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10/31 （木曜） 10月終わっちゃったぁ～
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 練り物と白菜の煮付け、青椒肉絲、大根と胡瓜の和え物、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 体重 ++ 82.9kg ++ 体脂肪率 ++ 25.1％ 日誌 BOSが8年ぶりワールドチャンピョンに返り咲く！ 上原、田沢投手が伝説になる。 MVPはオルティーズですか。 上原の胴上げは最高だったのでしょうね？ 今日のＴＶ鑑賞 「ドクターX・外科医・大門未知子」#3 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第27回：フォンとうの気持ち 「日本縦断こころ旅：2013秋旅」267日目：宮城県石巻市 News ++ ・ |
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10/30 （水曜） 大変だ～増えすぎて
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ちくわぶと小松菜の煮付け、豚カツ、サラダ、ニラの卵綴じ、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 体重 ++ 82.7kg ++ 体脂肪率 ++ 25.4％ 日誌 11月は入りすぎ・・・望んだ結果ではあるもちょっとやばいかも・・・。 今日のＴＶ鑑賞 「ためしてガッテン」がんホクロ見分け秘技＆美容術 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第27回：フォンとうの気持ち 「日本縦断こころ旅：2013秋旅」265日目：宮城県気仙沼市 「日本縦断こころ旅：2013秋旅」266日目：宮城県南三陸町 News ++ ・川上哲治さん死去 ・ソチオリンピックまで残り100日 |
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10/29 （火曜） 何年ぶりかの歯医者
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 風呂吹大根、ブロッコリーと牛肉炒め、ご飯、味噌汁、バナナ、ラブレ 出没 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 歯医者：\3,010 体重 ++ 82.5kg ++ 体脂肪率 ++ 24.8％ 日誌 左下の奥歯が痛く、ここ二日間の睡眠が取れていません。 たまらず会社の近くの歯科医へ駆け込みました。 当然、初診で時間待ちですが適切な治療で痛みは無くなりました。 今度は2日の土曜日に行きます。 今日は痛み止めもいただきましたのでゆっくり熟睡できそうでぅ。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第26回：フォンとうの気持ち 「薬師寺モータース」 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・ |
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10/28 （月曜） 風邪ひきそう
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ アスパラのチーズかけ、ごまだれ豚しゃぶ、サラダ，葛豆腐、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 たばこ：\820 体重 ++ 83.5kg ++ 体脂肪率 ++ 25.4％ 日誌 ちょっと風邪が流行出しそうです。 安全保障問題はきな臭い世界情勢を反映する。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第25回：フォンとうの気持ち 「日本縦断こころ旅：2013秋旅」第67週：宮城県 「サイエンスZERO」旬な科学を丸かじり！創刊、ZEROマガジン 「鶴瓶の家族に乾杯」山口県下関市（前編） News ++ ・楽天の田中投手が二度目の沢村賞を受賞。 ・天安門の自動車炎上事故の真相は？ ・円安なのか？97.5円/$の根拠。 ・今年一番の冷え込みで各地の紅葉が見られるようになりますね。 |
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10/27 （日曜） 寒くなりました。
天気 ++ 晴れ、今朝は寒く 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「植田食堂」のぶりの照り焼き、卵焼き、野菜炒め、あさり汁、ご飯 夕食 ++ 水炊き鍋、卵雑炊、ラブレ 出没 ++ 植田、ニトリ、植田食堂 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 83.2kg ++ 体脂肪率 ++ 26.3％ 日誌 妻と娘のフランスベッド製マットレスが届きました。 リビングでの昼寝は掛け布団が必要になったかも。 今日のＴＶ鑑賞 「BS BEST SPORTS」 「まるごと知りたい！世界鉄道・夢紀行」 「連続テレビ小説：おしん」第250～254回 「明日へ支え合おう」証言記録・東日本大震災 ・第22回：宮古市田老～巨大堤防を越えた津波～ 「綾瀬はるかの～ただいま、東北スペシャル～」 「ガリレオX」民生技術が生んだ国産戦車～”ヒトマル”が示す日本のハイテク～ 「ドキュメント72時間」汗と涙の24時間スポーツジム 「地球アゴラ」世界、昼時ウォッチング 「大河ドラマ：八重の桜」第43回：鹿鳴館の華 「ザ！鉄腕！DASH！」 「病の起源」第4集：心臓病～進化が生んだ高性能ポンプ～ News ++ ・ |
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10/26 （土曜） 板金磨き直し
