、牛ざんまい高針店で焼き肉パーティー。  やっぱ、焼き肉は外食に限る？ 誕生日のお祝い”焼き肉ケーキ” 娘のリクエスト・・・。わさび付き？ 締めは”納屋橋ジェラート”です。
今日のＴＶ鑑賞 「鬼滅の刃」鼓の屋敷 「キャロル＆チューズデイ」#10：River Deep, Mountain High 「小さな旅」小安浜哀歌（エレジー）～横浜市～ 「目撃！にっぽん」猫島ワールド 「ETV特集」希望の大地～厚真町、ふたりの開拓物語～ 「ぐっさんのニッポン国道トラック旅！」札幌～稚内の巻 「シドニアの騎士」#11：衝突 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第23回：大地 「BS4K：ニッポン印象派」工場迷宮、地上の銀河 「太川蛭子のローカル路線バス乗り継ぎの旅」高尾山～長野・諏訪湖 「ザ！鉄腕！DASH！」 「神も嬉しや仏も嬉しや Islands of the Tiny Gods」 「8Kベストウィンドウ」刃物にまつわる物語～岐阜・関市～ 「NHKスペシャル」モネ睡蓮～よみがえる奇跡の一枚～ News ++ ・07：55頃、ニュージーランド付近でM7.4の地震。 |
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6/15 （土曜） 定期検診＆前立腺がん検診
天気 ++ 曇り、時々雨のち青空も、強風になる。日が暮れてからまた雨と風。 朝食 ++ 「星乃珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「西友」の塩ネギ鳥唐揚げ弁当、ヨーグルト 夕食 ++ 「ニューバンチャ」のチーズナン、ガーリンクチキン、フィッシュティカ タンドリーカレー 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、シェル石油R153、宝くじ売り場、西友 FM、ニューバンチャ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ガソリン：\3,900 病院：\2,530 薬：\9,350（70日分）、宝くじ：\900 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 21.9％ 日誌 定期検診 ・体重：76.0kg ・血圧：98/68 ・血糖値：174 ・HbA1c：7.5 ・PSA：1.0 ← 前立腺特異抗原のワンコイン（500円）検査、結果は正常値内。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第66回：なつよ、アニメーターは君だ 「文豪ストレイドックス③」第35話：共食い（其の二） 「週刊まるわかりニュース」 「ドラマ24・きのう何食べた」#10 「世界はほしいモノにあふれてる」心動く絵本を探す旅、イタリア・ボローニャ 「ダークサイドミステリー」”怪しい歴史”禁断の魔力、あなたもだまされる！？ 「ニッポンぶらり鉄道旅」”夢見る達人”を探して～京浜急行線の旅～ 「テレメンタリー2019」再審漂流、証拠隠しとやまぬ抗告 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・世界に広がる日本の医療＆高齢者も子供も英語留学！ 「ガイアの夜明け」シリーズ・激烈！航空戦争～ANA・ハワイ進撃～ 「世界ふれあい街歩き」マドリード～スペイン～ 「ガッテン！」新時代の日本人に警告！謎の”あごこり”SP 「日曜ビック」 ・日本→アメリカ20,000km”自動車輸送船に乗せてもらいました”密着！航海35日SP 「体感！グレートネイチャー」水が創った大地、6つの物語～メキシコ4500km～ 「世界ふしぎ発見！」シルクロードの親日国、青の都・ウズベキスタン News ++ ・108.533 21,116.89 ・アフリカ中部のコンゴ共和国でエボラ出血熱が流行拡大。 |
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6/14 （金曜） 嵐の予感。
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ とんかつ、サラダ、菠薐草としめじの和え物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、ブルーベリーチーズケーキ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数： 6,521歩 日誌 最近は週末が忙しい。 疲れが取れないのは、充実した土日のせい！？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第65回：なつよ、アニメーターは君だ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」839日目：新潟県新潟市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」839日目：新潟県新潟市 「ナビゲーション」”おたがいさま”食堂～地域に居場所を作りたい～ 「所さん！大変ですよ」ポイントゲットで100万円！？ハワイ旅行も夢じゃない 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」 ・埼玉・熊谷市妻沼～本当？って言っちゃう、築124年の木造カフェ～ 「コズミックフロント★NEXT」ザ・プラネッツ～運命を分けた姉妹惑星、火星～ 「にっぽんぐるり」えぇトコ：太陽のしずく！あふれる笑顔～香川・小豆島～ 「ドキュメント72時」海が見える老人ホーム 「チコちゃんに叱られる！」 News ++ ・発達する大型の低気圧が迫る。 ・エンジェルスの大谷翔平選手が日本人初となるサイクルヒットを達成。 ・18歳の久保選手がレアル・マドリードへ移籍へ。 ・108.201 21,116.89 |
