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10/31 （月曜） ７０億人の地球
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 山芋とベーコンの炒め物、菠薐草に漬し、はんぺんとピーマンの炒め 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90 体重 ++ 82.4kg ++ 体脂肪率 ++ 22.4％ 日誌 今日、世界中で生まれた新生児は全て、70億人目と認定されるそうです。 まあ食糧問題の方が心配ですが。 政府の為替介入で、78円台後半、ユーロは110円台になったが・・・ いつまで続くやら？ 日本のTV事業は大赤字だったんですね。 まあ一気に安くなったし、供給過剰だしね。 どうなるんだ地球は・・・ 今月も赤字です。 11月はもっとも消費する月です。 妻の誕生日・・・ 結婚記念日・・・ etc・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第25回：私を見て 「ほこ×たて/矛盾」2時間スペシャル 「鶴瓶の家族に乾杯」福島県相馬市、再会編（前編） 「シリーズ復興ドキュメンタリー」よみがえれ！東北～負けない気持ちで前へ～ News ++ |
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10/30 （日曜） チャオプラヤ川
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲、バームクーヘン 昼食 ++ 「スカイタワーレストラン」のランチバイキング 夕食 ++ バナナ、プリン、ラブレ 出没 ++ 東山動植物園、スカイタワー、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 たばこ：\4,100 体重 ++ 82.0kg ++ 体脂肪率 ++ 25.3％ 日誌 午後から雨の予報でしたが、東山動植物園に散歩に出掛けました。 運動不足解消目的がバイキング料理の食べ過ぎで疲れました。 意外に家族連れが多く、混雑してました。 バカップルも多いんですね。 動物園なんて何十年ぶりでしょうか？ 今日はハ虫類コーナーと鳥や猿、象やカバなどを鑑賞。 小学校の頃の記憶がよみがえります。 蛇のコーナーでアナコンダに仰天！  ワニって、大きいなぁ。  ハ虫類は苦手です。 狼たちが内輪もめ？ 寒そうなチンパンジー 間近で見るカバ 雨が降ってきました。 スカイレストランのバイキング雨の光景も良いものです。 でも、食べ過ぎには注意しましょう！ 炭水化物だらけです。 今日のＴＶ鑑賞 「BS BEST SPORTS」 「東北の名峰」四季の彩り 「こんなステキなにっぽんが」一椀のぬくもり～秋田県湯沢市～ 「秋の魅力満載！東北ローカル鉄道の旅」前編 「秋の魅力満載！東北ローカル鉄道の旅」後編 「ほこ×たて/矛楯」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.176：裸で庭を駆け抜ける家 「大河ドラマ：江、姫たちの戦国」第42回：大阪冬の陣 「ザ！鉄腕！DASH！」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.211：冬が怖い家（前編） 「NHKスペシャル」秘境ブータン、幻の蝶を追う News ++ |
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10/29 （土曜） 特売！
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「FM」のパン、珈琲 昼食 ++ 焼きそば 夕食 ++ 柿、ラブレ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、FM、ピアゴ植田店、蛸焼工房 スギ薬局、カロペ 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 病院：\1,340 薬：\3,420 だんご：\146 床屋：\3,600 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 今日の検診 ・体重：81.6kg ・血圧：110/84 ・血糖値：159（食前） ・HbA1c：6.4 まあ、運動不足と食べ過ぎですな、それと昨晩は寝る前にお土産のチョコレート を食べたのが血糖値上昇の原因です。 ピアゴで特売、NESCAFE（250g）が\598なので大量に買い込みました。 最近、珈琲が値上がりしているのでインスタントでも安いときは買い込みます。 12本買えば半年は足りそうです。  玄関ホールギャラリー ・鍋島焼 ・伊万里焼 ・有田焼 ・瀬戸焼 ・韓国製磁器 などなど、です。  土産の韓国風、デミカップ。
夕方、娘と床屋へ行ってきました。 相変わらず、二人ともショートカットヘヤーです。 寒い～。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第24回：誇り 「週間ニュース深読み」どうなる？わたしたちの年金 「UN-GO」#02：無情の詩 「ギルティークラウン」#02：適者 「開運！なんでも鑑定団」 「ガイアの夜明け」コメ動乱～消費者が今、知るべきこと～ 「小さな旅」シリーズ山の歌・秋～神々の庭は染まりゆく～北海道大雪山系黒岳 「にっぽん紀行」漕ぎ出せ、第二の人生～広島・おじさんカヌークラブ～ 「美の壺」File.223：東北の古民家 「坂の上の雲 明治の夢・歴史の今」薩摩偉人町 「にっぽん原風景紀行」第138景 ・吉野川の流れとうだつの町並みから～徳島県美馬市～ 「サイエンスZERO」野生動物の素顔が見えた！～驚きのバイオロギング 「テレメンタリー2011」マアヤ10歳、マンガ家になります 「世界遺産・時を刻む」海の民、水平線の彼方へ 「新日本風土記」松島 「CAR GRAPHIC TV」No.1298： ・94年目BMW7シリーズE38vsユンカースJU52も登場！ ・1994/12 No.483 ・BMW740i V8DOHC 32V 3981cc 286ps 980万円 ・BMW 540i ・BMW 335(1939-41) ・BMW 502(1954-61) ・BMW 2500(1968-77) ・BMW 728i(1977-79) ・Junkers Ju52B(1933型) MW 132 「鑑定団が3倍面白くなる、目からウロコの骨董塾」 「世界ふしぎ発見！」水の上の異空間、ヴェネチアへようこそ！ News ++ ・3：55頃、ペルー南部でM6.9の地震。 |
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10/28 （金曜） 寝不足と腹痛
