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8/31 （水曜） 岩手や北海道で災害多数
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 玉枝義と肉の炒め、サラダ、冷ややっこ、オクラとちくわの和え物、味噌汁 ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％今日の歩数：10,148歩 日誌 東北・岩手に上陸した台風10号は甚大な被害をもたらした。 老人ホームで死者9人、北海道では行方不明者3人と あれだけ前日から避難を促しても、毎年、死亡する人が出てしまうんですね。 特に高齢者の被害が多い。 大雨による洪水、川の氾濫、鉄砲水による家屋の倒壊など 自然には勝てないなぁ～ 築地市場の豊洲への移転は当面延期か・・・都知事の初仕事か？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#123 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第129回：常子、星野に夢を語る 「甘々と稲妻」第9話：うちのおうちカレー 「不機嫌なモノノケ庵」第9話：隔段 「ガッテン！」人類最強の敵！”蚊”撃退大作戦！ News ++ ・103.164 16,887.40 ・19：46頃、熊本地方で震度5弱（M4.9）の地震。 |
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8/30 （火曜） パスポート更新と健康管理
天気 ++ 晴れ、34日ぶいに最高気温が30度以下になる。 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「天丼てんや」の大海老穴子丼 夕食 ++ 焼茄子の冷し浸け、大根とそぼろ肉煮、サラダ、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋、ルーセントタワー、愛知県旅券センター 井澤眼科、天丼てんや、まきのはら皮膚科、B&D調剤薬局 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 交通費：\800 証明写真：\1,080 診察代：\3,240 診療代：\1,050 薬：\350 体重 ++ 77.0kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 今日の歩数： 6,928歩 日誌 最近では海外出張は少なくなって、パスポートももういいか？ と思っていましたが10年旅券の期限が迫っており、更新に行きました。 まだ半年以上はありましたが、忘れていると手間なので早めの更新です。 東海地区は台風10号の影響もなく青空ですが まだまだ暑い日です。 でも、風は秋の気配で涼しくも感じています。 糖尿病患者にとっては眼底出血による失明は10年で15%、15年で30%の発症率 で半年に一度の定期検診が有効なのですが、2年4ヶ月ぶりに眼科にて検査を しました。 みうらクリニックの主治医に問われて、行ってきました。 結果はまったく両目ともに出血はなく、瞳孔を開く点眼薬が効いており 外を歩くと眩しくて目が開けられない程で4～5時間は運転禁止です。 ちなみに、寝不足か？ 視力検査では右目の調子が悪かったのか？1.2、左は1.5でした。 せっかくの休みなので、気になる箇所は早めの診療と思い 背中の皮膚の炎症を診てもらうため、初診の病院に・・・ 実父の皮膚癌も遺伝ではとの気にしすぎもありますが ただの炎症でステロイド薬を処方してもらい終了です。 何もなければ、それで気が済みます。 早期発見には定期検診が重要ですね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#122 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第128回：常子、星野に夢を語る 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」外国人への大ギモン！ 「CAR GRAPHIC TV」No.1548；メモワール② ・1987/12 SP.3 「サイエンスZERO」独占取材！海底の巨大鉱床発見！ 「orange」 「NNNドキュメント'16」記憶の回廊、徘徊と行方不明者 「FNSドキュメンタリ－大賞」出渕家の百年～国策と向き合って～ 「油屋熊八伝～100年前、別府を世界に売り出した男～」 「空から日本を見てみよう＋」#188：山形県・南陽～長井 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・102.354 16,725.36 ・ノルエーのトナカイ320頭が死んだ原因は雷か？ |
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8/29 （月曜） 台風１０号の異境は
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ はんぺんと茄子の煮付け、サラダ、牛肉炒め、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 今日の歩数：11,386歩 日誌 今年の台風は東日本から北日本に猛威をもらした。 1週間に3つも北海道に上陸したことは観測史上初の現象となった。  帰宅途中、何となくラッキーナンバーが出現か？ 今日のＴＶ鑑賞 「鶴瓶の家族に乾杯」愛媛県宇和島市ぶっつけ本番の旅 「連続テレビ小説：てるてる家族」#121 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第127回：常子、星野に夢を語る 「小さな旅」いつか帰る海で～島根県隠岐西ノ島～ News ++ ・102.224 16,737.49 |
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8/28 （日曜） タイヤ更新とドラレコ装着
