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3/31 （金曜） 年度収め
天気 ++ 寒い雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ さやいんげんの味噌和え、サラダ、肉とパプリカに炒め物、 味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ、ブリュレチーズケーキ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 80.7kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 今日の歩数：10,728歩 日誌 5月から電気代もガス代も値上がる。 まだ桜も見ていない。 雨が降るたび、寒さが戻る。 国の予算が通っても、世の中良くなる気配が感じられない。 でも、とりあえず年度収め。 きっと良いことは必ず来ると、気長に待つとするかな。 DラーのWebから車検予約すると、3か月前で\3,000が1日～10日までだと \2,000の値引き、合計：\5,000の値引きサービスですって。 4万㎞以上の走行距離なので、色々と部品交換など出てきますね。 スリランカって干ばつ？ 雨季がある国なのに雨が降らないって・・・水不足大丈夫なのか？ 水かけ祭りはタイだっけ？ 福島、避難期間区域の一部解除や仮設住宅の期限などまだまだ大変で これからも支援が必要なのは間違いないです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第150回：エバーグリーン 「にっぽん縦断こころ旅2017春の旅」朝版：608日目：高知県四万十市西土佐藤ノ川 「にっぽん縦断こころ旅2017春の旅・とうちゃこ」608日目：高知県四万十市西土佐藤ノ川 「コズミックフロントNEXT」太陽系最大の惑星、木星の謎に挑む 「さし旅」駅弁マニアと巡る熱狂ツアー 「時代劇アンコール：五辨の椿」第5回（最終回）：父と娘 「新日本風土記」北越冬物語 「いよいよ城主編スタート」おんな城主・直虎 「THEカラオケ★バトルU-18歌うま甲子園」春の選抜新人戦 News ++ ・111.824 18,909.26 ・日本プロ野球開幕。 |
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3/30 （木曜） お別れの季節。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ブロッコリーのチーズ包み、胡瓜と練り物の和え物、ポークステーキ、牛肉炒め 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ、たっぷりクリームのストロべりーレアチーズタルト 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 親睦会費：\2,000 香典：\1,000 食材：\1,976 体重 ++ 80.4kg ++ 体脂肪率 ++ 23.9％ 今日の歩数： 8,501歩 日誌 週末はまた寒さが戻る雨に。 3月初の気温が20度を記録。 これで西日本は開花かな？ しかしまあ、世の中、まじめな人が損をする時代。 賢い人たちは事件を起こしたり、不正に手を染めたり、自己中が多すぎますね。 でも最初は何かの結果を出そうとチャレンジした結果なんでしょうね その結果が逆へ行くと、どうしても修正できないんでしょな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第149回：エバーグリーン 「にっぽん縦断こころ旅2017春の旅」朝版：607日目：高知県黒潮町 「にっぽん縦断こころ旅2017春の旅・とうちゃこ」607日目：高知県黒潮町 「ACCA13区監察課」第12区：鳥の行方 「認知症・ともに新しい時代へ、ドキュメンタｒ－ドラマ」母、立ち上がる 「NHKスペシャル」私たちのこれから＃認知症社会～誰もが安心ひて暮らすために～ News ++ ・111.146 19,063.22 |
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3/29 （水曜） 久々の外回り
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「レア館」のデミグラハンバーグステーキランチ定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、サラダ、玉ねぎの卵とじ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘、コメダ珈琲、堀田、レア館 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\880 夕食：\0 珈琲：\400 体重 ++ 80.9kg ++ 体脂肪率 ++ 23.9％ 今日の歩数： 9,003歩 日誌 娘の1年ぶりの心臓検査でした。 現状維持で良くにも悪くにもならず、また1年後の定期検診待ちとなります。 小さな幸せ？ モスバーガーの会員ランクがシルバーになりました、のメールが届きました。 なんか良いことがあるのでしょうか？ 非常食のRITZが賞味期限切れになりそうで、せこせこ食べてます。 塩気があってよいですね。 久しぶり～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第148回：エバーグリーン 「にっぽん縦断こころ旅2017春の旅」朝版：606日目：高知県四万十市 「にっぽん縦断こころ旅2017春の旅・とうちゃこ」606日目：高知県四万十市 「ノーナレ」諦めない男、棋士、加藤一二三 「CAR GRAPHIC TV」No.1578：メモワール ・2012/4 No.1323：スーパーカー・ジャイアントテスト ・レクサス LFA（ニュルパッケージ） V10 4805cc 571ps 6AMT 4450万円 ・ニッサン GT-R ブラックエディション V6 3799cc 550ps 6AMT 974万円 ・ポルシェ911ターボS H6 3800cc 530ps 7AMT 2209万円 ・メルセデスベンツ SLS AMG V8 6208cc 571ps 7AMT 2672万円 ・エアンボルギーニ ガヤルド LP560-4 V10 5204cc 560ps 6AMT 2582万円 ・マセラティグラントゥーリズモ MC ストラダーレ V8 4691cc 450ps 6AMT 2113万円 ・アストン・マーティン V8 ヴァンテージS V8 4735cc 430ps 7AMT 1754万円 「にっぽん紀行」それでも牛とともに生きる～岩手県岩泉町、台風10号から7か月～ 「ザ・追跡！～実録STORY・浜岡原子力発電所～」 News ++ ・110.838 19,217.48 ・赤字が1兆100億円って、負債が6,000億円以上って・・・ ・UKのEU離脱が正式発効前に |