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6/13 （木曜） 疲れがピーク。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 長芋とちくわの煮物、パプリカと豚肉炒め、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数： 8,384歩 日誌 人生初、本人限定受取郵便（特定事項伝達型）が届きましたので 24時間営業の名東郵便局に初めて行ってきました。 至る所で、痛ましい交通事故が続いている。 早く自動化が実現してほしい気も高まるが。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第64回：なつよ、アニメーターは君だ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」838日目：新潟県燕市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」838日目：新潟県燕市 News ++ ・108.469 21,032.00 ・ホルムズ海峡で船舶が襲撃される。ガソリン価格が上昇しそうな気がする。 ・日経平均株価が香港デモの影響で下落傾向に。アジア株反落。 ・気象庁の台風予測精度が向上？次の台風から予報円が小さくなる。 |
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6/12 （水曜） 尾張旭で雹が降る。
天気 ++ 晴れ時々通り雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 赤魚の煮付け、はんぺんとパプリカの炒め物、長芋サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、とろふわスフレプリン、なめらかチーズケーキ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 今日の歩数： 8,484歩 日誌 妻がボケ始めました。 面白いボケならまだしも、シャレになりません。 自分で洗濯して、綺麗にたたんだ衣服を、また洗濯しようとしてました。（笑） 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第63回：なつよ、アニメーターは君だ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」837日目：新潟県三条市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」837日目：新潟県三条市 「ふらっとあの街旅ラン10キロ」世界遺産の街、日光 「PSYCHO-PASS サイコパス」第10話：メトセラの遊戯 「開運！なんでも鑑定団」 「サンドのお風呂いただきます」熱海（前編） 「鶴瓶の家族に乾杯」北海道函館市ぶっつけ本番旅 News ++ ・108.253 21,129.72 ・香港大規模デモ、100万人規模へ ・首相がイラン訪問へ ・アジア株安が広がる ・ペルーでギランバレー症候群が拡大 ・犬猫にマイクロチップ義務化 |
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6/11 （火曜） 大改造中。
天気 ++ 晴れのち雨のち曇り、でまた雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 照り焼きチキン、サラダ、菠薐草の浸し、味噌茄子、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.6％ 今日の歩数：13,552歩 日誌 久々の雷音、自然を感じる夜の一時。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第62回：なつよ、アニメーターは君だ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」836日目：新潟県上越市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」836日目：新潟県上越市 「どろろ」第22話：縫の巻 News ++ ・108.707 21,204.28 ・10：21頃、宮城県沖で震度3の地震。 |
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6/10 （月曜） 家庭内、労使協議。
天気 ++ 曇りのち雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 薩摩揚げと大根の煮付け、赤魚焼き、菠薐草としめじの浸し 味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.6％ 今日の歩数： 9,030歩 日誌 会社で健康診断 ・身長：178.4cm ・体重：75.7kg ・胴回：92cm←わざと大きめに測りやがった・・・？ ・血圧：118/84 ・視力：1.5/1.5 ・聴力：左耳の高音が聞き取りにくい。耳鳴りで聞こえません・・・。 ・心電図：特に異常なし ・心音、肺の音：特に異常なし ・血液検査：別途連絡待ち ・レントゲン：別途連絡待ち ・便、尿検査：別途連絡待ち 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第61回：なつよ、アニメーターは君だ 「にっぽん縦断、こころ旅2019」月曜朝版：210週目：新潟県 「NHKスペシャル」天安門事件、運命を決めた50日 「CAR GRAPHIC TV」No.1688：メモワール f50＆ジラールペルゴ ・1995/4 No.499 「サイエンスZERO」ヒトとイヌ、進化の歴史が生んだ奇跡の関係 「機動戦士ガンダム THE ORIGIN 前夜 赤い彗星」第7話：ララァとの出会い 「伝える'19」80/55 ギリヤーグ尼崎の自問自答 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」筋肉 News ++ ・108.539 21,134.42 |
