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7/31 （日曜） 都知事選
天気 ++ 晴れ のち曇り、通り雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「魚魚丸」の寿司 夕食 ++ 「モスバーガー」のテリヤキ、レタス海老カツ、マンゴーロールケーキ オニオンフライ、ラブレ 出没 ++ 上社IC、清洲西IC、魚魚丸、岐阜公園、金華山、岐阜城、各務原IC、羽島IC 清洲東IC、モスバーガー 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ドリンク：\300 体重 ++ 76.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 日誌 先々週は海に行ったので、今度は娘が山に行きたいとのリクエスト。 11時に出発して山は遠すぎるので、岐阜金華山へ・・・ 当然、ロープウェイで山頂まで、それでも岐阜城までの階段は家族3人 大汗が出ました。 娘の山頂初デビューは真夏の登山でした。  何度、来ただろうか・・・ とにかく暑い日 長良川の鵜飼いシーズンです。 名古屋の自宅方向、見えん！  鈴鹿山脈の端っこが見えてます。娘はもう帰りたがってます。 小池百合子氏が当確。 都政初の女性都知事が誕生。 今日のＴＶ鑑賞 「サキどり」未来の暮らしを変える！？仰天テクノロジー大集合 「NEXT未来のために」それでも学びたい、中国・農民工の子どもたち 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第16話：サイド共栄圏 「大河ドラマ：真田丸」第30回：黄昏 「ザ！鉄腕！DASH！」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.261：階段が邪魔な家（後編） 「モーガン・フリーマン時空を越えて」太陽がない世界、人類は生存可能か？ News ++ ・台風4号発生。 ・元、横綱千代の富士（九重親方）がすい臓がんで死去。（61歳） |
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7/30 （土曜） 無償アップ最終日
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲 昼食 ++ 「バーミヤン」の塩焼きそばセット 夕食 ++ 「西友」の鰻弁当、ラブレ 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、バーミヤン 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 土用の丑 今日のＴＶ鑑賞 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」模様 「NNNドキュメント'16」3.11大震災・シリーズ74 ・避難計画で原発やめました～違いは何だ！？伊方とショアハム～ 「orange」 「伝える'16」ビルマから来た少女 「空から日本を見てみよう＋」#184：宮崎県高千穂 「中井精也のてつたび！」岐阜・樽見鉄道線 「連続テレビ小説：てるてる家族」#96 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第102回：常子、花山と断絶する 「週刊ニュース深読み」リオ五輪で花咲け！女性アスリート 「91Days」day4：敗けて勝って、その後で 「テレメンタリー2016」がんばれ！熊本大分② ・咲き誇れ希望の花よ～”震度７”に2度襲われた町で～ 「ふしぎの谷・大鹿村」歌舞伎の里の四季 「発見！体感！にっぽん水紀行」金沢百万石が輝く夏 「一本の道」”大航海時代”の道を行く～ポルトアル・アルガルヴェ地方～ 「ブラタモリ」#45：新潟 「世界ふしぎ発見！」奇跡のアイスランド、真夏を楽しむCOOLな秘密 「ドラマ24・侠飯～おとこめし～」第3話：レトルトカレー×塩辛で絶品侠飯 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」世界を圧倒！日本の隠れチャンピョン企業 「ガイアの夜明け」自分の力で歩きたい・・・～患者を救う”極めた技術”～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1543：多摩川スピードウェイ物語 News ++ ・102.087 ・16：40頃、茨城県南部で震度3の地震。 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り2安打） ・マリアナ諸島でM7.7の地震。 |
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7/29 （金曜） 妻の金縛りは怖い
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ささみサラダ、馬鈴薯とピーマン炒め、胡瓜とちくわの和え物、味噌汁、ご飯 ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 今日の歩数 ++ 10,366歩 日誌 夜中の妻の悲鳴は怖すぎます。 原因は私なのですが・・・。 そんなことより、イチロー後、2本（安打）で３，０００安打達成！ 異例の先発出場が発表され期待高まる一方です。 また、一気に円高へ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#95 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第101回：常子、花山と断絶する 「コズミックフロントNEXT」恒星間飛行、人類は都なりの星へ行けるか 「クロムクロ」第１７話：雲中に鬼が舞う 「バッテリー」#3 「ドキュメント72時間」#06：田んぼの中のオアシスホテル 「驚き！地球！グレートネイチャー」南緯50度、謎の無人島大探検～南米チリ・多島海～ 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「THEカラオケ★バトルSP」歌の異種格闘戦11 News ++ ・102.369 16,569.27 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り2安打） |
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7/28 （木曜）
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 塩鯖、サラダ、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\2,166 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++20.0 ％ 今日の歩数 ++ 9,121歩 日誌 RC27 = Runs Created per 27 イチローの得点力は全盛期並みに・・・いぶし銀どころか 波に乗ってる42歳・・・の現役バリバリ選手です。 今日のＴＶ鑑賞 「所さん！大変ですよ」日本中が騒然！？”超格安不動産”スペシャル 「ドキュメント72時間」突撃！秘密のネットオークション 「連続テレビ小説：てるてる家族」#94 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第100回：常子、花山と断絶する 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」長野・軽井沢編 News ++ ・10.4744 16,476.84 ・北海道で大雨、被害警戒。 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り3安打） |
