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11/30 （日曜） 今月は高カロリー摂取です。
天気 ++ 晴れのち曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ピッツェリア・マリノ三好店」のカンターレ、パルメジャーノ 夕食 ++ 若布ラーメン 出没 ++ ピッツェリア・マリノ三好店、ニトリ、ＦＭ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 食材：\440 体重 ++ 80.4kg ++ 体脂肪率 ++ 23.4％ 日誌 体重計が怖い！ 今日のＴＶ鑑賞 「蟲師・続章」第17話：水碧む 「明日へ～支え合おう～」東日本大震災・証言記録：第35回： ・宮城県仙台空港～津波まで70分、空の男たちの闘い～ 「ドキュメンタリーWAVE」激動、香港・岐路に立つ金融界 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.244：目を背けてきた庭 「大河ドラマ：軍師官兵衛」第48回：天下動乱 「ザ！鉄腕！DASH！」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.270：床下から潜望鏡が覗く家 「NHKスペシャル」攻防・キケンドラッグ～闇のチャイナルートを追う～ News ++ ・エボラ感染者は1万6,169人、死者は6,928人に増加。 |
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11/29 （土曜） はやぶさ２
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ニューバンチャ」のランチ、ガーリックチキン 夕食 ++ 白菜と厚揚げの煮物、ベーコンと馬鈴薯炒め、生ハムサラダ、ご飯 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、ニューバンチャ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第54回：虎穴に入らずんば虎子を得ず 「ガンダム・Gのレコンギスタ」#10：テリトリー脱出 「週刊ニュース深読み」働き盛りのがん、仕事と治療の両立は？ 「世界ふれあい街歩き」カイルア・コア～アメリカ・ハワイ島～ 「ガイアの夜明け」今までにない”モール”を作れ！ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.220：雨漏りする庭 「チョイス＠病気になったとき」克服したい！骨粗鬆症 「ザ・プレミアム」グレートトラバース・日本百名山一筆書き踏破：第5集・最終回 ・7800km完全踏破へ！東北～北海道24座を巡る 「ザ・プレミアム」史上場最大の謎～チンギス・ハンの墓～ 「世界ふしぎ発見！」オラ！オラ！アルゼンチン、大人のための肉食系恋愛術 News ++ ・ 信楽高原鉄道が再開 |
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11/28 （金曜） なんでやねん
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鶏の唐揚げ、サラダ、水菜の卵綴じ、生ハムチーズ添え、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 79.4kg ++ 体脂肪率 ++ 22.2％ 日誌 ま、前向いて切り替えるしか無いね。 チャンスと捕らえて・・・ ま、現場は混乱するわなぁ～それが変化です。 保守的な人が嫌いな私には理解できないので、突き進むのである。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第53回：虎穴に入らずんば虎子を得ず 「美の壺」File.325：鉄瓶～進化する南部鉄器～ 「ためしてガッテン」謎の肺炎が急増中！死なない新常識 「CAR GRAPHIC TV」No.1458：メモワール小林彰太郎イギリスの旅 ～1999年夏・英国の旅～ ・1999/8 No.709 「新日本風土記」南アルプス 「ドキュメント72時間」シャケバイ 「NHKスペシャル」東日本大震災～大川小学校・遺族たちの3年8ヶ月～ News ++ ・\118.4/$ \17,459.85/日経平均株価 |
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11/27 （木曜） 来月も今月並みになりますように
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 青箭魚の胡麻煮付け、練り物と白菜の煮物、胡瓜とちくわの酢の物、味噌汁 ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 80.0kg ++ 体脂肪率 ++ 22.3％ 日誌 熊本県の阿蘇山がマグマ噴火。 小規模だそうだが、日本最大の活火山だけに心配ですな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第52回：虎穴に入らずんば虎子を得ず 「木曜時代劇：ぼんくら」第7話：仕組まれた出奔 「ドクターＸ～外科医・大門未知子～」#8 News ++ ・本美濃紙（和紙）がユネスコの無形文化遺産に登録決定 |
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11/26 （水曜） 季節外れの歓迎会
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「ピッツェリア・マリノ三好店」のコース料理、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、ピッツェリア・マリノ三好店 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\4,000 体重 ++ 79.8kg ++ 体脂肪率 ++ 22.0％ 日誌 三好にこんなお洒落なお店があったんですね。 今日は銀婚式でした。 もう25年も経ったのですね。 今度、ゆっくりと旅行にでも行きます。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第51回：虎穴に入らずんば虎子を得ず 「神撃のハバムート GENESIS」episode07：Anatae,Part2：The Storm Rages News ++ ・現有価格が下落中。OPECのジレンマ、シェールオイルとの戦い。 |
