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4/30 （月曜） パケット使用量の謎？
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ヨーグルト 昼食 ++ 「金沢中央市場食堂」の焼き肉定食 夕食 ++ 茄子と竹の子の煮物、サラダ、鯵みりん焼き、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 金沢中央市場食堂 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.4kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 日誌 GW前半戦、何もせず終わりそう。 北海道は真夏日でした。 4月末で30℃越え、今年の夏は思いやられそう・・・。 Update Windows 10 Version 1709 平成も後、1年を残す日。 予測すると、「開宇」かな？ K か R で始まると思う！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第25回：東京、行きたい！ 「にっぽん縦断こころ旅・リクエストアワー」もう一度みたい！爆笑！○○！ 「ピアノの森」第4話：一番のピアノ 「サイエンスZERO」巨大空間発見！解き明かされる、秋芳洞のヒミツ 「NNNドキュメント'18」ゆりかごから届く声～赤ちゃんポスト11年～ 「BS1スペシャル」ナイキを育てた男たち～”SHOE DOG'S”とニッポン～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1634：新ロールスロイス・ファントム ・ROLLS-ROYCE Phantom EWB extended wheelbase V12 6750cc 571ps 8AT 6540万円 「ETV特集」平和に生きる権利を求めて～恵庭・長沼事件と憲法～ 「地球ドラマチック」巨大展示物、入れ替え大作戦～ロンドン自然史博物館～ 「やまと尼寺、精進日記」卯月・花に山菜、春らんまん 「メガロボオオクス」”LET'S DANCE WITH DEATH” 「ニッポンに蒸気機関車が走った日」 「菊と桜、もうひとつの御所～京都・仁和寺～」 「趣味どきっ！プレミアム」京都、国宝に会いに行く～橋下麻里と旅する日本美術ガイド編～ 「連続テレビ小説・わろてんか・スピンオフ」ラブ＆マンザイ 「TOKYOディープ！」変わりゆく労働者の街、山谷 「明石家紅白：第4回」さんま×NHK 「さらなる高みへ～囲碁七冠・井山裕太～」 News ++ ・Windouws10 April 2018 Update ・109.146 22,467.87 ・中日ドラゴンズの松阪投手が12年ぶりにNBPで勝利。 ・小型ロケットMOMOは打ち上げ延期。 |
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4/29 （日曜） 初夏ですね。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ なし 昼食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ヨーグルト 「BRONCOBILLY」のランチステーキ 夕食 ++ ペヤングカップ塩焼きそば、ハッシュポテト、チキンナゲット 出没 ++ BRONCOBILLY、アミカ、ハイエース、宝くじ売り場、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 日誌 起きたら、12時でした。 今日のＴＶ鑑賞 「BEATLESS」#13：The Prayer Within 「銀河英雄伝説 Die Neue These」#04：不敗の魔術師 「ヒナまつり」第4話：勘当、ロックンロールフィーバー 「目撃！にっぽん」さよなら、三江線～本州最大の”廃線”に立ち向かう～ 「明日へつなげよう」証言記録：第73回 ・福島県・富岡高校サッカー部～避難先からのキックオフ～ 「六角精児ののみ鉄本線・日本旅」春・予土線、土佐くろしお鉄道を呑む 「中国秘境・四川美人谷」 「大河ドラマ：西郷どん」第16回：斉彬の遺言 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」ガラス 「NHKスペシャル」大江戸：第1集：世界最大！！サムライが築いた”水の都 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.272：屋根から父親が落ちそうな家 News ++ ・17：47頃、秋田県内陸南部で震度3の地震。 |
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4/28 （土曜） 妻の端末、機種変更
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲、ヨーグルト 昼食 ++ 「インド料理・マウントエベレスト」のチーズナン・ステーキチキンセット 夕食 ++ 肉団子と野菜の炒め物、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 西友、Yモバイル平針、マウントエベレスト 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 民間ロケット、打ち上げ成功なるか？ 商業小型衛星の道を開く試みへ。 JAXXのSS-520（5号機：2月に打ち上げ成功）は世界最小ロケットとしてギネス認定。 明日に延期ですかぁ～ 結局、SHARP AQUOS CRYSTAL Y の持ち込み機種変更で様子を見ようかと考えましたが Version4.0 ではセキュリティーも速度も、ソフトウェア対応が心配なので 自分と同じ、Android one X1 を選択。 端末台は一括払いで・・・ 妻だけは機種変なので、2年間は2GBまで容量アップサービス付きです。 私は1GBですが、超えることは殆どありません。  まあ、まずくはないが・・・ 妻はチーズドリア。丼飯？ 初の入店。ちょっと暗い印象。 平針のYモバイルショップ。
帰宅後にフル充電。 Systemを最新にして、久しぶりにNotonサポートとチャットして、 ノートンモバイルセキュリティーをインストできる状態に設定。 今日のＴＶ鑑賞 「世界の哲学者に人生相談」第4回：働くってなに？ 「連続テレビ小説：半分、青い」第24回：夢見たい！ 「世界ふれあい街歩き」セウタ～スペイン～ 「空から日本を見てみよう＋」#265：JR中央線の歴史（後編）・吉祥寺駅～高尾駅 「重戦機パンドーラ」#4：咆哮突破作戦 「ドラマ24・孤独のグルメSeason7」第4話：群馬県甘楽郡下仁田町のタンメンと豚すき焼き 「ルパン三世PART5」#04：銭形の誇りと砂漠の埃 「週刊まるわかりニュース」 「大型討論番組グローバル・アジア」”一帯一路”が世界を変える 「永平寺・禅の世界」 「ドキュメントJ×富山」ゴミノヒカリ～未来を照らすアルミゴミ発電～ 「緊急SOS！日本三大池だ！池の水ぜんぶ抜く大作戦」小田原城・善光寺・日比谷公園 「RISING」ルワンダの落雷に日本の技術で立ち向かう・吉田厚 「シュタインズ・ゲート ゼロ」第3話：双対福音プロトコル 「体感！グレートネイチャー」中央アメリカ火山帯～プレート分裂が生んだ大地～ 「ゴールデンカムイ」第1話：ウェンカムイ 「ゴールデンカムイ」第2話：のっぺら坊 「ゴールデンカムイ」第3話：カムイモシ（リ） 「ブラタモリ」#102：京都・東山 「世界ふしぎ発見！」大英博物館に秘められた卑弥呼の謎 「チョイス＠病気になったとき」これで解決！痔の悩み News ++ ・00：59頃、西表島付近で震度3の地震。 ・エンジェルスの大谷選手がMLBで47年ぶりの快挙。一ヶ月で4HR、25奪三振の記録。 ・109.074 22,467.87 |