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6/9 （日曜） 雨が続く季節。
天気 ++ 雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「じゅうじゅうカルビ」のカルビランチ 夕食 ++ 刺身、肉団子、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ じゅうじゅうカルビ、ヤマダ電機 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 77.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 日誌 今日も業者の見積説明を10時から聞きました。 結構、かかるもんですね。 でも、説明が丁寧で納得はできましたし、新たな提案は魅力もありましたので 再見積もお願いしました。 今日のＴＶ鑑賞 「キャロル＆チューズデイ」#09：Dancing Queen 「鬼滅の刃」第10話：ずっと一緒にいる 「小さな旅」ホーランエンヤ～島根県松江市～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・大草原の国がまさかの～ゴミ山＆最悪の大気汚染～ 「明日へつなげよう」写真のチカラ～西日本豪雨から1年～ 「ガリレオX」第198回：子どもとは何だろう？ 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第22回：ヴィーナスの誕生 「BS4K：ニッポン印象派」雨の妖怪の森、大台ヶ原 「シドニアの騎士」#10：決意 「世にも奇妙な物語'19」雨の特別編 「ザ！鉄腕！DASH！」 「BS4K：8Kベストウィンドウ」南極大冒険～空から迫る、氷の絶景～ News ++ ・ |
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6/8 （土曜） 理解できない説明に疑問多数残る。
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 焼きそば 夕食 ++ 「松寿司」の刺身定食、ヨーグルト 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、上社IC、小牧北IC、犬山中央病院、松寿司 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 今日は忙しくなりそう・・・。 最後の見積業者が査定に来たり、先週の査定結果で見積を持ってきたり いろいろと気を遣いそうです。 最初の見積提示の説明に疑問多々・・・。 自慢よりも、納得いく説明がほしいのよね。 最初なので1時間半、付き合いましたがお得感も感じませんでした。 明日も、もう1社の見積回答があります・・・。 焦っていないので、じっくりと検討です。 気を取り直して、義父の入院先に行ってきました。 思ったより、元気そうで何よりです。 自動車保険の請求がきてました。 クレカ決済にしたので、支払いは後回し、忘れてたぁ～。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第60回：なつよ、絵に命を与えよ 「トコトコトラム」熊本市電・夜の街へ 「世界はほしいモノにあふれてる」チーズ＆ヨーグルト、極上の食材を探す旅 「チコちゃんに叱られる！」 「週刊まるわかりニュース」 「ドラマ24・きのう何食べた？」#9：具沢山ナポリタン 「ダークサイドミステリー」ニッポン埋蔵金伝説・徳川！秀吉！信玄！謎の伝説 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」兵庫・福崎町～門の中にある？恩返しのカフェ～ 「にっぽんぐるり」増える児童虐待！子どもを守るには 「サンドのお風呂いただきます」函館（後編） 「ブラタモリ」#136：銚子 「チョイス＠病気になったとき」患者数800万！あなどれないドライマウス 「世界ふしぎ発見！」誰でも行ける、皇室ゆかりの地～ロイヤルツーリズム～ 「ガイアの夜明け」シリーズ・激烈！航空戦争（前編）：JALハワイ決戦 「テレメンタリー2019」 I link ～あいりんに取り残された労働者～ News ++ ・12：46頃、茨城県南部で震度3の地震。 ・サニブラウン選手が全米大学選手権で日本新記録となる、100m、9.97秒を記録。 ・108.190 20,884.71 |
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6/7 （金曜） 東海地方も梅雨入り。
天気 ++ 曇りのち雨、久々の大雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼き肉、冷や奴、ふろふき味噌大根、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数： 9,770歩 日誌 西日本が梅雨入りしていないのに、東海地方から関東に駆けて 梅雨入りしたと、気象庁の珍しい発表となりました。 気象庁は大雨警戒について5段階の数字で発表に。 今日は既に全員避難の”4”が発令された。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第59回：なつよ、絵に命を与えよ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」835日目：群馬県みなかみ町政所 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」835日目：群馬県みなかみ町政所 「美の壺」File.478：アートを着る、アロハシャツ 「コズミックフロント★NEXT」ザ・プラネッツ、一時の楽園、水星の秘密に迫る 「にっぽんぐるり」えぇトコ～いざ京へ！太閤さんの道をゆこう・大阪・京都～ 「ドキュメント72時」渋谷郵便局～街角の”平成史”～ 「文豪ストレイドックス③」第34話：共喰い（其の一） News ++ ・108.550 20,884.71 |