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11/25 （火曜） 一日中、雨
天気 ++ 雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ エノキと菠薐草と豚肉の煮物、長芋の付け合わせ、水菜と人参の卵綴じ 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 香典：\2,000 体重 ++ 79.9kg ++ 体脂肪率 ++ 23.1％ 日誌 そう言えば最近、乾燥してたよね～ これで丁度良い、湿気が・・・ 銀婚式の祈念に家族旅行を計画中です。 一泊でも良いので温泉と美味いものが食べたい・・・持病が気になりますけど。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第50回：虎穴に入らずんば虎子を得ず 「イッピン」革に輝く小粋な模様～山梨甲州印伝～ 「空から日本を見てみよう＋」#109：秋田県大曲（大仙市） ・実りの秋の米どころ＆花火の町 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・ |
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11/24 （月曜） 寝汗がひどい
天気 ++ 晴れのち曇り、夜半に雨の予報 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ブロンコビリー」のミックスグリル 夕食 ++ 手伸ばしナン、キーマカレー、富有柿、ラブレ 出没 ++ ブロンコビリー、アミカ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 80.5kg ++ 体脂肪率 ++ 24.5％ 日誌 三連休は通信教育との戦いでした。 従って、運動不足で太りましたね。 血糖値が上がっているだろうなぁ～炭水化物ばかりだし。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第49回：虎穴に入らずんば虎子を得ず 「サイエンスZERO」恐竜大発掘、出るか！？日本初の完全骨格 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」デパート 「NHKスペシャル」シリーズ廃炉への道1：放射能”封じ込め”果てしなき闘い 「花子とアン」総集編 News ++ ・マダガスカルでペスト流行か？ |
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11/23 （日曜） 勤労感謝の日、長野の地震被害
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ ピーマンと竹の子椎茸炒め、オクラと山芋の和え物、味噌汁、ご飯、富有柿 夕食 ++ 「ドミノピザ」のグガミート、プレミアプチズインロールピザ、林檎、ラブレ 出没 ++ なし 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\357 体重 ++ 80.0kg ++ 体脂肪率 ++ 23.8％ 日誌 甲信越では昨日から震度3の余震が続いています。 何か不気味です。 でも、これから本格的な冬になるのに被災された方たちは大変です。 （住宅崩壊54棟、負傷者は41人が重軽傷に） 白馬は学生時代によく行きました。 神城断層・・・糸魚川・静岡構造線の断層 今日のＴＶ鑑賞 「蟲師・続章」第16話：壺天の星 「小さな旅」とと楽の港町～石川県輪島市～ 「巨大災害・地球大変動の衝撃」第1集：異常気象～”暴走”する大気と海の大循環～ 「巨大災害・地球大変動の衝撃」第2集：スパー台風～”海の異変”の最悪のシナリオ～ 「巨大災害・地球大変動の衝撃」第3集：巨大地震～見えてきた脅威のメカニズム～ 「巨大災害・地球大変動の衝撃」第4集：火山大噴火～迫り来る地球規模の異変～ 「エキサイト・ヨーロッパ～奮闘数日本人たち～」第7回 「ガリレオX」血液脳関門の世界・脳の防御網を突破せよ！ 「大学ラグビー」早慶戦 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.202：雨に濡れながら冷蔵庫を開ける家 「大河ドラマ：軍師官兵衛」第47回：如水謀る 「ザ！鉄腕！DASH！」 「BS1スペシャル：地球を襲う異常気象」迫りくる気候変動の脅威 「NHKスペシャル」高倉健という生き方 News ++ ・横綱、白鳳が大鵬の記録と並ぶ32回目の優勝。 |
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11/22 （土曜） さて、どう過ごすか
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「金湾」の豚骨ラーメン、大蒜チャーハン 夕食 ++ 「明星」の稲庭風うどん 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、金湾 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\6,600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 22：08頃、長野県北部で震度6弱（M6.8）。 久しぶりに体感地震でした。 ゆらゆらと揺れていました。 名東区は震度2程度でした。 今日のＴＶ鑑賞 「週刊ニュース深読み」相次ぐ犬の遺棄、なぜ”命”は捨てられる？ 