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4/27 （金曜） 無災害、安全に終える。
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 菠薐草の浸し、茄子と練り物の煮付け、肉野菜の卵炒め、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数：12,109歩 日誌 南北終戦宣言の記念すべき日？ 核廃絶は努力目標？ まあ、まだまだ本心は見えないが、一歩前進となるのか？ 戦争はいかんよね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第23回：夢見たい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」724日目：長崎県波佐見市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」724日目：長崎県波佐見市 「ナビゲーション」どう向き合う”子ども同士”の性暴力～児童養護施設の現場から～ 「極上！スイーツマジック」進化系シュークリーム 「2度目のオーストラリア（シドニー編）、ちょっとディープな海外旅行」 「芸人先生」#4：バイきんぐ×玩具メーカー（後編） 「ガイアの夜明け」究極を超える！時計戦争～日本vsスイス～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・なぜ買い過ぎてしまうのか・・・行動経済学の魔法！ 「ドキュメント72時」街角の法律相談所 「チコちゃんに叱られる！」#3 News ++ ・109.354 22,467.87 |
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4/26 （木曜） 信頼と裏切り
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鳥の照り焼き、胡瓜の酢の物、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 親睦会：\2,000 体重 ++ 75.1kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 今日の歩数：10,336歩 日誌 TOKIOショック。 ジャニーズ、ショック！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第22回：夢見たい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」723日目：長崎県東彼杵町 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」723日目：長崎県東彼杵町 「テレメンタリー2018」ボンドの家～女性保護シェルターの半年～ 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」静岡・浜松～元スウェーデンの教会カフェ～ 「所さん！大変ですよ」玄関にいきなりトイレ！？不思議な間取り大特集 News ++ ・109.282 22,319.61 ・硫黄山で再度の噴火。 |
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4/25 （水曜） はしか流行しないで・・・
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鰤の照り焼き、大根と厚揚げの煮付け、ピーマンとちくわの炒め物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、栗を味わうモンブラン 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,416 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 今日の歩数：10,330歩 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第21回：夢見たい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」722日目：長崎県諫早市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」722日目：長崎県諫早市 「開運！なんでも鑑定団」 「探検バクモン」外務省・外交史料館 News ++ ・109.120 22,215.32 |
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4/24 （火曜） ４月は何かが起きるね
天気 ++ 曇りのち大雨か？ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 大根とがんもどきの煮付け、ささみフライ、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\4000 夕食：\0 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 今日の歩数： 8,553歩 日誌 アイコスは受動喫煙にならない？ タバコメーカーの思惑とは？ 名古屋ではしか感染。 昭和47年生まれ以前の人は予防接種を・・・とな。 家の子どもは摂取済みを母子手帳で確認済みですが、親はしてません。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第20回：夢見たい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」721日目：長崎県雲仙市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」721日目：長崎県雲仙市 「CAR GRAPHIC TV」No.1633：メモワール～ロールスロイス・ファントム～ ・2004/2 No.907 ・ROLLS-ROYCE ファントム V12 6749cc 460ps 6AT 4100万円 ・ベントレー コンチネンタルGT W12 5998cc 560ps 6AT 1990万円 ・ベントレー アルナージT V8 6747cc 457ps 4AT 万円 News ++ ・17：53頃、北海道根室半島南東沖で震度4の地震。 ・108.808 22,278.12 ・元広島カープの衣笠祥雄氏（71歳）が死去。 |