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7/27 （水曜） 見直しの見直し
天気 ++ 曇り時々、小雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、大根とマイタケとそぼろ肉の煮物、小松菜の卵とじ、味噌汁、ご飯 ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 親睦会費：\2,000 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 今日の歩数 ++ 8,180歩 日誌 今日の歩数、さすがに一日中、会議だと歩数は減るなぁ～ 望みはイチローの記録更新で良いニュースとしたいのだが・・・ 気持ちが晴れませんなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「ガッテン！」オクラ！ネバネバパワー 「連続テレビ小説：てるてる家族」#93 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第99回：常子、花山と断絶する 「探検バクモン」日本一のミュージカルの裏側 「甘々と稲妻」第４話：きらいな野菜とコロコログラタン 「不機嫌なモノノケ庵」第4話：隠世 「総合診療医ドクターG」突然ショック状態に・・・ News ++ ・105.655 16,664.82 ・イチロー、MLB通算：2,997安打（残り3安打） ・クエートで気温が54度、東半球で史上最高値を観測。 |
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7/26 （火曜） 最悪な殺戮事件
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ かき揚げ、鰆の煮つけ、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数 ++ 10,438歩 日誌 余りにも身勝手で悲惨な事件である。 一人で15名以上もの命を奪う残虐さは、それも最も弱い人たちを狙う無神経さ は理解しようとしてもできない内容である。 結局、19人もの犠牲者が、26人ものケガ人が・・・信じられない。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#92 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第98回：常子、花山と断絶する 「イッピン」夏を涼しく、やわらかく～大阪・鈴製品～ News ++ ・104.335 16,383.04 ・イチロー、MLB通算：2,996安打（残り4安打） ・太陽光飛行機が1年以上もの日数で世界一周に成功？ |
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7/25 （月曜） ポケモンＮＯ～
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 味噌茄子炒め、ハムステーキサラダ、玉ねぎ卵綴じ、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 今日の歩数 ++ 11,394歩 日誌 ポケモンで事故や犯罪が多発する日本はどうにかなってる。 迷惑千万、運転中にするかぁ～ ドイツで自爆テロ事件発生、米国では銃乱射事件・・・物騒な世の中です。 IOCがロシア選手のリオ五輪出場を条件付きで認めるも、何人出場できるのか？ 今日のＴＶ鑑賞 「鶴瓶の家族に乾杯」群馬県沼田市ぶっつけ本番の旅 「連続テレビ小説：てるてる家族」#91 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第97回：常子、花山と断絶する 「小さな旅」海の風で、とこしえに～愛媛県愛南町～ News ++ ・イチロー、MLB通算：2,996安打（残り4安打） ・106.203 16,620.29 |
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7/24 （日曜） 二度寝
天気 ++ 曇り 朝食 ++ なし 昼食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 夕食 ++ 「ドミノピザ」のミート7、クワトロチーズメルト、チキンコンボ 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 今日の歩数 ++ 歩 日誌 8;25起床して、二度寝したら11;25でした。 15時過ぎから暑くなる。 今日のＴＶ鑑賞 「サキどり」ミライにタッチ！触感レボリューション 「ガリレオX」第129回：オスの戦略・メスの戦略～性の進化の不思議～ 「ザ・穴場ツアー」夏の青森・北海道、絶景と地元グルメ 「漂流鳥居・震災5年目の里帰り」 「関口知宏のヨーロッパ鉄道の旅」イタリア編：第3回 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第15話：宇宙で待つもの 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.261：階段が邪魔な家（前編） 「世界ふれあい街歩き」ダニーデン～ニュージーランド～ 「大河ドラマ：真田丸」第29回：異変 News ++ ・11：51頃、十勝中部で震度4の地震。 |
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7/23 （土曜）
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「金湾」のランチ 夕食 ++「とりとり亭」の焼き鳥、チキン南蛮、ラブレ 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、金湾、HONDA星ヶ丘、とりとり亭 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 新型FREEDの情報を得ました。 外観はスパイクの変形仕様のような感じ。 HybridシステムはFITと同様のようですね。 今日のＴＶ鑑賞 「週刊ニュース深読み」熱狂？過熱？ゲーム新時代がやってくる 「連続テレビ小説：てるてる家族」#90 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第96回：”あなたの暮らし”、誕生す 「小さな旅」夏の恵み、連綿と～兵庫室津漁港～ 「テレメンタリー2016」がんばれ！熊本大分①それでも幕を開けよう 「映画：バケモノの子」 「91Days」Day3：足音の行方 「ベルセルク」#3：奇跡の夜 「目撃！日本列島」ともに生きる～81歳ヘルパーの決意～ 「池内博之の漂流アドベンチャー・黒潮に乗って奇跡の島へ」 「海洋アドベンチャー・タラ号の大冒険」 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・中国ニセモノvs本物！上海ディズニー開園の浦で 「ガイアの夜明け」どう伝える”我が社”の魅力 「NHKスペシャル」ミラクルボディー ・第3回：未知の能力を呼び覚ませ～義足のジャンパー・マルクス・レーム 「チョイス＠病気になったとき」これでスッキリ！イライラ解消法 「にっぽん紀行」復興の歩みはコウモリとともに～噴火から1年、鹿児島口永良部島～ 「世界ふしぎ発見！」全てがが五つ星！紺碧のアドリア海紀行 「新日本風土記」ブラジルタウン大泉町 「ドラマ24・侠飯～おとこめし～」第1話：冷蔵庫の余り物で作る侠飯 「ドラマ24・侠飯～おとこめし～」第2話：ガツンとくる濃厚中華の侠飯 News ++ ・広島カープの黒田投手が日米通算200勝達成。 ・106.178 |
