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11/30 （金曜） 世界中、変な事ばかりの情報
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜とはんぺんの煮物、キャベツの和え物、鳥肉と菠薐草の照り焼き炒め、味噌汁 ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 食材：\869 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 22.2％ 今日の歩数： 9,005歩 日誌 明日から師走ですが、暖かい11月でした。 HONDAから、やっとリコール案内の郵便が届きました。 明日、もう点検なんですけど・・・。 兎に角、11月は疲れたぁ～感がてんこ盛り！？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第53回：違うわ、萬平さん 「日本一ものまね王座決定戦」 「ドキュメント72時」滋賀・草津巨大パーキングエリア News ++ ・113.510 22,351.06 |
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11/29 （木曜） さよなら、サークルK
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ふろふき大根、サラダ、パプリカと肉の炒め物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、モンブラン 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数： 5,796歩 日誌 夕刻、カラスの大群現る。 ヒッチコックを思い出す出来事があったそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第52回：違うわ、萬平さん 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」業界No.1が挑む！ベトナムの”食”市場 「テレメンタリー2018」軽傷ではない～奪われた夢、希望の帆～ 「所さん！大変ですよ」涙あり笑いあり、謎の大人気イベント 「ガイアの夜明け」追跡！日の丸プロジェクト②驚きの”野菜”革命 News ++ ・113.283 22,262.60 ・来訪神が無形文化遺産に登録。 |
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11/28 （水曜） 四季桜が満開に
天気 ++ 晴れのち曇りのち小雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 胡瓜の浅漬け、肉と馬鈴薯炒め、白菜の煮物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、モンブラン 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\46 夕食：\0 食材：\1,198 体重 ++ 76.8kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 今日の歩数： 8,936歩 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第51回：違うわ、萬平さん 「極上！スイーツマジック」熱々ひんやりマリアージュ 「風が強く吹いている」#6：危険人物 「DOUBLE DECKER！ダグ＆キリル」#9：ドントスイングフィールソーグッド 「Journeys in Japan」鳥取・伯耆、伝説とともに 「探検バクモン」東京湾アクアライン、20世紀日本技術の集大成 「ガッテン！」コレステロールの救世主～血管を掃除する秘策SP～ News ++ ・113.762 22,177.02 ・11：23頃、青森県東方沖で震度3の地震。 ・20：15頃、茨城県沖で震度3の地震。 |
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11/27 （火曜） 季節外れの暖かさ
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 人参と卵炒め、茄子の煮付け、肉豆腐、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.4％ 今日の歩数： 7,973歩 日誌 11月に20℃以上になったのは、20数年ぶりとか？ 今年は暖冬で雪が多そうな気がするが・・・。 外国人労働者法案が可決か。 ブロック塀の耐震改修促進法が来年1月から義務化へ。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第50回：違うわ、萬平さん 「FNSドキュメンタリー大賞」ふるさとは生きている 「ゴールデンカムイ 第2期」第20話：青い眼 「BS世界のドキュメンタリー」アメリカ”刑務所産業” 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・113.621 21,952.40 ・08：33頃、茨城県南部で震度4の地震。 |
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11/26 （月曜） 新たな武器。
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、肉と豆苗の煮物、蓮根とゆで卵の煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 親睦会費：\2,000 体重 ++ 76.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数： 7,627歩 日誌 5年リースのPCが満期となり、使いやすくて気に入っていた ThinkPad X230 と別れて、X280 にデータ移行と環境を整え設定しました。 キーボードのピッチもそんなに変化無く、使い勝手が良さそうです。 何が一番良いかというと、HDDがなくメモリーは128GBに半減しましたが 兎に角、軽量です。 持ち運びで落としそうなくらいで、要注意です。 モバイルの機会は少なくなったのですが、これから定年まで使えそうです。 唯一の不便さは、LANポートが外付けケーブルで邪魔です。 LANは優先なので仕方がありませんが、無線化が主流の世の中で逆行してませんか？ って、文句が出そうです。 ThinkPad X280 1.13kg CPUは第8世代Core 高速SSD 12.5inch 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第49回：違うわ、萬平さん 「TOKYOディープ！」のんびり、ゆったり～新井薬師駅界わい～ 「サイエンスZERO」すばやく充電＆長持ち、誕生！夢の全固体電池 「ツルネ-風舞高校弓道部-」第6話：弓引く理由 「NNNドキュメント'18」#2451：声が聞きたい～ゆれる個人情報の境界線～ News ++ ・113.206 21,812.00 ・米国の山火事が鎮火。13,000棟もの焼失、250人以上の行方不明、88人の死者被害。 |