天気 ++ 曇り時々通り雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「パル de 窯」の前菜、ピザ、パスタ、フリードリンクセット 夕食 ++ とんこつラーメン、ラブレ 出没 ++ イエローハット、パル de 窯 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 車用品：\80,884 ガソリン：\2,909 体重 ++ 77.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 日誌 新車のタイヤは3年か3万kmで交換が真情の私は 4年2ヶ月と38,000kmまで我慢して本日、交換しました。 やっぱ新ゴムの乗り心地は良いです。 DL LM704(AA) 185 65R15 88H + 窒素ガス ついでに、ドライブレコーダーも興味本位で装着。 Panasonic CA-XDR51D  何かの時に役立つのか？諸々込みでハットの日の割引と会員登録特典で割り引いて貰いました。 今日のＴＶ鑑賞 「サキどり」お金ももうけて、社会もよくなる！？インパクト投資って何？ 「CAR GRAPHIC TV」No.1547；メモワール① ・1987年イタリア・フェラーリ工場見学 ・1987/12 SP.3 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第20話：ラプラスの箱 「明日へ、つなげよう」証言記録・東日本大震災 ・第55回：岩手県大槌町～行政機能を失った町役場～ 「ガリレオX」第131回：真珠貝の声を聞く、世界をリードする日本発の真珠研究 「今夜も生でさだまさし」丸亀ッシュナイター！うどーんと打ってみよう～ 「おためしジャパン」カプセルトイ 「世界ふれあい街歩き」サラゴサ～スペイン～ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.260：体当たりして勝手口を開ける家 「大河ドラマ：真田丸」第34回：挙兵 「NHKスペシャル」ディープオーシャン・光る生物たちの王国 News ++ ・ |
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8/27 （土曜） 定期検診
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司 夕食 ++ 卵焼き、菠薐草と挽肉炒め、天ぷら、味噌汁、ご飯、バアナ、ラブレ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、宝くじ売り場、西友、あかのれん、にぎり徳兵衛 カペロ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 病院：\2,530 薬：\5,000 床屋：\3,600 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 定期検診 ・体重：76.3kg ・血圧：120/64 ・血糖値：161 ・HbA1c：6.8 i-phone を iOS9.3.5 にアップデートしましたが・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#120 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第126回：常子、子どもたちの面倒をみる 「週刊ニュース深読み」あなたの家は倒れない？地震から命を守る 「91Days」Day7.5：短いローソク 「ベルセルク」#8：魔窟の再会 「ドラマ24・侠飯～おとこめし～」第6話：パスタの代わりに！？絶品侠のナポリタン 「新日本風土記」小笠原諸島 「空から日本を見てみよう＋」#187：山形県米沢 「orange」 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」韓国！今世紀最大の異変 「ガイアの夜明け」”絶品の味”・・・新たな争奪戦 「発見！体感！にっぽん紀行」夏！北アルプス、きらめく湧水～安曇野・松本～ 「SFリアル」#2：アトムと暮らす日 「チョイス＠病気になったとき」まとめSP・”気になる大腸・胆のうのポリープ” 「にっぽん紀行」それからの人生を聞かせて下さい～広島・ネオン街の語り部会～ 「世界ふしぎ発見！」密林に消えた謎の文明、マヤ最新調査報告 News ++ ・101.766 16,360.71 |
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8/26 （金曜） 夕方に秋を感じる
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鮭フライ、サラダ、厚揚げのあんかけ、馬鈴薯煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、ＦＭ 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,200 親睦会費：\2,000 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数： 8,895歩 日誌 迷走台風とか帰ってきた台風10号とか、ユニークなネーミング記事ですが 本当に勢力が強そうな10号ですので、各地で被害が出ないことを祈るばかりです。 今日のＴＶ鑑賞 「金とく」夏休みが終わっても～いま”不登校”を考える～ 「連続テレビ小説：てるてる家族」#119 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第125回：常子、子どもたちの面倒をみる 「美の壺」File.386：日々を美しく暮らす～花森安治～ 「コズミックフロントNEXT」謎の巨大惑星、プラネット9 「クロムクロ」第21話： 牙城の落ちる日 「バッテリー」#07 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・100.452 16,360.71 |
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8/25 （木曜） 台風十号、本当に怖い
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鶏肉と玉葱炒め、厚揚げと白菜の煮付け、菠薐草漬し、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数： 9,177歩 日誌 イタリアの地震で被害拡大、死者が247人に。 ミャンマーでもM6.8の地震が発生し、歴史的価値高い仏教寺院倒壊などの被害。 イチローは1安打を重ねMLB通算､3,009に延ばす。 テキサス・レンジャースのダルビッシュが日米通算でプロ初ホームランを記録。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#118 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第124回：常子、子どもたちの面倒をみる 「総合診療医ドクターG」足の付け根が痛む 「中井精也のてつたび」高知・土佐くろしお鉄道中村・宿毛駅 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・100.423 16,555.95 |
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8/24 （水曜） これで意識が変われば良いのだが