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3/28 （火曜） 寒い三月も終わりに近づき
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 刺身、法蓮草の浸し、大根とひき肉の煮付け、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 80.6kg ++ 体脂肪率 ++ 23.6％ 今日の歩数：12,506歩 日誌 韓国のお友達と久しぶりにお会いしました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第147回：エバーグリーン 「にっぽん縦断こころ旅2017春の旅」朝版：605日目：高知県土佐清水市 「にっぽん縦断こころ旅2017春の旅・とうちゃこ」605日目：高知県土佐清水市 「イッピン」町工場発、匠の技でおいしく！～神奈川金属製品～ 「にっぽん紀行」ふるさとは情けの島～山口、春の瀬戸内海～ 「0にしない男～ここは名古屋市、町工場～」 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・110.390 19,202.87 ・旅行会社の倒産って、辛いよね。楽しみが無くなっちゃう人の気持ちって計り知れないね。 |
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3/27 （月曜） 年度末が近づく
天気 ++ 雲り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 塩鯖、キャベツの甘酢和え、味噌茄子、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 81.4kg ++ 体脂肪率 ++ 23.6％ 今日の歩数： 7,559歩 日誌 円高、株安がぁ～ 栃木県那須町のスキー場で雪崩被害、多数の高校生が犠牲となる。 夢を買って、現実を知る。 グリーンジャンボもいつものごとく撃沈でした。 名古屋の平均開花日は3月26日だそうね？ 3月に20℃を超えなかった年は012年以来だそうな。 今日は関東で雪。 今年は平均気温が低いのかなぁ？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第146回：エバーグリーン 「にっぽん縦断こころ旅2017春の旅」月曜朝版：第152週目：高知県 「伝える’17」”生かされた”と思える日まで～苦悩の6年・住職の”心の軌跡”～ 「NNNドキュメント'17」故郷のあの川へ～避難区域のサケ漁～ 「ドキュメンタリーWAVE」ホームレス大学生～アメリカ・カルフォルニアからの報告～ News ++ ・110.388 18,985.59 |
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3/26 （日曜）
天気 ++ 雨 朝食 ++ なし 昼食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 夕食 ++ 「ドミノピザ」のクワトロ・アボタコハニー、バッファローウイング チキンディッシュ パイン＆ハラピ、ベーコンチキン・サブ 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 81.7kg ++ 体脂肪率 ++ 24.6％ 日誌 横綱、稀勢の里。 してやったり！照ノ富士を二番続けて破り 春場所、優勝～ 新横綱の優勝は22年ぶり。 今日のＴＶ鑑賞 「サキどり」最終回（第278回）：大フィナーレ！6年分のありがとうスペシャル 「ガリレオX」第145回：銅は文化なり、電線からIoT、そして将来 「有頂天家族」第12回：偽叡山電車 「大河ファンタジー・精霊の守り人Ⅱ悲しき破壊神」第9回：呼びあう魂 「関口知宏のヨーロッパ鉄道の旅・総集編」かけがえのない”出会い”を求めて 「2017春の旅直前！こころ旅、まるごとスペシャル」 「阿修羅1300年の新事実」 「機動戦士ガンダム・鉄血のオルフェンズ」#49：マクギリス・ファリド 「大河ドラマ：おんな城主・直虎」第12回：おんな城主・直虎 「ザ！鉄腕！DASH！」 「時代劇アンコール：五辨の椿」第4回：宿命 「もうすぐ！”ひよっこ”」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」フィギュア News ++ ・ |
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3/25 （土曜） ＡＭ５、眠りにつく
天気 ++ 雲り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「モスバーガー」の国産とびきりベーコン、かつバーガー 夕食 ++ うどん、苺（あまおう）、ラブレ 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、モスバーガー 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\1,000 体重 ++ 80.9kg ++ 体脂肪率 ++ 23.7％ 日誌 起きてても夢の中。 春霞と、やさしい光。 もう、自然と目をつむれば寝るしかない。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第145回：時の魔法 「週刊ニュース深読み」 「再エネの実像」エネルギー自給率とパリ協定が問う日本の未来 「小さな旅」里山、心豊かに～栃木県那珂川町小砂～ 「ぐるりニッポン」灯台紀行：犬吠埼灯台～千葉県銚子市～ 「ぐるりニッポン」灯台紀行：屋久島灯台～鹿児島県屋久島町～ 「水トク！」独占初公開！海の死闘、知られざる海上保安庁 「極上！お宝サロン、開運！なんでも鑑定団」 「ブラタモリ」#67：奄美の森 「世界入りにくい居酒屋」アメリカ・ニューオーリンズ 「樹木希林のジブリとばぁば」 「新日本風土記」花紀行 「幻解！超常ファイル20」徹底追求！超常現象の正体に迫る！2017 「俺たちの釜」産地を越えた陶芸家の挑戦 「ドラマ24：バイプレイヤーズ～もしも6人の名脇役がシェアハウスで暮らしたら～」 ・#11：バイプレイヤーとタブー 「昭和元禄落語心中・助六再び篇」第12話 News ++ ・111.232 ・01：43頃、沖縄本島近海で震度3の地震。 |
