2005年　食事療法による減量記録 計測ポイント（風呂上り裸体にて）
月日	曜日	体重	減量	総減量	最大値差	備考
		kg	kg	kg	kg
2003年		94.0				生涯最大体重
3月12日	土曜	86.8		2005年	-7.2
3月13日	日曜	87.0	+0.2	+0.2	-7.0
3月14日		87.6	+0.6	+0.8
3月15日		86.8	-0.8	±0
3月16日		86.0	-0.8	-0.8	-8.0
3月17日		86.6	+0.6	-0.2
3月18日		85.9	-0.7	-0.9
3月19日	土曜	86.0	+0.1	-0.8	-8.0
3月20日	日曜	85.7	-0.3	-1.1
3月21日		86.2	+0.5
3月22日		85.9	-0.3	±0
3月23日		85.9		±0
3月24日		85.9		±0
3月25日		85.9		±0
3月26日	土曜	85.8		-0.1
3月27日	日曜	85.6		-0.2
3月28日		85.4		-0.2
3月29日		85.4		±0
3月30日		85.5		+0.1
3月31日		85.5		±0
4月1日		84.9	-0.6	-1.9	-9.1
4月2日	土曜	84.5	-0.4	-2.3
4月3日	日曜	84.6	+0.1	-2.2
4月4日		84.7	+0.1	-2.1
4月5日		84.9	+0.2	-1.9
4月6日		84.6	-0.3	-2.2
4月7日		84.3	-0.3	-2.5
4月8日		84.3	±0	-2.5
4月9日	土曜	84.4	+0.1	-2.4
4月10日	日曜	83.7	-0.5	-3.1	-10.3
4月11日		83.6	-0.1	-3.2
4月12日		83.6	±0	-3.2
4月13日		83.3	-0.3	-3.5
4月14日		83.6	+0.3	-3.1
4月15日		83.0	-0.6	-3.8
4月16日	土曜	83.1	+0.1	-3.7
4月17日	日曜	83.0	-0.1	-3.8	-11.0
4月18日		82.3	-0.7	-4.5
4月19日		82.4	+0.1	-4.4
4月20日		82.5	+0.1	-4.3
4月21日		82.5	±0	-4.3
4月22日		82.7	+0.2	-4.1
4月23日	土曜	82.2	-0.5	-4.6
4月24日	日曜	82.5	+0.3	-4.3
4月25日		82.3	-0.2	-4.5
4月26日		82.0	-0.3	-4.8	-12.0
4月27日		82.1	+0.1	-4.7
4月28日		82.0	-0.1	-4.8
4月29日		82.0	±0	-4.8
4月30日	土曜	82.0	±0	-4.8
5月1日	日曜	81.8	-0.2	-5.0
5月2日		82.5	+0.8	-4.3
5月3日		81.6	-0.9	-5.2
5月4日		80.9	-0.7	-5.9	-13.1
5月5日		81.1	+0.2	-5.7
5月6日		80.8	-0.3	-6.0
5月7日	土曜	80.8	±0	-6.0
5月8日	日曜	81.8	+0.3	-5.7
5月9日		81.0	-0.1	-5.8	-13.0
5月10日		81.1	+0.1	-5.7
5月11日		81.0	-0.1	-5.8
5月12日		80.9	-0.1	-5.9
5月13日		80.9	±0	-5.9
5月14日	土曜	80.4	-0.5	-6.4
5月15日	日曜	80.8	+0.3	-6.0
5月16日		80.9	+0.1	-5.9
5月17日		80.6	-0.3	-6.2
5月18日		80.8	+0.2	-6.0
5月19日		81.0	+0.2	-5.8	-13.0
5月20日		80.9	-0.1	-5.9
5月21日	土曜	80.9	±0	-5.9
5月22日	日曜	80.7	-0.2	-6.1
5月23日		80.2	-0.5	-6.6
5月24日		80.5	+0.3	-6.3
5月25日		80.0	-0.5	-6.8	-14.0