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉多彩炒め、練り物と大根の辛煮、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 今日の歩数：12,444歩 日誌 今週から赤とんぼをよく見掛けるようになりました。 秋の気配が一つ一つ、訪れてきました。 台風10号の動きが気になります。 海水温のエネルギーを吸い上げて、勢力を増しているようです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#117 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第123回：常子、子どもたちの面倒をみる 「甘々と稲妻」第8話：明日もおいしいイカと里芋の煮物 「不機嫌なモノノケ庵」第8話：待延 「ガッテン！」魅惑のふわふわ、かき氷 News ++ ・10：30頃、イタリア中部M6.2の地震、死者（38人）多数発生。 ・100.21 16,597.30 ・北朝鮮がSLBMを発射、1,000km以上飛ぶ脅威。 ・日中韓の外相会議。 ・運転中にポケGOで初の死亡事故が発生、最低である。 |
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8/23 （火曜） 名古屋の蒸し暑さは過酷です。
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼肉、サラダ、ジャガチーズ炒め、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.2％ 今日の歩数：11,869歩 日誌 台風10号が怖い、妖しい動きに要注意です。 なんと！ロシアがパラリンピックに出られず・・・。 まさに厳格な決断がなされる。 公正公平なジャッジがフェアな闘いを求める。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#116 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第122回：常子、子どもたちの面倒をみる 「NHKスペシャル」金メダル、知られざる闘い～内村航平と萩野公介～ 「イッピン」多彩な器！活気あふるる陶芸の里～茨城・笠間焼～ 「サイエンスZERO」新・瞑想法”マインドフルネス”で脳を改善！ News ++ ・100.125 16,497.36 |
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8/22 （月曜） 台風の大雨被害、首都圏直撃か。
天気 ++ 曇り時々雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 野菜のかき揚げ、チーズちくわの天ぷら、サラダ、はんぺんと茄子の煮付け 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 77.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.1％ 今日の歩数：11,419歩 日誌 関東から東北、北海度に大きな爪痕を残す台風9号。 大雨の被害が各地で発生しています。 名古屋は残暑厳しく、湿気も高く辛かったぁ～ リオオリンピックが終わり、来月はパラリンピックです。 日本選手の活躍も多く、夏の祭典の興奮が消えません 。 Rio Olympic 2016 南米初の五輪開催。TOP20
・ブラジルは悲願のサッカーで金メダル。 ・全体では78カ国がメダル獲得、フィンランドなど10カ国が銅1つまで。 こうやって見ると、日本は6位でも、頑張ってるなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#115 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第121回：常子、子どもたちの面倒をみる 「TOKYOディープ！」照れ屋さんの地元愛、西新井 News ++ ・100.518 16,598.19 |
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8/21 （日曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「うま屋」のラーメン、餃子 夕食 ++ 「ドミノピザ」のピザ、ラブレ 出没 ++ うま屋、イエローハット 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.8kg ++ 体脂肪率 ++ 21.6％ 日誌 Rio Olympic 2016 大会16～17日目
今日のＴＶ鑑賞 「幻解！超常ファイルSP」アメリカUFO神話②～政府は異星人を隠してるのか？～ 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第19話：再び光る宇宙 「空から日本を見てみよう＋」#186：山梨県・大月～都留 「魔法の庭・ダルメイン」イギリス湖水地方の田園ライフ 「体感！グレートネイチャー」世界最大！アルプス、氷の地下迷宮～オーストリア～ 「映像の世紀」第2集：戦争・科学者たちの罪と勇気 「大河ドラマ：真田丸」第33回：動乱 「ザ！鉄腕！DASH！」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.303：階段を渡る家 News ++ ・全国のガソリンスタンドの数がH6（ピーク時）からH28年3月末でほぼ半減した。 |
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8/20 （土曜） 熱狂
天気 ++ 晴れ時々曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、梨、珈琲 昼食 ++ 「ステーキのあさくま」の黒和牛サーロインステーキセット 夕食 ++ チャーハン、若布スープ、プリン、バナナ、ラブレ 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、ステーキのあさくま 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 Rio Olympic 2016 大会15～16日目
・日本は前大会のロンドンを上回り、過去最多のメダルになる。
ジャマイカのウサイン・ボルトが陸上、短距離走の3種目、3連覇を達成。 日本の400mはUSAを抑えて、銀メダル。 アジア記録を更新し、37.6秒を記録。 陸上男子の銀メダルは日本初となる。 陸上競技での男子銀メダルは1928年（アムステルダム）以来、88年ぶりの快挙。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#114 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第120回：常子、商品試験を始める 「91Days」Day7：あわれな役者 「ベルセルク」#7：黒き魔女 「ドラマ24・侠飯～おとこめし～」第5話：火も包丁も不要！？囚人の 侠飯 「テレメンタリー2016」71年目の17分～オバマ広島訪問は”歴史の岐路”になるか～ 「開運！なんでも鑑定団」 「中井精也のてっつたびスペシャル」ぐるり一周、台湾編 「THEカラオケバトル全国統一最強歌うま王決定戦」 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・太平洋の島国と忘れ形見・・・戦後71年、日本の貢献 「ガイアの夜明け」新時代の”ニッポン観光”始まる！ 「チョイス＠病気になったとき」肺がん治療、最新情報 「土曜プレミアム・ほんとにあった怖い話・夏の特別編2016」 News ++ ・100.197 16,545.82 ・台風9、10、11号が立て続けに発生。 ・22：23頃、北海道で震度3の地震。 |