天気 ++ 雨のち曇りのち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「ニューパンチャ」のＡランチ 夕食 ++ 天麩羅、ピーマン炒め、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ シェル石油R153、三好、ニューパンチャ、西友、宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\120 宝くじ：\600 ガソリン：\4,470 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 以前、ワンタッチ板金修理した箇所の塗装面が汚れており、何とかならないか 相談したところコンパウンドで再度磨き直ししてくれました。 おかげでコーティング層は剥がれましたが、汚れは取れました。 やっぱり塗装色は少しマッチしてませんが難しい色なので仕方がありませんね。 風27号、28号も東海地方は大きな被害も無くズレていきました。 過ぎ去った後の空は青く、風はもう秋を通り越して早い冬を予感させています。 今年の冬は寒くなるそうですね。 我が家にフランスベッド（マットレス）が届きました。 腰痛対策になるのかな？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第24回：こころをコメて 「週刊ニュース深読み」 「NHKスペシャル」東日本大震災：逆境からの再出発～医師たちの挑戦～ 「ガイアの夜明け」救える命を救いたい～執念の技術者が画期的な画期的な装置～ 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」世界で存在感を示す、日本の美味しいパン！ 「CAR GRAPHIC TV」No.1402：新型”軽”徹底比較～いちばんはどれか～ ・NISSAN DAYZ Highway STAR L3 659cc 49ps CVT 138万円 ・MITSUBISHI eK Custom L3 Turbo 659cc 64ps CVT 143万円 ・SUZUKI Spacia Custom L3 Turbo 658cc 64ps CVT 163万円 ・DAIHATSU Mira e:s G"SA" L3 659cc 524ps CVT 113万円 ・HONDA N-ONE Premium Tourer L3 Turbo 658cc 64ps CVT 153万円 「宇宙兄弟」第79回：オリガとヒビトとガガーリン 「NHKスペシャル」台風連続襲来”記録的豪雨”伊豆大島災害の全貌 「世界ふしぎ発見！」バリ島・音楽の格闘技～ジェゴクの故郷～ News ++ ・04：05頃、東北沿岸で震度4（M7.1）の地震。 |
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10/25 （金曜） 台風ズレたのか
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ サンドウィッチ、チーズ、バナナ、珈琲、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 食材：\1,000 体重 ++ 82.7kg ++ 体脂肪率 ++ 24.7％ 日誌 アイデア浮かぶ。 難しく考えず、シンプルにまとめる・・・要点のみを。 10月から健康保険料と厚生年金保険料、介護保険料が値上がりしました。 所得税が下がりましたが・・・？ 今日のＴＶ鑑賞 「金とく」のわみ相談所、ホームレス支援の日々 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第23回：こころをコメて 「BS時代劇：雲霧仁左衛門」第4回：新たな盗み 「ナビゲーション」”日本のコメ”の強みを生かせ 「新日本風土記」月の夜 News ++ ・ |
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10/24 （木曜） 煮詰まる・・・
天気 ++ 曇り時々晴れ間 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ マグロのカルパッチョ、小松菜と練り物の煮付け、風呂吹大根、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 体重 ++ 83.3kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 日誌 今日のＴＶ鑑賞 「境界の彼方」#4：橙 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第22回：こころをコメて 「ドクターX・外科医・大門未知子」#2 「幻解！超常ファイル」 News ++ ・ドラフト会議 |
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10/23 （水曜） なんか雨、恐くない
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ピーマンとじゃこの炒め物、鶏肉と牛蒡の煮物、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 体重 ++ 82.5kg ++ 体脂肪率 ++ 24.7％ 日誌 いよいよ台風が来ます。 雨漏りが心配です。会社の・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第21回：こころをコメて 「クローズアップ現代」自動運転自動車 「ためしてガッテン」脳が若返る！究極のワザ News ++ ・ 伊豆大島土砂崩れの犠牲者が30名に、まだ15人も行方不明のままです。 |
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10/22 （火曜） もう二ヶ月ちょっとで年末なのね
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 胡瓜の胡麻和え、エノキ卵綴じ、サラダ、鶏の唐揚げ、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 体重 ++ 82.9kg ++ 体脂肪率 ++ 24.8％ 日誌 楽天ゴールデンイーグルスが日本シリーズ初出場決定。 東北は盛り上がってるだろうなぁ～ 双子台風は「藤原の効果」が恐い。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第20回：こころをコメて 「薬師寺モータース」 「日本原風景紀行」第235景：川が育む城下町と伝統文化～石川県金沢市～ 「空から日本を見てみようplus」#055：山形県：山形市～蔵王温泉 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ ・ 「笑っていいとも」が32年続いて来年3月で終了が決定。 |