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7/22 （金曜） イチローの大記録はいつ頃、達成？
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉とブロッコリー炒め、サラダ、大根と練り物の煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 今日の歩数 ++ 12,072歩 日誌 イチローがMLBの長い歴史の中でTOP30にまで、残り、4本に迫る。 首都圏中央連絡自動車道（圏央道）内回りで28人が怪我をする事故発生。 夏休み早々、事故が多くなっています。 要注意ですな！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#89 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第95回：”あなたの暮らし”、誕生す 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」 ・560日目（春の旅最終日）：北海道根室市納沙布 「驚き！地球！グレートネイチャー」目撃！赤い海と幻の森～タスマニア原生地区～ 「ナビゲーション」”省力化”がカギ！次世代農業へ 「美の壺」File.383：涼を味わう、かき氷 「ドキュメント72時間」名古屋レトロ喫茶へようこそ 「クロムクロ」第16話：再会は水に流して 「バッテリー」#2 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「夜さんぽ」恵比寿編 「チョイ住み in キューバ」 News ++ ・106.067 16,627.25 ・イチロー、MLB通算：2,996安打（残り4安打） |
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7/21 （木曜） ロシア選手団がリオ五輪出場出来なくなるか
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ズッキーニと鳴くの炒め、胡瓜とちくわの酢の物、きんぴら、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.2％ 今日の歩数 ++ 7,727歩 日誌 どうした？白鳳・・・。 明日は稀勢の里と日馬富士の2敗同士の決定戦だ！ 巷は、今日から夏休みかぁ～通勤時は要注意ですな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#88 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第94回：”あなたの暮らし”、誕生す 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」559日目：北海道根室市 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」千葉・野田編 「ニッポンぶらり鉄道旅」”平成のサムライ”を探して～しなの鉄道・JR信越本線の旅～ 「所さん！大変ですよ」おじさんたちが熱い！謎の”クルクル”ブーム！ News ++ ・トランプ氏が共和党の候補に・・・ ・105.801 16,810.22 ・イチロー、MLB通算：2,994安打（残り6安打） |
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7/20 （水曜） 猛暑なんて怖くない
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、オクラと練り物の和え物、厚切りベーコンとジャガ玉葱炒め 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ、チーズケーキ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、シェル石油R153、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 ガソリン：\2,815 食材：\1,352 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 21.1％ 今日の歩数 ++ 14,084歩 日誌 茨城を震源に関東の地震が連発しています。 ちょっと気になります。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#87 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第93回：”あなたの暮らし”、誕生す 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」558日目：北海道鶴居村 「探検バクモン」東京タワー 「甘々と稲妻」第3話：つむぎとおまたせのハンバーグ 「不機嫌なモノノケ庵」第3話：禅子 「空から日本を見てみよう＋」#183：宮崎県延岡市 News ++ ・7：25頃、茨城県南部で震度4（M5.0）の地震。 ・106.537 16,681.89 ・大橋巨泉（82）氏、死去。（7月12日に） |
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7/19 （火曜） 猛暑に耐えて
天気 ++ 真夏 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 回鍋肉、胡瓜とちくわの味噌和え物、冷や奴、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 今日の歩数 ++ 10,278歩 日誌 世界中で悲惨な事件が続いています。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#86 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第92回：”あなたの暮らし”、誕生す 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」557日目：北海道浦幌町 「イッピン」個性で勝負！湯の里の漆器～宮城・鳴子漆器～ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・106.144 16,723.31 ・イチロー、MLB通算：2,994安打（残り6安打） |