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8/19 （金曜） 吉田も負ける
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ オムレツ、馬鈴薯炒め、サラダ、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.6％ 今日の歩数：10,801歩 日誌 女子レスリング、吉田選手が203勝後に負ける。 五輪4連覇ならずも、33歳までレジェンドだ！ 世界大会16連覇は伊達じゃないよ。 今日はレスリング女子63kgで金、バドミントンダブルスで日本史上初の金メダル の快挙、それも大逆転でした。 若手の活躍も凄かったね。 毎日ドラマと感動で寝不足です。 バドミントン女子シングルも銅メダル獲得。 奥原選手も日本史上初メダル！ しかし、ウサイン・ボルト選手の200m、オリンピック3連覇（19.78秒）。 100m走に続き、2冠達成！ さて、400mリレーはどうか？ 日本男子の予選は37.68秒で日本新記録、そしてアジアレコードも記録！！ アメリカは選手層が厚いな～メダル100個に到達。 続いて中国が58個、イギリスが56個、ロシアが45個、日本は5番目の数です。 ●大会15日目
レスリング男子で銀メダル以上が確定し、39個と日本史上最多の獲得数を記録する。 イチローは先発出場のチャンスを活かし、2安打を積み重ねる。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#113 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第119回：常子、商品試験を始める 「クロムクロ」第20話：飛んで火に入る虎の口 「バッテリー」#6 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「美の壺」File.385：沖縄の三線 「甘々と稲妻」第7話：五平餅とだいぼうけん 「不機嫌なモノノケ庵」第7話：逢遭 News ++ ・100.217 16,545.82 ・リオ五輪（日本）：金：12、銀：6、銅：19 ・・・ 計：37 （内、柔道：12個、水泳：8個,、卓球：3個、レスリング：6個、体操：3個 テニス、カヌー、ウェイトリフティング、バドミントンは各1個） ・11：05頃、熊本県で震度4の地震。 ・21：07頃、茨城県北部で震度4の地震。 |
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8/18 （金曜） レスリング女子、凄い！
天気 ++ 曇り時々雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 茄子と挽肉の炒め物、焼肉、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数： 9,099歩 日誌 今朝はビックリ！ オリンピック、レスリング女子の金メダルラッシュに感動でした。 特に伊調選手の五輪4連覇は全ての競技で史上初！の快挙！！ 48kg級、58kg級、69kg級と金メダル奪取。 卓球男子団体は中国チームに果敢に挑み1-3で破れはしたが 堂々の銀メダルでした。 水谷選手は今まで勝てなかった選手に勝利しました。 今度はバドミントンも期待ですが、ボルトの200m、400m連覇も楽しみです。 水泳のフェルプス選手のメダルは異次元でしたが。 人生で通算28個のメダルだもんなぁ～。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#112 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第118回：常子、商品試験を始める 「ニッポンぶらり鉄道旅」”湘南のスペシャリスト”を探して～江ノ電の旅～ News ++ ・100.279 16,486.01 ・リオ五輪（日本）：金：10、銀：5、銅：18 ・・・ 計：33 （内、柔道：12個、水泳：8個,、卓球：3個、レスリング：4個、体操：3個 テニス、カヌー、ウェイトリフティングは各1個） |
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8/17 （水曜） 夜中まで応援！
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 根野菜の煮付け、鰺フライのサラダ添え、冷や奴、味噌汁、ご飯、梨 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 今日の歩数： 9,946歩 日誌 昨夜は卓球女子の試合が気になって眠られず、TVを点けたら今朝方まで 応援してしまった。 福原の初戦で負けて、嫌な雰囲気でしたが 次戦の石川は誰が来ようと、どんなに自分がミスしても負ける気がしない程の 気迫で最後まで攻めていました。 ダブルスも取って、最後は15歳、初のオリンピック出場の伊藤は攻めて攻めて 自分を信じて、気迫の勝利をもぎ取った瞬間、真夜中でしたが 心の中で大声で「やったぁ～」と叫んでいました。 おかげで寝付けず2時間程、寝たかと思ったら目覚ましで起床。 案の定、会社では下がるまぶたとの闘いでした。 暑さで熱中症にもなりそうで、50過ぎでやることじゃなかったね。 しかし、伊藤は強かった・・・。 福原は4回目の五輪でしたが、身も心もボロボロになってましたね。 次は男子卓球に期待。 バドミントン女子もメダル確定、シンクロも逆転で銅メダル獲得おめでとう！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#111 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第117回：常子、商品試験を始める News ++ ・リオ五輪（日本）：金：7、銀：4、銅：18 ・・・ 計：29 （内、柔道が12個、水泳が6個） ・100.689 16,745.64 ・館林で39.6℃を記録、あそこは暑いんだよねぇ～ ・台風7号が東北や北海道に暴風雨の被害。 |
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8/16 （火曜） 仕事にも暑さにも慣れる日