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10/21 （月曜） 台風27号、28号が連続で
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」のカレー 夕食 ++ アスパラと馬鈴薯炒め、サラダ、カワハギの煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、メロン、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\300 夕食：\0 体重 ++ 82.5kg ++ 体脂肪率 ++ 24.8％ 日誌 今日はお月様が綺麗に見えていますが、今週末に駆けて 台風の影響が心配です。 今日のＴＶ鑑賞 「鶴瓶の家族に乾杯」埼玉県秩父市（後編） 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第19回：こころをコメて 「サイエンスZERO」秋の大科学祭スペシャル②科学の未来へレッツゴー News ++ ・ 三重県で風伝おろし |
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10/20 （日曜） 秋雨前線
天気 ++ 雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、キウイ、珈琲 昼食 ++ 亀山風味噌焼きうどん 夕食 ++ 「ドミノピザ」のピザ、ラブレ 出没 ++ カペロ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 床屋：\3,600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 雨なので娘と一緒に床屋に行きました。 今日のＴＶ鑑賞 「CAR GRAPHIC TV」No.1400：スパーカー29年間の変遷～1400回記念アーカイブ～ ・フェラーリF40 89-04/No.216 V8 TurboX2 296cc 478HP ・ルーフCTR”イエローバード” 90-04/No.265 H6 TurboX2 3366cc 469HP ・チゼータV16T 90-09/No.282 V16 5994.6cc 560HP ・ランボルギーニ ディアブロ 91-02/No.303 V12 5702cc 492HP ・ブガッティEB110 92-06/No.370 V12 TurboX4 3499.92cc 550ps ・マクラーレンF1 94-01/No.442 V12 6064cc 627ps ・ランチャ ストラトス 88-03/No.168 ・AC コブラ427 87-03/No.121 V8 6995cc 425HP ・スパースポーツスピリット 87-08/スペシャル ・ブガッティ ヴェイロン16.4 08-03/No.1113 W16 TurboX4 7993cc 1001ps ・ポルシェ カレラGT 09-09/No.1189 V10 5733cc 612ps ・ランボルギーニ アヴェンタドール 12-07/No.1334 V12 6498cc 700ps ・レクサスLFA 13-06/No.1382 V10 4805cc 560ps ・マクラーレンMP4/12C 12-8/No.1399 V8 Turbo 3799cc 600ps ・ポルシェ918スパイダー ・ラ フェラーリ ・マクラーレンP1 「CAR GRAPHIC TV」No.1401：新型ルノー・ルーテシア検証 ・RENALT LUTECIA INTENS L4 直噴Turbo 1197cc 120ps 6ＴＣ-AT 238万円 ・RENALT R.S. CHASSIS CUP L4 直噴Turbo 1618cc 200ps 6ＴＣ-AT 309万円 「コズミックフロント・驚異の大宇宙」アリアンに載せる夢～激動の欧州宇宙開発～ 「連続テレビ小説：おしん」第244～249回 「世界ふれあい街歩き」アムステルダム～オランダ～お洒落な運河の街めぐり 「日本縦断こころ旅2013秋」日曜版：263日目：岩手県一関市 「日本縦断こころ旅2013秋」日曜版：264日目：岩手県北上市 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.230：思い出をおいてきた家 「発見！体感！秋・津軽ロマン・岩木川紀行」 「突撃アットホーム」感動再びあまちゃんSP・能年玲奈・奇跡のダンス 「のんびりゆったり路線バスの旅」オリーブ実る、秋の小豆島 「大河ドラマ：八重の桜」第42回：襄と行く会津 「ザ！鉄腕！DASH！」 News ++ ・10：07頃、茨城北部で震度4の地震。 |
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10/19 （土曜） 朝風呂は気持ちよい
天気 ++ 雨時々曇り 朝食 ++ 「伊良湖ビューホテル」 の朝食バイキング 昼食 ++ 麺屋はなびの塩ラーメン 夕食 ++ メロン、ラブレ 出没 ++ 伊良湖ビューホテル、あかばねロコステーション、音羽蒲郡IC、美合SA、 植田IC、洋服の青山、西友、宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 宝くじ：\600 たばこ：\4,100 ドリンク：\700 体重 ++ 83.4kg ++ 体脂肪率 ++ 26.4％ 日誌 今朝は早起き。 大浴場で太平洋を眺めながらの朝風呂を満喫。 その後は朝食バイキングでたらふく食べました。 今回は近場の一泊旅行でしたが、妻子は食事もお風呂も満足だった様です。 私は久しぶりにサウナで汗を流すことが出来たのでリフレッシュできました。 朝まで潮騒の音が子守歌のようで、昨日は早めに就寝できました。 お土産は勿論「メロン」です。 安物なので味は保証でいません・・・\800/玉 マスクメロンの金額は本当にピンキリでした。  日の出はam6時 風呂上がりに 雲間から日が出たか？ 太平洋側です。 渥美半島先端側 小雨の中サーファーが練習中 寒そう～ 道の駅で大アサリを食す。 眠いのでちょっと休憩中。美合SA