5月26日		80.1	+0.1	-6.7
5月27日		80.8	-0.1	-6.8
5月28日	土曜	79.8	-0.2	-7.0		80ｋｇ切りました。
5月29日	日曜	79.6	-0.2	-7.2
5月30日		79.1	-0.5	-7.7
5月31日		79.1	±0	-7.7
6月1日		78.8	-0.3	-8.0	-15.2
6月2日		78.6	-0.2	-8.2
6月3日		78.6	±0	-8.2
6月4日	土曜	78.9	+0.3	-7.9		週末リバウンダーです。
6月5日	日曜	79.3	+0.4	-7.5		便秘と食べすぎでリバンドしました。
6月6日		79.6	+0.2	-7.2		ウエストが85cmになりました。▲15cm
6月7日		78.4	-1.2	-8.4	-15.6	昼食の食べすぎには注意しましょう。
6月8日		78.5	+0.1	-8.3	-15.5	ストレス性、過食症になりそうです。
6月9日		78.2	-0.3	-8.6	-15.8	出るものが出たら一気に減りました。（笑)
6月10日		78.3	+0.1	-8.9
6月11日	土曜	78.1	-0.2	-8.7		あ〜週末が怖い。
6月12日	日曜	79.1	+1.0	-7.7	-14.9	あ〜やっぱり食べ過ぎたヨ〜。
6月13日		78.4	-0.7	-8.4	-15.6	沢山歩いて沢山の汗を出しました。
6月14日		78.8	+1.4	-8.0
6月15日		79.0	+0.2	-7.8	-15.0	やっぱ弁当だと太るのかな？水分の取り過ぎ？
6月16日		78.5	-0.5	-8.3	-15.5	歩いたのに減量無し!?、人生こんなもんさ
6月17日		78.5	±0	-8.3		↑努力が足りないってことね。
6月18日	土曜	77.9	-0.6	-8.9	-16.1
6月19日	日曜	77.8	-0.1	-8.8	-16.2
6月20日		77.4	-0.4	-9.4	-16.6	低血糖になりそうです。手足のしびれ・・・
6月21日		77.8	+0.4	-9.0
6月22日		78.2	+0.4	-8.8		昼食の唐揚が悪かったのか？
6月23日		77.9	-0.3	-8.9	-16.1
6月24日		78.6	+0.7	-8.2		モーニングを3回食べました。??? 昼抜きです。
6月25日	土曜	78.3	-0.3	-8.5		お好み焼きが〜
6月26日	日曜	78.3	±0	-8.5	-15.7
6月27日						測定データ無し
6月28日		78.1	-0.2	-8.7	-15.9
6月29日		77.3	-0.8	-9.5	-16.7	汗かいたもんな〜
6月30日		77.4	+0.1	-9.6
7月1日		77.3	-0.1	-9.5
7月2日	土曜	77.1	-0.2	-9.7	-16.9
7月3日	日曜	77.3	+0.2	-9.5
7月4日		77.1	-0.2	-9.7
7月5日		76.7	-0.4	-10.1		つ、ついに10kg達成ですぅ〜（涙）
7月6日		76.8	+0.1	-10.0		血糖値が低いと足算・引算もできません。
7月7日		77.3	+0.5	-9.5	-16.7	プリン体が増えたのか？（冗談です。）
7月8日		77.0	-0.3	-9.8	-17.0
7月9日	土曜					測定データ無し
7月10日	日曜					測定データ無し
7月11日		76.6	-0.4	-10.2	-17.4	筋肉量：56.9kg　骨量：3.2kg
7月12日						測定データ無し
7月13日						測定データ無し
7月14日		77.0	+0.4	-9.8		これ以上の食事制限は危険かも？
7月15日		78.0	+1.0	-8.8	-16.8	養老滝で爆食（歓送迎会？）
7月16日	土曜	77.3	-0.7	-9.5
7月17日	日曜	77.6	+0.3	-9.2	-17.2	やっぱ食べ過ぎだって〜、ラーメンは！
7月18日		77.6	±0	-9.2