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 豚肉と野菜の煮物、長芋とはんぺんの炒め物、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90+90 食材：\1,000 親睦会費：\2,000 体重 ++ 80.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.5％ 日誌 昨晩は寝付いたのが24時頃か？ 記憶にもありませんが、早起きしたので寝不足です。 韓国でご馳走になった中華料理が胃もたれの原因でしょうね。 月末の締めも近づき、事務処理が溜まっています。 毎月の処理ですが、月末月初の繁忙は何とかならんかと思います。 利益が出ていればシステムを入れ替えたいのは山々です。 韓国はさすがに寒かったのですが、日本はまだ暖かく感じます。 さて、年末調整の準備でもしますか。 10月の健康診断の結果が帰ってきました。 あなたはデブですとの総評で、わかっとるわいと捨て台詞。 それ以外の数値は改善方向です。 何より健康が第一か・・・ 薬で維持しているだけですけどね。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第21回：誇り 「カーネーション」第22回：誇り 「カーネーション」第23回：誇り News ++ ・ペルーで13：54頃、M6.9の地震。 |
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10/27 （木曜） 帰国
天気 ++ 晴れ、韓国寒い～ 朝食 ++ 「HOTEL GALLERY」の朝食バイキング 昼食 ++ 「韓国高速SA」の鯵の開き定食 夕食 ++ 「仁川空港内のSUBWAY」の照り焼きチキンサンド、水、機内食 出没 ++ HOTEL GALLRY、清州、仁川国際空港、中部国際空港、名古屋 星ヶ丘、西里町5丁目 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\522 土産：\4,450+570+1,387+1,471+5,800 \\\上記価格はウォンを円換算したものです。\\\ 体重 ++ 81.7kg ++ 体脂肪率 ++ 23.1％ 日誌 昨日は12：30に仁川国際空港を出発して、来るまで時間移動。 韓国の町は来る度に発展していました。 だいたい30階建て程度の高層マンション（同じデザインばかり）が 数十塔立ち並ぶような町並みが多く見られます。 初日は16時から打合せ開始。 今日はそのフォローアップと次回へのまとめとなります。 午前中に集中して打合せを各部署で行い、昼頃にはクタクタになります。 現地のエージェント担当者は日本語はあまり上手でないため 何度も確認しあい疲れますが、いつもの調子で互いに言いたい放題。 気の知れた相手という点も助かってはいますけどね。 お客さんの商品を付き合いで購入するのですが 今回は社員割引の特典付きでした。 まあ、お偉いさんが付いてきてくれるので助かりますが もっと買えと言われても、飛行機で割れ物を運ぶのは大変なんだから。 新商品でしたが▲30%引きにしていただきました。 今回は一泊でしたが 最終便には少し時間がありましたので、ソウル市内を車で廻ってもらい 社会見学してきました。 まあ、観光客が集まるところはどこも一緒です。 日本人や欧米人が大勢いるだけです。 現地の方々も日本語が達者です。 これが商売というものですね。  ソウル市内 奥が王宮 王宮をぐるっと一周  王宮正面の門
ウォンは本当に安いです。 日本人観光客が買い物目的で旅行するのが良く理解できます。 今回、1万円を換金したら138,000ウォンでした。 ホテル代はクレジットカード決済したので 手元に22,000ウォンが残ってしまいました。 今日のＴＶ鑑賞 「へうげもの」第28回：古田織部とファイヤーズ 「へうげもの名品名席」志野茶碗”広沢” News ++ |
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10/26 （水曜） 三回目の韓国訪問
天気 ++ おおむね晴れ 朝食 ++ 「CAFE de CRIE」のモーニングセット、機内食 昼食 ++ 「韓国高速SA」の巨大豚カツ定食 夕食 ++ 「清州の中華料理店」のフルコース 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋、中部国際空港、CAFE de CRIE 仁川国際空港、清州、HOTEL GALLERY 消費 ++ 朝食：\570 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 朝早く、中部国際空港へ移動です。 飛行機は9：30頃出発予定です。 韓国、寒いですぅ～ 今日はソウルの市長選挙なんですね。 数ヶ月ぶりの客先訪問でいつもの顔ぶれと対面。 まあ、業種によっては厳しさを増してるって感じ。 課題は山積みで、また宿題が沢山でそうです。 毎回、お土産を持っていくので夕食はご馳走になっています。 中華料理か焼肉かのどちらかで量が多すぎます。 安いのでもっと食べろと言われても・・・もう若くないんだし・・・・ 帰国後の週末は検診があるので、また主治医に怒られてしまいます。 韓国人に糖尿病を説明するのも大変でしたが お互い、片言の日本語と韓国語と英語が混じり合い 最後にはお互い変なしゃべり方になって終了です。 こんな調子で世界情勢や経済のことなど話しながら2時間ほどの会食でした。 中華料理はフルコースより最後のあっさりとしたラーメンで十分です。 今日のＴＶ鑑賞 「NHK」の衛星放送、ニュースなど News ++ |
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10/25 （火曜） 忙しいだけ？儲かってまっか？
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 白菜と厚揚げの煮物、長芋の刺身、魚の煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90 慰安会費用：\3,000 体重 ++ 81.5kg ++ 体脂肪率 ++ 23.7％ 日誌 なんか、明日は寒くなりそうです。 韓国は朝方、0℃近くになるとかの予報でした。 韓国のお客さんは良い天気だよ～って、のんきそうでしたが。 さすが、ホットチリパワーです。 でも、久々で憂鬱です。 どうやら、景気が悪そうなので・・・ 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第20回：誇り 「薬師寺モータース」 「きらり！東北の秋」きらり！えん旅、コロッケ～宮城県登米市～ 「にっぽん紀行」50歳の運動会～鹿児島県阿久根市～ News ++ |
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10/24 （月曜） 大宮と市ヶ谷
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「Becker'大宮店」のトーストベーコンサラダセット 昼食 ++ 「生蕎麦いろり庵」のミニねぎとろ丼蒸籠蕎麦セット 夕食 ++ ブロッコリーのそぼろ肉和え、筍と大根の煮付け、胡瓜の酢の物 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋、東京、大宮、Becker's、生蕎麦いろり庵 秋葉原、市ヶ谷、ドトール 消費 ++ 朝食：\490 昼食：\850 夕食：\0 珈琲：\200+130 体重 ++ 81.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.8％ 日誌 まだまだ活動すると暑い。 東京は人が多い分、暑く感じるのか？ 午前中は埼玉・大宮で打ち合わせし、午後は市ヶ谷に移動して お客さんを訪問しました。 どこへ行っても厳しさは変わりません。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第19回：誇り 「和風総本家」日本の職人～世界で見つけたMade in Japn～ 「鶴瓶の家族に乾杯」広島県安芸高田市（後編） 「坂の上の雲・明治の夢、歴史の今」二〇三高地 「ドキュメント20min」”新しい日常”は続く News ++ |