帰宅後、一時間ほど昼寝しました。 食べ過ぎです。 朝食バイキングで食べたもの ・プチクロワッサン ・フレンチトースト ・ベーコン ・目玉焼き ・野沢菜 ・ボイルドウィンナー ・カットオレンジ ・プチケーキ ・きなこ餅 ・白玉善哉 ・オレンジジュース ・珈琲 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第17回：なっとうくう！ 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第18回：なっとうくう！ 「日本縦断こころ旅2013秋」土曜版：261日目：岩手県山田町 「日本縦断こころ旅2013秋」土曜版：262日目：岩手県陸前高田市 「週刊ニュース深読み」恋愛戦線に異変！？未婚化する若者たち 「美の壺」File.291：恋文 「新日本風土記」津軽 「小さな旅」山里のたからもの～福島県子殿町～ 「金とく」わぉ！まるごと大自然、絶景スペシャル～中部ネイチャープロジェクト～ 「宇宙兄弟」#078：時間切れ 「BS時代劇：雲霧仁左衛門」第3回：悲しき妹 「伊藤英明・奇跡の海を潜る！」 「実験刑事トトリ」鍵をかけた科学者 「世界ふしぎ発見！」人はなぜ太るのか？生命と肥満のミステリー 「BS BEST SPORTS」 News ++ ・台風27号は910ヘクトパスカルって巨大台風ですか？ ・希少糖：プシコース |
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10/18 （金曜） 三連休は家族サービス
天気 ++ 曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、キウイ、珈琲 昼食 ++ 「伍人百姓」のひつまぶし定食 夕食 ++ 「伊良湖ビューホテル」 のディナービュッフェ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、名古屋IC、豊川IC、伍人百姓、吉田城跡 田原めっくんはうす、恋路ヶ浜、伊良湖クリスタルカルト、伊良湖ビューホテル 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 病院：\2,520 薬：\4,610 メロンソフト：\300 体重 ++ 83.0kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 定期検診 ・体重：83.5kg ・血圧：130/86 ・血糖値：141 ・HbA1c：6.5 昼前に出発し、お泊まりは伊良湖ビューホテルです。 秋の小旅行、楽しんできます。  昼食は豊川、伍人百姓で鰻。 でかぁ！ 大和の大銀杏の木。 吉田城跡を見学。  これは空き缶の城・・・ 槍櫓  本丸の石垣 石垣下には川堀があります。  トトロに出てくるような木 堀が深い。   豊橋の市電。 さあ、伊良湖へ259号線。 道の駅でメロンソフトを食す。 恋路ヶ浜に到着。 娘は一人で鳴らしてました。 宿泊先の伊良湖ビューホテル。 海ですねぇ～、神島 ちょっと荒れてるのかな？ 海、大好きの娘。  道の駅を探索。 明日はフェリーで渡ろうか？ 金曜なので誰も居ない・・・ 天気は曇り時々雨です。  電照菊のハウスでしょうか？ 17：30～夕食開始。
ディナービュッフェで食べたもの ・ローストビーフ ・炙り焼き牛肉 ・豚肉の塩胡椒焼き ・チインのレモン炙り焼き ・鶏肉の唐揚げ ・とろとろ角煮 ・揚げ春巻き ・ボイルドソーセージ ・ロースハム ・温野菜のしゃぶしゃぶ（パプリカ、小松菜） ・フライドポテト ・薩摩芋の甘煮 ・エビチリ ・フレンチトースト ・ガーリックトースト ・目玉焼き ・サーモン焼き ・イカ焼き ・寿司（マグロ、海老、稲荷） ・アサリの佃煮 ・刺身（マグロ、サーモン） ・サラダ ・カットオレンジ ・カットメロン ・葡萄 ・パイナップル ・ライチ ・胡麻団子 ・珈琲 和食系は手が出ませんでした。 洋食と中華で一杯です。 妻はケーキを5個以上食べてましたが・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第17回：なっとうくう！ 「日本縦断こころ旅2013秋」264日目：岩手県北上市 News ++ |
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10/17 （木曜） 米国危機回避？
天気 ++ もっぱら秋らしくなり 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ すき焼き風煮付け、人参とベーコン炒め、サラダ、味噌汁、ご飯 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\ 昼食：\ 夕食：\ 珈琲：\ 体重 ++ 83.1kg ++ 体脂肪率 ++ 24.3％ 日誌 昨日は北海道で初雪のニュースがありました。 今日は白山連峰に初雪だそうで昨年より1週間早い降雪です。 今年の冬は早そうで、寒そうで、気になります。 伊豆大島では被害が拡大しています。 写真やニュースを見たりすると自然の恐ろしさを感じます。 米国政府の債務超過には来年2月までの暫定処置が決議され 最悪のシナリオは回避されたというが？問題の先送りですな。 シアの隕石が570kgですかぁ～ あんなもんが空から降ってきたら恐いわな。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第16回：なっとうくう！ 「日本縦断こころ旅2013秋」263日目：岩手県一関市 「開運！なんでも鑑定団」 「境界の彼方」#03 「ドクターX・外科医・大門未知子」#1 「日本原風景紀行」第234景：お香の匂う漁師町～兵庫県淡路市～ News ++ |
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10/16 （水曜） 伊豆大島の台風被害
天気 ++ 曇りのち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」のラーメン定食 夕食 ++ 肉豆腐、レタスのおかか和え、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\400 夕食：\0 珈琲：\100 体重 ++ 82.9kg ++ 体脂肪率 ++ 23.8％ 日誌 行きつけのガソリンスタンドが今週から値上げ 月曜は\159/L 火曜は\158/L 水曜は\155/L になってました。 台風の被害が甚大です。 名古屋はすぐに晴れたのですが関東は被害が大きかったとニュースで見ました。 伊豆大島は想像以上の雨量で土砂崩れなどが発生。 16名もの死者でている。 まだ48名との連絡が取れていないとか・・・ でも韓国沖も大変だったようで・・・今年の台風は悲惨だぁ～ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第15回：なっとうくう！ 「日本縦断こころ旅2013秋」262日目：岩手県陸前高田市 「ドクターX・外科医・大門未知子」#8 「ガイアの夜明け」”本物の日本食”を世界へ 「ためしてガッテン」心臓が突然停止する！？新タイプの心筋梗塞 News ++ |
