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6/30 （木曜） ご定年の祝い
天気 ++ 曇り時々小雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「寿司御殿」のコース料理、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、ローソン、赤池寿司御殿 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\6,000 駐車代：\200 食材：\268 体重 ++ 75.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.1％ 日誌 ここ数年は先輩方が無事、ご定年を迎えられシニアとして第二の人生を また共にされる方が増えてきました。 時の過ぎるのは本当に早いものと感じさせます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#70 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第76回：常子、防空演習にいそしむ 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」547日目：秋田県北秋田市 News ++ ・102.679 15,575.92 ・イチロー、MLB通算：2,988安打（残り12安打） |
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6/29 （水曜） 地下鉄の揺れが最高の子守歌
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉じゃが炒め、茄子の大蒜醤油炒め、オクラとちくわ和え、味噌汁、ご飯 桃、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 親睦会費：\2,000 体重 ++ 75.7kg ++ 体脂肪率 ++ 20.4％ 日誌 いかん、寝不足でなくても頭が回らん。 って、なぜか寝付けなく寝不足なんですが・・・睡眠障害真っ最中です。 妻の実家から桃が届きました。 今日のＴＶ鑑賞 「開運！なんでも鑑定団」 「ガイアの夜明け」サラリーマン人生で”得たもの”を活かせ！ 「連続テレビ小説：てるてる家族」#69 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第75回：常子、防空演習にいそしむ 「驚き！地球！グレートネイチャー」 ・炎の大地に太古の海を追え！～イラン・ザグロス山脈～ 「空から日本を見てみよう＋」#181：千葉県房総半島横断②いすみ鉄道 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」546日目：秋田県大仙市 「ガッテン！」夢調理！おろし器裏技SP 「探検バクモン」六本木ヒルズ News ++ ・102.642 15,566.83 ・イチロー、MLB通算：2,986安打（残り14安打） |
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6/28 （火曜） 熱中症の本質を学ぶ
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ とんてき、サラダ、ピーマン人参炒め、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 イギリス人の無責任さにあきれました・・・。 いっぺんリセットしたら？ 今日のＴＶ鑑賞 「イッピン」モダン！便利！進化する器～福井・越前漆器～ 「連続テレビ小説：てるてる家族」#68 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第74回：常子、防空演習にいそしむ 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」545日目：秋田県美郷町 「TOKYOディープ！」横須賀、スカジャン、いかすじゃん 「NNNドキュメント'16」汚名～放射能を浴びたX年後～ News ++ ・102.289 15,323.14 ・日銀が14億ドル規模を用意。 ・長期金利が一段安、10年債が-0.23%に。 ・トルコの国際空港で自爆テロ、犠牲者多数。 |
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6/27 （月曜） 円高、株安の週明け影響
天気 ++ 晴れのち曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 枝豆、肉茄子炒め、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 世界中の大混乱を招く、ちょっと不確定要素が多すぎて先が読めないね。 昨日は食べ過ぎたか？ それとも運動不足？ でも、一日で1kg減った。 水分がどんどん出て行く季節ですか？ 今日のＴＶ鑑賞 「鶴瓶の家族に乾杯」秋田県三種町ぶっつけ本番の旅 「連続テレビ小説：てるてる家族」#67 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第73回：常子、防空演習にいそしむ 「にっぽん縦断こころ旅2016・春」月曜朝版：137週目：秋田県 「サイエンスZERO」人工知能の大革命！ディープラーニング 「小さな旅」石の大地に実りあれ～山梨県南アルプス市～ News ++ ・101.717 15,309.21 |
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6/26 （日曜） 総会