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10/23 （日曜） マウンダーの極小期
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、ベーコン、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「モスバーガー鴻の巣店」のテリヤキバーガー 夕食 ++ チャーハン、ラブレ 出没 ++ ハイエース、モスバーガー 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 体重 ++ 80.7kg ++ 体脂肪率 ++ 22.7％ 日誌 昨晩は寝付きが悪く、朝方の大雨の音で目が覚めましたが また二度寝してました。 雨上がり、暑くなってきました。 午後になっても25℃近辺の気温です。 今日のＴＶ鑑賞 「ドラマ：クルマのふたり」TOKYO DRIVER'S STORIES：#01 狼は天使の匂い 「地球ドラマチック」恐竜たちの大移動～スカーとパッチの物語（後編）～ 「平泉・よみがえる黄金都市」奥州のグローバルシティー全貌に迫る 「被災地に生きる」東日本大震災～子供たちの193日～ 「NNNドキュメント」3.11大震災：シリーズ⑰～在住カメラが見つめ続けた福島～ 「ガリレオX」太陽の異変～地球は寒冷化するのか～放射線が揺るがす気候変動 「こんなステキなにっぽんが」かばたに笑顔あふれて～宮城県七ヶ宿町～ 「ザ・ノンフェクション」愛と涙をのせて～北海道日高・牧場物語～ 「サキどり」ヒットの秘密②調味料のブームの舞台裏 「UN-GO」#01 「ギルティークラウン」#01：発生 「大河ドラマ：江、姫たちの戦国」第41回：姉妹激突！ 「ザ！鉄腕！DASH！」 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.210：命がけで庭いじりする家 News ++ ・トルコでM7.3の地震 |
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10/24 （土曜） やっと改良工事？
天気 ++ 雨のち曇りのち時々、雨 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 北海道クリームパン、フルーツサンド、ポテト、爽健美茶 夕食 ++ 自家製お好み焼き、ラブレ 出没 ++ 西友、マクドナルド 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 食材：\2,636+700 体重 ++ ---kg ++ 体脂肪率 ++ ---％ 日誌 施工会社に依頼していたキッチン棚のパーツが入荷したとのことで やっと、妻へのプレゼントが完成できそうです。 今時、3週間もの納期が掛かるなんて、のんびりした業者ですな。  クリナップ製のつり下げ棚反対側は元々、取り付けてあった4扉の同型です。 昭和26年に10円硬貨が発行されてから60年が経ちました。 今度はドイツの衛星が地球に落下するそうです。 FTA：自由貿易協定（Free Trade Agreement） EPA：経済連携協定（Economic Partnership Agreement） TPP：環太平洋戦略的経済連携協定（Trans-Pacific Partnership） FTAAP：アジア太平洋自由貿易圏（Free Trade Area of Asia-Pacific）
今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第18回：熱い思い 「週間ニュース深読み」 「目撃！日本列島」だから僕は戦い続ける 「サキどり」ヒットの秘密①決め手は”お客さんの声” 「日本原風景紀行」第137景：秋の彩り、棚田とすだちの里～徳島県神山町～ 「新日本風土記」いざ鎌倉 「サイエンスZERO」宇宙の一番星を狙え！史上最大の望遠鏡プロジェクト 「世界遺産・時を刻む」木々、悠久のパートナー 「テレメンタリー2011」3.11大震災を忘れない⑬負けでたまっか！ 「のんびり、ゆったり路線バスの旅」秋、奥飛騨へ 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」果物～Fruit～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1297 ・ポルシェ以上のポルシェ登場！ルーフ現地取材！V8、911誕生 ・RUF RGT-8 V8 4.8 550ps/NA 「鑑定団が3倍面白くなる、目からウロコの骨董塾」 「極上美の饗宴」日本画を突き抜けた炎～速水御舟”炎舞”～ 「NHKスペシャル」国境の海～日中・知られざる攻防～ 「世界ふしぎ発見！」イギリス人のおいしい故郷～美しきコッツウォルズ紀行～ 「きらり！東北の秋」瀬戸内寂聴の東北青空説法 News ++ |
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10/21 （金曜） 記念日でお休み、今夜から雨かも。
天気 ++ 曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 出前一丁ラーメン、バナナ、だんご 夕食 ++ 秋野菜の煮物、もやしの付け合わせ、里芋とバラ肉の煮付け 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ 植田、ピアゴ植田店、蛸焼工房、7-11、サークルK 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\ 夕食：\ みたらしだんご：\300 食材：\563 タバコ：\4,100 体重 ++ 81.0kg ++ 体脂肪率 ++ 22.9％ 日誌 ピアゴ植田店がリニューアルオープンで、オープンセレモニーまで 見せられてしまった。 別にこれといって安いわけではありませんでしたが、適当に買い物してきました。 なぜか、2Fでは旅行鞄が2つで\5,000と特売しており、売れていました。 日本人は旅行好きなんですね？ まあ新しいお店も入り、活用できそうです。 泰誠館とかマツキヨとかね。 会社は休みだけど、お客さん2社と連絡を取る。 韓国はだめだなぁ～ とつぶやいていたら、エージェントを超えて直接の電話がありました。 片言の日本語を話してくれるので助かりますが・・・プレッシャーです。 大宮は再連絡で18：30頃に電話で打合せです。 月曜日にじっくりと打ち合わせしましょう。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第17回：熱い思い 「たけしのアートビート」沖縄スペシャル① 「ガイアの夜明け」カップヌードルを超えろ！ 「開運！なんでも鑑定団」 「小さな旅」なでしこに湯煙暖かく～岡山県美作市湯郷温泉～ 「世界ふれあい街歩き」キエフ～ウクライナ～ 「金とく」物作り探訪！わが社の売りは世界初！ 「へうげもの」第27回：アナーキーin日の本 「へうげもの名品名席」赤楽茶碗”太郎坊” 「日本縦断こころ旅：秋編」第16日目：山口県下関市彦島 News ++ ・南瓜メロンパン、秋色食パン、マロンツイストなるパンを食しました。 |
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10/20 （木曜） 明日から三連休