7月19日		77.3	-0.3	-9.5	-16.7	食後のアイスはあかんて〜、恥ずかしながら出ました。
7月20日		77.4	+0.1	-9.4		夢の70kgはいつの日か？
7月21日		77.7	+0.3	-9.1		魔の養老瀧
7月22日		78.0	+0.3	-8.8		こりゃ死ぬな・・・
7月23日	土曜	77.7	-0.3	-9.1	-16.4
7月24日	日曜	77.7	±0	-9.1		ランチバイキングの祟りじゃ〜
7月25日		77.7	±0	-9.1		とんかつ定食たべてしまいました。
7月26日		77.7	±0	-9.1
7月27日		76.6	-1.1	-10.2	-17.4	ゲ！関東の暑さにやられたか？
7月28日		77.1	+0.5	-9.7	-16.9
7月29日		76.6	-0.5	-10.2	-17.4
7月30日	土曜	75.9	-0.7	-10.9	-18.1
7月31日	日曜	77.3	+1.4	-9.5		出ていないし、たらふく食べれば増えるわな？
8月1日		77.0	-0.3	-9.8	-17.0	今日からグルコバイ抜きで様子を見ます。
8月2日		76.8	-0.2	-10.0	-17.2
8月3日		76.6	-0.2	-10.2	-17.4	長距離出張すると体重が減る？
8月4日		76.5	-0.1	-10.3	-17.5
8月5日		76.1	-0.4	-10.7	-17.9
8月6日	土曜	76.4	+0.3	-10.4	-17.6	五平餅とみたらし団子の祟りじゃ
8月7日	日曜	76.6	+0.2	-10.2	-17.4	また週末、暴飲暴食をやってしまった;;;
8月8日		75.9	-0.7	-10.9	-18.1	猛暑の名古屋へ出張
8月9日		76.4	+0.5	-10.4	-17.6
8月10日		75.8	-0.9	-11.0	-18.2	太古の湯、サウナで絞り込む
8月11日		75.9	+0.1	-10.9		太古の湯2日目もサウナで大汗
8月12日						測定データなし
8月13日	土曜	76.7	+0.8	-10.1	-17.0
8月14日	日曜	77.4	+0.7	-9.4
8月15日		77.9	+0.5	-8.9	-16.1
8月16日		77.4	-0.5	-9.4	-16.6	3回出ました。カロリー取りすぎました。
8月17日		77.4	±0	-9.4		薬を止めて顔面神経痛が出てきました？
8月18日		77.4	±0	-9.4
8月19日		77.8	+0.4	-9.0	-16.2	養老乃瀧の祟りです。
8月20日	土曜	77.2	-0.6	-9.6	-16.8
8月21日	日曜	77.3	+0.1	-9.5
8月22日		77.5	+0.2	-9.3
8月23日		77.7	+0.2	-9.1		なぜ太る？
8月24日		77.5	-0.2	-9.3		少々、下痢気味です。胃潰瘍か？
8月25日		76.8	-0.7	-10.0
8月26日		76.8	±0	-10.0
8月27日	土曜	76.4	-0.4	-10.4	-17.6
8月28日	日曜	77.4	+1.0	-9.4	-16.6
8月29日		77.8	+0.4	-9.0	-16.2	便秘、水分の取りすぎ、食べ過ぎ
8月30日		77.8	±0	-9.0	-16.4	案外、食べたのに？
8月31日		77.6	-0.2	-9.2		食事前は76.5kgでした。
9月1日		76.9	-0.7	-9.9	-17.1	出たのかな〜？
9月2日		76.8	-0.1	-10.0	-17.2
9月3日	土曜	77.4	+0.6	-9.4
9月4日	日曜	78.0	+0.6	-8.8	-16.0	昼食ハシゴ食いが祟りました
9月5日		77.5	-0.5	-9.3	-16.5	便秘だったかな？長時間の旅、揺れて出てきました。
9月6日		78.1	+0.6	-8.7	-15.9	揚げ物が多かったか？
9月7日		77.4	-0.7	-9.4	-16.6	暑かったからなぁ〜
9月8日		77.4	±0	-9.4	-16.6