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 玉子丼、焼き豚 夕食 ++ お好み焼き、ラブレ 出没 ++ 平針、泰誠館、ピアゴ、蛸焼工房、DAISO 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 工具：\324 だんご\243 マッサージ：\5,940 体重 ++ 77.5kg ++ 体脂肪率 ++ 21.1％ 日誌 半年に一度の全身マッサージを予約。 妻子は夕方まで総会に行ってます。 今日のＴＶ鑑賞 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第12話：個人の戦争 「テレメンタリー2016」満州侵攻71年目の真実～草原に眠るソ連秘密基地の謎～ 「サキどり」歩いて最高！発見の旅”フットパス” 「歴史秘話ヒストリア・選」熊本城・400年の愛 「CAR GRAPHIC TV」No.1538：ポルシェ911カレラ ・PORSCHE 911 Carrera H6 Turbox2 2981cc 370ps 7MT 1244万円 ・PORSCHE 911 Carrera 4 H6 Turbox2 2981cc 370ps 7TC(PDK) 1372万円 ・PORSCHE 911 Carrera S H6 Turbox2 2981cc 420ps 7TC(PDK) 1548万円 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.289：玄関に靴が浮かぶ家 「今夜も生でさだまさし」清水わく湧くオンステージ 「ETV特集」飯館村、5年～人間と放射能の記録～ 「世界ふれあい街歩き」シドニー～オーストラリア～ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.199：トイレで裸になる家 「大河ドラマ：真田丸」第25回：別離 「ガリレオX」クローン生物の不思議～ソメイヨシノからシジミまで～ 「大改造！劇的ビフォーアフター」300軒記念SP ・物件No.300：都心から車で1時間の庭付き一戸建て （後編） 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.301：裏山から水が流れ込む家 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」築地 News ++ ・イチロー、MLB通算：2,984安打（残り16安打） ・0：06頃、熊本県熊本地方で震度3の地震。 |
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6/25 （土曜） 睡眠不足と寝溜め
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲 昼食 ++ 「讃岐製麺」のぶっかけうどん、天ぷらトッピング 夕食 ++ パン 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、讃岐製麺 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 就寝は4時頃だったか？ 雨脚が強くなってきた3時過ぎまで記憶があります。 起床は12：25 ・・・。 四足歩行ロボ、Spot Mini がキモい！ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#66 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第72回：常子、花山伊佐次と出会う 「週刊ニュース深読み」イギリス”EU離脱”どうなる世界？ 「ドキュメント72時間」浅草・大人のジェットコースター 「新日本風土記」筑豊 「文豪ストレイドッグス」第12話：たえまなく過去へ押し戻されながら 「迷家-マヨイガ-」第12話：ナナキは心の鏡 「BS時代劇：立花登青春手控え」第7話：落葉降る 「FNSドキュメンタリー大賞」ママはいないけど～東松山市・震災孤児の5年～ 「ドキュメンタリーWAVE」離脱か？残留か？～イギリス国民投票、若者達の選択～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」池上彰が緊急解説！いま大注目のイギリス 「ガイアの夜明け」新たな”プロ”の育て方 「目撃！日本列島」さまよう患者を救え～東京初・救急専門病院～ 「学び続けたい～夜間学校15歳の春～」 「NEXT未来のために」”医療的ケア児”見過ごされた子どもたちを救え 「チョイス＠病気になったとき」腰痛対策の新常識！ 「体感！グレートネイチャー」南海の楽園・パラオ～大地誕生から消滅まで～ 「ローカル路線バス乗り継ぎ、人情ふれあい旅」第20弾：北海道洞爺湖～羅臼 「ローカル路線バス乗り継ぎ、人情ふれあい旅」第23弾：宮崎青島～長崎グラバー邸 News ++ ・102.313 14,952.02 ・13：51頃、長野県北部で震度4の地震。 |
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6/24 （金曜） ＵＫがＥＵ離脱を選択、破滅の道か？
天気 ++ 曇りのち雨のち夜中は豪雨予報 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ しめじの炒め物、チキン炒め、サラダ、味噌汁、ご飯、ラブレ レモンレアチーズケーキ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.3kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 豊田で真ダニによる ウィルス感染、重症熱性血小板減少症候群が確認された。 イギリスの日が沈む、おかげで超円高、一時、99円台に 日経平均株価がリーマンショック時よりも大きな下落となる 1,200円以上ものパニック下落となってしまった。 これでEU離脱推進国も続くんだろうね。 イギリスは中国化するのかな？ 中学時代にアヘン戦争とか習ったなぁ～ でも、キャメロン首相は辞める切っ掛けが出来てラッキーだったのか？ ついこないだのサミットでの約束は信用なくすよね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#65 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第71回：常子、花山伊佐次と出会う 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「発見！体感！にっぽん水紀行」水の歴史のパワースポット～滋賀・近江八幡～ 「驚き！地球！グレートネイチャー」潜入！不思議の森の大氷河へ～南米パタゴニア～ 「美の壺」File.380：和の美の理想郷、小津映画 「クロムクロ」第12話： 黒部の夏に地獄を見る 「甲鉄城のカバネリ」第11話：燃える命 「THEカラオケバトルU-18歌うま大甲子園、夏の3時間SP」 News ++ ・中国で竜巻被害、98人死亡とか。 ・102.965 14,952.02（▲1,286円）16年ぶりの乱高下・・・。 ・イチローのプロ野球、通算安打数がギネス記録に認定。 |
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6/23 （木曜）