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11/25 （日曜） 冬支度。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ヨーグルト 昼食 ++ 「メイトピアのパン屋」の調理パン 夕食 ++ お好み焼き、ヨーグルト 出没 ++ 星が丘テラス、UNIQLO、イオンメイトピア 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 22.2％ 日誌 来週は暖かそうなのだが、冬支度は欠かせません。 ヒートテックなど下着類を揃えました。 捜し物が山形にありました。 2連休でヤマト宅急便の到着が遅れているようです。 今日のＴＶ鑑賞 「SSSS・GRIDMAN」#8：対・立 「INGRESS THE ANIMATION<+Ultra>」#06：Enlightenment-Resistance-Chaos 「ガイロク（街録）どん底からの脱出」 「BS世界のドキュメンタリー」メイド地獄 「BS世界のドキュメンタリー」児童売買の闇を追う 「BS世界のドキュメンタリー」性奴隷だったヤジディの私 「ガリレオX」第185回：プロジェクション・サイエンス 「明日へつなげよう」復興サポート・みんなで描くふるさとの未来～熊本県南阿蘇村～ 「ガッテン！」スプーン1杯でカラダが激変！？食べるアブラの新常識 「BS世界のドキュメンタリー」北朝鮮、外貨獲得部隊 「激動の世界」アメリカ政治の新たな風 「大河ドラマ：西郷どん」第44回：士族たちの動乱 「ザ！鉄腕！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」中野・高円寺 「地球ドラマチック」泳げ！ハンマーヘッズ～チョット特別な僕らの水泳部～ 「NHKスペシャル」追跡！”ゴーン・ショック” 逮捕の舞台裏で何が News ++ ・平成最後の大相撲九州場所、小結の貴景勝（22才）が、初優勝！（13勝2敗） ・18：19頃、徳島県南部で震度3の地震。 |
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11/24 （土曜） 点検予約。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ヨーグルト 昼食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司 夕食 ++ ペヤングカップ焼きそば、リンゴ 出没 ++ にぎり徳兵衛、ハイエース、宝くじ売り場、HONDA星ヶ丘 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\9,800 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 22.4％ 日誌 焼岳の火山性地震？ 長野県中部で揺れ続けている。 気象庁は噴火警戒レベルを1に設定。 2000回以上の火山性地震が発生している。 岐阜県高山市では震度1が20回観測された。 リコール対象検査は来週に予約しました。 検査時間は1時間半ほど掛かるようです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第48回：新しい冒険！？ 「週刊まるわかりニュース」 「新日本風土記」そこに健さんがいた 「宇宙戦艦大和2202・愛の戦士たち」第8話：惑星シュトラバーゼの罠！ 「ひとモノガタリ」日本一の”床屋”夫婦、世界へ挑む 「大都会サバイバル」 「BS時代劇・立花登青春手控え③」第3回：白い骨 「残響の街・長崎～福山雅治、故郷を撮る～」 「ドキュメントJ×宮崎」50年越しのありがとう・宮崎～青森・文通物語 「中井精也のてつたび」紅葉燃ゆる北東北 「ブラタモリ」#119：旭川 「BS1スペシャル」地震で水が襲ってきた～熊本地震・複合災害の現実～ 「世界ふしぎ発見！」日本×イタリア～天空浪漫飛行～ 「さし旅」紅葉マニアと巡るもみじ狩りツアーｉｎ筑波山 「発達障害って何だろうスペシャル」 「三代巨匠・奇跡の名画」4Kでよみがえる黒沢、溝口、小津 News ++ ・2025年、大阪で万博開催決定。（1970年以来、55年ぶり） ・112.919 |
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11/23 （金曜） 勤労感謝の日
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ヨーグルト 昼食 ++ 「かつ雅」のとんかつと海老フライのランチ 夕食 ++ 「牛ざんまい」の焼き肉、ヨーグルト 出没 ++ 池場、かつ雅、西友、FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 ゆっくりからだ休めをしようと思ってましたが 買い物の後、40分ほどかけて洗車。 水は冷たく感じましたが日差しが良いので、体を動かすとポカポカです。 我が家の記念日は焼き肉パーティーが定番となってきた？  七輪の熱がカラダを暖めます。 肉と野菜のケーキが登場です。恒例の花火は周囲の目をひきますね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第47回：新しい冒険！？ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：791日目：茨城県行方市 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：791日目：茨城県行方市 「ガリレオX」類人猿は心を読めるのか？科学者たちの映映画づくり 「2度目のクロアチア（水が織りなす大自然編）ちょっとディープな海外旅行！」 「BANANA FISH」#20：The Unvanquished 「世界ふれあい街歩き」ウラジオストク～ロシア～ 「開運！なんでも鑑定団」 「NHKスペシャル」人生100年時代を生きる。第2回：命の終わりと向き合うとき 「DUBLE DECKER！ダグ＆キリル」#8：躍る！学園捜査線！ 「ＴＨＥカラオケ★バトル」U-18歌うま甲子園2018頂上決戦 「鶴瓶の家族に乾杯」広島県三次市ぶっつけ本番旅 「緊急SOS！池の水ぜんぶ抜く大作戦～大事件！3時間半SP～」 News ++ ・112.861 21,646.55 ・近畿地方でやっと、木枯らし1号が観測される。 ・23：30頃、福島県沖で震度4の地震。 |
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11/22 （木曜） いい夫婦の日