天気 ++ 晴れのち曇りぎみ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 大根のそぼろ肉かけ、サラダ、付け合わせ、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90+90 体重 ++ 81.3kg ++ 体脂肪率 ++ 21.6％ 日誌 昨日とその前は、赤毛のアン：アンの結婚（前後編）を見ていて寝不足です。 明日は娘が仕事なので、職場まで送り迎えです。 そして、ピアゴ植田店がリニューアルオープンですので妻と買い出しです。 夕方はお客さんと連絡を取って終わり。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第16回：熱い思い 「日本縦断こころ旅：秋編」第15日目：山口県下関市角島 「ドキュメント20min」ここから、もう一度始めよう～札幌・シェアハウスの一夏～ 「薬師寺モータース」 「美の壺」File.222：寄木細工 News ++ ・金曜日はピアゴ植田店のリニューアルオープンです。 ・リビア開放～ |
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10/19 （水曜） アルマ望遠鏡、始動。
天気 ++ 晴れ後曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 肉茄子味噌炒め、卵焼き、小松菜とチクワの和え物、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\350 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90+90 体重 ++ 81.7kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 日誌 自宅前の道路が再舗装で綺麗になりました。 これで水溜まりや小石の跳ね上げが無くなりそうです。 アンドロイド搭載のスマホを標的にしたウィルスが蔓延しています。 小生もフリーのソフトウェアをインスト済みですが心配です。 ちなみに、ロシアの会社が開発した「Dr.Web.Light」です。 無料ソフトウェアのようです。 1年後にはノートンライト（無料）に切り替えるかも？ 今日のＴＶ鑑賞 「クローズアップ現代」アルマ望遠鏡 「ためしてガッテン」夢に見た！たるみ解消 「カーネーション」第15回：熱い思い 「日本縦断こころ旅：秋編」第14日目：山口県美祢市 News ++ ・韓国とのEPA提携へ加速か？ |
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10/18 （火曜） イサクの犠牲
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 卵とキャベツの炒め物、いんげんの胡麻和え、煮物、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90+90 体重 ++ 81.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.2％ 日誌 決して逆らえない運命と相対する父親の苦悩と それを悟った息子の犠牲を神は求めるのか？ それが試練なのか？ 信長の命で家康が長男を切腹させたように・・・ 中日ドラゴンズが2年連続のリーグ優勝決定！ 片や、西部がCS出場へ 今日のＴＶ鑑賞 「日本縦断こころ旅：秋編」第13日目：山口県萩市 「カーネーション」第14回：熱い思い 「土曜ドラマスペシャル：神様の女房」第3話 News ++ ・三洋というブランドが終に中国へと買われていく・・・ |
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10/17 （月曜） 舗装工事始まる
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 肉と馬鈴薯と人参の煮付け、黒豚コロッケ、サラダ、白菜の胡麻味噌和え 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90+90 体重 ++ 81.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.4％ 日誌 前に出来た新居に若い夫婦が子供連れで入居しました。 そして、自宅前の道路の舗装工事がやっと始まり、綺麗になりそうです。 今日はアスファルトをめくる工事だったようで、もの凄い振動と騒音が 鳴り響いたと妻が言っていました。 さて、MLBも各リーグチャンピョンが決まって いよいよワールドシリーズです。 TEXの上原は汚名返上の機会を得るのか？ ワイルドカードではい上がってきたカージナルスが勢いを見せるのか？ 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第13回：熱い思い 「MLBハイライト」昨日分 「特報首都圏」鉄道の日特集～赤字ローカル線を行く～ 「鶴瓶の家族に乾杯」広島県安芸高田市（前編） 「MLBハイライト」 News ++ |
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10/16 （日曜） 暑い、早秋
天気 ++ 今朝方まで雨、今は晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 一口ステーキ、サラダ、白菜の煮付け、味噌汁 夕食 ++ 濃厚醤油ラーメン、手巻き寿司、ラブレ 出没 ++ メイトピア 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 衣類：\9,760 食材：\1,360 体重 ++ 80.9kg ++ 体脂肪率 ++ 22.0％ 日誌 午後は娘とショッピングに出ました。 ご近所のメイトピアでぶらぶらと・・・ たまにはお洒落しなさいと言われ、Yシャツ2枚とネクタイを2本、仕入れました。 裏地がピンクなので、こんなんでいいんだろうか？と考えてしまうのですが・・・ 娘は本を買って、夕食の食材を仕入れて帰りました。 今日は暖かな日和で、昨日までの湿気が一気に蒸発してそうです。 今日のＴＶ鑑賞 「MLBハイライト」昨日分 「鑑定団が3倍面白くなる、目からウロコの骨董塾」 「CAR GRAPHIC TV」No.1296：メルセデス新型CLSvsライバルアウディーA7 ・AUDI A7 Sportback 3.0 TFSI quattro V6直噴SC 2994cc 300ps 7AT 879万円 ・Mercedes-Benz CLS BlueEFFICIENCY V6直噴 3497cc 306ps 7AT 930万円 「ドラマチックな苦労話・ドラクロワ」再会特集！幸せな結婚スペシャル 「ドラマチックな苦労話・ドラクロワ」名も無きビジネスホテルの心温まるウェディング 「こんなステキなにっぽんが」我らの自慢、手作り葡萄酒～山梨県甲府市～ 「極上美の饗宴」激情ほとばしる象の秘密～ウクライナ・祈りの彫刻は語る～ 「土曜ドラマスペシャル：神様の女房」第1話 「土曜ドラマスペシャル：神様の女房」第2話 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.175：タイムスリップする家 「大河ドラマ：江、姫たちの戦国」第40回：親の心 「ザ！鉄腕！DASH！」 News ++ |