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ちくわと牛蒡のきんぴら風炒め、玉葱と卵のスープ、焼肉、オクラ、ご飯、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,000 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 20.3％ 日誌 会社で実施した健康診断の結果がでました。 ・英国のEU離脱は・・・国民投票の行くへは明日結果が出る。 ・西日本、広島など大雨洪水被害。 今日のＴＶ鑑賞 「中井精也のてつたび」和歌山・和歌山電鉄貴志川線 「連続テレビ小説：てるてる家族」#64 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第70回：常子、花山伊佐次と出会う 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」千葉・茂原 「所さん！大変ですよ」世界中から日本の離島へ！？移住希望が殺到の謎 News ++ ・105.78 16,238.35 ・イチロー、MLB通算：2,983安打（残り17安打） |
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6/22 （水曜） 参院選、公示。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 馬鈴薯と挽肉の炒め物、大根とキュウリのサラダ、さわらの煮付け、味噌汁 ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 調子こいて食べ過ぎたか？ ネタがない時は健康か天気の話題しかない。 イチローが後、18本に。 6月中には一桁にして欲しいね。 カウントダウン継続中～。 今日のＴＶ鑑賞 「空から日本を見てみよう＋」#180：千葉県房総半島横断①小湊鐵道 「連続テレビ小説：てるてる家族」#63 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第69回：常子、花山伊佐次と出会う 「ジョーカー・ゲーム」第12話：XX ダブル・クロス 「イッピン」紙をモダンに！～山梨の和紙製品～ 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」和製料理 News ++ ・104.55 16,065.72 ・鳩山邦夫氏、死去。 ・九州の豪雨、50万人に避難指示や避難勧告。 |
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6/21 （火曜） 夏至
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 青椒肉絲、卵焼き、焼茄子、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,151 体重 ++ 75.5kg ++ 体脂肪率 ++ 20.1％ 日誌 九州の大雨は6人もの死者を出す、記録的な大雨となりました。 1時間に150mLって、どんなん豪雨なんでしょうか？ 鹿児島は地震に次ぐ被害となってしまいました。 汗かいて 1.5kg 減って、近年にない74.9kgを記録。 その後、夕食食べて 0.6kg 増えましたが 昨日よりは 0.9kg 減りました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#62 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第68回：常子、花山伊佐次と出会う 「テレメンタリー2016」伝統か革新か～有田焼400年、再び世界へ～ 「TOKYOディープ！」サラリーマンの聖地、新橋の底力 「」開運！なんでも鑑定団 News ++ ・104.604 16,169.11 ・熊本豪雨による土砂崩れなどで6人が犠牲に。 ・北海道のイオンモールで4人の殺傷事件。 |
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6/20 （月曜） 蒸し蒸し
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ はんぺんと茄子の炒め物、サラダ、厚揚げ利根野菜の煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ、キウイ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.4kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 汗かいて1.1kg減量しました。 夏は痩せられるチャンスですな。 夕食後は0.5kg戻りましたが・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「鶴瓶の家族に乾杯」東京都八王子ぶっつけ本番の旅 「連続テレビ小説：てるてる家族」#61 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第67回：常子、花山伊佐次と出会う 「サイエンスZERO」祝！命名権獲得、113番目元素はこうして作られた 「NNNドキュメント'16」激震連鎖～まさかに襲われた熊本～ 「小さな旅」西海に祝福ありて～長崎県五島列島～ News ++ ・104.494 15,965.30 ・うきは市長選から18歳、投票開始。 |
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6/19 （日曜） 名古屋周辺、散策と父の日