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7/18 （月曜） 海の日、東海地区は梅雨明け。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「氷見きときと亭」の寿司 夕食 ++ ロングデニッシュ、トルティーヤハム＆チーズ、珈琲、ラブレ 出没 ++ 植田IC、湾岸長島IC、ナガシマスパーランド、三井アウトレットモール 氷見きときと亭、FM 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 日誌 海の日なだけに海を見にドライブに出掛けました。 伊勢湾岸を西に、湾岸線から眺める名古屋港は晴天に映えキラキラ輝いてます そのまま長島スパーランドまでドライブし、三井アウトレットで昼食と買い物を済ませ プールは満員、さすがに梅雨明けした三連休の最終日は家族連れで大賑わい。 1時間程の買い物で娘も汗だく、よい運動になりました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#85 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第91回：”あなたの暮らし”、誕生す 「にっぽん縦断こころ旅2016・春」月曜朝版（春の旅、最終週）：140週目：北海道 「orange」 「とと姉ちゃんと、あの雑誌」 「NNNドキュメント'16」食べて吐いて～塀の中の摂食障害～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1542：コンパクトカー、BMW、AUDI ・BMW M2 L6 Turbo 2979cc 370ps 7TC 770万円 ・AUDI RS3 L5 Turbo 2480cc 367ps 7TC 753万円 「サイエンスZERO」水野生態調査の大革命！環境DNA 「超入門！落語 THE MOVIE」 「にっぽん紀行」サーカスの合い言葉は”ガマン”～群馬県みどり市～ 「TOKYOディープ」粋でいなせでおきゃん～深川～ 「完成ドリームハウス」”古都鎌倉”高田の森に包まれる、360度”全面ガラス張り”の家 News ++ ・105.819 16,497.85 ・イチロー、MLB通算：2,994安打（残り6安打） |
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7/17 （日曜） 雨降らないね
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「うお茂」の鰻長焼き御膳 夕食 ++ 冷やしそうめん、肉玉炒め、サラダ、とうもろこし、ラブレ 出没 ++ うお茂 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.8kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「サキどり」新鮮よりおいしい！？広がる”熟成”食品 「明日へつなげよう」証言記録・東日本大震災 ・第54回：福島県南相馬市～原発バス避難、試練の週刊～ 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第14話：死闘、二機のユニコーン 「体感！グレートネイチャー」探検！密林の下の巨大迷宮～マレーシア・ボルネオ島～ 「ベルセルク」#2：聖鉄鎖騎士団 「バッテリー」#1 「NHKスペシャル」ミラクルボディー ・第1回：世界最強の人魚たち～シンクロナイズドスイミング・ロシア代表～ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.290：窓の外でシャワーを浴びる家 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.248：布団を投げ合う家 「大河ドラマ：真田丸」第28回：受難 「ザ！鉄腕！DASH！」 「NHKスペシャル」ミラクルボディー ・第2回：復活！日本柔道～柔よく剛を制す～ 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」日帰りレジャー 「ギリシャ文明・古代オリンピックの秘密」 「廃炉への道・全記録2016」File.4：核燃料デブリ、迫られる決断 News ++ ・イチロー、MLB通算：2,991安打（残り9安打） ・13：24頃、茨城県南部で震度4（M5.0）の地震。 |
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7/16 （土曜） お買い物
天気 ++ 曇り、時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「珈琲らんぷ」のベーコンサンドウィッチ、きなこプリン、ICE珈琲 夕食 ++ レモングラッセ、ドーナッツ、マルチビタミン、ラブレ 出没 ++ 西友、珈琲らんぷ、ニトリ、モスバーガー 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\6,600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 トルコでクーデターか？ 娘の部屋の椅子と、自分のPC台とリビングのカーペットとか ベランダ用のサンダルなどを購入。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#84 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第90回：常子、花山の過去を知る 「週刊ニュース深読み」”親日国”でなぜ？バングラディシュ、テロの衝撃 「総合診療医ドクターG」膝が痛い 「ナビゲーション」部活が辛い～悲鳴を上げ始めた先生たち～ 「91days」Day2：いつわりの幻影 「ドキュメント72時間」広島、大統領を待つ街角で 「2度目のベネチア、おこづかい5万円で充実旅」 「2度目のサンフランシスコ、おこづかい5万円で充実旅」 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「テレメンタリー2016」野生のいのち、死の連鎖 「ブラタモリ」#44：会津磐梯山 「目撃！日本列島」”老犬ホスピス”いのちを看取る 「チョイス＠病気になったとき」知っておきたい、パーキンソン病 「コズミックフロントNEXT」恐竜絶滅、隕石説の真相 「THEカラオケバトル☆チャンピョンズカップ2016」 「スポーツ酒場」生放送！とことんイチロー News ++ ・104.789 ・イチロー、MLB通算：2,991安打（残り9安打） |
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7/15 （金曜） ご定年後のシニア定年は６５歳