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4/23 （月曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼き肉、白菜の胡麻和え、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.6％ 今日の歩数：10,476歩 日誌 i-Phone の System Version up iOS 11.3 セキュリティー対策の強化のようですね。 特定外来種 マダラコウラナメクジ・・・きもい！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第19回：夢見たい！ 「にっぽん縦断こころ旅」朝版：180週目：長崎県 「小さな旅」さくら色の水辺で～横浜市大岡川～ 「ピアノの森」第3回：モーツアルトの遺言 「サイエンスZERO」カガクの”カ”#2：北極海Saya謎生物 「NNNドキュメント'18」#2421：マザーズ～”特定妊婦”オンナだけが悪いのか～ News ++ ・01：01頃、島根県西部で震度3の地震。 ・05：49頃、新島・神津島近海で震度3の地震。 ・108.245 22,088.04 |
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4/22 （日曜） 夏の夕暮れ・・・勘違いしそう。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ そぼろ肉と水菜炒めのとんこつラーメン 夕食 ++ 餃子、チキンカツ、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ シェル石油R153、HARD OFF 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 Android X1 の System Up date Version.8.1.0 群馬県館林では、もう32.1℃ですかぁ～ 真夏じゃぁ～ 全国30カ所以上で30℃越え、観測史上最高気温を記録。 今日のＴＶ鑑賞 「ダーリン・イン・ザ・フランキス」第15話：比翼の鳥 「銀河英雄伝説 Die Neue Theese」03：常勝の天才 「ヒナまつり」第3話 「目撃！にっぽん」”がん”から1軍へ～広島カープ・赤松真人～ 「岐阜スペシャル」岐阜のギモンを解き明かせ！ 「明日へつなげよう」ふるさとグングン！：ひとりぼっちのいない町～高槻富田地区２～ 「ETV特集」僧侶たちの原発事故 「CAR GRAPHIC TV」No.1632：ジュネーブショー2018 Part2 ・Audi A6 50 TDI quattro ・Audi A7 55 TFSI quattro ・Audi e-tron prototype ・BMW X2 ・BMW X4 ・BMW M8 Gran Cupe ・Alpina XD3 AWD ・Mercedes-Benz A Class A200 ・Mercedes-AMG GT 63S ・Mercedes-AMG GT 53 ・Peugeot 508 First Edition ・Voikswagen I.D.Vizzion ・GFG STYLE Giugiaro SYBILLA ・Italdesign ZEROUND ・Pininfarina HK GT HYBRID KINETIC ・Italdesign POP.Up NEXT ・PAL-V PH-PRV ・Renault EZ-GO Concept ・Rinspeed SNAP 「ガリレオX」第171回：都市鉱山が未来をつくる、資源循環テクノロジーの現場から 「極上！スイーツマジック」ぜいたくなイチゴスイーツ 「シュタインズ・ゲート ゼロ」零化域のミッシングリンク 「シュタインズ・ゲート ゼロ」閉時曲線のエピグラフ 「タイニーハウス～大きなアメリカの極端に小さな家～」14平米・最新 「メガロボクス」ROUND1：BUY OR DIE？ 「メガロボクス」ROUND2：THE MAN ONLY DIES ONCE 「メガロボクス」ROUND3：GEAR IS DEAD 「大河ドラマ：西郷どん」第15回：殿の死 「ザ！鉄腕！DASH！」 「THEカラオ★ケバトル」全国統一最強歌うま王決定戦 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」外国人が感じた”ニッポン人あるある”！ 「NHKスペシャル」金正恩の野望：第3集：核・ミサイル、隠された真意 News ++ ・107.595 22,162.24 ・20：30頃、新島・神津島近海で震度3の地震。 ・スケートの羽生選手、仙台で優勝パレードに10万人が集う。 |
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4/21 （土曜） 筋肉痛・・・
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「金沢中央市場食道」のサイコロステーキ定食 夕食 ++ 和風ハンバーグ、サラダ、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、金沢中央市場食堂 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 北朝鮮が、核実験とICBM発射実験を中止と表明。 国名を変える意味？ スワジランド → エスワテイニ 英国の植民地から独立した、南アフリカの小さな国らしい。 今日の気温は26.9℃でしたが 明日の予報は30℃となってます。 まるで、乾燥砂漠のようです。 島根県川本町で最高気温が32.1℃に。 今日のＴＶ鑑賞 「開運！なんでも鑑定団」 「連続テレビ小説：半分、青い」第18回：恋したい！ 「ドラマ24・孤独のグルメSeason7」 ・第3話：東京都港区南麻布のチョリソのケソフンディードと鳥肉のピピアンベルデ 「ルパン3世PART5」#03：殺し屋は荒野に集う 「重神機パンドーラ」#03：2038ネオ翔龍 「ガイアの夜明け」”ベテラン”の革命 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・中国がゴミの輸入を禁止！”日本のごみ”が大変な事に 「週刊まるわかりニュース」 「鶴瓶の家族に乾杯」茨城県常陸太田市ぶっつけ本番旅 「空から日本を見てみよう＋」#264：JR中央線の歴史（前編）・東京駅～吉祥寺駅 「世界の哲学者に人生相談」第3回：自由になるには？ 「芸人先生」#3：バイきんぐ×玩具メーカー（前編） 「チコちゃんに叱られる！」#2 「ドキュメントJ×鹿児島」世界自然遺産を目指して、いのち繋ぐ島・奄美 「ブラタモリ」#101：京都・銀閣寺 「チョイス＠病気になったとき」知って対策！手指の痛み 「地球ドラマチック」バミューダ・トライアングル～科学で迫る魔の海域～ 「世界ふしぎ発見！」33年目突入記念！特別企画 ・ウユニ塩湖で世界初の絶景プロジェクト 「NHKスペシャル」金正恩の野望：第2集：39号室、外貨獲得の闇 「グレートネイチャーSP・赤道直下4万キロ」第4回：ガラパゴス・進化の島の人間たち News ++ ・18：47頃、千葉県東方沖で震度3の地震 |
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4/20 （金曜） 夏？