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鶏肉と野菜の炒め、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 77.3kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 今日の歩数：11,175歩 日誌 リオ五輪は裏では最悪な開催地かも？ 強盗、窃盗、死者まで・・・ 格差社会の縮図なのか？ 日本のGDPは0成長で、そこに来て円高進行・・・ついに\100/$を割り込む。 未だ、競技によっては欧米人との体格差は歴然なのか？ でも中国は強いね・・・ 日本での運動に対する環境の弱さは歴然なのか？ 強化するだけではなく、もっとレベルアップするための環境（国の支援）がないと 民間頼みでは限界があるような気がする・・・。 それとも人材は母数（人口）が多い国の方が有利なのか？ 4年後のメダル目標だけ決めても、無駄だと思う。 今後のメダル期待は ・バドミントン女子ペア ・卓球男子団体 ・卓球女子団体 ・レスリング女子・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#110 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第116回：常子、商品試験を始める 「TOKYOディープ！」谷中、寺町奥深い町 News ++ ・99.817 16,596.51 ・リオ五輪（日本）：金：7、銀：4、銅：16 ・・・ 計：27 （内、柔道が12個、水泳が6個） ・超高精度の「光格子時計」って凄いの？ |
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8/15 （月曜） 寝不足だ～
天気 ++ 曇り、時々雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「金湾」のランチ 夕食 ++ 餃子、肉団子、牛コロッケ、サラダ、梨、ラブレ 出没 ++ 金湾、イオンメイトピア 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 77.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.8％ 日誌 女子マラソン暑さの中での闘いでしたが残念でした。 テニス男子の錦織は96年ぶりのメダル獲得、ナダルに勝利して銅メダル。 男子レスリング、グレゴローマン56kg級、太田選手の快進撃で銀メダル。 世界ではニンジャレスラーと言われている。 男子テニスのマレー選手は史上初となる五輪連覇を果たす。 男子陸上100m走でボルトが史上初の3連覇達成、9.81秒。 日本女子卓球、おしい～～ぃ。 5時間以上の闘い、ドイツとの熱戦であった。 福原、良く攻めた、悲運の最期。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#109 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第115回：常子、商品試験を始める 「orange」 「サイエンスZERO」マリモ、球体の謎に迫る！ 「CAR GRAPHIC TV」No.1546：アウディA4 ・Audi A4 2.0 TFSI L4 Turbo 1984cc 190ps 7TC 518万円 ・Audi A4 Avant 2.0 TFSI sport L4 Turbo 1984cc 190ps 7TC 585万円 ・Audi A4 2.0 TFSI quatttro sport L4 Turbo 1984cc 252ps 7TC 624万円 「NHKスペシャル」村人は満州に送られた、”国策”71年目の真実 「NNNドキュメント'16」命の砂時計、ママの”がん”どう伝える 「NHKスペシャル」ふたりの贖罪～日本人とアメリカ憎しみを越えて～ News ++ ・リオ五輪（日本）：金：7、銀：4、銅：15 ・・・ 計：26 （内、柔道が12個、水泳が6個） ・101.075 16,869.56 ・1604頃、福島浜通りで震度4の地震。 ・台風7号発生。 |
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8/14 （日曜） 盆休み終盤はゴロ寝で過ごす
天気 ++ 曇り 朝食 ++ パン、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ カップ塩焼きそば、サラダ、チーズクロワッサン 夕食 ++ 「膳」のシーザーサラダ、だし巻き卵、焼き鳥、おにぎりなど 出没 ++ 膳 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 SMAPが年末解散発表。 それも夜中の1時18分過ぎに・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第18話：宿命の戦い 「ガリレオX」動物園デザイナー～若生謙二の仕事～ 「大河ドラマ：真田丸」第32回：応酬 「ザ！鉄腕！DASH！」 News ++ ・リオ五輪（日本）：金：7、銀：3、銅：14 ・・・ 計：24 （内、柔道が12個、水泳が6個） |
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8/13 （土曜） 真夏の車掃除
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲 昼食 ++ 「ニューバンチャ」の野菜カレー、ナン、サラダ、スープ、タンドリーチキン 夕食 ++ 鉄火巻き、サーモン刺身、鰤の照り焼き、瓜、和風醤油スパゲティ、ラブレ 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、ニューバンチャ、シェル石油R153、三洋堂書房 ヤマダ電機 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 ガソリン：\2,443 体重 ++ 77.1kg ++ 体脂肪率 ++ 22.1％ 日誌 卓球が面白い！ ニシオンデンザメって400年も生きるんですね？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#108 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第114回：鞠子、平塚らいてうに会う 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.291：布団で間仕切る家 「地球をめぐる冒険～アルプス雪解け水を追え！～」成宮寛貴600キロの旅 「91Days」Day6：部を殺しに 「ベルセルク」#6：火あぶりの夜宴 「寅さん、鉄道ふれあい旅」20年目の夏、さくらと博が行く 「テレメンタリー2016」平和へのラストフライト～緑十字機が運んだ”終戦”～ 「映画：マレフィセント」 「チョイス＠病気になったとき」帯状疱疹 「世界ふしぎ発見！」小さな箱の小さな宇宙、駅弁の世界 「ザ・プレミアム」知られざる恐竜王国ニッポン News ++ ・リオ五輪（日本）：金：7、銀：3、銅：14 ・・・ 計：24 （内、柔道が12個） ・101.248 |