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ しめじと茄子の味噌和え、胡瓜の酢の物、生姜焼き、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ、柿 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 今日の歩数： 9,384歩 日誌 哲学で言う、”悪魔のささやき”は組織を活性化する。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第46回：新しい冒険！？ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：790日目：茨城県つくば市 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：790日目：茨城県つくば市 「所さん！大変ですよ」誕生！？伝統工芸の救世主 「テレメンタリー2018」3.11を忘れない：第74回：2度目の再起～与えられた運命を愛す～ 「スピリチュアルジャパン」外国人が体感する富士山 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」今こそリーダー論！未来を拓く”世界のリーダー” 「ガイアの夜明け」追跡！日の丸プロジェクト①国産ジェット復活への闘い 「世界はほしいモノにあふれてる」最新！極上のグルメバーガーを探す旅～ロサンゼルス～ 「コズミックフロント★NEXTスペシャル」 ・神の神殿に魅せられて～生まれ変わるスーパーカミオカンデ～ News ++ ・112.915 21,646.55 ・インド東部アンダマン・ニコバル諸島の北センチネル島って、どこ？ ・大山古墳（仁徳天皇陵）の発掘で発見相次ぐ。 ・台風28号発生。 |
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11/21 （水曜） 週末はもっと寒いぞ！
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サーモンフライ、サラダ、ひじき、白菜とはんぺんの煮物、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ、柿 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 今日の歩数： 9,570歩 日誌 あ～温泉行きてえ～。 どっか、遠くに行きてぇ～。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第45回：新しい冒険！？ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：789日目：茨城県桜川市 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：789日目：茨城県桜川市 「ふらっとあの街旅ラン10キロ」信州”岳都”松本ラン 「探検バクモン」巨大！宝石タウン御徒町 「極上！スイーツマジック」音楽が美味しく変身！ 「風が強く吹いている」#7：頂に牙を剥け News ++ ・豪雨災害のJR高山線が5ヶ月ぶりに全戦再会となる。 ・04：10頃、種子島近海で震度3の地震。 ・113.069 21,507.54 |
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11/20 （火曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 切干大根と人参椎茸の煮付け、サラダ、回鍋肉、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ、ショートケーキ、アーモンドクッキーツイスト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 食材：\1,339 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 今日の歩数：11,651歩 日誌 ゴーンショックで経済界に震撼。 何やってくれるんだぁ～って、言ってる人は多いんじゃないか。 風疹感染者が2,000人を超える拡大期。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第44回：新しい冒険！？ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：788日目：茨城県那珂市 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：788日目：茨城県那珂市 「イッピン」津軽の色を閉じ込めて～青森・ガラス製品～ 「FNSドキュメンタリー大賞」道なき道の彼方へ～へき地を診る医師～ 「ゴールデンカムイ 第2期」第19話：カムイホプニレ News ++ ・112.397 21,583.12 ・15：10頃、青森県東方沖で震度3の地震。 ・札幌の初雪は128年ぶりの遅さ。 ・中米のグアテマラで火山（フエゴ山）噴火。 ・盛岡市で初雪。 |
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11/19 （月曜） やっと冬の兆し
天気 ++ 小雨のち曇りのち晴れ、北風寒くなる 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、ピーマンの胡麻酢和え、肉茄子炒め、中華スープ、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 今日の歩数： 9,354歩 日誌 カルロス！お前もか・・・？ 虚偽はいかんね。 金に目がくらむと悪に染まるか。 まあ、それなりの証拠の確認と内偵が進んでいたのでしょうね 逮捕に至っては、どれだけ有名でも、おしまいね。 50億って、分からなかった数字じゃないよね・・・？ 今週は週末にかけて冷え込みそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第43回：新しい冒険！？ 「にっぽん縦断 こころ旅 2018秋の旅」月曜朝版：第198週目：茨城県 「小さな旅」山の歌・秋：母なる”天空の大地”～八幡平～ 「サイエンスZERO」高専ロボコン直前SP、今年はロボット同士の華やかな 「NNNドキュメント'18」#2450：KENDAMA”楽しい”で世界をつなげ！ 「ツルネ-風舞高校弓道部-」第5話：矢の使いで 「CAR GRAPHIC TV」No.1661：パリサロン120周年Pae3 News ++ ・112.689 21,821.16 |
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11/18 （日曜）