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6/6 （木曜） 夏なのか？梅雨は来るのか？
天気 ++ 晴れ、青空 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 海老とトマトの卵炒め、パプリカ炒め、しめじと大根と胡瓜和え 味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数：9,303歩 日誌 会社での怪我や、通勤途中の事故など多くなっています。 安全第一ですな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第58回：なつよ、絵に命を与えよ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」834日目：群馬県みなかみ町 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」834日目：群馬県みなかみ町 「ガイロク・街録」バブル期にビルを購入！ピンチはチャンス！？ 「ガッテン！」心臓病予防＆筋力アップ！健康長寿をかなえるスーパーフード！？ News ++ ・108.186 20,774.04 ・05：15頃、茨城県南部で震度3の地震。 |
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6/5 （水曜）
天気 ++ 晴れ、青空 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 刺身、肉とパプリカの炒め物、ポテトサラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、モンブラン、チョコパン。 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 今日の歩数：10,710歩 日誌 逆転人生？南海キャンディーズの中ちゃんのお相手に、超～驚き・・・。 人の好みは分からんなぁ～。 まあ、お幸せに。 暑さと共に、蚊が出没してきまして 早々に、血、吸われました。 かゆいのぉ～ 今、賞味期限が5月25日のパンを見つけ、食べてます。 冷蔵庫に隠れて忘れてました。 妻は大丈夫と言いますが、妻を信じてトライ。 ペロっと、食す。 10分経っても、異常なし。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第57回：なつよ、絵に命を与えよ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」833日目：群馬県中之条町 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」833日目：群馬県中之条町 「ふらっとあの街旅ラン10キロ」世界遺産の旅、京都 「PSYCHO-PASS サイコパス」第9話：楽園の果実 「極上！スイーツマジック」ビタミンカラーで元気をチャージ！ News ++ ・108.305 20,776.10 ・韓国、経常収支が7年ぶりに赤字？どうなるアジア。 |
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6/4 （火曜） 軽い脳梗塞？
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「喫茶ダフネ」のランチ 夕食 ++ 赤魚の開き焼き、サラダ、はんぺんと菠薐草の煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、喫茶ダフネ、池場、FM、B&D 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\930 夕食：\0 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.6％ 今日の歩数： 4,763歩 日誌 Android System up-date 9.0.0.268 Appleさんが iTunes の終焉を発表？ 最近、使ってませんが・・・。 両家族、80歳越の両親が4人健在ですが さすがに80歳を超えると、病も出てきます。 昨日は緊急入院で大変でした。 検査の結果はまだ先ですが、無事を確認できました。 入院は1ヶ月ほどになりそうです。 暑さと寝不足と、いろいろあったので、ちょっと疲れたなぁ～。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第56回：なつよ、絵に命を与えよ 「にっぽん縦断、こころ旅2019朝版」832日目：群馬県館林市 「にっぽん縦断、こころ旅2019とうちゃこ」832日目：群馬県館林市 「どろろ」第21話：逆流の巻 「伝える'19」39歳で私が上京した理由 「NNNドキュメント'19」#2477：自爆、元警察官の告白 「鶴瓶の家族に乾杯」富山県南砺市井波ぶっつけ本番旅 「アナザ・ストーリーズ」世紀の番狂わせ～そして彼らはヒーローになった～ 「イッピン」北の大地で生まれたバッグ～北海道・革製品～ 「世界ふれあい街歩き」グアナファト」～メキシコ～ News ++ ・13：40頃、小笠原（鳥島）で震度4の地震。 ・108.055 20,408.54 ・羽生善治騎士（9段）が前人未踏の1,434勝、歴代最多記録を樹立。 ・中国、天安門事件から30年。情報操作された闇の事実？ |
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6/3 （月曜） 言うのは簡単だが、やるのは難しいよ