9月9日		77.2	-0.2	-9.6	-16.8
9月10日	土曜	77.2	±0	-9.6	-16.8
9月11日	日曜	78.1	+0.9	-8.7	-15.9	明日は胃カメラです。昼まで食事が取れません。
9月12日		78.0	-0.1	-8.8	-16.0	胃カメラ、キモ！
9月13日		77.7	-0.3	-9.1	-16.3
9月14日		77.9	+0.2	-8.9	-16.1
9月15日		78.4	+0.6	-8.4	-15.6	外食で食べ過ぎ・・・や、やばい。
9月16日		77.7	-0.7	-9.1	-16.3
9月17日	土曜	77.1	-0.6	-9.7	-16.9
9月18日	日曜	77.5	+0.4	-9.3	-16.5
9月19日		78.9	+1.4	-7.9	-15.1	危険です。
9月20日		77.5	-1.5	-9.4	-16.6	朝食を抜きました。便秘解消しました。
9月21日		77.4	+0.1	-9.3	-16.5
9月22日		77.9	+0.4	-8.9	-16.1	犯人は天津飯（昼食）か？
9月23日		77.3	-0.6	-9.5	-16.7	温泉、長距離ドライブダイエット
9月24日	土曜	77.8	+0.5	-9.0	-16.2	美味い物を食べ過ぎました。
9月25日	日曜	78.3	+0.5	-8.5	-15.4	運動不足だって
9月26日		78.0	-0.3	-8.8	-15.8	やばい、体脂肪率が上昇してます。
9月27日		77.8	-0.2	-9.0	-16.0
9月28日		77.8	±0	-9.0	-16.1
9月29日		78.7	+0.9	-8.1	-15.2	おいおい
9月30日		77.3	-1.4	-9.5	-16.6	おいおい？
10月1日	土曜	77.5	+0.2	-9.3	-16.4
10月2日	日曜	78.0	+0.5	-8.8	-16.0	最近、運動不足だな〜
10月3日		78.2	+0.2	-8.6	-15.8	夕食は20:30に食べました。測定時間23:10
10月4日		78.1	-0.1	-8.7	-15.9
10月5日		78.0	-0.1	-8.8	-16.0
10月6日		78.5	+0.5	-8.3	-15.5
10月7日		78.2	-0.3	-8.6	-15.8
10月8日	土曜	78.2	±0	-8.6	-15.8
10月9日	日曜	78.0	-0.2	-8.8	-16.0
10月10日		78.2	+0.2	-8.6	-15.8
10月11日		78.0	-0.2	-8.8	-16.0
10月12日		78.0	±0	-8.8	-16.0
10月13日		77.9	-0.1	-8.9	-16.1
10月14日		77.7	-0.2	-9.1	-16.3	最近、お腹が空きます。やたらと・・・
10月15日	土曜	77.4	-0.3	-9.4	-16.7
10月16日	日曜	78.3	+0.9	-8.7	-15.8	焼き肉の食べ過ぎ
10月17日		78.1
10月18日						記録データなし
10月19日		79.2	+1.1	-7.6	-14.9	お〜い！しっかり管理せなぁ〜死ぬぞ〜〜
10月20日		78.9	-0.3	-7.9	-15.2
10月21日		78.8	±0
10月22日	土曜	78.6	-0.2	-8.1	-15.4
10月23日	日曜	78.5	-0.1	-8.2	-15.5
10月24日		78.4	-0.1	-8.3	-15.6
10月25日		78.6	+0.2	-8.1	-15.4	焼き肉ミーティングの祟りじゃ〜
10月26日		78.8	+0.2	-7.9	-15.2
10月27日		78.4	-0.4	-8.3	-15.5
10月28日		78.6	+0.2	-8.1	-15.3
10月29日		77.4	-1.2	-9.3	-16.5	当分は日誌のページで更新します。
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