天気 ++ 晴れ後、曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「デリカキッチン」の味噌かつ弁当 夕食 ++ ピザ、調理パン、ヨーグルト 出没 ++ FM、ヤマダ電機、デリカキッチン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 たばこ：\3,900 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 22.2％ 日誌 iOS 12.1.0 version up ! APEC（パプアニューギニア） 初の首脳宣言採択を断念。 米中の対立が鮮明に。 今日のＴＶ鑑賞 「サンドのお風呂いただきます」箱根温泉編 「地球ドラマチック」ナスカ地上絵のミステリー 「NHKスペシャル」・人生100年時代を生きる：第1回：終の住居はどこに 「BS1スペシャル」人生は旅だ、料理も旅だ～三つ星シェフが見つけた日本～ 「目撃！にっぽん」星に願いを～小さな山の天文台物語～ 「INGRESS THE ANIMATION<+Ultra>」#05：Journey-Portal-Potential 「明日へつなげよう」悲しいけど生きる～帰還した人々と柳美里の創作劇～ 「映画：ANEMONE・エウレカセブン・ハイエボリューション」スペシャルバージョン 「映画：アンフェア the end」 「大河ドラマ：西郷どん」第43回：さらば、東京 「ザ！鉄腕！DASH！」 News ++ ・ |
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11/17 （土曜） 年末が近づくと散財が始まる。
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、ヨーグルト、目玉焼きとベーコン炒め、珈琲 昼食 ++ 「金湾」のとんこつラーメン、中華飯 夕食 ++ おでん、ご飯、りんご（王林）、ヨーグルト 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、シェル石油R153、金湾、ヤマダ電機 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ガソリン：\4,080 宝くじ：\800 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 昼食後、ヤマダ電機へ。 先週予約した4Kチューナー内臓の Blu-ray Disc Recorder を受け取ってきました。 機種は DMR-SCZ2060 3チューナー/2TB です。 ついでに妻へのプレゼントは、Wおどり炊き炊飯器をポイントやプレミアム会員特典を 使って格安にゲットできました。 機種は SR-PV108-W ECONAVI 。 我が家の電化製品は、Panasonic が大半です。 4K映像を試すため、TVのネットワークからYチューブの 4K番組を選択。 Panasonic のジャパンプレミアムを再生してみました。 4K VIERA（TH-40CX-700） と 4K DIGA（DMR-SCZ2060） の相性は良いようです。 音声もサラウンドスピーカーを ON にすれば合格の範囲です。 立体感溢れる映像が楽しめそうです。 現在、我が家のチューナーは 11チャンネルになっている。 同時録画はほぼ全録が可能に近い状態である。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第42回：私がなんとかします！ 「新日本風土記」風と煙と蔵の味 「チコちゃんに叱られる！」 「週刊まるわかりニュース」 「BS時代劇：立花登青春手控え③」第2回：秋風の女 「宇宙戦艦大和2202・愛の戦士たち」第7話：光芒一閃！波動砲の輝き 「BANANA FISH」#19：Ice Palace 「ＴＨＥカラオケ★バトル」衝撃！あの大ヒット曲、ご本人が歌ったら何点SP 「ブラタモリ」#118：富良野・美瑛 「にっぽん水紀行」清流とともに生きる～松山・西条～ 「世界ふしぎ発見！」メキシコ世界最大のピラミッドは、なぜ埋められたのか 「BS1スペシャル」喜劇”病は気から”～高齢者700人の挑戦～” News ++ ・112.856 |
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11/16 （金曜） これから頭が忙しくなる
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 海老フライ、サラダ、しめじと白菜の煮付け、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数： 8,839歩 日誌 昼休み、Dラーへ電話。 担当者はお休みで不在。 別の方に聞いて調べてもらったら、やっぱりリコール対象でした。 ご迷惑をおかけしますが、部品入り次第、順次ご連絡しますとのこと。 トホホ神の降臨です。 HONDAでリーコールは人生2度目の体験となりました。 安部-プーチン、水面下での交渉が進んでいるのか？ 返還へ進めば70年以上の懸案が・・・。 まあ、政治の世界は難しいんだろうなぁ～ どんな形であろうが、結果を残すのが政治家の仕事だ。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第41回：私がなんとかします！ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：787日目：栃木県野木町 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：787日目：栃木県野木町 「ナビゲーション」子どもからシニアまでプログラミング教育・新時代 「金とく」中部ネイチャーシリーズ：剱岳の謎に挑む 「世界はほしいモノにあふれてる」癒やしの一枚！テキスタイルを探す旅～メキシコ～ 「2度目のクロアチア（アドリア海の真珠編）ちょっとディープな海外旅行！」 「ドキュメント72時」3333段、日本一の石段の先には News ++ ・11：49頃、岩手県沖で震度4の地震。 ・113.375 21,680.34 ・岐阜の養豚場で豚コレラ、心配ですね。 ・グリーンランドの氷河の下に巨大なクレーター（31km）が発見される。 |
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11/15 （木曜） 元号変わる年のカレンダーは西暦表示。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 蓮根と挽肉の炒め、サラダ、白菜と卵の炒め物、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 カレンダー：\810 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数： 9,138歩 日誌 APEC首脳会談。 東シナ海の問題に言及される。 ASEANの海洋情勢がクローズアップとなる。 えっ、ステップ・スパーダがリーコール対象？ 2009～2018年製造なら、もろかぶってるぅ～。 HPにはいかが対象範囲でした。 RP5-1050001～RP5-1076322 平成29年9月5日～平成30年9月20日 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第40回：私がなんとかします！ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：786日目：栃木県栃木市 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：786日目：栃木県栃木市 「テレメンタリー2018」ブラックアウト～530万人の2日間～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」台湾異変！親中で日本寄りの新たな風 「所さん！大変ですよ」年の差カップルは蜜の味 News ++ ・113.381 21,803.62 ・英国がEU離脱協定で閣議決定。 ・地球からわずか6光年離れた所に惑星発見される？太陽系外惑星？ ・横綱、稀勢の里、ついに九州場所を休場へ。平成最後の場所は若手の活躍で盛り上がる。 |