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3/24 （金曜） 送別会が多いです。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「赤池本店すし御殿」で壮行会、文明堂のカステラ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、赤池本店すし御殿、7-11、クラウン 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 夜食：\1,253 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 今日の歩数： 7,854歩 日誌 稀勢の里、痛い怪我。 連勝は12日で横綱・日馬富士に止められる。 今週も仲間の送別会。 人事異動が多くなる時期です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第144回：時の魔法 「美の壺」File.406：ハンガー News ++ ・110.876 19,262.53 |
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3/23 （木曜） 締めの会は厳しく律し
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼き鳥、三つ葉とちくわの卵綴じ、オクラ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 81.1kg ++ 体脂肪率 ++ 23.1 今日の歩数： 7,215歩 日誌 セウォル号が3年ぶりに海底44ｍから引き揚げ。 行方不明者9名の捜索が待たれる。 安全無視の企業体質が招いた痛ましい事故である。 イギリスでまたテロ事件。 ビッグベンを見上げる橋で殺人テロ・・・EUが怖すぎる。 今日のＴＶ鑑賞 「テレメンタリー2017」”3.11を忘れない70”語り部になった夫婦～亡きわが子への誓い～ 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第143回：時の魔法 「ACCA13区監察課」第11話：フラワウの花は悪意の香り 「空から日本を見てみよう+」#211：福岡県・若松～飯塚 News ++ ・110.874 19,085.31 |
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3/22 （水曜） 強風と花粉攻撃
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼肉、サラダ、ポテサラ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,840 会費：\8,000 体重 ++ k80.9g ++ 体脂肪率 ++ 23.4％ 今日の歩数： 7,649歩 日誌 株価が下落ぅ～冷や汗・・・。 日本株が売られ、円が買われる・・・。 じわり、じわりと首を絞められる感じです。 WBC、侍ジャパン！ 残念。 準決勝でUSAに敗退。 今日のＴＶ鑑賞 「のんびりゆったり路線バスの旅SP」ひとあし早い春を探して～八丈島＆大山～ 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第142回：時の魔法 「東北さくら」 News ++ ・111.345 19,041.38 |
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3/21 （火曜） 雨音で寝不足、何度も目が覚める
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼肉、大根きゅうりサラダ、人参サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 80.6kg ++ 体脂肪率 ++ 22.8％ 今日の歩数： 7,364歩 日誌 お隣の国、韓国。 どうなっちゃうんでしょうね？ ノルウェーって、そんなに幸せな国なの？ 全国の住宅地価って、上昇した方がいいのか？悪いのか？ 固定資産税が上がるのは生活に影響するよね。 でも売却時は高い方が得するかも？ どっちもどっちって感じですが・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第141回：時の魔法 「どんとこい！人口減少～おらほの村は何守る？～」 「イッピン」輝け、ガラス一粒の宇宙～広島・グラスビーズ～ 「開運！なんでも鑑定団」 「開眼ラボ！」”桜”をサイエンスで斬ってみると・・・ News ++ ・112.530 19,455.88 |
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3/20 （月曜） 春分の日
天気 ++ 晴れ のち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 東京ラーメンこれだね 夕食 ++ 焼肉、ちくわと蓮根の煮付け、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++81.7kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第140回：時の魔法 「直虎だけじゃない！おんな城主ものがたり」 「ドキュメンタリーWAVE」密着！台湾、えん罪救済プロジェクトクト 「NNNドキュメント'17」女優たぬき～末期がんと闘い伝えたこと～ 「伝える’17」十字架とショパン 「サイエンスZERO」最新報告、チェルノブイリと福島～環境編～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1577：トヨタC-HR（国産SUV） ・TOYOTA CHR Htbrid G L4 1797cc 98ps Motor 72ps 電気式無段変速機 291万円 ・HOND Vezel Hybrid Z L4直噴 1496cc 132ps Motor 29.5ps 7TC 267万円 ・TOYOTA C-HR S-T L4直噴Turbo 1196cc 116ps CVT 4WD 251万円 ・HONDA Vezel RS L4直噴 1496cc 131ps CVT 239万円 「時代劇アンコール：五辨の椿」第1回：復讐の炎 「時代劇アンコール：五辨の椿」第2回：変身 「時代劇アンコール：五辨の椿」第3回：絶体絶命 「防災列島～震災6年”備え”は今～」 「BS世界のドキュメンタリー」チェルノブイリ”銅鉄シェルター・プロジェクト”の全て 「BS世界のドキュメンタリー」”世界最大の原発”建設へ、インドのジレンマ 「BS世界のドキュメンタリー」海に消えたプラスチック 「天空の”宗教都市”チベット仏教・紅の信仰の世界」 「地球タクシー」ハバナを走る 「世界ふれあい街歩き」トビリシ～ジョージア～ 「世界ふれあい街歩き」マニラ～フィリピン～ 「NHKスペシャル」お父さん見てますか～震災遺児と母、4年の記録～ News ++ ・112.675 19,521.59 ・地下鉄サリン事件から22年。 |