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10/15 （土曜） アンジェラメガネ
天気 ++ 雨ときどき曇り 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「マクドナルド」のポテト、マックリブ、爽健美茶 夕食 ++ 肉茄子味噌炒め、ニシンの塩焼き、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ メガネスーパー、シェル石油R153、西友、マクドナルド 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\ たばこ：\4,100 ガソリン：\5,451 体重 ++ 81.9kg ++ 体脂肪率 ++ 22.7％ 日誌 娘の新たなメガネが完成しました。 丸顔の娘にはよく似合う、細長で四角い黒縁ですが フレーム内側は白でハート型などのデザインが施されています。 雨も小降りになり、いつもの買い出しを終えて 今日のお出掛けは終了です。 しかし、妻子は良く寝てます。 雨もしとしと、降ってます。 静かです。 私も5分ほど気絶してました。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第12回：運命を開く 「コズミックフロント・発見！驚異の大宇宙」 ・もう一つの地球を作れ！宇宙ステーションへの挑戦 「小さな旅」にっこりと、いつもの列車～秋田内陸線～ 「世界ふれあい街歩き」サン・ファン～プエルトリコ～ 「へうげもの」第26回：呪われし夜 「へうげもの名品名席」会席と器の世界 「坂の上の雲・明治の夢、歴史の今」クロパトキンのオルゴール 「MLBハイライト」一昨日分 「MLBハイライト」昨日分 「新日本風土記」軽井沢 「サイエンスZERO」身近な熱を電気に変えろ～実用化迫る！熱電発電～ 「日本原風景紀行」第136景：風の岬、荒波が育むこんぶ漁～北海道えりも町～ 「世界遺産・時を刻む」祭～夢をきざむ仮面～ 「テレメンタリー2011」3.11大震災～故郷に生きる～ ・陸前高田・八木澤商店200日の戦い 「目撃！日本列島」仮設住宅は出来たけど～宮城県石巻市～ 「のんびり、ゆったり路線バスの旅」四万十川の源流を訪ねて 「世界の名峰・グレートサミッツ」美しき南の果ての峰～パタゴニア・パイネ～ 「世界ふしぎ発見！」北前船、みちのく丸の冒険 「地球ドラマチック」恐竜たちの大移動～スカーとパッチの物語（前編）～ 「BS BEST SPORTS」 News ++ |
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10/14 （金曜） 親睦会
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 「博多新久」で懇親会？歓送迎会、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、西里町5丁目、星ヶ丘、栄、博多新久 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90 タクシー：\980 体重 ++ 81.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.1％ 日誌 栄で会食でしたが、22：30頃には本降りの雨。 ビル風も重なってずぶ濡れとなりました。 星ヶ丘駅を降りるとバスは行ったばかり 3分ほど待って、タクシーで帰りました。 今日のお店はゆったり座れてなかなか良かったです。 1F～3Fまで、都会風のアレンジですな。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第12回：運命を開く 「日本縦断こころ旅：秋編」第11日目：島根県津和野町 News ++ ・東京湾を震源とする地震があったようで |
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10/13 （木曜） 米韓ＦＴＡ協定へ
天気 ++ 曇り、時々雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 鶏肉とピーマンのオイスターソース炒め、きんぴら、 中華スープ、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\3,900 夕食：\0 珈琲：\90+90 体重 ++ 80.9kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 日誌 米韓がFTA協定へ本格的な政治活動を開始しました。 米国では上下院で合意を得て、95%もの製品が5年以内に関税撤廃へと 進んでいきます。 韓国では農産物では反対の声が大きいようですが、それよりも 自動車や家電での戦略の方が優先される判断となっています。 さて、日本の政治家は後れを取ってしまうのか？ 夕方、韓国のお客さんへ電話してみました。 市況は益々、悪くなる一方で業界によっては夏場から生産が半減している 様子です。 為替の問題など冬を前に頭が痛い、問題山積みのようです。 今月末に韓国へ行って確認してきます。 中日、知らない間にマジック点灯してたんですね。 今日のＴＶ鑑賞 「日本縦断こころ旅：秋編」第11日目：島根県浜田市 「カーネーション」第10回：運命を開く 「ガイアの夜明け」 ・あなたの家を”キレイ”に！～世界が狙う！ニッポンの掃除ビジネス～ 「坂の上の雲・明治の夢、歴史の今」二十八サンチ榴弾砲 News ++ ・世田谷の放射能は原発事故の影響とは別の放射性物質が発見される。 ・秋の園遊会 |
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10/12 （水曜） 西明石、姫路
天気 ++ 晴れ、暑かった～ 朝食 ++ 「ANYTIME」のモーニングセット 昼食 ++ 「喫茶フリフリ」の和定ランチ 夕食 ++ 蓬莱551の焼売、炒り豆腐、もやしとはんぺんの煮付け、味噌汁、ご飯 書写千年杉バームクーヘン、ラブレ 出没 ++ 西里町5丁目、星ヶ丘、名古屋、ANYTIME、西明石、姫路、書写 無印良品、新大阪 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\900 夕食：\0 珈琲：\130 文具：\700 お土産：\1,050+1,290 体重 ++ 81.2kg ++ 体脂肪率 ++ 21.7％ 日誌 タイの洪水は益々、被害拡大で日系企業の操業停止ニュースが 数多く発信されています。 うちの関係者もタイにいるので、先程、電話してみました。（pm21：30） 時差は2時間あるので、あちらは19：30頃ですね。 バンコク市内とサラブリはまだ大丈夫とのことでした。 自動車産業はまたまた大変な曲面にさらされていますね。 それ以外の部品、食品も同様ですが、これからどうなっちゃうんでしょうか？ うちのお客さんもかなり厳しい場所にあるので余計に心配です。 偶然にも姫路からの新規のお引き合いをいただき 西明石に用事があったので、ついでに拡販に行ってきました。 姫路の山奥でしたが・・・ しかし、良い天気。 関西は汗ばむ陽気となっており秋冬スーツで歩き回ると さすがに暑く感じます。 でも、杉の山々に囲まれると森林浴の散歩のようでもあり・・・ まあ、話もまとまって小さいながら前向きな展開でした。 久々の家族へのお土産は蓬莱551の「豚まん」と「焼売」。 この季節、美味しいんだよねぇ～  ホクホクが美味しいよねぇ～姫路の「書写」と言うところに行ってきました。 円教寺というお寺があるところです。 ここは、あのトムクルーズが「ラストサムライ」という映画を制作した処だそうです。 説明では2002年10月に一週間ほどいたとかで・・・・ そして、姫路の記念に「書写千円杉」という杉を模したバームクーヘンを 50本買っていったそうです。 美味しそうだったので、小倉クリーム巻きを1本、お土産に買いました。 「杵屋の書写千年杉」 バームクーヘンの真ん中に小倉クリームorゆずあんが入った 2種類がありました。  おお～なんか高級そうな箱。 常温で1ヶ月の賞味期限とな お～チョコとアーモンドで杉？