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11/14 （水曜） お休みにしました。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ カップラーメン、チーズパン、ヨーグルト 夕食 ++ 肉焼売、サラダ、ベーコンと馬鈴薯炒め、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.8％ 日誌 微熱は下がったようですが、カラダがだるい。 通勤途中まで行ったのですが、無理せず休んでの指令に甘えて帰宅。 妻子は歯医者へ行って不在です。 高級スマホ飽和状態が明らかになっている。 下方修正を出す企業が相次いでいる。 まあ、限られた世界である以上は、必ず訪れるタイミングなのだ。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第39回：私がなんとかします！ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：785日目：栃木県塩谷町 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：785日目：栃木県県塩谷町 「ガイアの夜明け」東京新名所④東京・下町チャレンジ！ 「風が強く吹いている」#6：裸の王様 「DOUBLE DECKER！ダグ＆キリル」#07：復讐する葉ワリにアリ！ 「KIMONO革命」全世界の晴れ着を創る 「BS1スペシャル」婚活38度線～脱北女性たち・南北融和の中で～ 「世界入りにくい居酒屋」バスク・フランス 「日曜ビック」超スゴ！自衛隊の裏側ぜ～んぶ見せちゃいます！陸海空TV初公開連発SP 「BS1スペシャル」騎手・武豊～前人未踏の4000勝の記録～ 「FNSドキュメンタリー大賞」 ・エースの証～鎮西バレー部、砂のコートからたどり着いた日本一～ 「ガッテン！」過程の刺身を美味しく！ 「探検バクモン」看護師の心、ご存じですか？ 「ふらっとあの街旅ラン10キロ」池袋→駒込 News ++ ・即位に伴う10連休特別法案を閣議決定。 ・113.861 21,846.48 ・横綱・稀勢の里、初日から4連敗。 ・19：07頃、北海道胆振中東部で震度4の地震 |
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11/13 （火曜） 偏頭痛が続く。
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鳥肉とパプリカ炒め、菠薐草の浸し、キャベツの卵とじ、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 体重 ++ 75.3kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 今日の歩数： 6,557歩 日誌 3時間早退してきました。 背骨が痛い・・・偏頭痛も続く。 週末に町医者に行ってから変です。 大谷翔平、日本人4人目となる新人王（AL）を獲得。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第38回：私がなんとかします！ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：784日目：栃木県大田原市 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：784日目：栃木県大田原市 「北海道中ひざくりげ」大泉洋が行く十勝～大地の恵みと共に生きる～松浦武四郎SP 「ツルネ-風舞高校弓道部-」第4話：会わない筈 「ゴールデンカムイ 第2期」第18話：阿仁根っ子 「鶴瓶の家族に乾杯」鳥取県米子市ぶっつけ本番旅 「世界ふれあい街歩き」ミラノ～イタリア～ 「イッピン」工業技術が暮らしを彩る～静岡・金属加工製品～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1660：パリサロン120周年Pae2 「BS時代劇・立花登青春手控え③」第1回：奈落のおあき News ++ ・113.963 21,810.52 |
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11/12 （月曜） 史上最悪な山火事、カルフォルニア。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ チキンステーキ、パプリカサラダ、味噌大根、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\460 夕食：\0 たばこ:\3,900 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 今日の歩数：10,272歩 日誌 なんか、風邪？ それともインフルエンザのワクチンが抗体を作るために戦ってる影響か？ 現在、36.8℃ の発熱あり。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第37回：私がなんとかします！ 「にっぽん縦断 こころ旅 2018秋の旅」月曜朝版：第197週目：栃木県 「小さな旅」”タワマン”に絆を～神奈川・武蔵小杉界わい～ 「TOKYOディープ！」伝統と格式ある街・千代田区麹町 「NNNドキュメント'18」#2449： ・首都圏の巨大老朽原発、再稼働させるのか”東海第二” 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」 ・ニッポン人への大ギモン～なぜニッポンの若者は○○しないの？～ 「サイエンスZERO」寄生生物が世界を変える！ News ++ ・04：00頃、千葉県南部で新3の地震。 ・113.908 22,269.88 |