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ パスタサラダ、冷や奴、大根と練り物の煮付け、中華スープ、ご飯 バナナ、ヨーグルト、濃厚チーズケーキ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,112 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数：14,828歩 日誌 さすがに暑かったね。 21時で、まだ21℃もあります。 初夏のようで、風呂上がりに外で涼みたくなります。 今日も30℃越えの九州地方も・・・ 日曜日は、もっと暑くなりそう・・・ 温度適合する間もないので、要注意です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第17回：恋したい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」720日目：熊本県和水町 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」720日目：熊本県和水町 「2度目のオーストラリ・ケアンズ編、ちょっとディープな海外旅行」 「コズミックフロント★NEXT」 ・村山斉の宇宙をめぐる大冒険～物質の最小単位、素粒子の不思議～ 「ふらっとあの街、旅ラン10キロ」都電沿線・桜ラン 「極上！スイーツマジック」京都、花の麗しスイーツ 「ドキュメント72時」東北、春を探して～国道45号線を行く～ News ++ ・107.596 22,162.24 ・なでしこジャパン、決勝で豪に勝ち、アジアカップ2連覇達成！ |
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4/19 （木曜） 暑くなってきた
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉豆腐、レタスの卵炒め、茄子味噌、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\40 夕食：\0 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 今日の歩数：12,420歩 日誌 4月なのに、ツツジ（躑躅）が狂い咲きの満開です。 R153の脇には赤、白、ピンクの彩りでした。 食べても、食べても、空腹感が満たされない薬。 ”カナグル薬”の脅威を対韓中です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第16回：恋したい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」719日目：熊本県菊池市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」719日目：熊本県菊池市 「ニッポンぶらり鉄道旅」”千葉のココロザシ”を探して～JR内房線の旅～ 「所さん！大変ですよ」お悩みシニアが急増中”滑舌”悪化は老化のサイン！？ 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」京都・西陣、織物の町に生まれた銭湯カフェ 「テレメンタリー2018」奇跡を呼ぶ島～過疎の島に集う人・宿る命～ News ++ ・107.402 22,191.18 ・霧島連山の硫黄山が噴火警戒に。 ・20：38頃、岩手県沖で震度3の地震。 |
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4/18 （水曜） 一雨毎に暑くなる？
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 生姜焼き、パプリカとシメジの胡麻ポンズ和え、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\40 夕食：\0 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数：12,204歩 日誌 5ヶ月で3,000kmになりました。  平均燃費は18.7km程度です。夜のメーター発光は、こんな見栄えです。  ドラレコはこんな画面で使ってます。 
本当に不祥事なのか？ 政治家や公人の辞任問題が続く、日本。 なんか？勘違いしてるIQの高い人が多いですね。 NEC LAVIE Note を購入してから、初の Bios Update を試みました。 20年も前は Bios をいじるのは、ちょっとした勇気がいりましたが Rootに降りてDOS画面でコマンド入れて・・・ 今はユーティリティソフトが簡単操作なので楽ちんです。 でも、購入直後から Bios画面を見るのは久しぶりでしたので新鮮な感じ。 操作前には全てのアプリを閉じて、Fn+F2で無線LANやブルートゥースなどの 通信機能をOFFにして・・・・お約束の手順ですね。 確かにあてがったパッチのヴァージョンは正しかったので、無条件にF10で Save し終了。 貧弱なセキュリティーホールの対策には Bios更新ですな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第15回：恋したい！ 「ガッテン！」傷んだ髪の共通サイン”空洞化”を防ぐ新常識 「探検バクモン」警察学校に侵入 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」718日目：熊本県熊本市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」718日目：熊本県熊本市 News ++ ・107.225 22,158.20 ・高山で土砂崩れ、集落孤立。（7世帯8名） |
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4/17 （火曜） 洗車すると、雨が降る。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 卵焼き、水菜のおひたし、切干大根の煮付け、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 今日の歩数： 9,494歩 日誌 今度は和歌山が揺れだした。 歴史ある、ボストンマラソンで31年ぶりに日本人選手（川内氏：役所勤務）が優勝。 過去には瀬古氏など7人が優勝している。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第14回：恋したい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」717日目：熊本県八代市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」717日目：熊本県八代市 「イッピン」世界を魅せる上品モダン～佐賀・有田焼～ 「サイエンスZERO」カガクの”カ”#1：旬！な現場に侵入 「ピアノの森」第2話：ショパンを弾くために 「極上！スイーツマジック」満開！さくらスイーツ News ++ ・107.046 21,847.59 |
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4/16 （月曜）