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8/12 （金曜） ペルセウス流星群
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲 昼食 ++ 「木曽路」の奈良井 夕食 ++ 「大安」の鰻長焼定食 出没 ++ 上社IC、西春ＩＣ、岐阜実家、木曽路、犬山実家、大安、ローソン、小牧東ＩＣ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 日誌 お盆休みでお墓参り。 久々に両実家に顔を出してきました。 男子7人制ラグビーは残念でした。 岐阜出身の金藤選手が200m平泳ぎで金メダル！ そして、日本男子個人史上初となる、卓球で銅メダル獲得！ ・・・水谷 隼 選手が歴史を作る。 人は飛んでも、荷物は飛ばず・・・日本でこんな事が起きるなんて・・・ 航空機産業って怖い・・・。 タイの連続爆発事件も怖いね。 あの国でも不満が溜まるとこうなるんだね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#107 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第113回：鞠子、平塚らいてうに会う 「クロムクロ」第19話：鬼が誘う宴 「バッテリー」#05 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「美の壺」File.384：夏の夢、金魚 「驚き！地球！グレートネイチャー」滝の聖地、激流の谷に挑む～レユニオン～ News ++ ・101.101 16,919.92 ・リオ五輪（日本）：金：7、銀：2、銅：13 ・・・ 計：22 |
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8/11 （木曜） 盆休み
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ ラーメン、卵焼き 夕食 ++ 「ブロンコビリー」のミックスグリルセット、ラブレ 出没 ++ ブロンコビリー 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.6％ 日誌 男子体操個人の内村航平選手が個人金メダル2連覇達成！（44年ぶり） 世界大会8連覇。 福原愛は残念ながらベスト4でした。 7人制ラグビー男子はフランスに勝利してベスト4となる。 サッカー男子はスイスに勝利するも決勝リーグに進めず。 そして、柔道男子（90kg級で日本初の金）と女子で2つの金メダル！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#106 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第112回：鞠子、平塚らいてうに会う 「ウルトラ銃器2」世界一の連係プレー 「CAR GRAPHIC TV」No.1545：コンパクトSUVジャガー、ポルシェ ・JAGUAR F-Pace 20d Prestage L4 Turbo-D 1999cc 180ps 8AT 663万円 ・JAGUAR F-Pace 35t R-Sport V6 SC 2994cc 340ps 8AT 849万円 ・PORSCHE Macan L4 Turbo 1984cc 237ps 7TC 639万円 「ローカル路線バス・人情ふれあい旅：第19弾」大阪・大阪城～石川・兼六園 「にっぽん百名山スペシャル」今日は山の日 「コズミックフロントNEXT」”知の怪人”ケプラーの真実 News ++ ・リオ五輪：金：6、銀：1、銅：11 |
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8/10 （水曜） 日本、メダルラッシュ
天気 ++ 晴れ、猛暑日 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 茄子の煮つけ、パプリカと肉の炒め物、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 珈琲：\800 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 20.2％ 今日の歩数：10,283歩 日誌 水泳、柔道、それにアジア初となるカヌーで銅メダル。 水泳男子リレーは52年ぶりのメダル快挙！（銅メダル） 体操女子も前回の8位から今回4位まで上昇～ でも、観ていて一番すごいと思ったのは、卓球女子の福原の集中力です。 ベスト4に入り、男子も初のベスト4入りです。 メダル取りに期待したいですね。 そうそう、7人制ラグビー男子は大金星のニュージーランドに勝利！！ これにはビックリ仰天です。 台風6号はいずこ？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#105 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第111回：鞠子、平塚らいてうに会う 「甘々と稲妻」第6話：おともだちとギョーザパーティー 「不機嫌なモノノケ庵」第6話：輪求 「開運！なんでも鑑定団」 「orange」 「NNNドキュメント'16」ホルスタインと落下傘～秋田戦後開拓70年・若者の選択～ 「伝える'16」平和って何ですか？～大学生が聞いたヒロシマとオキナワ～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」世界で大人気の日本食に異変！！ 「ガイアの夜明け」リメークで生まれ変わる！日本の”伝統” 「2度目のシンガポール、おこづかい4万円で充実旅」」ちょっとディープな海外旅行！ News ++ ・101.266 16,735.12 ・リオ五輪：金：3、銀：1、銅：10 ・20：05頃、熊本県で震度2の地震。 |
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8/9 （火曜） ７１年目の長崎
天気 ++ 晴れ、猛暑日 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 刺身、冷や奴、味噌汁、ご飯、ベジタブル炒め、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.2％ 今日の歩数： 9,509歩 日誌 今日は風があったので暑さも少しはしのげましたが。 体操日本男子団体、12年ぶりの金メダル！ 縦横でも一本勝ちで金メダル！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#104 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第110回：鞠子、平塚らいてうに会う 「TOKYOディープ！」立川・アメリカン・グラフティー News ++ ・リオ五輪：金：3、銀：0、銅：7 ・102.187 16,764.97 ・山梨、身延で39.2℃の猛暑。 ・中日ドラゴンズの谷繁監督が成績不振で更迭。 |