蓬莱の焼売はやっぱり美味しいです！ 保冷用のお土産は10個入りしかありませんが、サラリーマンなどは 新幹線の中でビールのおつまみとして4個入りをよく買っていきます。 今日は久しぶりに歩き回ったので、健康的な出張でした。 食後のデザートに「書写千年杉」をいただきましたが、なかなかの味でした。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第9回：運命を開く 「ＭＬＢハイライト」昨日分 「日本縦断こころ旅：秋編」第10日目：島根県大田市 「アメージングボイス」百年歌姫・モンゴル～ノロヴバンザド～ 「ＭＬＢハイライト」 「開運！なんでも鑑定団」 News ++ |
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10/11 （火曜） なんか会議ばかりで
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 白菜と豆腐の煮物、アスパラとベーコンとコーンの炒め物、鰤の照焼 味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、FM 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90+90 たばこ：\4,100 食材：\1,847 体重 ++ 81.9kg ++ 体脂肪率 ++ 23.5％ 日誌 娘の具合は良くなったようで、頭痛が原因だったようです。 いつもの元気が戻ってホットしています。 さて、明日は営業が出来ます。 久々の出張となり営業モードに入っています。 やっぱ会社にいても仕事になりません。 今日のＴＶ鑑賞 「日本縦断こころ旅：秋編」第9日目：島根県松江市 「カーネーション」第8回：運命を開く 「薬師寺モータース」 「ＭＬＢハイライト」昨日分 「不幸の津波に負けないで」100歳の詩人～柴田トヨ～ 「新機動戦士ガンダムAGE」第1回：救世主ガンダム News ++ ・全避難所、閉鎖。 |
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10/10 （月曜） 祝日出勤
天気 ++ 晴れのち曇り 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 鶏肉の照り焼き、サラダ、野菜の卵とじ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90+90 体重 ++ 81.1kg ++ 体脂肪率 ++ 22.1％ 日誌 お腹が空きすぎで力が入りません。 夕食前に低血糖状態のような感じです。 ただの空腹だとは思いますが・・・ 娘の調子が悪そうで、心配です。 季節の変わり目、風邪じゃないことを祈ります。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第7回：運命を開く 「ＭＬＢハイライト」昨日分 「ＮＨＫスペシャル」東日本大震災：帰宅困難1400万人、その時何が 「CAR GRAPHIC TV」No.1295 ・AUDI A6 2.8 FSI quattro V6 直噴Turbo 2772cc 204ps 7段Sトロニック 610万円 ・BMW 523i L6 2496cc 204ps 8AT 610万円 ・Mercedes Benz E250 CGI BlueEFFICIENCY 125! Edition L4直噴Turbo 1795cc 204ps 7AT 634万円 「鑑定団が3倍面白くなる、目からウロコの骨董塾」 「金とく」宮川大輔のメガネ旅 News ++ |
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10/9 （日曜） 各地でお祭り
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「廣寿司」のにぎり一人半 夕食 ++ 「ドミノピザ」のハーフアンドハーフピザ 出没 ++ 牧の原、名鉄バスセンター、エスカ地下街、OldBogey's、廣寿司 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 衣類：\23,625 バス：\800 体重 ++ 81.1kg ++ 体脂肪率 ++ 22.8％ 日誌 良い天気なので名古屋までぶらりバスの旅。 買い物客でにぎわう街、服を買って帰りました。 帰りのバスでは心地よい揺れで熟睡です。  バス停までは徒歩で10分弱 愛知学院大行きに乗ります 名鉄バスセンターの4F名古屋駅から高針のバス停までは約30分で のんびり50km/hで名古屋高速を走ります。 栄経由もありますので、そちらは45分ぐらいかな？ 便利と言えば便利ですが、たまに超満員で補助席座りとなることもあります。 休みの日の名古屋への移動はもっぱら、こちらの路線を使います。  偶然見つけた鉄道ジオラマ 新幹線と名鉄が走ってました 久々に見たナナちゃん 後ろ姿はちょっとお下品な・・・
ハイエースとの確認で支柱の位置に排水溝があることが分かり カーポートの設置は断念することになりました。 別の方法を考えねばね。 今日のＴＶ鑑賞 「サイエンスZERO」シリーズ原発事故②：農作物の汚染を見極めろ 「テレメンタリー2011」白球よ、母国へ届け 「目撃！日本列島」この地で生きていく～原発事故・避難家族の記録～ 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」たたむ 「坂の上の雲・明治の夢、歴史の今」二つの大連 「こんなステキなにっぽんが」煙たなびく、鰹節の町～鹿児島県枕崎市～ 「サキどり」社会貢献ビジネスで被災地を救え 「ガリレオX」超伝導100年～電気抵抗ゼロが未来を開く～ 「世界遺産・時を刻む」塔～天空に描く伝説～ 「世界の名峰グレートサミッツ」 ・アルプスの聖なる頂～オーストリア最高峰グロースグロックナー 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No,171：縁側が脱衣所の家 「大河ドラマ：江、姫たちの戦国」第39回：運命の対面 「ナインティーナイン」いっちょまえ 「This week in Baseball」大リーグ・インサイド・リポート 「完成ドリームハウス」 News ++ |
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10/8 （土曜） いろいろと