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 馬鈴薯の胡麻ポン和え、サラダ、肉野菜炒め、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 今日の歩数： 9,660歩 日誌 トカラ列島近海で揺れている。 この前は、鳥取でした。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第13回：恋したい！ 「にっぽん縦断こころ旅」朝版：180週目：熊本県 「小さな旅」門出の春に～東京・八丈島～ 「TOKYOディープ！」どれもこれもメイドイン町屋 「伝える'18」Noと言わない地方創世～ロケ誘致にかけた女性の物語～ 「NNNドキュメント'18」57年目の告白、強制不妊、生み育てる尊厳 News ++ ・107.199 21,835.53 ・03：35頃、トカラ列島近海で震度3の地震。 |
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4/15 （日曜） 雨の日は洗車
天気 ++ 雨のち曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、ヨーグルト、珈琲 昼食 ++ インスタント焼きそば、「モスバーガー」の味噌カツバーガー 夕食 ++ 鯖みりん焼き、肉団子と玉葱炒め、味噌汁、ご飯、ヨーグルト 出没 ++ Yモバイル、モスバ－ガー 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 妻のガラケーをスマホに切り替える検討を開始。 ガラケーは2年縛りで、来年の7月まで分割割りとなっているので 依然使っていたスマホにシム交換でプランSに切り替えをするのが 一番、安価で済みそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「ダーリン・イン・ザ・フランキス」第14話：罪と告白 「BEATLESS」#12：Slumber of human 「銀河英雄伝説 Die Neue Theese」02：アスターテ会戦 「ヒナまつり」第2話：超能力勝負はこうやんだよ！ 「目撃！にっぽん」”心”を彫りこむ～震災7年、亡き家族とともに～ 「明日へつなげよう」活断層の村で生きる～熊本地震・西原村2年の記録～ 「遙かなる父の国へ～ベトナム残留日本兵家族の絆～」 「京都人の密かな愉しみ Blue 修行中」祝う春 「ドキュメントJ×愛知」鬼頭さん～25歳の、それを～ 「BS世界のドキュメンタリー」学習能力のヒ・ミ・ツ 「大河ドラマ：西郷どん」第14回：慶喜の本気 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.310：洗濯機を3台回す家 「NHKスペシャル」金正恩の野望：第1集：暴君か戦略家か、禁断の実像 「cool japan かっこいいニッポン」あの not cool は今！？Part2 News ++ ・107.340 |
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4/14 （土曜） 春の嵐
天気 ++ 曇りのち強風と雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「金沢中央市場食堂」の自家製チャーシュー定食 夕食 ++ 和風ステーキ、サラダ、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、HONDA星ヶ丘、金沢中央市場食堂、FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 5月に車の損害保険が更新されますので 老いた運動神経を鑑み、搭乗者への補償を無制限としまして更新申請しました。 SPADAも来月で納車後、半年となります。 まだ、2,900kmしか走ってません。 昼食は、近所に出来た「金沢中央市場食堂」の様子を見に入りました。   分厚い、焼き豚が3枚。15時過ぎに、久しぶりの体感地震がありました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第12回：聞きたい！ 「小さな旅」笑う門には夢きたる～大阪千日前界隈～ 「ルパン三世PART5」#02：ルパン・ゲーム 「ドラマ24・孤独のグルメSeason7」第2話：東京都世田谷区経堂の1人バイキング 「週刊まるわかりニュース」 「重神機パンドーラ」Mission02：箱を開けし者 「新日本風土記」ハワイ・第2回 「BS世界のドキュメンタリー」イヌイットの怒り 「空から日本を見てみよう＋」#263：瀬戸内海の島々・尾道～三原 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」山梨・北杜～住みたい田舎No.1のカフェ～ 「テレメンタリー2018」一度でいいから～日朝をつなぐ家族の絆～ 「ガッテン！」肺ストレッチで空だが変わる！呼吸コントロールSP 「開運！なんでも鑑定団」春の2時間SP 「チョイス＠病気になったとき」爪のトラブル 「鶴瓶の家族に乾杯」岐阜県恵那市ぶっつけ本番旅・”半分、青い。”スペシャル 「世界ふれあい街歩き」アテネ～ギリシャ～ 「BS世界のドキュメンタリー」プラスチック・チャイナ News ++ ・04：00頃、根室半島南東沖で震度5弱の地震。 ・10：36頃、愛知県西部で震度3の地震。 ・15：13頃、愛知県西部で震度4の地震。東部は震度3の地震。名東区は震度2。 ・米英仏によるシリアへのミサイル攻撃始まる。 ・熊本震災地震から2年。 |
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4/13 （金曜） 新人配属が初々しい。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉じゃが、パプリカとシメジの甘酢和え、キャベツとじゃこの炒め物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 今日の歩数： 8,898歩 日誌 LAAの大谷君、連日の活躍に期待が膨らみますね。 イチローに”すごい！”と言わせる活躍だ。 8番指名打者なのに、初の申告敬遠と3塁打を記録する。 MLBでのイチローの通算安打数は3,085本で歴代21位。 現役では、元SEA同僚のエイドリアン・ベルトレが3,063本と歴代23位で迫っている。 イチローは18年目、ベルトレは21年目。 その差だけでも、凄いのに・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第11回：聞きたい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」716日目：鹿児島県下甑島 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」716日目：鹿児島県下甑島 「コズミックフロント★NEXT」市民科学の最前線、謎の発光現象”スティーヴ”の正体 「美の壺」File.442：すわる、感じる、椅子 「ナビゲーション」急増！”難民”労働者 「ドキュメント72時」大都会ねずみパトロール 「2度目の台湾（キュウフン編）、ちょっとディープな海外旅行！」 「チコちゃんに叱られる！」#1 News ++ ・107.653 21,778.74 |
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4/12 （木曜） 春、爛漫