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8/8 （月曜） 午後三時のお気持ち放送
天気 ++ 晴れ、37℃ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 胡瓜と練り物の和え物、鶏カツサラダ、厚揚げのあんかけ、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 今日の歩数：10,862歩 日誌 岐阜県多治見市：39.8℃ 名古屋の職場では、38.7℃・・・ちょっと危なかったです。 この程度の熱さでめまいがするなんて、弱くなってしまったものです。 真夏の合宿が懐かしい・・・。 帰宅後に天皇の気持ちを聞きました。 イチロー、MLBの長い歴史の中で30人目となる、3,000安打を記録。 あの振りは絶対 HR 狙ってたね！ でも、史上30人目、3塁打、3,000本の三づくしで覚えやすいじゃん。 それよりも、27歳でMLBデビューし、3,000安打達成はイチローのみの快挙である。 ベンチに戻ってからのサングラス越しの一筋の涙が印象的でした。 三塁打は通算116本目の記録で、日本の福本氏の記録を抜く記憶でもあった。 記録づくしの選手であることは間違いない。 今日のＴＶ鑑賞 「NHKスペシャル」象徴天皇、模索の歳月 「連続テレビ小説：てるてる家族」#103 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第109回：鞠子、平塚らいてうに会う 「サイエンスZERO」宇宙最大の謎、ダークマター～驚きの新説に迫る！～ News ++ ・祝！3,000安打/MLB達成！！ ・リオ五輪：金：1、銀：0、銅：6 |
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8/7 （日曜） イチローあと１本
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「コメダ珈琲」の海老カツサンド、ICE珈琲 夕食 ++ 正麺の鶏白湯塩ラーメン、焼き鳥、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 20.6％ 日誌 二度寝したら12：20起床。 今日のＴＶ鑑賞 「NHKのど自慢」 「ガリレオX」重力という言葉を作った男、日本は科学をどう受け入れたか 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第17話：奪還！ネエル・アーガマ 「孤独のグルメスペシャル」真夏の東北・宮城出張編 「大河ドラマ：真田丸」第31回：終焉 「ザ！鉄腕！DASH！」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.302：思い出を整理できない家 「NHKスペシャル」大アマゾン、最後の秘境～第4集：最後のイゾラド～ News ++ ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り1安打） |
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8/6 （土曜） 広島平和式典、リオ五輪開幕
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「UED」のクラッシックベーコンバーガーセット 夕食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司、ラブレ 出没 ++ 植田、宝くじ売り、西友、UED、にぎり徳兵衛 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 20.8％ 日誌 113拠点で猛暑日でした。 背中が焼けるかと思った。 妻と二人で昼食。  新しく出来たのね？２Ｆがバーガーショップです。  妻はキッシュ？セット。  醤油かと思ったら珈琲でした。 ミートハンバーグから焼き上げて
注文してから10分以上は待ったかな？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#102 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第108回：常子、ホットケーキを作る。 「テレメンタリー2016」がんばれ！熊本大分③ ・もてなしの原点を再び～由布院・ふたつの地震を越えて～ 「ドラマ24・侠飯～おとこめし～」第4話：特売肉ｇA5ランクに変わる侠飯 「91Days」Day5：血は血を呼ぶ 「ベルセルク」#4：啓示 「ベルセルク」#5：断罪の塔 「新日本風土記」宝塚 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」親日モンゴルを救え！ 「ガイアの夜明け」食卓の常識を変える”新食材” 「CAR RAPHIC TV」No.1544：レトロモビル 「空から日本を見てみよう＋」#185：北海道松前～函館 「NEXT未来のために」オバマ大統領と会った被爆者 「世界ふれあい街歩き」ジュネーブ～スイス～ 「世界ふれあい街歩き」マイセン～ドイツ～ 「NHKスペシャル」調査報告・障害者殺傷事件～19人の命は、なぜ奪われたのか～ 「チョイス＠病気になったとき」知っておきたい甲状腺の病気 「NHKスペシャル」金メダルへの道”体操ニッポン”復活の金へ～内村航平と日本代表～ 「NHKスペシャル」金メダルへの道”水の王者は俺だ～萩野公介と瀬戸大也～ 「NHKスペシャル」決断なき原爆投下～米大統領71年目の真実～ 「世界ふしぎ発見！」恵みをもたらす氷の壁、豊かなる知床半島の秘密 「世界ふれあい街歩き・夏スペシャル」スペイン陽気な街ベスト8 News ++ ・101.781 16,254.45 ・9：21頃、熊本県で震度3の地震。 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り2安打） |
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8/5 （金曜） リオ五輪開幕前に日本敗れる
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、胡瓜と大根の和え物、菠薐草と牛挽肉炒め、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数： 10,909歩 日誌 京都も暑い土地なのですが、37.5℃を記録。 警察署からはがきが届きました。 電話詐欺に要注意とな・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#101 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第107回：常子、ホットケーキを作る。 「ドキュメント72時間スペシャル」ブラジル、祈り満つる秘密の聖地で 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「クロムクロ」第18話：湯煙に消える 「バッテリー」#04 「不機嫌かモノノケ庵」第5話：法地 News ++ ・101.056 16,254.45 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り2安打） |