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ ロールパン2個、チーズ、珈琲 昼食 ++ 「海海ラーメン」の海海全のせ 夕食 ++ 鶏肉と野菜の煮物、付け合わせ、味噌汁、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ 一本松、井澤眼科、眼鏡市場、マクドナルド、メガネスーパー 海海ラーメン、西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 マクドナルド：\620 たばこ：\4,100 体重 ++ 81.2kg ++ 体脂肪率 ++ 23.6％ 日誌 娘が愛用している眼鏡のフレームが折れて真っ二つとなり 眼鏡を新調することになりました。 レンズは無事なので同じフレームを探しましたが、ちょっと小さいので 新しいフレームにするそうです。 眼科に行き、眼鏡の処方を作ってもらい眼鏡屋に 眼鏡って高いんですねぇ～ 
MLBは4強が出そろいました。 フィリーズが負けたのは予想外でしょうか？ まあ、TEXには上原と建山が、MILは斎藤が日本人選手で残るのは 3人とも投手となりました。 5時間ほどリビングでごろ寝したので肩が凝りました。 床で寝るとこうなります。 娘が毛布を掛けてくれたそうで、風邪ひかずに済みました。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第6回：あこがれ 「ガイアの夜明け」第二の人生が面白い！～急増する熟年起業家～ 「JNNルポルタージュ」石巻の空にもう一度花火を 「日本縦断こころ旅：秋編」第7日目：鳥取県江府町 「日本縦断こころ旅：秋編」第8日目：鳥取県米子市 「美の壺」File.221：チョコレート 「総合診療医ドクターG」肩が痛い 「へうげもの」第25回：一から出直します 「へうげもの名品名席」白天目茶碗 「新日本風土記」ヨコハマ伝説 「日本原風景紀行」第135景：開拓の村・十勝平野の秋～北海道音更町～ 「小さな旅」再起の記憶、刻んで～横浜・山下公園～ 「BS BEST SPORTS」 「MLBハイライト」 「世界ふしぎ発見！」今、世界が注目～古代アンデスグルメ紀行～ News ++ |
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10/7 （金曜） ご定年の慰労会
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 「萬珍館」の中華コース、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食、西里町5丁目、星ヶ丘、金山、萬珍館 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\5,000 珈琲：\90+90 会費：\6,000 体重 ++ 80.6kg ++ 体脂肪率 ++ 21.8％ 日誌 久々に金山に出て慰労会に出席しました。 ここ2年で数名の方がご定年となり、感謝の会の回数も多くなっています。 無事に定年を迎えるって大変なんですね。 健康で大過なくが一番です。 今日は風が強く、夜は涼しく、もうそろそろ上着が必要な季節となりました。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第5回：あこがれ 「MLBハイライト」 News ++ |
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10/6 （木曜） 名古屋で打合せ
天気 ++ 雨のち晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「coco壱番屋」のハーフカレー、ベーコンサラダ、烏龍茶 夕食 ++ 鯵フライ、サラダ、野菜炒め、味噌汁、ご飯、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、西里町5丁目、星ヶ丘、coco壱番屋、名古屋、喫茶むらやま UNIQLO、ソフマップ 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\760 夕食：\0 珈琲：\90+380 雑貨：\480 衣類：\990 体重 ++ 80.4kg ++ 体脂肪率 ++ 23.9％ 日誌 MAC王国を築いたS・ジョブス氏がご永眠された。 米国でも最も優れた経営者と評される。 これからの行方は如何に？ 確かに現代人の生活をより便利にした偉大な人であることは確かである。 今、一番欲しい物、Let's Note B10 クアッドコアCPUモデルです。 まあ、贅沢ですけど。 1.92kgは肩が痛くなりそうですが、Specは文句なしです。 名古屋に出たついでに、靴下とアンドロイド端末の液晶保護シートを 仕入れました。 EMの端末はまだ付属品ビジネスは少ないようです。 昨晩はノートン360.Ver5のインストールで トラブル発生？ 妻のWindouws7が迷子状態で寝るのが遅かったため寝不足です。 23：30頃、やっと設定が終わり寝ようかと思ったら 熊本で震度5強の地震発生。 昨晩は日本中が揺れていました。 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第4回：あこがれ 「坂の上の雲・明治の夢、歴史の今」ロンドンの東郷平八郎 「映画」ゴールデンスランバー 「MLBハイライト」 News ++ |
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10/5 （水曜） 気温低下。
天気 ++ 曇りのち雨 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ きんぴら、手ごねハンバーグ、サラダ、筍と若芽のスープ、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90+90 体重 ++ 81.1kg ++ 体脂肪率 ++ 22.4％ 日誌 今日の名古屋、最高気温は23．1℃で20℃を下回る時間帯もありました。 久々の雨で乾燥気味の空気も湿気をもらい喉が楽でした。 明日は暖かくなりそうですし、来週はまた暑い日もありそうです。 こうやって秋が深まっていくのです。 お腹空いたぁ～、食欲が異常になります。 季節の変わり目は地震が多い？ 今日のＴＶ鑑賞 「日本縦断こころ旅：秋編」第6日目：鳥取県琴浦町 「カーネーション」第3回：あこがれ 「ためしてガッテン」糖尿病が完治する！？ 「開運！なんでも鑑定団」 「MLBハイライト」 News ++ ・19：05頃、長野北部で震度3の地震 ・19：06頃、長野北部で震度4の地震 |
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10/4 （火曜） 秋の健康診断
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「サークルK」のパンと珈琲 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 大根のそぼろ餡かけ、ちくわとピーマンの炒め物、人参卵焼き 中華スープ、ご飯、バナナ、ラブレ 出没 ++ サークルk、社食 消費 ++ 朝食：\222 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90+90 体重 ++ 81.4kg ++ 体脂肪率 ++ 22.4％ 日誌 9：30から健康診断。 お腹が空いてたまりませんでした。 身長：178.9cm 縮みました。 体重：80.9kg 成長しました。 胴周：秘密です・・・ 血圧：124/82 視力検査：1.2/左、1.5/右 聴力：左右とも問題なし・・・こんなに耳鳴りが激しいのに・・・ 胸部X線撮影、心電図、採血、問診と終了です。 10時の休憩に買っておいたパンをつまみ食いし、飢えをしのぎました。 ママがまた茶碗を割った。 破片が飛んでくるのが怖い・・・ ハイエースに頼んでおいたカーポート（屋根車庫？）の見積見聞 に業者が来たそうです。 15万円ぐらいかなぁ～ 小銭貯めて愛車の紫外線対策しなければね。 TVは2K1Kから4K2K時代へ。 800万画素ですかぁ！ 今日のＴＶ鑑賞 「カーネーション」第2回：あこがれ 「日本縦断こころ旅：秋編」第5日目：鳥取県鳥取市 「JNNルポルタージュげんせん」能登のわらしべ長者～竹が地域を救う～ 「MLBハイライト」 News ++ |