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「四七四七にっぽん名駅店」で慰労会、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋、四七四七にっぽん 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\5,000 運賃：\800 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 今日の歩数 ++ 14,334歩 日誌 諸先輩方が次々と定年でお別れとなります。 通常定年は60歳の誕生月まで、その後は希望に応じて65歳まで シニア制度でお勤めいただきますが、5年なんてあっという間に過ぎます。 仏（ニース）のトラック殺害事件は悲惨です。 84人もの命を奪うなんて、どんな異常者なんだろう？と考えたくもない出来事です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#83 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第89回：常子、花山の過去を知る 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」556日目：北海道岩内町 「美の壺」File.382：避暑のホテル～憧れのひと夏～ 「驚き！地球！グレートネイチャー」躍動の砂漠と氷の剣～南米アンデス・アタカマ～ 「クロムクロ」第15話：追分の果て News ++ ・105.892 16,497.85 |
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7/14 （木曜） 夜中の大雨
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鶏肉と玉ねぎピーマンの黒胡椒炒め、大根きゅうりサラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 香典：\5,000 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 今日の歩数 ++ 10,828歩 日誌 夜中の大雨は凄い降りで、目が覚めました。 寝不足です。 久々に雷の音を聞くことができました。 大相撲・名古屋場所5日目、稀勢の里も白鳳も土の大荒れ。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#82 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第88回：常子、花山の過去を知る 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」555日目：北海道蘭越町昆布町 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」埼玉・川口編 「所さん！大変ですよ」都会で発見！？ぼっち鳥居”知られざるお金の話も 「ニッポンぶらり鉄道旅」”チョー穴場”を探して～東武スカイツリーラインの旅～ News ++ ・105.577 16,385.89 ・英国の新首相はサッチャー氏に次ぐ、二人目の女性首相誕生。メイ氏 ・熊本地震の関連死が増え、59名の死者となる。まだまだ避難者多数。 |
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7/13 （水曜） 定期通院
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「星乃珈琲」のフレンチトーストセット 昼食 ++ 「店麺多房 あいうえお」の花篭御膳コース 夕食 ++ 塩とんこつラーメン、バナナ、ラブレ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、星乃珈琲、西友、店麺多房 あいうえお カペロ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 病院：\2,530 薬：\5,000 床屋：\1,800 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 日誌 定期健診 ・体重：75.7kg ・血圧：116/76 ・血糖値：180 ・HbA1c：6.9  これに海老フライが付いて\1,500 どでかいデザート＋花火付き・・・誕生月の人にはフルーツケーキがサービスされる。食べきれない量だ！ 日本の人口が7年連続で減少。 推定統計で1億2,589万人1,742人。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#81 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第87回：常子、花山の過去を知る 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」554日目：北海道函館市 「テレメンタリー2016」よみがえる国宝・瑞巌寺～100年先に繋ぐ匠の技～ 「甘々と稲妻」第2話：豚汁とみせあかり 「不機嫌なモノノケ庵」第2話：蟻犠（ギギ） 「ガイアの夜明け」リオで勝つ！スポーツメーカー水面下の攻防 「ドラマ特別企画」ふつうが一番～作家・藤沢周平、父の一言～ 「土曜ドラマ」トットてれび：第7回（最終回） 「ガッテン！」毛細血管ケアで若返り！ 「探検バクモン」お化け屋敷 News ++ ・104.644 16,231.43 ・九州で大雨、土砂災害など厳重警戒。 ・15：53頃、北海道で震度3の地震。 ・木星探査機ジュノーからの初映像をNASAが公開。 ・天皇陛下が生前退位の意向を示す。元号が変わるのか？ |
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7/12 （火曜） 国際司法判断
天気 ++ 曇り時々小雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉と玉葱炒め、ローストビーフサラダ、胡瓜とワカメの酢の物、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 日誌 今日の歩数：14,676歩は歩いた距離にして9.49km、階段は15階に相当する データです。 明日は休暇ですが通院します。 その後はお祝いを兼ねて、予約したお店で家族パーティー。 お店のサービスで誕生月の特別価格だそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#80 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第86回：常子、花山の過去を知る 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」553日目：北海道福島町 「イッピン」極限まで薄く、美しく～岐阜美濃焼～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・祭典目前！リオ沸騰！！舞台裏でニッポン勢が大活躍 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・104.326 16,095.65 ・・・一気に円安振れしてますな。 |