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3/19 （日曜） 春のバス旅行
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ CUP NEEDLE、西友ソース焼きそば 夕食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司、ラブレ 出没 ++ 池場、シェル石油R153、ローソン、にぎり徳兵衛 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ガソリン：\3,569 体重 ++ 81.9kg ++ 体脂肪率 ++ 23.4％ 日誌 休んでも疲れが取れないような精神状態は、体が悪いのである。 今日のＴＶ鑑賞 「昭和元禄落語心中・助六再び篇」#11 「世界ふしぎ発見！」花見が100倍楽しめる！桜をめぐる物語 「サキどり」小さな力を集めて、よみがえる熱海 「空から日本を見てみよう+」#210：栃木県・芦野温泉～塩原温泉 「ローカル路線バスの旅」にっぽん列島横断・横浜～富山 「バスで！電車で！アッキーがゆく”復興の地”」 「グレートレース」ヒマラヤの自転車・天空を駆ける330kmレース 「グレートレース」イギリス大荒野、霧の彼方のヤツを追え ・厳寒のノンストップレース420km 「大河ドラマ：おんな城主・直虎」第11回：さらば愛しき人よ 「機動戦士ガンダム・鉄血のオルフェンズ」#48：約束 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」外国人が選んだ京都の魅力 「NHKスペシャル」シリア、絶望の空の下で閉ざされた街・最後の病院 「プレシャスブルー」ガラパゴス・奇跡の海を撮る News ++ ・ |
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3/18 （土曜） ３ヶ月前無料点検で車検見積
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「金湾」のランチ（エビフライ、キャベツと玉子炒め、サラダ、スープ、ご飯） 夕食 ++ 餃子、舞茸スープ、ご飯、ラブレ 出没 ++ HONDA星ヶ丘、宝くじ売り場、西友、金湾 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 二度目の車検は6月の予定です。 Ｄラーのサービスで３か月前無料点検してきました。 見積もらって交換部品の説明聞いて 新型FREEDとオデッセイHybridの２台を試乗ｓｈていました。 ついでに夏タイヤに交換。 新型FREEDのHybridはちょっと、期待外れ・・・って、感じでした。 オデッセイ・アブソリュ－トは静かで、パワフルで、燃費が良くて気に入りました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第139回：光の射す方へ 「週刊ニュース深読み」 「小さな旅」聖火の夢、つなぐ～長野県白馬村～ 「ドラマ24・バイプレイヤーズ～もしも6人の名脇役がシェアハウスで暮らしたら～」 ・#10：バイプレイヤーとマドンナ 「ナビゲーション」現代の”死”を見つめて～遺品整理士が向き合う家族の断絶～ 「美の壺」File.405：いい感じの”石ころ” 「華麗なるミュシャ、祖国への旅路・パリ・プラハ、二都物語」 「コズミックフロントNEXT」大海の一滴、1000年の旅 「極上！お宝サロン、開運！なんでも鑑定団 「日曜Tube」8Kで体感！国宝・源氏物語絵巻～見えない思いが、見えてくる。～ 「鶴瓶の家族に乾杯」宮城県東松山市ぶっつけ本番旅 「CAR GRAPHIC TV」No.1576：シトロエンC4カクタス ・CITROEN C4 Cactus L3 1199cc 82ps 5SC 238万円 ・PEUGEOT 2008 GT Line L3 Turbo 1199cc 110ps 6AT 285万円 ・RENAULT Kangoo L4 Turbo 1197cc 115ps 6TC 259万円 「ガイアの夜明け」絶品カキや巨大イチゴを受け継ぐ！若き担い手たち 「ガイアの夜明け」快進撃！地域スーパー～激戦！地域スーパーの乱～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」シリーズ中国異変！○○ブームに隠れた大問題 「明日、世界が終わるとしても」難民支援・田村雅文、シリアに帰る日まで 「明日、世界が終わるとしても」虐殺を越え”隣人”に戻るまで～ルワンダ・佐々木和之～ 「新章スタート！”精霊の守り人”バルサ・チャグム再会への道のり」 「大河ファンタジー・精霊の守人Ⅱ哀しき破壊神」第8回：王子の足跡 「3月のライオン」第22話：新学期、ファイター 「有頂天華族」第11話：捲土重来 News ++ ・112.711 19,521.59 |
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3/17 （金曜） ５時間の戦い。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「スーパーバロー」の助六鮨、ハムカツ、黄な粉おはぎ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、スーパーバロー、ステージ7 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\827 会費：\1,900+2,000 香典：\1,000 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 今日の歩数： 8,349歩 日誌 いやぁ～久しぶりなので、夜遅くまで若者と付き合うのも辛くなってきたなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第138回：光の射す方へ 「ドキュメント72時間」香港、チョンキンマンションへようこそ News ++ ・ |