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10/3 （月曜） 下期スタート
天気 ++ 晴れ、寒くなって 朝食 ++ 「コメダ珈琲」のモーニングセット 昼食 ++ 「社食」の弁当定食 夕食 ++ 生姜焼き、サラダ、とうもろこしとブロッコリーの煮付け、味噌汁、ご飯 バナナ、ラブレ 出没 ++ コメダ珈琲、社食 消費 ++ 朝食：\380 昼食：\0 夕食：\0 珈琲：\90+90 体重 ++ 81.6kg ++ 体脂肪率 ++ 22.3％ 日誌 若手メンバーが増えました。 楽しみで仕方がありません。 いよいよ本格スタートです。 明日は健康診断。 お腹が空いて餓死するかも？ 朝飯抜きは辛いのです。 今日のＴＶ鑑賞 「MLBハイライト」昨日分 「カーネーション」第1回：あこがれ 「NNNドキュメント2011」3.11大震災：シリーズ16 ・手話で伝えた被災地～心の壁を越えて～ 「NNNドキュメント2011」奇跡のがっこう～子供の貧困をなくす～ 「鶴瓶の家族に乾杯」宮城県塩釜市・再会編（後半） 「もうすぐカーネーション」糸子とミシンとだんじりと 「MLBハイライト」 News ++ |
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10/2 （日曜） 秋じゃ～
天気 ++ 晴れ、涼しい 朝食 ++ 「ロールパン2個、チーズ、ベーコン、バナナ、珈琲 昼食 ++ 「喫茶・白樺」の焼きそば 夕食 ++ サラダ、野菜の炒め物、味噌汁、ご飯、梨、ラブレ 出没 ++ シェル石油R153、ハイエース 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 ガソリン：\5,000 洗車：3,000 修理：\840 体重 ++ 81.5kg ++ 体脂肪率 ++ 24.2％ 日誌 ついに後ろのストップランプが切れまして 気が付かなかったのですが、ガソリンスタンドのおにーちゃんが 教えてくれました。 そう言えば、左側は昨年の8月に交換。 電球の寿命は6～7年ですかぁ～ 交換費用は\840。 今日は久しぶり愛車の洗車。 割引カードを\3,000分購入しました。 ハイエースでカーポートの見積もり依頼をしてきました。 材料はカタログの半値、後は工賃ですが約20万円ほどでしょうか？ まあ見積次第で検討してみましょうか？ 今日のＴＶ鑑賞 「目撃！日本列島」子供を守りたい～福島・放射線と戦う日々～ 「NHKスペシャル」クニ子おばばと不思議の森～宮崎 椎葉・焼畑の四季～ 「報道発ドキュメンタリー宣言」 ・高齢者パワー・年商10億円～伊那グリーンファーム～ 「サキどり」産地直産！ご当地居酒屋の裏舞台 「こんなステキなにっぽんが」学びの海、イワシ漁～広島県・鹿島～ 「ナビゲーション」揺れる原発の町～福井からの報告～ 「CAR GRAPHIC TV」No.1294：コードネーム「996」史上初の水冷ポルシェ911 ・1998/2 911 Carrera H6 DOHC 3307cc 300ps 5AT/6MT 1,195万円 「鑑定団が3倍面白くなる、目からウロコの骨董塾」 「オムニバス・ドキュメント」3.11大震災：記者たちの眼差し②：第1夜 「オムニバス・ドキュメント」3.11大震災：記者たちの眼差し②：第2夜 「オムニバス・ドキュメント」3.11大震災：記者たちの眼差し②：第3夜 「らいじんぐ産」追跡！日本産業史”新幹線”昭和編～誕生！夢の超特急～ 「らいじんぐ産」追跡！日本産業史”電池”未来を開くエネルギーの魂 「大改造！劇的ビフォーアフター」物件No.172：土埃が舞う家 「大河ドラマ：江、姫たちの戦国」第38回：最強の乳母 「開運！なんでも鑑定団」 「大発見史」疾走する進化論 「NHKスペシャル」巨大津波：その時人はどう動いたか News ++ |
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10/1 （土曜） 書斎に換気扇設置
天気 ++ 晴れ 朝食 ++ 「コメダ珈琲：星ヶ丘店」のモーニングセット、バナナ 昼食 ++ カップラーメン（BigCupとんこつ） 夕食 ++ カレーライス、ラブレ 出没 ++ みうらクリニック、にこにこ薬局、コメダ珈琲、Willcome星ヶ丘店 西友 消費 ++ 朝食：\0 昼食：\0 夕食：\0 病院；\2,520 薬：\3,420 体重 ++ 80.8kg ++ 体脂肪率 ++ 23.3％ 日誌 定期検診 体重：80.5kg（着衣） 血圧：112/70 血糖値：134 HbA1c：6.3 娘は採血と薬を処方してもらいました。 星ヶ丘のウィルコムショップへ行き長年、お世話になったPHSを解約。 端末の支払いが残っていましたが、一括で11月末に支払います。 2001年9月からの契約ですから丁度10年間ですね。 西友で食材を買い出ししてから、午後のプチ改造の準備。 2畳の書斎に換気扇を設置してもらいました。 工務店には外壁の隙間が出来たので、シールド剤を埋め込んでもらい 電気屋も15cm径の穴を開けて換気扇を設置。 工務店の担当部長はついでに1年点検も済ませてきました。 最近の換気扇はパワフルで静穏で驚きました。 PC2台分を置く机と本棚を入れて窮屈ですが、喫煙ルームと化しました。 今日のＴＶ鑑賞 「へうげもの」第24回：私を北野に連れてって 「へうげもの名品名席」珠光青磁茶碗”初花” 「夏目友人帳 参」第13回：夏目遊戯帳 「おひさま」第156回：すべての母へ（最終回） 「ガイアの夜明け」切らずに直す～がん治療の最前線～ 「美の壺」File220：レース～糸の芸術～ 「世界ふれあい街歩き」ドイツ街道の街④塩街道～リューネブルグ～ 「日本原風景紀行」特選！美しき山景色 「らいじんぐ産」追跡！日本産業史”新幹線” 「MLB2011最終決戦」このチームが熱い！ 「cool japan 発掘！かっこいいニッポン」水族館～Aquariums～ 「小さな旅」光、包まれるとき～島根県宍道湖～ 「ヒューマンドキュメンタリー」永六輔、戦いの夏 「のんびりゆったり路線バスの旅」阿蘇、絶景のカルデラを行く 「テレメンタリー2011」クワイ河に虹をかけた男～最終章・たったひとりの戦後処理～ 「報道発ドキュメンタリー宣言」携帯電話で放射能測定を～福島県民の戦い～ 「新日本風土記」仁淀川 「ドキュメンタリーWAVE」終わらぬ"安全神話" ～ある技術者が見た伊方原発の34年～ 「サイエンスZERO」海の生物から探せ！夢の新薬 開発最前線 「サイエンスZERO」シリーズ細胞の世界⑥：”目”ができた 「サキドリ↑」被災地企業を支える海外マネー 「NNNドキュメント」届かない死者の声～解剖率1割の現実～ 「ドキュメント20min」熱闘！笑顔甲子園～愛媛県新居浜市～ 「BS BEST SPORTS」 「MLBハイライト」 News ++ ・川崎、横浜で大規模停電。 |
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