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10/15 （火曜） 今晩は大雨か？
天気 ++ 曇りのち台風雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「リンガーハット」のリンガーランチ 夕食 ++ 焼き肉、サラダ、青梗菜と厚揚げの煮付け、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、三好IC、勝川IC、春日井IC、リンガーハット 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\490 夕食：\0 体重 ++ 82.9kg ++ 体脂肪率 ++ 24.1％ 日誌 雨が嫌なのは会社の駐車場が湖になることです。 駐車場にたどり着く頃には足下がびしょ濡れなので、車まで行くまでに 水の中を歩くのは諦めがつきますが、会社も何とかして欲しいものです。 台風は今晩中にピークを過ぎてくれるとは思いますが 風やら何かが残りますので、明日は強風警報の中を出社でしょうね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第14回：なっとうくう！ 「日本縦断こころ旅2013秋」261日目：岩手県山田町 「サイエンスZERO」秋の大科学祭スペシャル①科学の未来へレッツゴー 「空から日本を見てみようplus」#054：富士川総集編 News ++ ・フィリピン、セブ島南東ボホール島でM7.1の地震、被害多数発生。 |
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10/14 （月曜） 体育の日は仕事です
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」のカレー 夕食 ++ 胡瓜とワカメの酢和え、人参とエノキの炒め物、鶏肉と芋の煮物、味噌汁 ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 珈琲：\100 体重 ++ 83.9kg ++ 体脂肪率 ++ 24.8％ 日誌 鉄道の日だったのですね。 100年以上も前の記念日など知りません。 体育の日は会議ばかりで、自分の仕事がほとんど出来ません。 とにかく、上期の残務処理がまだ残っているので落ち着きませんね。 あぁ～、慰安会での麻雀疲れと寝不足で調子が悪い。 体力無くなったのね。 今日のＴＶ鑑賞 「鶴瓶の家族に乾杯」埼玉県秩父市（前編） 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第13回：なっとうくう！ 「日本縦断こころ旅2013秋」月曜版：66週目：岩手県 「九州・豪華列車で旅する、美しの国」 News ++ ・台風26号は今年最大級とか？不安です。 |
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10/13 （日曜） 冬支度
天気 ++ 秋晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「にぎり徳兵衛」の寿司 夕食 ++ おでん、ご飯、ラブレ 出没 ++ 洋服の青山、にぎり徳兵衛 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\ 0 体重 ++ 83.8kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 日誌 3連休最終日。ちまたは2日目なんですが振り替えで慰安会になりましたので 明日は出社です。 やっぱ、疲れてるのかなぁ？ 横になると、すぐに寝てしまう。 今日のＴＶ鑑賞 「BS BEST SPORTS」 「開運！なんでも鑑定団」 「ガイアの夜明け」職人が生んだ驚きの商品”結露のできないクーラー” 「NHKスペシャル」原発テロ～日本が直面する新たなリスク～ 「連続テレビ小説：おしん」第238～243回 「日本縦断こころ旅2013秋」日曜版：259日目：秋田県横手市 「日本縦断こころ旅2013秋」日曜版：260日目：秋田県湯沢市 「大改造!！劇的ビフォーアフター」物件No.225：気の抜けない家 「大河ドラマ：八重の桜」第41回：覚馬の娘 「ガリレオX」世界は本当に3次元か？重力が変える宇宙の姿 「ザ！鉄腕！DASH！」 「のんびりゆったり路線バスの旅」太陽と笑顔につつまれて～鹿児島県奄美大島～ 「地球ドラマチック」からくり人形の不思議”元祖ロボット”の知られざる機能 「明日へ～支え合おう～」それでも気仙沼で生きる～フィリピン人女性たちの再出発～ News ++ |
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10/12 （土曜） 天気に恵まれ、秋の信州
天気 ++ 晴れ、東京では観測史上（137年以来）初となる30℃越えの真夏日 朝食 ++ 「諏訪温泉・浜の湯」の朝食 昼食 ++ 弁当、お茶 夕食 ++ 焼きそば、バナナ、ラブレ 出没 ++ 諏訪温泉・浜の湯、みどり湖SA、おぎのや、阿智SA、守山SA、みよし シェル石油R153、西友、宝くじ売り場 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\ 300 お土産：\1,900+520+1,000+2,360 ガソリン：\2,940 宝くじ：\600 会社土産：\1,000 体重 ++ 83.5kg ++ 体脂肪率 ++ 26.0％ 日誌 夜中まで麻雀大会で、その後、いびきで寝られなく 折角の温泉で疲れを癒やしても、毎度のごとく疲れに行く慰安会でした。 それでも朝は6時に起床（よく起きられたなあ）。 6：45から朝食を取り、9時出発のバスまで諏訪湖畔を散歩。 二日目はゴルフ組、観光組、直帰組の3コースで直帰組です。 帰りのバスは映画鑑賞で熟睡・・・13時には会社に到着しました。  宿泊の7Fから諏訪湖  浜の湯 平成16年の御柱 片倉館（旧：紡績工場）  朝早く散歩すると気持ちいい。 鴨や白鳥が巣作りしてます。