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7/11 （月曜） 改憲勢力が２／３占める。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、ズッキーニとちくわの炒め物、肉大根煮、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 日誌 参院選は改選で自民党圧勝。 公明、維新や無所属含め改憲勢力が2/3を上回った。 定数は242議席、・・・今、自民はいくつ？ 今日の歩数：10,425歩でした。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#79 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第85回：常子、花山の過去を知る 「にっぽん縦断こころ旅2016・春」月曜朝版：139週目：北海道 「小さな旅」シリーズ山の歌・夏～花の峰、悲しみ～北海道アポイ岳 「TOKYOディープ！」池袋西口、混沌（カオス）の正体 「orenge」LETTER02 「CR GRAPHIC TV」No.1541：V8セダン ・LEXUS GS F V8 4968cc 477ps 8AT 1100万円 ・CADILLAC CTS-V V8 SC 6156cc 649ps 8AT 1470万円 ・BMW ALPINA B5 Biturbo Limousine (2014) V8 TurboX2 4394cc 550ps 8AT 1495万円 News ++ ・永六輔氏（83）、死去。・・・7月7日に。 ・ザ・ピーナッツのユミ氏（75）、死去。・・・5月18日に ・102.439 15,708.82 ・米朝の交渉ルートが朝により一方的遮断。 |
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7/10 （日曜） 参院選挙
天気 ++ 晴れ、洗濯日和 から時々曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「食カフェ凜」のパスタランチ 夕食 ++ 中華三昧・北京風塩ラーメン、枇杷、ラブレ 出没 ++ 神丘中学、食カフェ凜、ヤマダ電機、宝くじ売り場、YANASE 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\9,000 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 日誌 家族三人、参院選挙に投票。 神丘中学まで散歩がてらに汗を流し、その後、昼食に出掛ける。 娘のリクエストは「うお茂」の鰻でしたが、今日は貸し切り状態で他を探しました。 R153沿いに気になっていた店があったので入りました。 ランチはパスタかカレーの2種類でデザート付きなど3種類のコース料理。 \1,480で前菜、サラダ、スープ、メイン、デザート、ドリンクで満腹です。 味は美味しかった。  前菜とサラダは別です。 デザートは美味しかったよ。 2016年4月にOpenした「凜」
帰宅途中に日進のテックランドで サマージャンボを仕入れ ついでにi-phoneの保護ガラスを購入。 そのついでに、YANASEに寄って、C-Classのカタログを貰ってきました。 毎日、この店の前を通って眺めていたのですが、初めて入店。 何かフェアを開催しており、混雑していました。 入店記念にベンツマーク入りのグラスタンブラーを頂きました。 参院選は戦後初となる、衆院同時で与党が単独、過半数獲得か？ 今日のＴＶ鑑賞 「サキどり」電気を溜めて暮らしを変える！”畜エネ”最前線 「CAR GRAPHIC TV」No.1540：メモワール・ジェルビーミーティング ・1990/9 No.285 「ガリレオX」検証・熊本地震～地震は家屋はこう壊す 「モーガン・フリーマン・時空を越えて」”私”は何者なのか？ 「世界ふれあい街歩き」アウクスブルク～ドイツ～ 「BA1スペシャル」テレビと”戦争 ” ・第1部：攻勢かけたロシア ・第2部：ウクライナ記者たちの葛藤 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.239：行く手が険しい家 「大河ドラマ：真田丸」第27回：不信 「ザ！鉄腕！DASH！」 News ++ ・イチロー、MLB通算：2,990安打（残り10安打） |
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7/9 （土曜） 大雨は集中豪雨か？
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲 昼食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司 夕食 ++ うな丼、潮鮭、若布卵スープ、ラブレ、おはぎ 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、シェル石油R153、にぎり徳兵衛、ピアゴ、蛸焼工房 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ガソリン：\3,311 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#78 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第84回：常子、出版社を起こす 「週刊ニュース深読み」裁判員に選ばれた！！あなたならどうする 「フランケンシュタインの誘惑」汚れた金メダル・国家ドーピング計画 「目撃！日本列島」書道ボーイズの青春 「目撃！日本列島」”止まり木”におかえり～東京・居場所支援～ 「ドクターＸ～外科医・大門未知子SP～」 「ローカル路線バス乗り継ぎ人情ふれあい旅」第18弾：静岡・御殿場～新潟・直江津 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・伊勢丹にグリコ・・・タイで勃発！グローバル競争 「いま忍者」初見良昭八十四歳 「ガイアの夜明け」シリーズ働き方が変わる～人生”再挑戦”から！～ 「91days」Day1：殺人の夜 「ベルセルク」#1：竜殺しの大剣 「チョイス＠病気になったとき」何とかしたい、めまいの悩み 「世界ふしぎ発見！」本能寺の変、434年目の真実 「甘々と稲妻」第1話：制服とどなべごはん 「不機嫌なモノノケ庵」第1話：厄始 「orange」LETTER01 「伝七捕物帖が楽しくなる、大江戸タイムトラベル」 News ++ ・100.461 15,106.98 ・18：05頃、熊本県で震度3の地震。 |
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7/8 （金曜） 台風は何処へ
天気 ++ 曇りのち小雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼肉、サラダ、味噌汁、ご飯、枝豆、黄桃、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.4kg ++ 体脂肪率 ++ 20.7％ 日誌 今日の歩数：10,395歩 Win10へのお誘いポップアップがうっとおしくて仕方がありません。 で、二度目のアップデイトを実行してしまった。 無償アップは7月29日までの限定とな・・・。 ただと言う響きに弱すぎます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#77 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第83回：常子、出版社を起こす 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」552日目：青森県東通村 「ナビゲーション」南海トラフ巨大地震～最新データから見えてきた脅威～ 「驚き！地球！グレートネイチャー」原始の大地に神秘の水を追え！～オーストラリア～ 「所さん！大変ですよ」カメが金になる！？カメ密輸事件の謎 「美の壺」File.381：華やぎのボタン 「クロムクロ」第14話：祭に踊る羅殺 「開運！なんでも鑑定団」 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「ドキュメント72時間」囲碁の魔力に囚われて 「空から日本を見てみよう＋」#182：信州小諸～上田 News ++ ・100.694 15,106.98 ・米国（ダラス）の黒人射殺を抗議で乱射事件、警官5人死亡。 ・台風1号が台湾上陸、1名死亡、1万5千人以上が避難。 |