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11/11 （日曜） 秋晴れ、お出掛け日和。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「北海炙屋」の秋刀魚塩焼き定食 夕食 ++ 鍋焼きつねうどん 出没 ++ 北海炙屋、ヤマダ電機 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 4K放送に備え、準備に入る。 11月16日発売予定の SGZ-2060 を予約。 ついでに、4K用のHDMI（RP-CHK10）ケーブルも・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「目撃！にっぽん」再出発の町～少年と町の人たちの半年～ 「ショートストーリーズ」#19：”ふらっと”に生きる～富山・射水市～ 「ガリレオX」第184回：探訪！教育用原子炉、どうなる？技術自給率の行方 「明日へつなげよう」証言記録・東日本大震災：第79回 ・猟師たちの大逆転～岩手県宮古市・重茂地区～ 「密着！熊本城復旧プロジェクト」 「SSSS GRIDMAN」#06：接・触 「INGRESS THE ANIMATION<+Ultra>」#04：Separate-Together-Pursue 「ETV特集」写真は小さな声である～ユージン・スミスの水俣～ 「大河ドラマ：西郷どん」第42回：両雄激突 「ザ！鉄腕！DASH！」 「NHKスペシャル」見えない者が見える川～奇跡の清流・銚子川～ News ++ ・ISSから日本初の独自帰還システムカプセルの回収に成功。 |
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11/10 （土曜） 定期検診、法定１２ヶ月点検
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「glace cafe」のモーニングセット 昼食 ++ 「ニューバンチャ」のタンドリーチキン、チーズナン、サラダ、チキンカレー、スープ 夕食 ++ 白菜とベーコン炒め、鯖味醂、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、glace cafe、HONDA星ヶ丘、宝くじ売り場、西友 ニューバンチャ、FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 定期検診 ・血糖値：170 ・HbA1c：7.6 ・体重：75.5kg ・血圧：130/80 ついでに、家族3人インフルエンザ予防接種と 自分のみ麻疹などの抗体検査を実施しました。 保険適用外なので、1万円もしました・・・。 新型 CR-V を試乗し、自宅駐車場に入庫してみましたが 視野が狭い車なので切り返しも辛いです。 特に車幅が厳しいですね。 助手席に娘を乗せて試乗してきました。 1.5L Turbo ガソリン車です。 なかなかの走りでしたが、パワフルって感じではありませんでした。 車庫入れは切り返しが必須です。 来週にはハイブリッド車の試乗車が入るそうです。  建屋外壁ギリで入庫できました。  もう少し、下がれそうです。 相変わらず、ハンドルが細い・・・。 ガソリン車のシフトはデザインが古くさい センターコンソールは収納十分か？ 助手席側ドアミラーの使い勝手は？試乗記念に、チキンラーメン6個いただきました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第36回：お塩を作るんですか！？ 「週刊まるわかりニュース」 「小さな旅」麗しの水、蔵の町へ～福島県喜多方市～ 「開運！なんでも鑑定団」 「ツルネ-風舞高校弓道部-」第3話：出会いの矢先 「ゴールデンカムイ 第2期」第17話：腹の中 「風が強く吹いている」#5：選ばれざる者たち 「DOUBLE DECKER！ダグ＆キリル」#6：密着リスヴァレッタ警察24時！ 「BANANA FISH」#18：Island in the Stream 「宇宙戦艦大和2202・愛の戦士たち」第6話：死闘・第11番惑星 「ドキュメントJ×鹿児島」ジェフリー不動産～空き家を貸してもらうまで～ 「地球タクシー」アテネを走る 「地球タクシー」レイキャビックを走る 「世界ふれあい街歩き」泉州～中国～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1659：パリサロン120周年Paet1 「体感！グレートネイチャー」追跡！トルネード同時多発～アメリカ～ 「チョイス＠病気になったとき」放っておけない、こむら返り 「世界ふしぎ発見！」東京スカイツリー、パワースポット伝説 「世にも奇妙な物語」'18秋の特別編・ストーリーテラー News ++ ・世界文化遺産のペトラ遺跡付近で土石流が発生、日本人旅行客（32人）の安否不明。 その後、全員無事が確認された。 ・113.786 |
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11/9 （金曜） 金沢では季節外れの夏日を観測？
天気 ++ 雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 味噌那須、焼き肉、しめじと豆苗の胡麻和え、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ イタリア栗のモンブラン 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\410 夕食：\0 食材：\1,314 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 今日の歩数： 9,784歩 日誌 エルニーニョ発生で暖冬に？ 暖冬は雪が降る？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第35回：お塩を作るんですか！？ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：783日目：福島県白河市 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：783日目：福島県白河市 「美の壺」File.459：秋をまるごと、柿 「所さん！大変ですよ」地域のお悩みをカレンダーで解決！？魔法の○○カレンダー 「世界はほしいモノにあふれてる」世界遺産チェコ・プラハ、レトロかわいい！絵本旅 「テレメンタリー2018」僕だけにできること 「2度目のアメリカ（セドナ編）ちょっとディープな海外旅行！」 News ++ ・113.858 22,250.25 ・はやぶさ2のターゲットマーカーが着地。いよいよ本格的な着陸へ準備開始。 |
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11/8 （木曜）