さあ帰ろう。帰路は中央道です。  旅館から約15分、お土産屋。 みどり湖SAでトイレ休憩。 阿智SAでトイレ休憩。
今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第11回：黄身と出会った 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第12回：黄身と出会った 「日本縦断こころ旅2013秋」260日目：秋田県湯沢市 「日本縦断こころ旅2013秋」土曜版：257日目：秋田県八郎潟町 「日本縦断こころ旅2013秋」土曜版：258日目：秋田県男鹿市 「ドクターX・外科医・大門未知子」#7 「尾の壺」File.290：棚 「宇宙兄弟」第77回：宇宙飛行士の娘 「新日本風土記」鯖街道 「BS時代劇：雲霧仁左衛門」第2回：子分の破門 「週刊ニュース深読み」 これでもうかる！日本のものづくり 「世にも奇妙な物語」'13秋の特別編 「世界ふしぎ発見」没後20年、オードリーヘップバーン二つの手 ・世界が恋した妖精の愛の贈り物 News ++ やっと涼しくなりました。 眠りやすくなるのかな？ ・東京都江戸川区で「ソメイヨシノ」が咲く。気温は98年ぶりに記録更新。 |
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10/11 （金曜） 慰安会は上高地へ
天気 ++ 晴れのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「上高地・白樺荘」のランチセット 夕食 ++ 「諏訪温泉・浜の湯」で宴会、どん兵衛 出没 ++ コメダ珈琲、サークルk、東郷SA、長良SA、ひるがの高原SA、松ノ木峠PA 上高地、白樺荘、諏訪温泉・浜の湯 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\300 たばこ：\1,230 お土産：\1,000 ソフトクリーム：\300+350 だんご：\100 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 午前中、雨が心配でしたが安房峠のトンネルを向け、釜トンネルを過ぎると 焼岳を久々に観て、大正池を過ぎる頃には穂高連峰の頭が真っ青な空に向かって 突き出していました。 ここに訪れるのは28年ぶりぐらいでしょうか？ 帝国ホテルの真っ赤な大屋根、昔は無かった木道を早足に、かっぱ橋まで 急ぎ足・・・あの絶景が目に入ってくるのです。 今回は高山川から奥飛騨温泉郷を抜けるコースなので記憶が薄らいでいましたが 釜トンネルの中は本当に整備されて見違えるようです。  早々にトイレ休憩。 関西人のセンスは派手？ 日本一高い高架橋。118m東海北陸自動車道の「鷲見橋」  日本一高いPA、標高1,085m。 綺麗な沢の流れ。 ここから大正池。 おぉ～雲が切れてきた。 活火山の焼岳。 やっと、駐車場に到着。 やっぱり、雄大なパノラマ。 かっぱ橋からも 白樺荘で昼食。これから約2時間の自由散策。   ちょっと拡大 川岸まで降りてみる。  平日なのに観光シーズンですね。
 まだ紅葉は先ですね   かっぱ橋   天然記念物なのね いろんな地図がありますけど 木漏れ日って、こんなんですね 紅葉は標高2,000m近くかな？ 望遠で観てみる。  どっちに行こうかな？ 散策で疲れたのでチーズソフト 日が傾いてきた。焼岳 雲の動きが速い。  険しい穂高連峰 もうすぐ日が陰る はぁ～疲れた。枯れ葉の絨毯
今日のＴＶ鑑賞 News ++ |
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10/10 （木曜） 下期決起大会？鰻はやっぱり、美味い！
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 「うお茂」で会合（鰻長焼御膳）、バナナ、ラブレ 出没 ++ メダ珈琲、社食、うお茂 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\5,000 体重 ++ 83.1kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 日誌 なんとか今週も乗り切ったか？ 下期が始まって、最初の会合は今期も頑張ろう～会でした。 会社の援助もあり、鰻を食べて精力付けて行きましょう～でした。 明日から長野旅行です。 「慰安会」は欠かさず出席がポリシーですので楽しみですな。 上高地・・・午前中は雨、18℃の予報。 午後は晴れて焼岳がよく見えると良いのですが・・・最高気温は22℃とか？ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第10回：黄身と出会った 「日本縦断こころ旅2013秋」258日目：秋田県男鹿市 「日本縦断こころ旅2013秋」259日目：秋田県横手市 「ドクターX・外科医・大門未知子」#6 「小さな旅」筑後のほとり、あすへ勤しむ～福岡県久留米市～ 「空から日本を見てみようplus」#053：奈良～秋の平城京跡から世界遺産の寺社仏閣～ News ++ ・7：46頃、岩手県沖でM4.3、青森県三八上北で震度4の地震。 ・観測史上最も遅い真夏日、138年で10月に記録した最も暑い日。 |
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10/9 （水曜） 台風通過より、涼しさが欲しい
天気 ++ 雨のち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 味噌茄子、肉じゃが、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ メダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 珈琲：\200 体重 ++ 83.0kg ++ 体脂肪率 ++ 24.1％ 日誌 台風が過ぎ去り、明日はまた真夏日になりそうとの天気予報。 これで真夏日が88日に記録更新か？ 今日のＴＶ鑑賞 「ドクターX・外科医・大門未知子」#5 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第9回：黄身と出会った News ++ |