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「廣寿司」の花ちらし寿司 夕食 ++ 白身フライ、イカフライ、チキン炒め、味噌汁、ご飯、キウイ、ラブレ 出没 ++ 高針IC、黄金IC、エスカ地下街、廣寿司、KITTE、LAWSON、Old Bogey's CLUB HARIE、シェル石油R153 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 服：\33,480 ドリンク：\269 ガソリン：\3,428 体重 ++ 70.0kg ++ 体脂肪率 ++ 21.8％ 日誌 初めて CLUB HARIE のバームクーヘンを食す。 今日のＴＶ鑑賞 「日曜討論会」 「チョイス＠病気になったとき」知っておきたい、胆のうの病気 「世界ふしぎ発見！」ブラジル・感動ルートを大疾走！レンソイス白と青の奇跡の砂 「発掘！ガレリア」宇宙！ワザワザそこまでしてたんだぁ！！展 「その涙には理由がある」第1回：女子マラソン・有森裕子～アトランタの涙～ 「サキどり」だまされてニッコリ！”錯覚”最前線 「明日へつなげよう」そして村は動き始めた～東北から熊本へ・被災地・2ヶ月の記録～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1537：ジャガーXE、XF ・JAGUAR XE 20d R-SPORT L4 Turbo D 1999cc 180ps 8AT 549万円 ・Mercedes-Benz C220d AVANTGARDE L4 Turbo 2142cc 170ps 9AT 559万円 ・JAGUAR XF Prestage L4 Turbo D 1999cc 180ps 8AT 693万円 ・JAGUAR XF S V6 SC 2994cc 380ps 8AT 1105万円 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」千葉県・金谷編 「大河ドラマ：真田丸」第24回：滅亡 「ザ！鉄腕！DASH！」 「大改造！劇的ビフォーアフター」300軒記念SP ・物件No.300：都心から車で1時間の庭付き一戸建て （前編） News ++ ・ |
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6/18 （土曜） 暑い、夕方まで青空
天気 ++ 晴れ、今年初となる猛暑日が観測される 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲 昼食 ++ 「CoCo壱番屋」の夏野菜・イカカレー、コーンソーセージサラダ 夕食 ++ 「牛ざんまい」の焼肉、サラダ、スープ、ラブレ 出没 ++ 宝くじ売り場、西友、ヤマダ電機、CoCo壱番屋、牛ざんまい 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 もうすぐ娘の誕生日なので、前祝いのディナーです。 よく四半世紀、生きてくれましたが実感です。 イチローのMLB通算3,000安打まで後、20本のカウントダウン開始。 夕食は徒歩で夕涼みしながら焼き肉屋まで移動。 ご近所にスパイダーマンが出現しました。 
今日のＴＶ鑑賞 「ドキュメント72時間」火山の島、フェリーにゆられて行ったり来たり 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「コズミックフロントNEXT」太陽の謎のリング、その正体は？ 「連続テレビ小説：てるてる家族」#60 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第66回：常子、失業する 「驚き！地球！グレートネイチャー」潜入！北アメリカ、純白の魔宮～秘境チワワ砂漠～ 「文豪ストレイドッグス」第11話： ・其の一：彼女には向かない職業 ・其の二：有頂天探偵社 「迷家-マヨイガ-」第11話：バスに乗れば唄心 「週刊ニュース深読み」パパはつらいよ！子どものしつけ、どうすりゃいいの 「アフガン秘宝の半世紀」前編：バーミヤン、後編：メスアイナク 「ガイアの夜明け」オンリーワン商品で”本場”に挑む！ 「あなたの知らない・吉祥寺駅徒歩7分」 「NEXT未来のために」不屈の”人間力”で人工知能に挑む、山崎隆之八段の意地 「目撃！日本列島」ボクは逃げない～ギャンブル依存症、回復への道～ 「日韓の国宝が海を越えた～半跏思惟像はるかな旅～」 「ナビゲーション」どうする？どうなる？もんじゅ 「ブラタモリ」#42：横須賀 「BS時代劇：立花登青春手控え」第6話：風の道 News ++ ・104.171 ・20：46頃、熊本で震度4の地震。 |
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6/17 （金曜） 久々に遊ぶ、老いも若きも・・・
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 助六鮨、蛸焼き、烏龍茶 出没 ++ コメダ珈琲、社食、valor、ステージ7 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\853 会費:\3,700 体重 ++ 76.0kg ++ 体脂肪率 ++ 20.0％ 日誌 131億光年彼方の銀河に酸素があったの？ 緑色の光が照明するガス運。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#59 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第65回：常子、失業する 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」544日目：岩手県岩手市 「クロムクロ」第11話：闇に臥したる真 「甲鉄城のカバネリ」第10話：攻め上ぐ弱者 News ++ ・104.22 15,599.66 |
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6/16 （木曜） 大きな地震が相次ぐ。祝！イチロー世界一。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 焼肉、サラダ、胡瓜とワカメの酢の物、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 一時、103円台に円高突入。 ついにピートローズ氏の記録を抜き、イチローが世界一の安打数に！ 今日のＴＶ鑑賞 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」543日目：岩手県八幡平市 「ニッポンぶらり鉄道旅」ずっと夢中を探して～JR瀬戸大橋線の旅～ 「連続テレビ小説：てるてる家族」#58 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第64回：常子、失業する 「所さん！大変ですよ」お宝が中国に続々流出！謎のオークションに潜入 News ++ ・104.293 15,434.14 ・1421頃、北海道函館市で震度6弱の地震。平成15年の十勝沖地震以来。 ・19：58頃、北海道で震度3の地震。 ・上海ディズニーランド開園。 ・沖縄など梅雨明け。 |
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6/15 （水曜） 毎日３０分の徳を積む