「ガンダム・Gのレコンギスタ」#9：メガファウナ南へ 「連続テレビ小説：マッサン」第48回：絵に描いた餅 「ドキュメント72時間」木更津湾岸・大盛り弁当屋ブルース 「新日本風土記」伊勢志摩の海 「CAR GRAPHIC TV」No.1457：ディーゼルテクノロジー ミニ＆アクセラ ・MINI Cooper D Paceman L4 Turbo 1995cc 112ps 6AT 341万円 ・MINI Cooper SD Crossover L4 Turbo 1995cc 143ps 6AT 387万円 ・RENAULT CLIO ESTATE L4 Turbo 1461cc 90ps 5MT 289万円 ・FIAT PANDA 4X4 L4 Turbo 1248cc 75ps 5MT 266万円 ・MAZDA AXELA Sport XD L4 Turbo 2188cc 175ps 6MT 312万円 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」緊急拡大SP！”中国異変”第3弾 「ガイアの夜明け」今こそ、若手社員を育てる！ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.194：肉球に優しくない庭 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.195：隣の部屋に行けない家 「山賊の娘ローニャ」深まる森の秋 「チョイス＠病気になったとき」侮れない！水虫 「世の中は嘘と不正でできている？」 「ザ・プレミアム」グレートトラバース・日本百名山一筆書き踏破：第5集・最終回 ・7800km完全踏破へ！東北～北海道24座を巡る・・・地震で放送順延 「世界ふしぎ発見！」あなたの知らない！華麗なる英国貴族の世界 News ++ ・\117.773/$ \17,357.51/日経平均株価 ・13：44頃、近畿地方（和歌山県北部）で震度3の地震。 ・22：08頃、長野県北部で震度6弱（M6.8）の地震。 ・22：37頃、長野県小谷村で震度5弱の余震。 |
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11/21 （金曜） 富士山がとても綺麗でした
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「Becker's」のモーニングプレート 昼食 ++ 「いろり庵」のねぎとろ丼、蕎麦セット 夕食 ++ 「キヨスク」の駅弁、お茶、ラブレ、バナナ 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋、東京、大宮、Becker's、いろり庵、ear、サークルｋ 宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\390 昼食：\850 夕食：\1,150 食材：\600 プレゼント：\20,088 宝くじ：\9,000 珈琲：\130 カードホルダーストラップ：\2,160 体重 ++ 79.4kg ++ 体脂肪率 ++ 21.4％ 日誌 解散宣言で関東は大騒ぎかと懸念しましたが 政治家がなにやら拡声器で騒いでいた程度でした。 意外と天気が良く暑く感じるぐらいの日でしたが、富士山は雪帽子が青空との コントラストで輝いていました。 今時の万歳は滑稽です。 アベノミクス解散・・・評価されるのは内容です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第47回：絵に描いた餅 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」392日目：長崎県新上五島町 「木曜時代劇：ぼんくら」過去から迫る闇 「プレミアムヒストリー」飛鳥の大宇宙～キトラに眠るのは誰だ～ News ++ ・\117.9/$ \17,357.51/日経平均株価 |
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11/20 （木曜） 時が経つのは本当に速い
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 菠薐草の浸し胡麻和え、厚揚げと蓮根の煮物、ズッキーニとミニトマトの卵炒め 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,200 土産：\2,980 体重 ++ 78.9kg ++ 体脂肪率 ++ 22.9％ 日誌 師走が間近なのに・・・です。 まったくもって、懲りない面々・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「中井精也のてつたび！」岐阜長良川鉄道越美南線 「連続テレビ小説：マッサン」第46回：絵に描いた餅 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」391日目：長崎県長崎市野母町 「空から日本を見てみよう＋」#108：秋田県角館（仙北市） ・小京都の町並み角館＆絶景の田沢湖 「ドクターＸ～外科医・大門未知子～」#7 「コズミックフロント・驚異の大宇宙」出現！新型宇宙船オリオン News ++ ・\118.3/$ \17,300.86/日経平均株価 ・ロシアで謎の発光が二日連続で発生。謎は深まる・・・。 |
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11/19 （水曜） Ｖパワーハイオクが格安で給油できた。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鶏肉と茄子の中華炒め、馬鈴薯のチーズかけ炒め、胡瓜の浅漬け、味噌汁 ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、シェル石油R153 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 ガソリン：\4,000 体重 ++ 79.5kg ++ 体脂肪率 ++ 22.8％ 日誌 レギュラーガソリンも行きつけのGSで\147表示だったので満タンにしようと> 寄ったら、なにやら新たなハイオクを試しませんか？ と声おかけられました・・・ 走りより燃費重視の生活なので・・・ 金額を聞くと、なんとサービスで\143 でしたのでVパワーを入れました。 ラッキーなのか？ 燃費が悪化するのか・・・明日の出勤走行が楽しみですな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第45回：絵に描いた餅 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」390日目：長崎県長崎市 「ためしてガッテン」1200万人！危険な目のかすみ～加齢黄斑変性～ 「NHKスペシャル」巨大災害・地球大変動の衝撃：特別編・第3集 ・巨大地震を生み出す地球のメカニズム News ++ ・\117.61/$ \17,288.75/日経平均株価 ・みんの党が解党決定。 ・太陽の黒点が最大期に巨大フレアが発生すれば電力に大きな被害が発生する、 |