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10/8 （火曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ ベーコンと温野菜サラダ、蓮根煮、ハマチ煮付け、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 珈琲：\200 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 いやぁ～若手に気合いをいれるのは疲れるね。 でも、どこかで言っておかないと、良くならないのね。 眠い、眠い。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第8回：黄身と出会った 「日本縦断こころ旅2013秋」257日目：秋田県八郎潟町 「サイエンスZERO」派生は灰色だった！？火星生命と人類移住計画 「イッピン」受け継がれる名工の神業～栃木・大谷石～ 「ドクターX・外科医・大門未知子」#4 News ++ ・楽天田中投手が開幕24連勝達成！快挙・・・シーズン無敗はプロ野球史上初。 （昨年から28連勝） |
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10/7 （月曜） 辛いのぉ～
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ チジミ、大根サラダ、キンピラ、とうもろこし、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 親睦会費：\2,000 体重 ++ 83.0kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 日誌 台風24号、勢力大きそうです。 週末は長野なんですけど・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第7回：黄身と出会った 「日本縦断こころ旅2013秋」月曜版：秋田県 「鶴瓶の家族に乾杯」大分県由布市（後編） 「ドクターX・外科医・大門未知子」#3 News ++ |
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10/6 （日曜）
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 鮭の西京漬け焼き、やあい炒め、味噌汁、ご飯 夕食 ++ ヒレカツ、サラダ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ 無し 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 83.0kg ++ 体脂肪率 ++ 25.6％ 日誌 平成9年：消費英が5%に増税。 それから15年後に8%に上がる。 デフレ経済から脱却できるチャンスなのか？ 10月なのに30℃超え・・・ 良い天気なのに外に出たくない気温でした。 今日のＴＶ鑑賞 「新日本風土記」南国土佐 「コズミックフロント・驚異の大宇宙」シミュレーションドラマ・地球脱出 「BS BEST SPORTS」 「NHKスペシャル」ドキュメント消費増税～安倍政権2ヶ月の攻防～ 「連続テレビ小説：おしん」第232～237回 「日本縦断こころ旅2013秋」日曜版：255目：青森県つがる市 「日本縦断こころ旅2013秋」日曜版：256目：青森県鰺ヶ沢町 「明日へ～支え合う～」心をつなぐ絵 「ガリレオX」錯覚ミステリー～なぜ脳はだまされるのか？～ 「地球ドラマチック」”空を飛ぶ車”を作れ！ 「ドクターＸ～外科医・大門未知子～」#2 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.223：窓の向こうに叔父さんがいる家 「BS時代劇：雲霧仁左衛門」#1：大盗賊の首領 「のんびりゆったり路線バスの旅」心のふるさと瀬戸内のハワイ～山g地・周防大島～ 「大河ドラマ：八重の桜」第40回：妻のはったり 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.254：孫が廊下で寝る家 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」漬け物 News ++ ・台風23号発生 ・12：02頃、大阪府北部で震度3の地震。 |
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10/5 （土曜） 仕事してきました
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「サークルk」のサンドウィッチ、珈琲 夕食 ++ 一心」のこがし豚骨ラーメン、叉焼、餃子、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、サークルk、ニトリ、シェル石油R153、西友、宝くじ売り場、一心 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\480 夕食：\0 ソフトウェア：\6,963 雑貨：1,290 体重 ++ 82.8kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 日誌 腰痛で寝不足で、会社に出勤し残務処理終了したのが15時過ぎ。 もう限界なので自宅で仕事することにしました。 帰りには娘に要請された収納ボックスをニトリで仕入れてから帰宅。 ガソリンスタンドによって月間ポンタ10月号を入手して・・・はぁ～眠たい。 昼間はまだ暑いですね。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第5回：いちご一会 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第6回：いちご一会 「日本縦断こころ旅2013秋」256日目：青森県鰺ヶ沢町 「日本縦断こころ旅2013秋」土曜版：253目：青森県外ヶ浜町 「日本縦断こころ旅2013秋」土曜版：253目：青森県中泊町 「宇宙兄弟」第76回：オリガ 「週刊ニュース深読み」つぶやきが企業を滅ぼす！”悪ふざけ 投稿” 「美の壺」File.289：結び 「世界ふしぎ発見！」UFO出現！宇宙の中のテオティワカン文明の謎 News ++ ・米国は大丈夫か？議会混乱が招く政府期間停止状態。 米国政府の債務不履行は17日までに決めなければ世界経済が破滅的に？ ・日本は大丈夫か？消費税増税（8%）は是かひかと言うまでも無く実行される。 ・体操、内村選手が世界選手権4連覇達成。 |