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7/7 （木曜） 日本人11人目の宇宙飛行士
天気 ++ 晴れ時々曇り、夕方には台風の影響か湿った南風 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鮭フライ、サラダ、馬鈴薯とばら肉炒め、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,380 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 無事、宇宙に飛び立てたのですね。 七夕の日に宇宙かぁ～曇りの心配はないね。 さて、心配は台風1号です。 i-phoneの歩数計を確認したら、今日は12,885歩でした。 お腹が空くはずです・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「ニッポンぶらり鉄道旅」ヤマトナデシコを探して～JR参宮線・紀勢本線・名松線～～ 「連続テレビ小説：てるてる家族」#76 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第82回：常子、出版社を起こす 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」551日目：青森県青森市 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」栃木・益子編 「2度目のロンドン、おこずかい5万円で充溢旅！」 News ++ ・101.08 15,276.24 ・35度以上の猛暑日を10カ所以上で記録。 ・ココ壱の英国とインド進出に頑張れを言いたい！インドで通用するのか？ |
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7/6 （水曜） 初めてのアイフォン
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、肉豆腐、ポテトフライ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 、ヤマダ電機 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 スマホケース：\4,485 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 初！i-phoneの設定が終了し、大きめの 6S はなかなか重たいって印象です。 落としたら終わりだなとビビりながら、帰宅途中にヤマダ電機でケースと 保護ガラスを買ったのですが、保護ガラスのサイズを間違えて久々の トホホ神が降臨しました。 肩の痛みは安静と薬物と運動で、その施術は時期とタイミングが重要なのね！ 結局、たばこを止めろと言うことか。 今日のＴＶ鑑賞 「ガッテッン！」追跡！糖質制限の落とし穴 「探検バクモン」史上最大のサーカス、シルク・ドゥ・ソレイユの裏側 「連続テレビ小説：てるてる家族」#75 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第81回：常子、出版社を起こす 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」550日目：青森県五所川原市 「きょうの健康」肩こり・肩の痛みを解消～五十肩と腱板断裂～ News ++ ・100.818 15,378.99 |
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7/5 （火曜） 愛知県の人口増加、750万人を越える。
天気 ++ 晴れ、梅雨明けか？ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 練り物と菠薐草の煮付け、タンドリーチキン、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.8kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 リオ五輪まで残り一ヶ月となる。 現地の治安が心配ですが、会場などの完成遅れもなんとか間に合いそうで・・・。 明日、会社の携帯がガラケーからスマホに変わります。 設定が難しいそうで、いろんな設定が3時間程掛かるそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#74 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第80回：常子、出版社を起こす 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」549日目：青森県弘前市 「TOKYOディープ！」乙女☆パラダイス～池袋駅東口～ 「サイエンスZERO」七夕、天の川銀河の姿に迫る News ++ ・愛知県の人口が推定で750万1,909人となる。 ・101.735 15,669.33 ・イチロー、MLB通算：2,990安打（残り10安打） ・探査機ジュノーが木星周回軌道に到達。 |
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7/4 （月曜） 洗車すると雨が降る、だってまだ梅雨ですもん
天気 ++ 曇り時々、通り雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、豚冷しゃぶ、茄子と舞茸の炒め物、酢の物、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 今日も暑かったぁ～、梅雨明けはまだなのに、猛暑日でした。 作業着が汗だくです。 健康には良さそうなのですが・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「鶴瓶の家族に乾杯」岐阜県大垣市ぶっつけ本番の旅 「連続テレビ小説：てるてる家族」#73 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第79回：常子、出版社を起こす 「にっぽん縦断こころ旅2016・春」月曜朝版：138週目：青森県 「小さな旅」清き流れ、里潤し～富山県黒部川～ 「NNNドキュメント'16」老いるバス、走り続ける、安全は確保されるのか News ++ ・102.598 15,775.80 ・三重県四日市市で竜巻発生か？ ・11：03頃、トカラ列島で震度3の地震。 ・日本人として11人目となる宇宙飛行士、大西卓哉（40）さん、打ち上げ準備。 |