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11/18 （火曜） 高倉健、健さん・・・
天気 ++ 晴れ？時々曇り？ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「熱烈一番亭常滑店」のラーメン、小ライス、餃子 夕食 ++ 魚フライの甘酢がけ、きんぴら、付け合わせ、味噌汁、ご飯、バナナ、林檎 ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、豐田南IC、阿比子SA、熱烈一番亭常滑店、常滑IC 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\1,000 夕食：\0 体重 ++ 80.1kg ++ 体脂肪率 ++ 23.3％ 日誌 現政権の解散・総選挙で危うくなる政治不安が・・・ 19：10の記者会見を聞いても ・・・なぜ11月21日に衆議院解散なの？ 自公で過半数獲得できなければ責任を取ると（退陣）明言。 退路を断って臨む選挙ねぇ～ さて、清き一票をどこに投じるか、思案のしどころです。 実家の祖父母が長野へ旅行に行ったようで、土産が届きました。 信州の林檎は蜜がたっぷりで美味しかったぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第44回：絵に描いた餅 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」389日目：長崎県佐世保市 「神撃のハバムート GENESIS」episode6.5 Roundup 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・\116.93/$ \17,344.06/日経平均株価 ・・・暴落後の反動ですか？ |
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11/17 （月曜） 寒いよ～
天気 ++ 曇りのち晴れのち曇りで雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 大根サラダ、練り物と大根の煮付け、八宝菜、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 79.5kg ++ 体脂肪率 ++ 23.2％ 日誌 お腹痛いよ～ 11月は妻の誕生日があったり・・・ 結婚記念日があったり・・・ 今年は銀婚式だったり・・・ 日本のGDPはやっぱり悪化（▲1.6%/7-9月）していたね。 株価も暴落、与党の政策是非が問われるのね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第43回：絵に描いた餅 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅」98週目：長崎県 「小さな旅・シリーズ山の歌・秋」祈りの岩峰～山梨県乾得山 「鶴瓶の家族に乾杯」熊本県南阿蘇村（後編） 「サイエンスZERO」時空のさざ波”重力波”をとらえろ！ News ++ ・\116.26/$ \16,973.8/日経平均株価 |
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11/16 （日曜） 二ヶ月半ぶりの散髪
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「明星」の稲庭風うどん 夕食 ++ 角切りベーコンとじゃがニラ炒め、鶏つくね揚げ、サラダ、味噌汁、ご飯 バナナ、プリン、ラブレ 出没 ++ カペロ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 床屋：\3,600 体重 ++ 79.6kg ++ 体脂肪率 ++ 23.3％ 日誌 2ヶ月半ぶりに散髪しました。 娘も同様です。 髪を伸ばそうと思ってましたが、うっとおしくて限界です。 今日のＴＶ鑑賞 「蟲師・続章」第15話：光の緒 「NHKスペシャル」ジャパンブランド：第1回：日本式サービス・強さの秘密 「NHKスペシャル」ジャパンブランド：第1回：日本式サービスで世界をめざす 「明日へ支え合おう」森のチカラで支えたい～釜石地方森林組合・住宅革命に挑む～ 「池上彰のJAPANプロジェクト」日本の底力SP 「世界ふれあい街歩き」ローテンブルグ・オブ・デア・タウバー～ドイツ～ 「世界ふれあい街歩き」ロンドン（ノッティングヒル界隈）～イギリス～ 「ガイアの夜明け」シリーズ働き方を変える・第9弾：社内の”見えない壁”をぶち壊せ 「日曜美術館」日本国宝展～国宝が、好き！時空を超える”美”の物語～ 「ドキュメント72時間」タクシーの本音の会話～札幌編～ 「山賊の娘ローニャ」第7回：霧の中の歌声 「大河ドラマ：軍師官兵衛」第46回：家康動く 「ザ！鉄腕！DASH！」 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」250回記念：ファッション 「NHKスペシャル」ホットスポット・最後の楽園 season2 ・赤い砂漠と幻の珍獣～アフリカナミブ乾燥地帯～ News ++ ・ |
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11/15 （土曜） 寒さと眠気の関係