天気 ++ 小雨の築盛 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 厚揚げと牛蒡の煮付け、鮭のソテーと馬鈴薯炒め、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.5％ 日誌 毎日、運動を兼ねて雑草退治をしてから帰宅しています。 心地よい汗も流せますし、運動にもなります。 そして綺麗になるので気持ちが良いです。 でも、マダニの恐怖を忘れていました。 足がかゆくなったので心配ですが・・・。 まあ、ムヒえすね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#57 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第63回：常子、失業する 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」542日目：岩手県盛岡市 「ジョーカー・ゲーム」第11話：柩 「ガッテン！」カビ退治！終結宣言 News ++ ・106.259 15,919.58 ・都知事、やっと辞任。 ・訪日客が既に1千万人突破！ ・全国で熊の被害が相次いでいる。 |
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6/14 （火曜） 空梅雨とイチローの快挙間近
天気 ++ 晴れ、真夏日 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ キャベツの辛子和え、大根と水菜の煮付け、茄子とそぼろ肉炒め、味噌汁 ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、サークルｋ 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\927 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 イチロー、世界一の高みに・・・後1本！ 今週は5割のペースでんな。 すこぶる先が見えない人や。 今日の仕事は汗を流す、心地よい疲れが生じました。 毎日30分は汗が出るほどの運動が必要です。 血糖値と高血圧に闘う日々です。 今日のＴＶ鑑賞 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」541日目：岩手県宮古市 「イッピン」木に柔らかく美しい曲線を・天童の木製品 「連続テレビ小説：てるてる家族」#56 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第62回：常子、失業する 「サイエンスZERO」探査機”あかつき”金星の謎に迫れ！ 「開運！なんでも鑑定団」 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・30年ぶりに妻の顔が！奇跡の医療！！世界最前線 News ++ ・105.858 15,859.00 |
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6/13 （月曜） やっぱり梅雨でんな
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 冷や奴、サラダ、ささみのチーズ焼き、茄子と練り物の煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、名古屋、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.0％ 日誌 今週のガソリンが126円/Lに上がってました。 先週から一気に上昇です。 今日のＴＶ鑑賞 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」地域SP・外国人が選ぶCOOLな木曽路 「鶴瓶の家族に乾杯」島根県雲南市ぶっつけ本番旅 「連続テレビ小説：てるてる家族」#55 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第61回：常子、失業する 「にっぽん縦断こころ旅2016・春」月曜朝版：136週目：岩手県 「TOKYOディープ！」蒲田モダン行進曲 「小さな旅」里山、心豊かに～栃木県那珂川町小砂～ News ++ ・米国で最悪の乱射事件。50名死亡か。 ・106.052 16,019.18 |
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6/12 （日曜） 地元の防災訓練
天気 ++ 曇り夜半に雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「バンチャガル」のチキンカレ、・ナン、サラダ、スープ 夕食 ++ 白身魚フライ、サラダ、味噌汁、ご飯、ラブレ、レモンプリン 出没 ++ ヤマダ電機、バンチャガル 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.8％ 日誌 昼間、気絶する。 単なる寝不足か？ 夕方にも気絶した。 今日のＴＶ鑑賞 「ニッポン百名山スペシャル」山が呼んでいる！花と緑の峰々へ 「ETV特集」曜変～陶工・魔性の輝きに挑む 「海外出張オトモシマス！」フィンランド北欧雑貨買いつけの旅 「発掘！お宝ガレリア」科博！ワケあってお見せしてないお宝！展 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第11話：トリントン攻防 「サキどり」もう、すぐそこ！？ロボットと暮らす未来 「ガリレオX」昆虫食の時代がやって来た！～食用資源としての昆虫～ 「明日へつなげよう」渡辺謙、僕にできること～第4回：再会、6年目の希望と苦悩～ 「世界ふれあい街歩き」セビリア～スペイン～ 「関口知宏のヨーロッパ鉄道の旅」イタリア編：第2回 「黄金の国ジパング～日本古来の金色世界～」 「大河ドラマ：真田丸」第23回：攻略 「ザ！鉄腕！DASH！」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.299：大雪で押しつぶされた家 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.146：家事が嫌になる家 「NEXT未来のために」熊本地震2ヶ月・災害ボランティア手探りの支援 News ++ ・7：54頃、茨城県で震度4の地震。 ・22：08頃、熊本県で震度5弱の地震。 |
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6/11 （土曜） 納得しない面々