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食、ヨーグルト 夕食 ++ 鳥叉焼、玉葱の卵とじ、菠薐草の胡麻和え、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\410 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 今日の歩数： 7,874歩 日誌 こうのとり7号から、地球帰還カプセルで初の試料回収トライへ。 日本の宇宙技術がより存在感を増す。 松井秀喜（NY）が一塁ベースコーチを務める、日米野球エキシビジョンマッチは 巨人 vs MLB 6-9 でMLBの勝利。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第34回：お塩を作るんですか！？ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：782日目：福島県いわき市小名浜地区 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：782日目：福島県いわき市小名浜地区 「ニッポンぶらり鉄道旅」”とんがったオトナ”を探して～小田急小田原線～ News ++ ・113.678 22,486.92 ・07：35頃、陸奥湾で震度3の地震。 ・地球を周回する衛星？コーディレフスキー雲（ちりの集合体）が2つ発見される？ ・ポールマッカートニー、名古屋で初ライブ！来てたのね？ |
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11/7 （水曜） 暖かい立冬。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食、ヨーグルト 夕食 ++ ポテサラ、塩鯖、蓮根とはんぺんに煮物、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\410 夕食：\0 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 今日の歩数： 7,996歩 日誌 上院は共和党、下院は民主党・・・ねじれる米国。 トランプには悪影響で間違いないが・・・。 女性パワーが多数（最多）当選に。 UFJと住友、ATM統一化で利便性が高まる。 もっと早く、実現してほしい。 マリナーズGMからうれしいお知らせ！ イチローが来期開幕戦（日本）でベンチ入り確実とな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第33回：お塩を作るんですか！？ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：781日目：福島県いわき市 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：781日目：福島県いわき市 「ふらっとあの街・旅ラン10キロ」埼玉・所沢 「極上！スイーツマジック」セクシー＆エレガンと！？モンブラン 「サイエンスZERO」鳥インフルエンザ、新たな脅威～H7N9ウィルス～ News ++ ・113.038 22,085.80 |
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11/6 （火曜） 米国、中間選挙投票始まる。
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食、ヨーグルト 夕食 ++ 鳥肉とパプリカの炒め物、胡瓜と若布の酢の物、エノキと白菜の煮付け、味噌汁 ご飯、ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\410 夕食：\0 干支皿：\8,100 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数：10,721歩 日誌 明日は立冬なのに、25℃の夏日予報です。 変な気候で異常とも思えなくなってきた・・・。 フィギュアスケートの羽生選手 世界初の4回転トーループ-3回転半トリプルアクセルを飛ぶ。 フリー演技 in フィンランドGP 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第32回：お塩を作るんですか！？ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：780日目：福島県猪苗代町 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：780日目：福島県猪苗代町 「イッピン」ピーンと貼って、優雅に曲がる～大分・竹細工～ 「NNNドキュメント'18」#2448：街も人申しも・・・北海道ブラックアウト 「FNSドキュメンタリー大賞」白衣のメロディー News ++ ・113.126 22,147.75 ・米国探査機、大洋まで2400万キロまで近づく、熱いやろ～！ |
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11/5 （月曜） 秋が深まらない。
天気 ++ 雨のち晴れのち雨、今週は暖かい？ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食、ヨーグルト 夕食 ++ サラダ、小松菜とちくわの煮物、パプリカと肉の炒め物、味噌汁、ご飯 ヨーグルト、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\410 夕食：\0 年末募金：\200 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 今日の歩数： 8,997歩 日誌 GAFAの動向次第？  走行距離が7,777kmに到達。 ナビが教えてくれるので、ついつい撮影。 時刻は朝の通勤時、am06：40頃です。 スマホカメラなのでボケてます。 頭も意識もボケてる時間帯です。 安全運転で。 眠い・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「鶴瓶の家族に乾杯」大阪府能勢町ぶっつけ本番旅 「連続テレビ小説・まんぷく」第31回：お塩を作るんですか！？ 「にっぽん縦断 こころ旅 2018秋の旅」月曜朝版：第196週目：福島県 「TOKYOディープ！」アイツもコイツも型破り、亀有 News ++ ・113.246 21,898.99 ・04：26頃、国後島付近で震度4の地震。 ・081：9頃、紀伊水道で震度3の地震。 ・23：39頃、奄美渡島北東沖で震度3の地震。 |
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11/4 （日曜） やっと前半戦の結果が出る。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「金湾」のとんこつラーメンと中華飯のセット 夕食 ++ 「イオンメイトピア」の海苔弁当、寿司、フルーツ盛り合わせ、ヨーグルト 出没 ++ 金湾、イオンメイトピア、ハイエース 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 たばこ\450 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 22.8％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「明日へつなげよう」未来塾・池上彰Fukushimaから考えるニッポンの未来 「目撃！にっぽん」記憶と向き合う～作家・柳美里と福島の高校生～ 「SSSS GRIDMAN」#05：挑・発 「INGRESS THE ANIMATION<+Ultra>」#03：Advance-Discover-Conflict 「ETV特集」佐藤さんとパンくん～難民と歩む、あかつきの村～ 「せかい入りにくい居酒屋」フランス・シャンパーニュ 「BS1スペシャル」未知の”複合”に挑む～クライミング世界選手権2018～ 「地球ドラマチック」ビッグベン～世紀の大修復プロジェクト～ 「大河ドラマ：西郷どん」第41回：新しき国へ 「ザ！鉄腕！DASH！」 「開局まで、あと1か月！これが4K8Kだ！」 「NHKスペシャル」メジャーリーガー・大谷翔平～自ら語る、挑戦の1年目～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・一帯一路vsインド太平洋～日中印の新たな三角関係～ 「ガイアの夜明け」東京新名所③豊洲へ！男たちの闘い News ++ ・世界卓球、伊東美誠（18）選手が世界ランク1位の中国選手を破って優勝！ |