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7/3 （日曜） ４年ぶりのアカ落とし
天気 ++ 曇りのち17時過ぎから大雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、桃、珈琲 昼食 ++ 「華壱」の白醤油ラーメン、焼豚、餃子 夕食 ++ チーズピザ、マスクメロン、ラブレ 出没 ++ KeeperLabo、華壱 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\2,270 夕食：\0 体重 ++ 77.0kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 ちょっと奮発して、愛車の水垢落としとフロントウィンドウの撥水加工を施行。 9：30からの予約でご近所のキーパーラボに預けます。 なんか迷ったあげく、1年間手間いらずのフルコースを選択。 ちょっと高価ですが、結局はまとめてやったほう我が家には効率的です。 「一年に一度は新車の輝き」ってなキャッチコピーは大げさですが 気持ちの問題か？見た目の問題か？は自己満足ですな？ 金額は\28,000でした。 バングらのテロで日本人7人が犠牲に。 海外で活躍するところの身の安全は益々、危機意識が高まる。 台風1号がやっと発生。 観測史上2番目の遅さとか。 今日のＴＶ鑑賞 「日曜討論」 「明日へつなげよう」生島ヒロシが訪ねる、震災短歌のこころ 「サキどり」夏だ！行くぜ！個性派テーマパーク 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第13話：戦士、バナージ・リンクス 「鶴田真由のイラン不思議体験紀行」鉄道とバスでめぐる1200キロ 「ETV特集」薬師寺、巨大仏画誕生～日本画家、田淵俊夫・3年の記録～ 「ザ・プレミアム」グレートトラバース外伝：田中耀希・世界の頂点に挑む ・大冒険パタゴニア 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.243：雨水に浮かぶ家 「大河ドラマ：真田丸」第26回：瓜売 「ザ！鉄腕！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」日本の18歳って大人なの？ News ++ ・イチロー、MLB通算：2,989安打（残り11安打） ・沖縄県石垣島の白保竿根田原洞穴遺跡で約2万年前の縄文時代人骨発見。 ・三重県尾鷲で38.6℃を記録。 ・16：51頃、熊本県で震度3の地震。 |
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7/2 （土曜） 週末デブ
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲 昼食 ++ チャーハン、メロン 夕食 ++ 「ニューバンチャ」のCディナーセット、バナナ、ラブレ 出没 ++ 植田、サークルｋ、宝くじ売り場、西友、ニューバンチャ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 娘が仕事で送り迎えの日でした。 しかし暑い・・・日。 でもって、夕食は汗が出せるカレーに行きました。 バングラディシュ（ダッカ）で人質事件。 日本人含め20人が犠牲に。 人質の大半は日本人とイタリア人、大使館近くのレストランで。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#72 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第78回：常子、防空演習にいそしむ 「週刊ニュース深読み」英”EU離脱”ショック、どうなる？暮らしと経済 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」茨城・結城編 「一本の道」”魔女の道”を行く～ドイツ・ハルツ山地～ 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「モーガン・フリーマン～時空を越えて～」宇宙は生きているのか 「CAR GRAPHIC TV」No.1539；JAIA輸入二輪車試乗会 「体感！グレートネイチャー」 ・追跡！赤いオーロラと天の川～ニュージーランド夜の絶景～ 「世界ふれあい街歩き」フェラーラ～イタリア～ 「NHKスペシャル」大アマゾン最後の秘境：第3集：緑の魔鏡に幻の巨大ザルを追う 「NHKスペシャル」北朝鮮”機密ファイル”知られざる国家の内幕 「NHKスペシャル」私たちのこれから～#不寛容社会～ 「NHKスペシャル」古代史ミステリー～”御柱、最後の”縄文王国””～ 「NHKスペシャル」キラーストレス ・第1回：あなたを蝕むストレスの正体～こうして命を守れ～ 「NHKスペシャル」キラーストレス ・第2回：ストレスから脳を守れ 「ブラタモリ」#43：会津 「チョイス＠病気になったとき」肺がん治療、最新情報 「世界ふしぎ発見！」踊るセネガルは、おもてなしの国 News ++ ・11：14頃、熊本県熊本地方で震度4の地震。 ・大阪吹田のエキスポシティーで日本一の高さ123mの観覧車開業。 |
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7/1 （金曜） ５４歳になる月です。
天気 ++ 真夏日でクラクラする。 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サラダ、鶏団子と玉葱ピーマンの甘酢炒め、きんぴら、味噌汁、ご飯 マスクメロン、ラブレ、エクレア 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\945 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 週末は33℃と紫外線まっしぐらな日でした。 ラニーニャ現象で今年まだ台風が発生してません。 まあ災害が減る機会が減るのはと思いつつも、台風が少ない年は 台風が日本上陸する回数は増えるそうですので気になります。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#71 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第77回：常子、防空演習にいそしむ 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」548日目：秋田県八峰町 「所さん！大変ですよ」なぜか事故が頻発”魔の交差点”！？ 「コズミックフロントNEXT」知られざる月探査”ルナ計画” 「クロムクロ」第13話：祭囃子に呼ばれて 「甲鉄城のカバネリ」甲鉄城（最終回） 「驚き！地球！グレートネイチャー」マヤ、聖なる水の惑星～メキシコ・ユカタン半島～ 「ドキュメント72時間」京都、青春の鴨川デルタ 「ナビゲーション」緊急報告・英”EU離脱”の襲撃 「BS時代劇：立花登青春手控え」第8話：牢破り（最終回） News ++ ・102.674 15,682.48 ・イチロー、MLB通算：2,988安打（残り12安打） ・ハッブル宇宙望遠鏡が木星のオーロラを撮影。 ・ステラの自動運転車が初の死亡事故発生。お日様の輝きには勝てませんで。 |
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