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8/4 （木曜） 大気不安定な日々
天気 ++ 晴れ時々曇り、夕方に虹を見る 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ アスパラと豚肉炒め 、冷や奴、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、LAWSON 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\795 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.6％ 今日の歩数： 14,121歩 日誌 猛暑は聞き飽きた、名古屋！ ちょっと頭がクラクラっとくる暑さでした。 年取ると命の心配するよね、この暑さは・・・ 夕方、雲が真っ黒になって虹が映えてました。  夕焼け虹ですな。
今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#100 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第106回：常子、ホットケーキを作る。 「ニッポンぶらり鉄道旅」”マジ夢中”を探して～JR総武本線、銚子電鉄の旅～ 「2度目のローマ、おこづかい5万円で充実旅」 「甘々と稲妻」第5話：お休みの日のとくべつドーナッツ 「イッピン」夏の小粋な江戸っ子ファッション～東京・本染めゆかた～ News ++ ・101.282 16,254.89 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り2安打） ・各地で記録的大雨発生。 |
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8/3 （水曜） 各地で記録駅な大雨
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 冷や奴、肉野菜の煮付け、オクラとちくわの和え物、中華スープ、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、シェル石油R153、LAWSON 消費 ++ 朝食：\800 昼食：\800 夕食：\0 ガソリン：\3,325 食材：\754 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.1％ 今日の歩数： 12,893歩 日誌 人間は醜い、しかし人生は美しい・・・by ロートレック 第三次、第二回改造、安部内閣が発足。 北朝鮮が日本の排他的水域に着弾するミサイルを発射。 これで30発目となる。 こりゃもう、いかんやろ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#99 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第105回：常子、ホットケーキを作る。 「最強映像ノンストップ④」”怖すぎて震える”真夏の恐怖映像53連発！ News ++ ・101.063 16,083.11 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り2安打） |
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8/2 （火曜） 今日も真っ黒な雷雲が
天気 ++ 晴れのち雷雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉じゃが、サラダ、胡瓜とワカメの酢の物、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数： 9,322歩 日誌 今日は何とか保つだろうと傘を持っていかなかったら 夕方から真っ黒な雷雲が・・・ 駐車場手前で小雨が降ってきましたが、なんとか濡れずに駆け込みました。 運転中は雷雲の真下でR153では豪雨と雷でちょっと恐怖を味わい 涼しくなりました・・・。 名古屋は各地で落雷の影響で停電や 豪雨で浸水や川の増水で避難勧告も発令・・・ 電車が止まっていて名古屋駅は大混雑の様子でした。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#98 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第104回：常子、ホットケーキを作る。 「orange」 「伝える'16」それぞれの夏～青森ねぶた祭～ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・101.743 16,391.45 ・小池新都知事、初登庁。 ・台風4号は香港上陸。 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り2安打） |
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8/1 （月曜） 夏を呼ぶ雷雲
天気 ++ 晴れのち雷雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、肉茄子味噌炒め、ほろふき大根、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 今日の歩数： 9,552歩 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 日誌 やっと夏を呼ぶ、雷が鳴る。 久々の雷です。 娘は雷が大の苦手ですが・・・。 イチロー、7月中の3,000安打達成はならず 本拠地のファンも期待が高かったのでしょうね？ まあ、焦ることはないのでは・・・。 本人次第ですがな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#97 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第103回：常子、ホットケーキを作る。 「小さな旅」シリーズ山の歌・夏、楽園に抱かれて～尾瀬・至仏山～ 「鶴瓶の家族に乾杯・海外SP」サンフランシスコぶっつけ本番の旅 「サイエンスZERO」創薬が変わる！ﾄﾞﾗｯｸﾞ・リポジショニング News ++ ・102.26 16,635.77 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り2安打） |
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