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3/16 （木曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 湯豆腐、肉野菜炒め、蓮根の甘酢和え、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ ホワイトザッハトルテ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,715 体重 ++ 80.4kg ++ 体脂肪率 ++ 23.6％ 今日の歩数： 7,025歩 日誌 張りつめた糸。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第137回：光の射す方へ 「ACCA13区監察課」第10話：空のない街に降る星 「探検バクモン」グーグル秘密の心臓部・ユーチューブの舞台ウラ 「テレメンタリー2017」造られた大地の上で～東日本大震災6年目の現実～ 「所さん！大変ですよ」あなたならどうする？身のまわりで起こる危機SP 「ガッテン！」”声”で発見！！？突然死を招く大動脈の危機 News ++ ・113.429 19,590.14 |
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3/15 （水曜） 春近し、強風吹く
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉大根、サラダ、法蓮草の浸し、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 80.1kg ++ 体脂肪率 ++ 23.5％ 今日の歩数：11,091歩 日誌 違法な長時間労働はだめよ。 ガソリン、値上がってます。 中国が米国に因縁付けてるし・・・経済戦争？ 春闘の回答が出つつ・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第136回：光の射す方へ 「THEカラオケ★バトル」春のグランプリ4時間SP News ++ ・114.666 19,577.38 |
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3/14 （火曜） スポーツが躍動する。
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 茄子の卵とじ、肉野菜炒め、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 たばこ：\420 体重 ++ 80.7kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 今日の歩数： 9,410歩 日誌 辛いよね、でも大きな事故になる前に火消しないとね。 こんな役回りはしたくないのですが。 もっとつらい立場の人たちを守ってあげないと。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第135回：光の射す方へ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・114.834 19,609.50 ・侍ジャパン！WBCで5連勝～ ・渡瀬恒彦氏（74）、死去 |
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3/13 （月曜） サウジアラビア国王、来日
天気 ++ 曇り時々雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ はんぺんと蕪の煮付け、厚揚げ豆腐としめじの炒め物、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 80.7kg ++ 体脂肪率 ++ 26.2％ 今日の歩数： 8,310歩 日誌 46年ぶりの豪華な王国行列が見られるぞっと！ 残業上限時間は月100時間未満で決着か？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第134回：光の射す方へ 「伝える’17」消えてゆく”今”～7秒の記憶と生きる2017春～ 「NNNドキュメント'17」社員は芸子～花柳界の就活日記～ 「OSAKAディープ！」人生の交差点、西成 「サイエンスZERO」最新報告、チェルノブイリと福島～廃炉編～ 「NHKスペシャル」メルトダウンFile,6：原子炉冷却、12日間の深層～見過ごされた”危機”～ News ++ ・114.527 19,633.75 |
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3/12 （日曜） 粉もんは太るのである。
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ニューバンチャ」のクリームチーズナン、タンドリーチキンセット 夕食 ++ お好み焼き、ラブレ 出没 ++ ハイエース、ニューバンチャ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 81.0kg ++ 体脂肪率 ++ 24.3％ 日誌 買い物して、ランチして、手洗い洗車して、ビデオ見てうたた寝 。 今日のＴＶ鑑賞 「日本自然百景」知床 「世界ふしぎ発見！」世界初！ついに解明か！？ピラミッド王朝の秘密 「地球タクシー」プラハを走る 「空から日本を見てみよう+」#209：栃木県那須温泉 「ドラマ24・バイプレイヤーズ～もしも6人の名脇役がシェアハウスで暮らしたら～」 ・#9：バイプレイヤーと監督 「サキどり」ドクターパイロット、島の命によりそう 「明日へつなげよう」あの日の記憶を胸に→2020未来へ 「ガリレオX」第144回：生命×芸術＝？知られざる”バイオアートの世界” 「みちのくモノがたりすぺしゃる～驚きと感動の宝探し～」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」わさび 「機動戦士ガンダム・鉄血のオルフェンズ」#47：生け贄 「大河ドラマ：おんな城主・直虎」第10回：走れ竜宮小僧 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.299：大雪で押し潰された家 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.302：思い出を整理できない家 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.273：電車サイズの家 News ++ ・ |