天気 ++ 曇りのち夏空 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ イカフライ、エビチリ、鶏唐揚げ、サラダ、味噌汁、ご飯、キウイ、バナナ ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数：10,334歩 日誌 まあ、どこまでやるかの問題です。 もっと、早くやっといてよって感じてしまうのね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第55回：なつよ、絵に命を与えよ 「にっぽん縦断、こころ旅2019」月曜朝版：209週目：群馬県 「サイエンスZERO」外来種と固有種、小笠原諸島の変 「機動戦士ガンダム THE ORIGIN 赤い彗星 前夜」第6話：ガルマ立つ 「伝える'19」剣太の命～戦い続けた10年目の夏～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1687：新型プジョー508 ・PEUGEOT 508 GTLine L4 Turbo 1598cc 180ps 8AT 459万円 ・PEUGEOT 508 GTBlueHDi L4-D 1997cc 177ps 8AT 492万円 ・Alfa Romeo Giulia 2.2 Turbo Diesel Super L4-D 2142cc 190ps 8AT 556万円 「逆転人生」復活！奇跡のしょうゆ、被災地の逆転劇 News ++ ・108.307 20,410.88 |
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6/2 （日曜）
天気 ++ 曇り、一時雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「しゃぶ・葉」の食べ放題ランチ 夕食 ++ お好み焼き、ヨーグルト、アイスクリーム 出没 ++ アピタ鳴海店、しゃぶ・葉、BENKEI 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 77.1kg ++ 体脂肪率 ++ 22.2％ 日誌 栃木レザーのスマホケースが届きました。 やっぱり、ほぐして柔らかくしていかないと・・・。  昼食はちょっと遠出して、緑区へSYABU・YO スカイラーク系列？  デザート付きで、60分食べ放題ランチ。 帰宅途中、パン屋に立ち寄りました。   BENKEIって？ 店内でランチも食べられます。
今日のＴＶ鑑賞 「キャロル＆チューズデイ」#8：All The Young Dudes 「小さな旅」薫風の棚田へ～千葉県嶺岡山地～ 「目撃！にっぽん」それでも、生きていく～見過ごされてきた、山あいの水～ 「グレートトラバース③～日本三百名山・全力踏破～」 ・第14集：冬の関東・東北 1,000kmの旅 「大河ドラマ：いだてん～東京オリムピック噺～」第21回：櫻の園 「シドニアの騎士」#09：眼差 「BS4K：南極大潜航」幻の巨大イカと氷の楽園 「BS4K：ルーブル美術館」美の殿堂、500年の旅 「ザ！鉄腕！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」飾る 「NHKスペシャル」彼女は安楽死を選んだ News ++ ・藤井棋士が竜王戦決勝トーナメントに進出を決める。 ・史上初の初参戦から3期連続のランキング戦優勝を果たした。 |
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6/1 （土曜） 梅雨の季節
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ブルーベリーチーズケーキ 昼食 ++ 「イオン」の海苔弁当、アンデスメロン、パイナップル 夕食 ++ 「らあめん覿麺」の味噌ラーメン、炒飯、餃子、ヨーグルト 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、イオンメイトピア、らあめん覿麺 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\900 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 植田に出来たらーめん屋に初入店。 味噌ラーメン専門店？と思いきや、限定の醤油、塩もありました。 麺は固メンでしたが、味噌スープが美味しかったぁ～  スープが美味しいよ。 娘は塩を注文するも、品切れ？熱々の醤油ラーメンで舌を火傷する。 
今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・なつぞら」第54回：なつよ、夢をあきらめるな 「にっぽんぐるり」 ・首都圏情報ネタドリ！～アニメ×パラリンピアン・東京大会まで500日～ 「週刊まるわかりニュース」 「クローズアップ現代」”都会のマンション”に異変！あなたはどうする？ 「ドキュメントJ×新潟」コイビト～山里に育む美しき生命～ 「テレメンタリー2019」That's AKITA これぞ秋田犬 「BS世界のドキュメンタリー」偽りの後見人 「逆転人生」ヤクザから牧師へ、壮絶な転身、人生はやり直せる 「NHK杯、輝け！全日本大失敗・選手権大会」第4回 「NHKスペシャル」シリーズ子どもの泣き声：第2回：”不登校44万人の衝撃” 「ブラタモリ」#135：ちばらき 「チョイス＠病気になったとき」何とかしたい長引く痛み、慢性痛 「地球ドラマチック」宇宙探査機・大集合！（後編） 「世界ふしぎ発見！」BIG ISLAND ハワイ島、月夜と虹と火山が創った 「ザ・穴場ツアー」春の北陸、風情と笑いのグルメ旅！ 「鬼滅の刃」第9話：手鞠鬼と矢印鬼 News ++ ・07：58頃、千葉県北東部で震度4の地震。 ・108.362 20,601.19 |
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