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 胡瓜トマトサラダ、肉とピーマン炒め、冷や奴、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、極み濃厚神戸プリン 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 今日の歩数： 9,794歩 日誌 やっと、先が見えてきたのかな？ 今日は風が強かった。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第10回：聞きたい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」715日目：鹿児島県上甑島 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」715日目：鹿児島県上甑島 「ニッポンぶらり鉄道旅」”不思議なチャレンジャー”を探して～都営地下鉄浅草線の旅～ 「所さん！大変ですよ」ペンギンに大問題！？木村佳乃も驚く新事実 「幻解！超常ファイル」UFO伝説の正体1：エイリアン・アブダクション News ++ ・107.171 21,660.28 ・22：37頃、宮城県沖で震度3の地震。 ・羽生永世7冠が史上二人目となる、1,400勝を達成。 |
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4/11 （水曜） イルカ池の崩壊から150年。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ささみサラダ、厚保焼き卵、茄子と練り物の煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 たばこ：\840 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.6％ 今日の歩数： 7,773歩 日誌 藤井聡太6段、7段昇格に後1勝に迫る。 もし昇段fできれば、15歳8ヶ月の最年長記録を61年ぶりに記録する。 犬山の明治村、隣にあるイルカ池（農業用水のため池）が明治元年に 大雨で堤防決壊し、多数の犠牲者が発生した歴史があり、丁度150年目となる。 今、地震で崩壊しないかの対策も求められている。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第9回：聞きたい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」714日目：鹿児島県いちき串木野市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」714日目：鹿児島県県いちき串木野市 「探検バクモン」銀座の高級商業施設・銀座SIX 「ふらっとあの街、旅ラン10キロ」吉祥寺界隈を走る 「Journeys in Japan」真壁、春を祝う News ++ ・07：13頃、薩摩半島西方沖で震度3の地震。 ・大分中津で山崩れ発生、住宅3棟が土砂に飲み込まれる被害。 ・南鳥島にお宝発見！か？数百年分のレアアースが海底に眠る。 ・106.789 21,687.10 |
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4/10 （火曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ とんかつ、サラダ、パプリカとちくわの炒め物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\2,034 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 今日の歩数： 8,881歩 日誌 豚の脂は甘みがうまい！ とんかつリクエストに、妻の草履とんかつで満腹感を得る。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第8回：聞きたい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」713日目：鹿児島県姶良市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」713日目：鹿児島県姶良市 「イッピン」丈夫でモダン！ユニークな紙製品～福井・越前和紙～ 「芸人先生・ビジネス基礎○○講座」#1：和牛×飲料メーカー（後編） 「ザ・ノンフェクション」世界のモギ！66,000キロの旅 ～クロマグロを本気で増やす方法（後編）～ News ++ ・107.038 21,794.32 ・シリア問題で米ロ間が緊張状態に、冷戦が深まる。 |
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4/9 （月曜） 高山は、桜に雪化粧。
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ツナサラダ、餃子、竹の子と練り物の煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 今日の歩数： 8,889歩 日誌 夜中の地震、怖い。 鳥取県の連発地震は体感したくないよね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第7回：聞きたい！ 「にっぽん縦断こころ旅」朝版：179週目：鹿児島県 「TOKYOディープ！」頑張れば天神様が見えてくる～湯島～ 「サイエンスZERO」発見！山城アドベンチャー 「NNNドキュメント'18」かに一番漁～親子をつなぐ創業日誌～ 「ピアノの森」1：選ばれた手 「CAR GRAPHIC TV」No.1631：ジュネーブショーPart1 ・Ferrari 488 Pista V8 720ps ・McLaren SENNA V8 800ps ・McLaren SENNA GTR ・Lamborghini URUS ・Porsche 911 GT3 RS 520ps ・Porsche MISSION E Cross Turismo ・Aston Martin LAGONDA ・Alpine A110 PURE ・Alpine A110 LEGENDE ・Polestar1 600ps ・Volvo V60 ・Volvo VC40 ・Range Rover SV Coupe ・Jaguar I Pace ・Tyota SUPRA ・Tyota AURIS Hybrid ・Lexus UX 250h ・Fomm CONCEPT one News ++ ・107.133 21,678.26 ・01：32頃、鳥取県西部で震度5強の地震。 ・01：43頃、鳥取県西部で震度4の地震。 ・01：56頃、鳥取県西部で震度4の地震。 ・02：03頃、鳥取県西部で震度3の地震。 ・02：10頃、鳥取県西部で震度4の地震。 ・02：30頃、鳥取県西部で震度3の地震。 ・05：05頃、鳥取県西部で震度4の地震。 ・06：38頃、鳥取県西部で震度3の地震。 ・日本サッカー代表監督のハリルホジッチ氏を電撃解任。W杯開幕の直前。 |
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4/8 （日曜） 録画データネットワーク