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3/11 （土曜） あれから６年
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「星乃珈琲」のモーニングセット、バナナ 昼食 ++ カップラーメン 夕食 ++ 出前一丁鉄板チャーハン、から揚げ、卵わかめスープ、バナナ、ラブレ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、星乃珈琲、西友 宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 病院：\6,600 薬：\6,486 宝くじ：\1,000 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 定期健診 ・体重：803kg ・血圧：120/80 ・血糖値：190 ・HbA1c：7.6 昨年発生した震度4以上の地震は194回ってニュースで知りました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第133回：あいを継ぐもの 「NHKスペシャル」15歳、故郷への旅～福島の子どもたちの一時帰宅～ 「新日本風土記」浜松 「BS1スペシャル」僕と家族の夢ハウス～大槌の子どもたち4年かの記録～ 「BS世界のドキュメンタリー」シリーズ・現代文明社会の死角～陥没～ 「小さな旅」めぐり結んで、宿場の縁～千葉県松戸市～ 「週刊ニュース深読み」震災・原発事故6年、本音で向き合う”フクシマ” 「2度目のリスボン・おこづかい3万円で充実旅」 「巨大地震に立ち向かう」 「スーパーJチャンネルスペシャル」映像が語る”あのとき”6年後の証言 「FNN報道特別番組・日本を襲う巨大地震」忘れてないか3.11 「NHKスペシャル」東日本大震災・仮設6年は問いかける～巨大災害に備えるために～ 「NHKスペシャル」東日本大震災・避難指示”一斉解除”～福島でいま何が～ 「NEXT未来のために」この地で家族とともに、震災6年の再出発 「目撃！日本列島」旅立ちへ、あの日を胸に、震災孤児たちの6年 「チョイス@病気になったとき」腎臓を守る 「3月のライオン」第21話：桜の花が咲くころ、小さなつぶやき 「有頂天家族」第10話：夷川早雲の暗躍 「昭和元禄落語心中・助六再び篇」第10話 News ++ ・114.761 ・21：10頃、鹿児島市で震度3の地震。 |
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3/10 （金曜） お祝い会
天気 ++ 晴れ時々曇り、時に通り雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「恵比寿楽園テーブル」で壮行会、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、7-11、恵比寿楽園テーブル 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 お祝い：\10,000 祝儀袋：\507 体重 ++ 79.8kg ++ 体脂肪率 ++ 23.9％ 今日の歩数： 9,707歩 日誌 長ぐつで人生終わる？ かしこい人ほど言霊の重さを知らないのね。 サンプルタバコの引換券がよく届きます。 でも、ローソンやサークルkなどコンビニ指定です。 めんどくさいなぁ～ 過去は、郵送で届いていたんですけどね。 物流コスト（宣伝費の）削減ですかね？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第132回：あいを継ぐもの 「コズミックフロントNEXT」いざ火星へ！完全移民計画・最前線 「双葉盆唄・ハワイへ行く～福島・震災から6年～」 「ナビゲーション」どこまで広がる？再生可能エネルギー 「世界入りにくい居酒屋」 「ドキュメント72時間」キリンが見える散歩道 「美の壺」File/404：心のふるさと、学び舎 「極上！お宝サロン、開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・115.455 19,604.61 ・韓国動乱、パククネ大統領が弾劾判決。日韓米の関係が大きく変動する可能性が・・・ ・南スーダンPKOの駆けつけ警護が5月末で撤退となる。350人の自衛官が帰還。 |
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3/9 （木曜） 未来像の５つのシナリオ
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 蕪の揚げ物、オクラ、蓮根とひき肉の炒め物、味噌汁、ご飯、ラブレ、バナナ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,854 体重 ++ 79.7kg ++ 体脂肪率 ++ 235％ 今日の歩数： 9,237歩 日誌 スキーモーグル男子で日本人初となる金メダル！の快挙。 堀島選手は愛知の学生だって。 スカッドERは挑発の域を超えている？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第131回：あいを継ぐもの 「ACCA13区監察課」第9話：牙を剥く優美な黒蛇 「ニッポンぶらり鉄道旅」”ヒミツの人だかり”を探して～京成本線の旅～ 「所さん！大変ですよ」なぜか海外で大人気、不思議すぎるクールジャパンの謎 「テレメンタリー2017」殺処分ゼロの裏側で～イヌ・ネコ8万頭の命～ News ++ ・114.594 19,318.58 |
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3/8 （水曜） まだまだ雪の気配が