天気 ++ 晴れ時々、曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲 昼食 ++ とんこつラーメン 夕食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司 出没 ++ 植田、にぎり徳兵衛、西友、宝くじ売り場、スギヤマ薬局 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 昼間、気絶する。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#54 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第60回：常子、プロポーズされる 「週刊ニュース深読み」ゾウがいない動物園？はな子が残したメッセージ 「文豪ストレイドッグス」第10話：羅生門と虎 「迷家-マヨイガ-」第10話：苦しい時の神頼み 「新異本風土記」しまなみ街道、島物語 「美の壺」File,379：勇壮と華麗・真田紐 「BS時代劇：立花登青春手控え」第5話：老賊 「空から日本を見てみよう＋」#179：東海道新幹線・東京～静岡 「CAR GRAPHIC TV」No.1536：メモワール・イセッタ ・1991/11 No.339 「謎の狩人バショウカジキ」カリブ海・大集結を追う 「プロフェッショナル・仕事の流儀」巨大港SP～名古屋港～ 「世界遺産へ！最後の秘境・沖ノ島～日本を動かした謎の海人族～」 「NEXT未来のために」熊本地震2ヶ月・密着、日赤こころのケアチーム 「ブラタモリ」#41：お伊勢参り 「チョイス＠病気になったとき」居間から始めよう！熱中症対策 「世界ふしぎ発見！」ALOHA HAWAII 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」山梨・甲州編 「ローカル路線バスの度・人情ふれあい旅」山口市～高知県室戸岬 「2度目のベネチア、おこづかい5万円で充実旅」 「目撃！日本列島」”母乳ブーム”のかげで～追い詰められる母親たち～ News ++ ・106.948 |
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6/10 （金曜） 真夏日？
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ タンドリーチキン、茄子の卵綴じ、胡瓜の酢の物、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,780 体重 ++ 74.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.4％ 日誌 もう梅雨明け？ 数日後の青空は真夏でした。 愛知県設楽町の山中で120年に一度のササ（スズタケ）の花が一斉に開花とな。 その後は一斉に枯れてしまうそうですが・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「ナビゲーション」我が町に人を呼び込め 「連続テレビ小説：てるてる家族」#53 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第59回：常子、プロポーズされる 「コズミックフロントNEXT」ダイエット中？ブラックホールの意外な 「クロムクロ」第10話：不遜な虜 「甲鉄城のカバネリ」第9話：滅びの牙 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」540日目：宮城県色麻町 「所さん！大変ですよ」衝撃映像！謎の”タダライオン” 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・106.756 16,601.36 ・LINE上場。 |
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6/9 （木曜） 順調な痩せ具合はナゼ？
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ きんぴら牛蒡、牛肉とエリンギ炒め、大根きゅうりサラダ、味噌汁、ご飯 ブルーベリー、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.4％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」539日目：宮城県大郷町 「ニッポンぶらり鉄道旅」”ウワサの人気No.1”を探して～都営三田線の旅～ 「連続テレビ小説：てるてる家族」#52 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第58回：常子、プロポーズされる 「ガイアの夜明け」熊本に生きる！ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」 ・池上彰が徹底解説～ドイツ急変、日本との関係は～ 「幻解！超常ファイル」No.17：超能力調査の謎＆究極UFO解析バトル News ++ ・106.45 16,668.41 |
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6/8 （水曜） 暑いなぁ～
天気 ++ 曇り、湿気が・・・ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉海老詰めピーマン炒め、サラダ、南瓜と大蒜炒め、練り物と白菜の煮付け 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 今週は寝不足だぁ～ なんか眠れないのよねぇ～ 車通勤が辛いのです。最近。 今日のＴＶ鑑賞 「空から日本を見てみよう＋」東海道新幹線・東京～静岡 「ガッテン！」初夏！そらまめパラダイス 「探検バクモン」東京ドーム 「連続テレビ小説：てるてる家族」#51 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第57回：常子、プロポーズされる 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」538日目：宮城県仙台市 「ジョーカー・ゲーム」第10話：追跡 「総合診療医ドクターG」自殺するかもしれない News ++ ・107.087 16,830.92 ・113番目の元素名が「ニホニュウム」と命名される。 ・燃費不正問題で経営責任広がる。 |
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6/7 （火曜） どんよりと、暗い雲