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11/3 （土曜） 文化の日
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、ヨーグルト、珈琲 昼食 ++ 「本郷亭」の醤油叉焼ラーメン、餃子 夕食 ++ 鮭はらみ西京焼き、サラダ、蓮根とちくわの煮物、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、ハイエース 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\1,250+710+370 夕食：\0 宝くじ：\800 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 棚を自作してみました。 趣味の収集癖で買ってしまった陶磁器を飾ります。 リビングに設置。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第30回：信じるんです！ 「ドキュメント72時」東京駅”銀の鈴”で会いましょう 「週刊まるわかりニュース」 「宇宙戦艦大和2202・愛の戦士たち」第5話：激突！ヤマト対アンドロメダ 「開運！なんでも鑑定団」 「ガイアの夜明け」外食チェーン、どん底から復活戦 「ゴールデンカムイ第2期」第16話：旭川第7師団潜入大作戦！！ 「世界ふれあい街歩き」トレド～スペイン～ 「ドキュメントJ×石川」ムシロ旗と星条旗～あなたのまちに基地があったら～ 「ＴＨＥカラオケ★バトル」ブレイク直前！歌の新星SP 「グレートネイチャーSP」アマゾン、天空の密林～新種発見に挑む～モシダージ山脈 「チョイス＠病気になったとき」骨盤臓器脱 「グレートトラバース3・日本三百名山人力踏破」第7集：知られざる古都の名峰 「世界ふしぎ発見！」宿命のライバル！メアリvsエリザベス、美し哀しき史上最強の女のバトル News ++ ・113.209 22,243.66 ・ソフトバンクホークスが2年連続日本一に。 |
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11/2 （金曜） 半休！
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食、ヨーグルト 夕食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司、天麩羅、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、池場、FM、にぎり徳兵衛 、野菜たっぷり豚骨醤油ラーメン 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\410 夕食：\0 たばこ：\3,900 珈琲：\100 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 日誌 Android ONE X1 up date 8.1.0 NASAの宇宙探査衛星オシリス・レックスが小惑星ベンヌに接近中。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第29回：信じるんです！ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：779日目：宮城県仙台市 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：779日目：宮城県仙台市 「コズミックフロント★NEXT」イギリス流宇宙開発2030への野望 「DOUBLE DECKER！ダグ＆キリル」#05：A・クロイド殺し！ 「風が強く吹いている」#04：消えない影 「BANANA FISH」#17：The Killers 「ナビゲーション」延命する？しない？”理想の最後”を迎えるには 「チコちゃんに叱られる！」 「2度目のアメリカ（ルート66編）ちょっとディープな海外旅行！」 「世界はほしいモノにあふれてる」日本未上陸カワイイ！ベビーグッズ～フランス・パリ～ 「極上！スイーツマジック」ハロウィーンだ！わっしょい News ++ ・112.904 21,828.96 ・16：54頃、和歌山県北部で震度4の地震。 |
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11/1 （木曜） 波動雲
天気 ++ 晴れ、地震雲かと思いきや、波動雲だそうで。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 海老と卵炒め、白菜の煮物、菠薐草の白和え、味噌汁、ご飯、バナナ、巨峰 ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\420 昼食：\410 夕食：\0 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 今日の歩数： 7,777歩 日誌 年間5日以上の有給休暇消化しないと1人当たり30万円の罰金が科せられる。 忙しくなる一方で、制約ばかりが増える「働き方改革」は、精度が先行するばかり。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説・まんぷく」第28回：信じるんです！ 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」朝版：778日目：宮城県大和町 「にっぽん縦断・こころ旅2018秋の旅」とうちゃこ：778日目：宮城県大和町 「テレメンタリー2018」縄文、祈りの木柱列～日本海巨木文化の謎を追う～ 「ニッポンぶらり鉄道旅」”長崎のロマン”を探して～長崎電気軌道の旅～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」世界ホテル競争！ニューリッチを狙え News ++ ・112.961 21,687.65 |
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