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「米乃家」の焼きそば、蛸焼き、みたらし団子 夕食 ++ 「牛ざんまい：高針店」の焼肉、ラブレ 出没 ++ 西友、宝くじ売り場、牛ざんまい：高針店 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 そろそろリビングの床暖で眠りこける季節です。 背中ポカポカには勝てません。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第42回：触らぬ神に祟りなし 「週刊ニュース深読み」運用見直し！私たちの年金はどうなる？ 「ガンダム・Gのレコンギスタ」#8：父と母とマスクと 「CAR GRAPHIC TV」No.1456：116年の歴史を誇るパリサロン、今年は何が目玉か？ ・PEUGEOT QUARTZ ・CITROEN DIVINE DS ・CITROEN C4 CACTUS AIR FLOW 2L ・RENAULT ESPACE ・RENAULT EOLAB ・TOYOTA C-HR CONCEPT ・HODA CIVIC TYPE-R CONCEPT ・VOLVO XC90 ・LAND ROVR DOISCOVERY SPORT ・JUGUAR XE ・FIAT 500X ・LANBORGHINE ASTERION LPI 910-4 ・smart fortwo ・smart forfour ・Mercedes-Benz AMG C63 ・Mercedes-Benz AMG GT S ・PORSCHE Cayenne S E-Hybrid ・BMW 2-Series Convertible ・BMW X6 ・Audi TT Sportback ・Volkswagen XL Sport ・OPEL CORSA 1.0 Turbo 「木曜時代劇：ぼんくら」第5話：恨みを持つ者 「もてなしの国 もてなしの四季」秋 「開運！なんでも鑑定団」 「木曜ドラマ劇場：MOZU season2～幻の翼～」最終話 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.254：孫が玄関で寝る家 「世界ふしぎ発見！」紅葉に誘われて・・・箱根・スイス秘められた150年史 「ドキュメンタリーWAVE」中国の危険な食品・第2回：食品の安全をどう確保するのか ・中国生産現場の格闘 「NHKスペシャル」巨大災害・地球大変動の衝撃～日本に迫る脅威、激化する豪雨～ News ++ ・11：32頃、インドネシア付近でM7.3の地震 |
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11/14 （金曜） 世界糖尿病デーなのに薬を忘れた男
天気 ++ 晴れのち曇り、また寒くなる 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 鰤の照り焼き、ブロッコリーとカリフラワーのベーコン和え、水菜と練り物の煮付け 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 78.1kg ++ 体脂肪率 ++ 23.2％ 日誌 今日は薬袋を忘れてしまい、血糖値が下がらない日でした。（たぶん） そして、世界糖尿病デーだったことを帰りの車のＴＶニュースで知りました。 寒いので頭は冬眠してたのでしょう。 錦織選手、凄いぞ、世界のTOP4に入ったのね・・・ テニスブームも再来するのか？ 衆議院は忠臣蔵解散か？ 年末の忙しい時に選挙に行けるかな？ 取りあえず、10%への増税は1年半遅れになるのかな？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第41回：触らぬ神に祟りなし 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」388日目：佐賀県鹿島市 「ニッポンぶらり鉄道旅」”じぇじぇじぇ”を探して～JR八戸線の旅～ 「美の壺」File.324：猫づくし 「コズミックフロント・驚異の大宇宙」重力の神秘！宇宙を支配する力 News ++ ・\116.37/$ \17,480.83/日経平均株価 |
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11/13 （木曜） 人類初の彗星着陸成功
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ マグロの山かけ、菠薐草の煮浸し、水菜と厚揚げの煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,070 体重 ++ 78.3kg ++ 体脂肪率 ++ 23.3％ 日誌 ”いとかわ”に次ぐ無人探査機での着陸成功。 探査機「ロゼッタ」に搭載の着陸機「フィラエ」がチュリモフ・ゲラシメンコ彗星の 着陸に成功したそうです。何が発見されるのでしょうか？ 今週は驚いた・・・ 奇跡か景気が戻ったのか？ わずかな取引ではあるが担当部門としては嬉しい内容です。 今月だけでは無く3月まで続くと良いのですが・・・行動次第ですね。 朝が最高気温13℃でその後、どんどん寒さが増した日でした。 10度以下になると、さすがに涼しいですね。 コートを着てきて正解です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第40回：触らぬ神に祟りなし 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」387日目：佐賀県伊万里市 「神撃のハバムート GENESIS」episode06 Anatae,Part1：Legendary Saint 「ドクターＸ～外科医・大門未知子～」#6 News ++ ・\115.527/$ \17,392.79/日経平均株価～最高値～ |
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11/12 （水曜） 読書の秋は睡眠不足
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 豚肉と水菜の煮物、薩摩芋、大根サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 79.2kg ++ 体脂肪率 ++ 22.8％ 日誌 寝付けなくてリビングでうたた寝してしまった。 寒さで目が覚め、一日中、寝不足との闘いでした。 でも、この三日間の注文は凄かったなぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「クローズアップ現代」追跡”珊瑚密漁団”中国の拠点を直撃 「ためしてガッテン」3分で8割減！肝臓がんの撲滅SP 「連続テレビ小説：マッサン」第39回：触らぬ神に祟りなし 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」386日目：佐賀県小城市 News ++ ・ESD国際会議は「あいち・なごや宣言」を採択・・・持続可能な開発のための教育？ |