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白菜と鰺の煮付け、豚肉生姜焼き、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 20.9％ 日誌 梅雨のじめじめ天気です。 ペルー大統領戦はどうなったんでしょうね？ これだけの大接戦は珍しいのでは？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#50 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第56回：常子、プロポーズされる 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」537日目：宮城県村田町 「つたえる!16」ナラハ・リターン・ノーリターン 「NNNドキュメント!16」孤独に苦しめられる人たち、SOSをだせないあなたへ 「体感！グレートネイチャーSP」”決死の大冒険”スペシャル 「イッピン」輝く絹”しぼ”の奥深い世界～京都・丹後ちりめん～ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・トルコ首都でテロ、11名犠牲。 ・107.731 16,675.45 |
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6/6 （月曜） 梅雨の晴れ間
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鰺味醂、トマトチーズサラダ、白菜とばら肉の煮物、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.1kg ++ 体脂肪率 ++ 21.3％ 日誌 ガソリンが一気に15円/L値上がり、いったいどうなってんの？ が、先週の出来事で、今週はまだ11円高になってます。 先々週に満タンにした時は104円/Lでした。 不適切だけど違法じゃない！ って表現は良いよね～なんか、悪って感じで。 庶民感覚がない政治かなんて、皆こんなもんさ。 今日のＴＶ鑑賞 「TOKYOディープ！」反骨のおしゃれタウン～自由が丘～ 「連続テレビ小説：てるてる家族」#49 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第55回：常子、プロポーズされる 「にっぽん縦断こころ旅2016・春」月曜朝版：135週目：宮城県 「小さな旅」夢、駆ける海～神奈川県江ノ島～ 「サイエンスZERO」ニャンとビックリ！科学で探る、ネコとヒトとの優しい関係 News ++ ・107.187 16,580.03 |
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6/5 （日曜） 2020年、省エネ基準の義務化
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「金湾」のランチ、とんこつラーメン 夕食 ++ ヨーグルトフルーツサンドウィッチ 出没 ++ 金湾、イオンメイトピア 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 76.6kg ++ 体脂肪率 ++ 22.3％ 日誌 関東・甲信越も梅雨入り。 日本ハムの大谷投手がプロ野球最速の163km/時速。 気迫のストレートを魅せる。 今日のＴＶ鑑賞 「機動戦士ガンダムUC RE：0096」第10話：灼熱の大地から 「サキどり」暮らしが変わる！？省エネ住宅最前線 「CAR GRAPHIC TV」No.1535：ルノーとプジョー ・RENAULT Lutecia R.S. Trophy L4 1618cc 220ps 6TC 330万円 ・RENAULT MEGANE R.S. Trophy L4 Turbo 1998cc 273ps 6MT 426万円 ・PEUGEOT 308 GTi 270 by Peugeot Sport L4 Turbo 1598cc 270ps 6MT 436万円 ・PEUGEOT 208 GTi by Peugeot Sport L4 Turbo 1598cc 208ps 6MT 369万円 「ドキュメンタリーWAVE」”傘兵”はどこへゆくのか～新党ブームに揺れる香港～ 「NEXT未来のために」希望を歌った少女たち～チェルノブイリ合唱団の30年～ 「金曜プレミアム・池上彰スペシャル・世界と闘う日本」 「世界ふれあい街歩き」 宝石の街、ベルガモ～イタリア～ 「NHKスペシャル」新シルクオード・第1集：楼蘭・四千年の眠り（再放送） 「NHKスペシャル」新シルクオード・第4集：タクラマカン・西域のモナリザ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.147：客に裸を見られる家 「明日へつなげよう」証言記録・東日本大震災・第53回：ピアノよ被災地へ届け 「大河ドラマ：真田丸」第22回：裁決 「ザ！鉄腕！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」日本のシニア News ++ ・ |
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6/4 （土曜） 定期検診
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「CLUB HOUSE」のモーニングバイキング 昼食 ++ 「喫茶トニオ」の海老ヒレカツ定食 夕食 ++ チキンステーキ、青梗菜の卵綴じ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、西友、宝くじ売り場、トニオ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 病院：\2,530 薬：\5,000 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 九州・四国が梅雨入り。 検診 ・体重：75.8kg ・血圧：104/74 ・血糖値：164 ・HbA1c：7.2 ・・・痩せたのに血糖が上がっている不思議な現象と言われる。何か別の病気かも？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#48 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第54回：常子、初任給をもらう 「週刊ニュース深読み」繰り返されるストーカー事件、再発をどう防ぐ？ 