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、ヨーグルト、珈琲 昼食 ++ 「マクド」のグランテリヤキバーガー、チキンナゲット 夕食 ++ 味噌ラーメン味付け卵+叉焼トッピング、鶏唐揚げ、苺、ヨーグルト 出没 ++ ヤマダ電機、マクドナルド 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\1,470 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 ヤマダ電機で、ネットワークHDD（3TB）購入。 娘のお気に入りなどを整理・整頓するらしい・・・。 データ保存用のHDDが2TB（レコーダー接続）+3TB（ルーター接続）になりました。 我が家の保存容量は今、何TBになったの？ 今日のＴＶ鑑賞 「BEATLESS」#11：Dystopia game 「銀河英雄伝説 Die Neue Theese」01：永遠の夜の中で 「Journeys in Japan」八戸、春を待つ暮らし 「目撃！にっぽん」おやじゴング 「ヒナまつり」第1話：超能力少女、現る！ 「ETV特集」極夜、記憶の彼方へ～角端唯介の旅～ 「NHKスペシャル」#失踪～若者行方不明3万人～ 「明日へつなげよう」2018春、タクシー会社に密着～福島川俣町～ 「ガリレオX」第170回：ドローン×地学～空から解き明かす火山の謎～ 「世界ふれあい街歩き」フィレンチェ～イタリア～ 「池上彰と宇宙の旅2018」身近な宇宙を徹底解説 「歴史秘話ヒストリア」ガンダムヒストリア 「大河ドラマ：西郷どん」第13回：変わらない友 「ザ！鉄腕！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」あの not cool は今？Part1 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.282：膝か泣く家 「NHKスペシャル」人類誕生・第1集：こうして人が生まれた News ++ ・ |
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4/7 （土曜） 寒空の下、洗車。
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「金湾」のランチ、とんこつラーメン 夕食 ++ 肉団子炒め、春雨揚げ、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、銀行、7-11、金湾 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\9,600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 固定資産税をコンビニ支払い。 今日は懐も寒いですねぇ～ 大谷選手、3戦連続HR。 松井秀喜以来、日本人二人目の快挙。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第6回：生まれたい！ 「ドラマ24・孤独のグルメseason7」1話：埼玉県上尾市本町の肩ロースかつ定食 「テレメンタリー2018」動物たちの悲鳴～絶滅か殺処分か～ 「空から日本を見てみよう＋」#262：瀬戸内海尾道 「新日本風土記」ハワイ 「週刊まるわかりニュース」 「ザ・ノンフェクション」世界のモギ！66,000キロの旅 ～クロマグロを本気で増やす方法（前編）～ 「芸人先生・ビジネス基礎○○講座」#1：和牛×飲料メーカー（前編） 「チコちゃんに叱られる！」#0 「今日は、西郷どんキュンキュンスペシャル」 「ルパン三世・PART5」#1：地下塔の少女 「重神機パンドーラ」Mission01：進化する破壊者 「ドキュメントJ」ローズアパート、ひとつの老いのかたち 「チョイス＠病気になったとき」頭痛 「グレートトラバース3・日本三百名山全山人力踏破」第1集：九州南部9座ををめぐる 「行くぞ！最果て！秘境×鉄道」激走！ノルウェー北極圏へ 「超絶景を撮れ！ドローンX」北海道・道東編 「ダーリン・イン・ザ・フランキス」第13話：まものと王子様 News ++ ・106.949 |
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4/6 （金曜） 久しぶりの雨、竜王桜の咲く頃。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 刺身、コーン掻き揚げ、胡瓜の酢の物、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト、禁断の食べる蜂蜜 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 今日の歩数： 8,859歩 日誌 韓国、前大統領に懲役24年。 殆ど、終身刑に近い判決だ・・・ 日本だけじゃ無く、税金で仕事している政治家のニュースは、うんざりだ！ 自国民に対する前向きな展開のニュースを目にしたいのだが・・・ ・NTT光（隼）のポイントが貯まったので、2TBTのHDDをいただきました。 面倒なので、設定は明日に持ち越しです。 ・ノートン・シマンテックから、ノートン360（3台）からノ＾トンプレミアム（5台）へ 無料アップデートの案内がありましたので、すかさず更新。 5台分は必要なので、丁度、良かったのかな？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第5回：生まれたい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」712日目：沖縄県伊江島 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」712日目：沖縄県伊江島 「コズミックフロント★NEXT」地球謎の大絶滅史～史上最大の大量絶滅・真犯人を追え～ 「幻解！超常ファイル24」 ・バニューダ魔の三角海域＆究極の未解読文書の謎、ヴォイニッチ手稿 「ルートプレゼンター～対決！地球こだわりウォーキング～」トルコ・アンタルヤ 「ドキュメント72時」大空に飛行機を見上げて 「2度目の台湾・タイホク編～ちょっとディープな海外旅行～」 News ++ ・107.318 21,567.52 ・アニメ映画監督の高畑 勲氏が死去、「アルプスの少女・ハイジ」、「火垂の墓」など・・・ |
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4/5 （木曜） ちょっと涼しい、花粉が飛ぶ日。
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ オムレツあんかけ、コーンサラダ、風呂吹大根味噌和え、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,122 タバコ：\840 体重 ++ 75.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数： 7,402歩 日誌 大谷、2日連続でHR！ 地元ファンは熱狂中。 日本の相撲界は、やっぱり、どこかおかしい？ 常識が通じない業界は多々あるも・・・ 人命より歴史ですかねぇ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第4回：生まれたい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」711日目：沖縄県浦添市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」711日目：沖縄県浦添市 「ニッポンぶらり鉄道旅」”ディープな四国”を探して～ＪＲ土讃線の旅～ 「ふるカフェ系、ハルさんの休日」東京・あきる野市～棟梁が挑んだ凝洋風建築～ 「所さん！大変ですよ」木村佳乃が大追跡！？謎のピザ☆マジック News ++ ・107.047 21,645.42 ・90億年先の恒星・・・想像も付かないが、東大チームが発見で新記録更新とな？ |