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11/11 （火曜） 取りあえずホッとした。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 肉野菜炒め、ブロッコリーとカリフラワー味噌がけ、水菜ととちくわの煮浸し 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 79.4kg ++ 体脂肪率 ++ 22.4％ 日誌 明日の最低気温が13℃で明後日の最高気温が13℃だそうで 寒暖の差が大きくなってきそうです。 さて、イチローはNYYをFAとなり、来期の去就が心配ですが 本人じゃ無いので分かりませんね。本音は・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第38回：触らぬ神に祟りなし 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」385日目：佐賀県佐賀市 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」ニュースが伝えない香港異変②香港デモの真相 「空から日本を見てみよう＋」#107：秋の温泉と渓谷・栃木県鬼怒川温泉～湯西川温泉 News ++ ・\115.927/$ \17,124.11/日経平均株価 |
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11/10 （月曜） 日中首脳会談
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「サークルｋ」のおにぎりとお茶 夕食 ++ 蓮根の肉はさみ揚げ、蛸と胡瓜の甘酢和え、薩摩芋、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、豐田南IC、阿比子SA、サークルk、常滑IC 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\363 夕食：\0 お茶：\130 年末助け合い：\200 体重 ++ 79.5kg ++ 体脂肪率 ++ 22.1％ 日誌 そんなこと言われてもねぇ～ 今日のＴＶ鑑賞 「サイエンスZERO」未来の科学を語れ！プレゼン・バトル（後編） 「連続テレビ小説：マッサン」第37回：触らぬ神に祟りなし 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅」97週目：佐賀県 「小さな旅」シリーズ山の歌・秋～錦秋・輝いて～栃木県那須連山 「鶴瓶の家族に乾杯」熊本県南阿蘇村（前編） News ++ ・ |
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11/9 （日曜） ベルリンの壁崩壊から25年、日中首脳会議は
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ なし 昼食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 夕食 ++ 鶏肉の塩炒め、ソーセージポテト、鶏カツ、ポテサラ、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ 無し 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 79.0kg ++ 体脂肪率 ++ 24.0％ 日誌 二度寝したら起床は13：20でした。 am7：00に起きて、数十分の二度寝かと思ったのですが、6時間寝てました。 今日のＴＶ鑑賞 「日曜美術館」世紀の大発見！歌麿・幻の大作 「スポーツ酒場・語り亭」 「蟲師・続章」第14話：隠り江 「神撃のハバムート GENESIS」episode05 Rescue in Sword Valley 「CAR GRAPHIC TV」No.1455：30周年企画・ランボルギーニの革新・新世代 ・1987 CGTV SP 北イタリア自動車紀行 ・2004 No.918 ランボルギーニ・ガヤルド ・2001 No.792 フランクフルト モーターショー ・2003 No.899 ランボルギーニ・ムルシエラゴ ・2007 No.1011 アウディ R8(V8) ・2012 No.1334 ランボルギーニ・アヴェンタドール ・2010 No.1215 ランボルギーニ・ガヤルド LP550-2 VB ・Audi R8 Spyder 5.2 SFI quattro V10(90°)直噴 5204cc 525ps 7TC 4WD 2406万円 ・Lanborghini Huracan LP610-4 V10(90°)直噴 5204cc 610ps 7TC 4WD 2970万円 「ガリレオX」Dive 6000m深海底から地球内部を探る 「大改造!！劇的ビフォーアフター」物件No.15：定員オーバーの家 「木曜ドラマ劇場：MOZU season2～幻の翼～」第4話 「大河ドラマ：軍師官兵衛」第45回：秀吉の最後 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」おもちゃ News ++ ・イチローは移籍が決定的か？ ・\114.602/$ \16,880.38/日経平均株価 |
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11/8 （土曜） 事務所の２Ｓ