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 叉焼とメンマの付け合わせ、アスパラのカツオ節掛け、サラダ、スズキのムニエル 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、シェル石油R153 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 ガソリン：\2,360 体重 ++ 79.8kg ++ 体脂肪率 ++ 23.2％ 今日の歩数： 7,108歩 日誌 冬用タイヤの、交換タイミングが難しいなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第130回：あいを継ぐもの 「ガッテン！」突然の激痛！意外と知らない”盲腸”の真実 「探検バクモン」国民的おもちゃの裏側 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」途上国から”宝”を見つける！ News ++ ・114.084 19,254.03 ・01：08頃、青森県東方沖で震度3の地震。 |
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3/7 （火曜） は～すっきり！
天気 ++ 曇り時々晴れ間が見える 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 蕪のあんかけ煮付け、豆腐、焼肉、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 会費：\5,000 体重 ++ 79.7kg ++ 体脂肪率 ++ 23.4％ 今日の歩数： 6,830歩 日誌 あ～今日はストレス発散できた～。 やっぱ、人間、溜めるとだめだよね。 年に1回ぐらい言いたいこと言わないとね・・・上手に。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第129回：あいを継ぐもの 「CAR GRAPHIC TV」No.1574：JAIA2017輸入車試乗会 Part1 ・ASTON MARTIN DB11 Launch Edition V12 Turo 5204cc 608ps 8AT 2592万円 ・LAMBORGHINI HuracanRWD coupe V12(90) 5204cc 580ps 7TC 2536万円 ・LOTUS Exige Sport350 RoadSter V6 SC 3456Ccc 350ps 6AT 972万円 ・RANGE ROVER Evoque Convertible L4 Turbo 1998cc 240ps 9AT 765万円 ・CADILLAC ATS-V Spec-B v6 Turbo 3564cc 470ps 8AT 1090万円 ・CADILLAC CT6 V6 36499cc340ps 8AT 998万円 「CAR GRAPHIC TV」No.1575：AIA2017輸入車試乗会 Part2 ・ベンｔレーフライングスパーV8S Turbo 3992cc 528ps 8AT2100万円 ・Audi RS7 Sportback Pformance V8 Turbo 3992cc 605ps 8AT 1857万円 ・Audi A4 Abant 1.4 TFSI Sport L4 Turbo 1394cc 150ps 7TC 507万円 ・Audi A4 AllRoad Quatro L4 Turbo 1984cc 252ps 7TC 658万円 ・Audi S4 V6 Turbo 2994cc 354ps 8AT 839万円 「イッピン」自然を生かす”太古”のワザ～福島・奥会津の編み組み細工～ News ++ ・114.027 19,344.15 |
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3/6 （月曜） 忙しくなってきたね
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ はんぺんと白菜の煮物、茄子とちくわ包みの天ぷら、蕪の漬物、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 80.1kg ++ 体脂肪率 ++ 23.1％ 今日の歩数： 9,007歩 日誌 国交断絶の影響は？ 今日は暖かく、明日は寒くなる、天気のような不安定な世界。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第128回：あいを継ぐもの 「鶴瓶の家族に乾杯」福岡県糸島市ぶっつけ本番旅～べっぴんさんスペシャル～ 「NNNドキュメント'17」3.11を忘れない：高校生がつなぐ、東北の未来、私たちの夢 「サイエンスZERO」クジラ調査から、がん治療まで、”炭素14”新時代 News ++ ・05：26頃、熊本地歩で震度3の地震。 ・113.760 19,379.14 |
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3/5 （日曜） 年金受給額の調べ方
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 鹿児島鶏ガラとんこつラーメン 夕食 ++ から揚げ、サラダ、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 80.5kg ++ 体脂肪率 ++ 23.1％ 日誌 過去最大の予算、97兆4547億円というが、補正予算を合わせれば ここ数年は100兆円を超えている。 なんとか、まとめたかな？ 年寄りのレポートは集中力が持続しないよね・・・ この辺も田舎化しているのか？ ケンタッキーフライドチキンの店舗が消えてなくなっていた。 それともファストフード店は生き残れないのか・・・ そもそも、脂っこい品は健康に良くないので嫌われたのか？ 今日のＴＶ鑑賞 「サキどり」一から作り直すふるさと 「世界ふしぎ発見！」ナミブ砂漠、奇想天外ルート、砂の奥には何がある！？ 「昭和元禄落語心中・助六再び篇」第9話 「明日へつなげよう」証言記録・東日本大震災 ・第62回・宮城県南三陸町～津波でつかんだ最後のチャンス～ 「世界ふれあい街歩き」トリエステ～イタリア～ 「世界ふれあい街歩き」モンテビデオ～ウルグアイ～ 「世界ふれあい街歩き」ブリストル～イギリス～ 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」世界に羽ばたく日本企業 「発見！体感！雪紀行」遠野・不思議なる冬の物語 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.278：やかましい家 「機動戦士ガンダム・鉄血のオルフェンズ」#46：誰が為 「大河ドラマ：おんな城主・直虎」第9回：桶狭間に死す 「ザ！鉄腕！DASH！」 「証言記憶スペシャル・つか来る日のために～大震災の教訓は生かされたか～」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」出張スペシャル in 新潟 「NHKスペシャル」あの日、引き波が・・・行方不明者2556人 News ++ ・10：19頃、千葉北東部で震度3の地震。 ・17：04頃、福島県沖で震度3の地震。 |