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4/4 （水曜） 宇宙船によるソフトエラー
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 青椒肉絲、キャベツの卵とじ、菠薐草の胡麻酢和え、味噌汁、ご飯 バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数： 6,902歩 日誌 MLB、大谷選手の地元デビューで鮮烈な記憶となる 初打席、初HR、3安打、3打点の大活躍で、地元ファンに植え付けた。 春の選抜甲子園、大阪桐蔭が連覇！ 史上3校目ですか？ 東京も夏日、でも北海道では雪。 かき氷を食べるニュースも、異常気象の怖さは誰も気にしないのか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第3回：生まれたい！ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」710日目：沖縄県那覇市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」710日目：沖縄県那覇市 「探検バクモン」カレーの聖地、神田の謎～絶品カレーをめぐり、街の歴史に迫る！～ 「ガイアの夜明け」ニッポン家電の逆襲①土鍋で？世界初”新家電”！ 「ぶらっと、あの街・旅ラン10キロ」東京－有明 News ++ ・106.170 21,319.55 |
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4/3 （火曜） 固定資産税の請求
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ エビと卵炒め、トマトサラダ、キャベツと練り物の和え物、味噌汁、ご飯 冷や奴、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 今日の歩数：10,776歩 日誌 桜の花びらは、誰が掃除するの？ 今年も、固定資産税の請求書が届きました。 4月の出費・・・ 5月は車の保険・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第2回：生まれたい！ 「イッピン」暮らしにほっこり、木の温もり～福島・会津の桐製品～ 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・朝版」709日目：沖縄県南城市 「にっぽん縦断こころ旅2018春の旅・とうちゃこ」709日目：沖縄県南城市 「NHKスペシャル」”ゴースト血管”が危ない～美と長寿のカギ、毛細血管～ 「プロフェッショナル・仕事の流儀・特別編」史上最強の軌跡スペシャル・棋士・羽生善治 News ++ ・106.189 21,292.29 |
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4/2 （月曜） 新年度スタート
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 唐揚げ、サラダ、小松菜とちくわの煮付け、味噌汁、ご飯、バナナ、ヨーグルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数： 8,123歩 日誌 催馬楽「桜人」、作良郷（名古屋市南区）に伝わる、平安時代の雅な花見。 今日も、明日も、夏日？ 今日の名古屋は 26 ℃ でしたが・・・ このままだと、本当の夏はどうなるんだろう？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：半分、青い」第1回：生まれたい！ 「にっぽん縦断こころ旅」朝版：178週目：沖縄県 「サイエンスZERO」おいしい日本酒で乾杯！味の司令塔、こうじ菌 「小さな旅」水の都に春が来て～長崎県島原半島～ 「NNNドキュメント'18」消せないサイレン～糸魚川大火、トラウマと再起～ 「TOKYOディープ！」西洋文化との懸け橋、日比谷 「CAR GRAPHIC TV」No.1630：メモワール～マツダ・ロータリー～ ・1991/11 SPECIAL MAZDA 787B ・2000/11 No.769 News ++ ・106.314 21,388.58 ・制御不能となった天宮1号が大気圏再突入し焼失。 |
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4/1 （日曜） エイプリールフール
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ ペヤングの豚骨醤油焼きそば 夕食 ++ ビーフガーリックピラフに厚切りベーコントッピング、ヨーグルト（ラクトフェリン） 出没 ++ FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 食材：2,114 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 日誌 イチロー、今期、初安打！ それよりも、慣れないレフトでホームラン級の当たりをもぎ取る、美技！ 今日のＴＶ鑑賞 「BEATLESS」#10：Dwellings and surroundings 「目撃！にっぽん」家族写真 「ローカル路線バス乗り継ぎの旅Z」 ・第5弾：四国ぐるり一周城巡り！ふれあい珍道中：徳島・徳島城～高知・高知城 「イヌと人、3万年の物語～絆が生んだ最強の友～」 「あなたの下着見せて下さい～プロも驚く女性たちの真実～」 「ろんぶ～ん」ロンブー淳と論文を楽しむ！”痴漢”のおもしろすぎる論文 「タイニーハウス～大きなアメリカの極端に小さな家～」20平米・ペットと暮らす家 「タイニーハウス～大きなアメリカの極端に小さな家～」20平米・スタジオのある家 「タイニーハウス～大きなアメリカの極端に小さな家～」46平米・事務所併設の家 「タイニーハウス～大きなアメリカの極端に小さな家～」46平米・大人3人が住む家 「CAR GRAPHIC TV」No.1629：電気自動車特集、リーフ、ゴルフ ・NISSAN LEAF G 150ps 走行距離400km 400万円 ・FW e-GOLF 136ps 走行距離301km 499万円 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.244：目をそむけてきた庭 「やまと尼寺・精進日記」弥生・春待ちわびて、ふきのとう 「ノーナレーション・ドキュメンタリーの世界」乾いた河～中国・留守児童～ 「大河ドラマ：西郷どん」スペシャル：鈴木亮平×渡辺謙の120日 「ダーウィンの海～超巨視的産業学～」テレビ 「ETV特集」愛する人がいればこそ～知的障害者の恋愛・結婚・子育て～ News ++ ・中国の宇宙実験施設「天宮1号」が制御不能となり、大気圏突入し地球に落下か。 |
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