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10/4 （金曜） 久々の関東
天気 ++ 曇り、時々通り雨 朝食 ++ 「Becker's」のモーニングプレート 昼食 ++ 「Becker's」のペッパーガーリックバーガー、ICE珈琲 夕食 ++ 「キオスク」の幕の内弁当、お茶、バナナ、ラブレ 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋、東京、大宮、Becker's、新橋、国際展示場 消費 ++ 朝食：\390 昼食：\660 夕食：\1,100 珈琲：\120+120+150 体重 ++ 82.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.9％ 日誌 腰痛に耐えながら出張行ってきました。 勿論、コルセット装着で。 午前中は大宮で打ち合わせ。 午後は久々に東京ビックサイトに出向き「JGAS2013」を見学し、情報収集してきました。 夕方、腰が限界でゆりかもめの椅子も最悪でした。 行き帰りの新幹線も座る時間が長いと固まってしまいます。 JUST SYSTEM から”ホームページビルダー18”が届きました。 現在は15です。 まあ、使わない機能ばかりですが、久々のバージョンアップしてみましょ。 明日は出勤で残務整理です。 今日のＴＶ鑑賞 News ++ |
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10/3 （木曜） 腰に力が入りません。立てない
天気 ++ 晴れ、10月なのに真夏日 朝食 ++ 食パン、チーズ、キウイ、珈琲 昼食 ++ チキン南蛮弁当 夕食 ++ 「ドミノピザ」のピザ、バナナ、ラブレ 出没 ++ 無し 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 身動き取れなくて今日の東京出張はお休みしました。 明日は何とか行かなければ。 一日、安静にしていたら少し楽になりました。 過去に経験したぎっくり腰は2～3日で何とかなったのですが 今回はちょっとひどそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第4回：いちご一会 「日本縦断こころ旅2013秋」255目：青森県つがる市 「NHKスペシャル」マネー氾濫～世界経済に異変～ 「空から日本を見てみようplus」#052：秋の京都府～京都～宇治 「小さな旅」雨降りの山で～神奈川県大山～ 「境界の彼方」#1：カーマイン 「CAR GRAPHIC YV」No.1399：番組30年目1400回直前！そんなこともやったのか特集 「世界ふれあい街歩き」プラハ～チェコ～旧市街からカレル橋へ 「世界ふれあい街歩き」カルカソンヌ～フランス～ News ++ |
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10/2 （水曜） 腰痛、最悪のタイミング。
天気 ++ 晴れ、真夏日 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 茄子のチーズ包み焼き、ニラとエリンギの卵とじ、チキンソテー、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、泰誠館、蛸焼工房、スギ薬局 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 マッサージ：\5,500 コルセット：\3,980 みたらし団子：\340 体重 ++ 83.1kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 日誌 どんどん悪くなる腰痛。 背中の張りも最悪になりましたのでほぐしに行きます。 で、午後は早退させてもらいました。 16時から1時間、音信不通になりますね。 腰痛最悪です。 治療後に立てませんでした。 情けない格好で車まで歩いて行きました。 帰宅途中にスギ薬局でコルセットを購入。 明日から東京出張で使います。 痩せて筋肉復活せねば～（涙） 来週末の慰安会行けるだろうか・・・それだけが心配です。 伊勢神宮、62回目の式年遷宮が行われる。 「常若」の儀式。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第3回：いちご一会 「日本縦断こころ旅2013秋」254目：青森県中泊町 「未来世紀ジパング・沸騰現場の経済学」沸騰する日本の埋蔵ダイヤモンド 「日本原風景紀行」第233景：歴史深き寺内町～大阪府貝塚市～ 「遷御がとたえる日本の心」第62回伊勢神宮式年遷宮 News ++ |
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10/1 （火曜） 今月は忙しいぞ～
天気 ++ 曇り時々晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の定食 夕食 ++ 胡瓜の酢和え、はんぺんと小松菜の煮付け、蓮根と豚肉の煮物、味噌汁 ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\390 夕食：\0 珈琲：\200 体重 ++ 82.9kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 日誌 2代目のスマホ「StraemX」を使って1ヶ月が経ちました。 感想は快適です！ LETはすこぶる爽快でスピード感は不満がありません。 メモリーも十分ですし、カメラの画素数も十分ですね。 おサイフケータイも活用できそうですし、まだまだ楽しみが広がります。 でも、ワンセグが無いのでちょっと寂しいかも・・・あってもほとんど使わないですが。 セキュリティーソフトが期限切れ。 更新しました。 3台分・・・ 腰痛ぇ～、久々のぎっくり腰かぁ～ 背中の筋肉張ってるしぃ。 楽天、田中投手が開幕23連勝。（昨年から27連勝） 35年ぶり？の快挙ですか。 今日のＴＶ鑑賞 「連続テレビ小説：ごちそうさん」第2回：いちご一会 「日本縦断こころ旅2013秋」253目：青森県外ヶ浜町 「悪霊病棟」最終回：妖魔の終演 「開運！なんでも鑑定団」 「ガイアの夜明け」眠れる”お宝”買い取ります！中古品業界 News ++ ・体操の白井選手（17歳）が世界初のワザを鞍馬と床で決める！ ・円高です。97.7円/$ ・首相が消費税率upを決定。 |
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