天気 ++ 晴れ時々曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「サークルｋ」のおにぎり3つ 夕食 ++ 「ニューバンチャ」のシーフードカレー、チーズナン、タンドリーチキン、サラダ バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、サークルｋ、三好、宝くじ売り場、西友、ニューバンチャ 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\363 夕食：\0 宝くじ：\600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 休出し事務所の２Sと残務処理をしてきました。 ３時過ぎに猛烈な睡魔が襲ってきて、20分程熟睡してました・・・。 帰宅後は猛烈な空腹となり、焼きたての香ばしいナンとカレーを食し満腹です。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第36回：情けは人のためならず 「週刊ニュース深読み」お店が遠すぎる・・・都市でも増える”買い物弱者” 「山賊の娘ローニャ」にらみ合う山賊たち 「小さな旅」語り継ぐ宝～群馬県猿ヶ京温泉～ 「ガンダム・Gのレコンギスタ」#7：マスク部隊の強襲 「チョイス＠病気になったとき」糖尿病、早期発見・克服術 「新日本風土記」生駒山 「ドキュメント72時間」山手線一周徒歩の旅・東京都心の”幸福論” 「世界ふしぎ発見！」フランス・ロワール渓谷・古城に秘められた物語 「大改造!！劇的ビフォーアフター」アフターアフターSP 「大改造!！劇的ビフォーアフター」物件No.247：台所でシャワーを浴びる家（パリ） News ++ ・ |
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11/7 （金曜） 満月がめちゃくちゃ綺麗です。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 八宝菜、サラダ、ふろふき大根、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 78.5kg ++ 体脂肪率 ++ 22.4％ 日誌 食欲の秋なのに、どんどん痩せていく。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第35回：情けは人のためならず 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」384日目：福岡県福岡市中央区 「ナビゲーション」3Dプインターで命を救え！ 「金とく」中部ネイチャープロジェクト：絶景SP 「美の壺」File.File.323：ゆったりほっこり座布団 「木曜時代劇：ぼんくら」第4話：消えゆく隣人 「日本美インパクト」平安の奇跡、超ミクロの金の謎 News ++ ・\115.326/$ \16,880.38/日経平均株価 |
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11/6 （木曜） 一日遅れのミラクルムーン（後の十三夜）
天気 ++ 晴れのち曇りのち雨、台風20号の影響？ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ すき焼き、大根サラダ、竹の子とハンペンの煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 78.7kg ++ 体脂肪率 ++ 22.0％ 日誌 171年と1日ぶりの月を見ても何ら変わりませんでしたが 秋のお月見は団子が食べたくなる程の丸い月でした。 タイミング良く薄雲が覆い、おぼろ月夜を満喫しました。 精神的に追い込まれているのか？ 顔面神経痛が出ています。 特に右目の周辺に・・・ 今日も為替と株価が大きく変動してましたね・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「クローズアップ現代」ベルリン壁、崩壊から25年② 「連続テレビ小説：マッサン」第34回：情けは人のためならず 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」383日目：福岡県糸島市 「ニッポンぶらり鉄道旅」”下町のぜいたく”を探して～～都電荒川線の旅 「ドクターＸ・～外科医・大門未知子～」#5 News ++ ・\114.6/$ \16,792.48/日経平均株価 |
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11/5 （水曜） 津波防災の日
天気 ++ 晴れ時々雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 白身魚フライ、キャベツサラダ、青菜の卵綴じ、蓮根とちくわの炒め物 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、植田IC、小幡IC、春日井 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 親睦会費：\2,000 珈琲：\130 体重 ++ 79.3kg ++ 体脂肪率 ++ 23.0％ 日誌 なんとなく暇つぶしで、帰り道に撮影。  鏡数字は022220km 2並びは22,222kmでした。
今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第33回：情けは人のためならず 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」382日目：福岡県福岡市志賀島 「ガイアの夜明け」ニッポンの”宝の山”を活かす！ News ++ ・\114.741/$ \16,937.32/日経平均株価 ・米国中間選挙は共和党が両院で過半数を確保・・・オバマ大統領ピンチ？ |
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11/4 （火曜） 円安、株高、消費税増税議論。