「文豪ストレイドッグス」第9わあ：うつくしき人は寂しさとして石像の如く 「迷家-マヨイガ-」第9話：月下氷結 「テレメンタリー2016」むせび泣く海～プラスチック粒子の脅威～ 「美の壺」File.378：サラダ・野菜の工芸 「極上！お宝サロン・開運！なんでも鑑定団」 「浮世絵ツアー・中山道六十九次名所歩き」長野～東京の巻 「時代劇：鼠、江戸を奔る②」第8回（最終回）：狙われた若君 「BS時代劇：立花登青春手控え」第4回：返り花 「開運！なんでも鑑定団」 「ガイアの夜明け」ニッポン製”再起”に挑む！ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」激動！フィリピン黄金伝説 「THEカラオ・ケバトルSP・2大女王頂上対決！最強女子ボーカリストNo.1決定戦」 「ブラタモリ」#40：伊勢神宮 「チョイス＠病気になったとき」あなどれない、帯状疱疹 「世界ふしぎ発見！」今行くべき国ポルトガル・リスボン、海洋王国の遺産 「ふるカフェ系・ハルさんの休日」長野・下諏訪編 「NHKスペシャル」廃炉への道2016～核燃料デブリ・迫られる決断～ News ++ ・106.624 16,642.23 ・12：15頃、十勝沖で震度3（M4.4）の地震。 ・モハメド・アリ氏、死去（74歳）。 |
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6/3 （金曜） 涼しくないやん
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 練り物と白菜の煮もの、肉玉子野菜炒め、蓮根と胡瓜の師味噌和え、味噌汁 ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材；\1,311 体重 ++ 75.4kg ++ 体脂肪率 ++ 21.9％ 日誌 イチローの安打記録は2,965安打に。（MLB単独：31位） 日米通算では4,243安打となる。 ピート・ローズ氏の記録は4,256でMLB歴代一位。 あと13本に迫る。 ちなみに盗塁記録は日米通算700盗塁となった。 まだ43歳、走攻守で魅了する活躍だ。 フランス、セーヌ川が氾濫？ 豪雨が続いていたのね・・・。 北海道の行方不明、男の子！ 6日ぶりに発見、よく水だけでがんばれたなぁ～ 日本サッカー、ブルガリアに快勝！7-2だって・・・香川選手大丈夫か？ 今週もいろいろあったなぁ。 来週は天気が悪そうで、お日様が恋しくなりそうな天気の予報です。 米国雇用統計の低下で円高急騰に・・・。 現在、106円台に突入しているぞ。 世界一最長（アルプス山脈）のトンネル開通～57.1km。 海底トンネルえせか一は青函トンネルですね。53.85kmだっけ？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#47 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第53回：常子、初任給をもらう 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」536日目：山形県村山市 「クロムクロ」第9話：岩屋に鬼が嗤う 「甲鉄城のカバネリ」第8話：黙す狩人 「コズミックフロントNEXT」ミステリー・宇宙で最も寒い場所 「ドキュメント72時間」ゆきゆきて、酷道439 「驚き！地球！グレートネイチャー」魅惑の大渓谷・ヨセミテ～カリフォルニア・アメリカ～ News ++ ・108.868 16,642.23 |
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6/2 （木曜） 春の健康診断
天気 ++ 晴れ、夕方は秋のよう・・・ 朝食 ++ 「サークルｋ」のパン、珈琲 昼食 ++ 「社食」の 夕食 ++ 肉ピーマン炒め、サラダ、大根と厚揚げの煮付け、スープ、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ サークルｋ、社食 消費 ++ 朝食：\200 昼食：\400 夕食：\0 珈琲：\200 体重 ++ 75.9kg ++ 体脂肪率 ++ 22.4％ 日誌 健康診断で一番いやなのは、朝の空腹です。 薬の効果で血圧は正常範囲でしたが・・・ とにかく、結果を待ちましょう。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：てるてる家族」#46 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第52回：常子、初任給をもらう 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」535日目：山形県天童市 「ニッポンぶらり鉄道旅」”都会のサプライズ”を探して～JR中央線の旅～ 「ジョーカー・ゲーム」第9話：ダブル・ジョーカー（後編） 「空から日本を見てみよう＋」#178：高知県・須崎市～仁淀川町 News ++ ・108.936 16,562.55 |
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6/1 （水曜） 北海道は雪
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ トマトと南瓜の和え物、サーモンの香草焼き、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 76.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.4％ 日誌 夕方から涼しかったなぁ～、天気予報では北海道では寒気団による雪との予報が それよりも、安倍首相の判断は本当に日本にとって良かったのか？ 社会保障が維持できなくなる、税の財源は赤字国債では国が破綻する。 今度の選挙が全ての方向性を決めるのか？ 今日は赤い星がバッチリ見えてます。 地球の兄弟星、火星は近いぞ！ 風呂上がりの外は涼しくて気持ちいい。 さぶ！！ 今日のＴＶ鑑賞 「ガッテン！」 ・最強！体を癒やすチカラ・タッチの驚きパワー～認知症・高血圧・痛みに効く～ 「探検バクモン」復活！尾張徳川家・金ぴか御殿 「連続テレビ小説：てるてる家族」#45 「連続テレビ小説：とと姉ちゃん」第51回：常子、初任給をもらう 「にっぽん縦断こころ旅2016・春～とうちゃこ～」534日目：山形県南陽市 「総合診療医ドクターG」ずっとしびれている 「2度目のニューヨーク、お小遣い5万円で充実旅」 News ++ ・109.338 16,955.73 |
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