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3/4 （土曜） 只々、眠い
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ カップ焼きそば（ちょい辛焼きそば弁当）、中華スープ 夕食 ++ 「まぐろ屋・日進店」のまぐろステーキ定食、ラブレ 出没 ++ 植田、宝くじ売り場、西友、泰誠館、蛸焼工房、まぐろ屋 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\3,714 夕食：\0 宝くじ：9,600 マッサージ：\5,940 蛸焼き：\631 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第127回：母の背中 「週刊ニュース深読み」ニッポンの未来は？子どもの”学び”が変わる 「極上！お宝サロン、開運！なんでも鑑定団」 「モーガン・フリーマン～時空を越えて～」」海は思考するのか 「バイプレイヤーズ・もしも6人の名脇役がシェアハウスで暮らしたら」 ・#8：バイプレイヤーとキー局制覇 「目撃！日本列島」91歳の”深夜食堂”～長崎・佐世保～ 「NEXT未来のために」震災、それからの家族～再婚、亡き人への思いを胸に～ 「玉緒・景子・佐和子～昭和大正明治を巡る旅～」 「ブラタモリ」#66：奄美大島 「チョイス@病気になったとき」あなどれない！股関節のトラブル 「大河ファンタジー・精霊の守り人Ⅱ悲しき破壊神」第7回：神の守り人 「バスで！列車で！篠山輝信×震災6年の東北旅」 「3月のライオン」第20話：京都2、京都3 「有頂天家族」第9話：夷川の娘・海星 「THEカラオ★ケバトルSP」予選から大波乱連発・・・歌の異種格闘技戦 News ++ ・114.020 |
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3/3 （金曜） ひな祭り
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉じゃが、サラダ、かぼちゃの煮物、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ くちどけ贅沢ショコラプリン 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 79.4kg ++ 体脂肪率 ++ 23.1％ 今日の歩数： 6,017歩 日誌 やることが多すぎて、そろそろ年間のまとめに入らねば間に合わないぞっと。 トホホ・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第126回：母の背中 「ニッポンぶらり鉄道旅」”青春真っただ中”を探して～京王線の旅～ 「パンダ、山に帰る」密着記録・野生化プロジェクト 「2度目のハノイ～おこづかい1万円で充実旅～」 「ガイアの夜明け」外食の”新勢力”あらわる～快進撃の裏に秘策あり～ 「”内向き世界”への警告」 「ドキュメント72時間」黄金の串カツに願いを 「BS1スペシャル」深海魚マーケットを開拓せよ、未知の生物に熱視線 News ++ ・114.390 19,469.17 ・00：08頃、日向灘で震度3の地震。 ・17：27頃、根室半島南東沖で震度3の地震。 |
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3/2 （木曜） ヤマトの乱
天気 ++ 雨のち曇り、また雨に 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ はんぺんと白砂の煮付け、シュリンプフライサラダ、ピーマン炒め、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 親睦会費：\2,000 食材：\1,619 体重 ++ 79.3kg ++ 体脂肪率 ++ 23.1％ 今日の歩数： 5,045歩 日誌 米国ダウが初めて＄21,000越え、＄21,115.55。 1467年から550年目、応仁の乱が脚光を浴びている。 この閉塞感の世の中に、引き金尾引いたら大戦になる可能性が 550年前の室町時代と重なったのか？ 複雑な人間関係と、ストレスの行き先が無くなって、一気に爆発すると 11年もの長きにわたって混乱が続くのか・・・？ 国は何もしてくれない、じゃあ自分で何とかしなくてはのシナリオですな。 今日のＴＶ鑑賞 「所さん！大変ですよ」 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第125回：母の背中 「ACCA13区監察課」第8話：噂を広めた王女と友の務め 「テレメンタリー2017」3.11を忘れない：第68回 ・793kmの轍～震災ボランティア6年目のジレンマ～ News ++ ・114.240 19,564.80 |
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3/1 （水曜） 春は雨で始まり
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鯵の開き、法蓮草の卵焼き、茄子とバラ肉の煮物、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ、北海道プリン（白銀） 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 79.8kg ++ 体脂肪率 ++ 23.8％ 今日の歩数： 5,365歩 日誌 ガッテン！のお詫び放送で不適切な説明を弁解。 今日のＴＶ鑑賞 「ガッテン！」コラーゲン100%活用SP、注目の最新研究！ 「連続テレビ小説：べっぴんさん」第124回：母の背中 「探検バクモン」辞書 「空から日本を見てみよう+」#208：岡山県・備前～瀬戸内 News ++ ・113.627 19,393.54 ・15：43頃、福島県沖で震度3の地震。 ・ムッシュかまやつ氏（78）、逝く。 |
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