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 豚肉と白菜の煮付け、角切りサラダ、ばら肉と人参の辛味噌炒め、味噌汁 ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 食材：\1,410 体重 ++ 79.2kg ++ 体脂肪率 ++ 22.5％ 日誌 円が売られ、ドル買われる。 そして114円台に突入、株価は先週末から\1,200円もの高騰で一時、1万7千円台に。 サプライズが効き過ぎてバブル状態です。 北海道・札幌は雪でしたね。 来週は台風20号の影響で暖かくなるとか聞きましたが。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第32回：情けは人のためならず 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅～とうちゃこ～」381日目：福岡県飯塚市 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」ニュースが伝えない”外国人労働者争奪戦 「大探検！京都国立博物館」みやこの美へようこそ 「空から日本を見てみよう＋」#106：日光～世界遺産＆秋を満喫～ 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・\113.33/$ \16,862.47/日経平均株価 |
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11/3 （月曜） 安楽死の是非
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 青梗菜の卵炒め、グロッコリー鶏つくね、サラダ、スープ、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\400 昼食：\400 夕食：\0 体重 ++ 79.3kg ++ 体脂肪率 ++ 22.1％ 日誌 地球温暖化に待ったなし？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第31回：情けは人のためならず 「にっぽん縦断こころ旅・2014秋の旅」96週目：福岡県 「ワタシただいま冒険中！マッサン、ヒロイン秘密の舞台裏」 「鶴瓶の家族に乾杯」愛知県西尾市（後編） 「サイエンスZERO」未来の科学を語れ！プレゼン・バトル（前編） 「にっぽん百名山SP」紅葉前線南下中！いざ錦秋の山々へ News ++ ・錦織選手が世界ランキング5位に、アジア人では最高位に。 ・\113.58/$（7年ぶり） \16,413.76/日経平均株価（6年10ヶ月ぶり） ・福岡で火球が撮影される。 |
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11/2 （日曜） ALL or nothing
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司 夕食 ++ ラ王、醤油ラーメン、キウイ、ラブレ 出没 ++ にぎり徳兵衛 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 79.5kg ++ 体脂肪率 ++ 23.9％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「蟲師・続章」第13話：残り紅 「ザ・プレミアム」驚き！ニッポンの底力～自動車王国物語～ 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.228：花も涙も枯れた庭 「大河ドラマ：軍師官兵衛」第44回：落ちゆく巨星 「ザ！鉄腕！DASH！」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.269：お客様が一番の家 「NHKスペシャル」医療ビッグデータ News ++ ・\112.354/$（7年ぶり） \16,413.76/日経平均株価（6年10ヶ月ぶり） |
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11/1 （土曜） ナナカマドが真っ赤に染まる季節
天気 ++ 雨 朝食 ++ 「トニオ」のモーニングセット 昼食 ++ チーズピザ、干し芋、厚切りバーム 夕食 ++ チャーハン、バナナ、ラブレ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、西友、トニオ、宝くじ売り場、シェル石油R153 オートバックス植田店 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 病院：\5,530 薬：\4,360 宝くじ：\600 ガソリン：\3,274 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 定期検査 ・体重：78.8kg・・・体重は減っているんだがねぇ～ ・血圧：120/86 ・血糖値：133 ・HbA1c：7.1 通院後、買い出しして、ガソリン入れて、オートバックスの景品（ブランケット）を もらって今日の活動は終了です。 家族三人、インフルエンザの予防接種をしました。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：マッサン」第30回：内助の功 「週刊ニュース深読み」なぐる、ける、すぐにキレる、小学生にいま何が？ 「ガンダム・Gのレコンギスタ」#6：強敵、デレンセン 「CAR GRAPHIC TV」No.1454：CクラスがEに迫るC250スポーツとE250 ・Mercedes-Benz C250 Sports L4 直噴Turbo 1991cc 211ps 7AT 644万円 ・Mercedes-Benz E250 AVANGARDE L4 直噴Turbo 1991cc 211ps 7AT 674万円 ・Mercedes-Benz C200 AVANGARDE ・Mercedes-Benz C180 AVANGARDE 「ドキュメント72時間」高円寺、何を求めて銭湯へ 「ガイアの夜明け」今こそ”主婦力”で売る 「世界ふれあい街歩き」ラハイナ～ハワイ～ 「山賊の娘ローニャ」#5：城に入った敵 「チョイス＠病気になったとき」膵臓がんを見逃すな 「世界ふしぎ発見！」日本が生んだ寿司文化、まだ見ぬSUSHIを求めて 「木曜ドラマ劇場：MOZU・season2～幻の翼～」第3話 「発見！体感！川紀行」東京・野川・オアシス散歩 News ++ ・錦織圭がプロテニス選手協会（ATP）ワールドツアー・ファイナルの出場を決めた。 ・ラジオ体操が86周年？ |
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